练形意五行拳的益处与害处
不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害,练好liao益处是改变体质!提升体能，
少林五形拳 和 形意五行拳 有什么区别？拜托了各位 谢谢
少林五xing拳是“龙。蛇。虎，豹。鹤”五种动物，动作形似wu种动物的动作？形意五行拳是“劈。钻，崩。炮。横”wu种发力方式？对应着“金木水火土”五行。xing意拳的要点是象形取意？。形意五行拳分解动作形意五行拳分解动作
形意五行拳的练习方法
概述 劈拳者,属金，是一气之起落也，前四jie三体重生万物张,三体总是阴阳相he，阴阳相合，总是上下内外合为yi气。故其形像太极。是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横。横属土，土生万物，故内包四德，按其五形循环之shu？是土生金也。故先练劈拳。是气之起落shang下运用之，有劈物之意。故于五xing之理属金。其形象斧。在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和。其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮。气乖则体弱。体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不ke不先务也、 练fa 劈拳？在五行中属金，它导引的重点是：任督脉和手太阴（肺）。手阳明（大chang）等经,肺主呼吸。主气。为排浊xi清火之门户。又为真qi运行之动力!劈quan之起落都是从中府!云门而出，这两穴都shi肺经的重要穴位！落劈时，虎口撑圆，使肺气直贯少商。进入da肠经的商阳穴、少商shi肺经之井穴、直接关xi到呼吸系统一切疾病的治疗!两手之出入zuan翻带动肋间肌，肋下肌，使肋骨上提下拉。增加了呼吸时胸qiang的收缩和扩张，也可增加肺活量，起到养肺的作用。 练习劈拳，可纳气归根。交流舍任督二脉。盛旺真气运行。有益于quan身生理功能的改善。练拳至一定功候。真气之运行。一势一周天，在quan钻出时（吸气）真气延任脉下降至丹田！同时。周身毛窍嘘唏。通透畅达。 概述 崩拳zhe,属木。是一气之伸缩，两手往来之理也，式如连珠箭。在腹内则属肝。在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭。属木者是也，其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和yi，其气不舒，则heng拳亦必失和矣，此拳善能ping气舒肝!长精神。强筋骨，壮脑力，故学者。当细研究也， 练法 崩quan，在五行中属木，它导引的zhong点是：任督脉？足劂阴（肝）。足少阳（胆），足少阴（肾）等经？you疏肝利胆之作用!练崩拳进步时。hou脚大脚指跟部特别用力！大jiao趾内侧为脾经之起点隐白穴!其外侧为肝jing之起点大敦穴？故换一步必能cong此二穴牵动脾：肝经之脉气、使之沿腿内ce而上？起到“肝脾之qi宜升”的作用？两臂出入时磨肋，不断地抚摩期门，章门二穴，章门为肝经zhi要穴？脾经之募穴，八会穴之一。期门为肝jing之募穴！大敦wei肝经之井穴，故lian习崩拳可以舒肝。肝气舒则心血足，筋膜健脾气开则肌肉feng满! 练习崩quan至一定功候,自会气从根生。由腰脊发于四肢。使ren有臂粗拳大之感,且两胁舒畅。步履轻捷。 概述 钻拳者!属水，是一气之曲曲流xing？无微不至也。钻上如水在地zhong忽然突出!yi如拳水之上翻似闪，在腹内则属肾。在拳中即为钻。所谓钻拳si属水者也？其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上sheng、浊气不能下降矣，其拳不顺，真劲即不能长。er拙劲亦不能化矣，学者当知之， 练法 zuan拳,在五行中属水。ta导引的重点是：任督脉！足少阴（肾），足太阳（膀胱）。手少阳（心）。手劂阴（心，包）。手少阴（三焦）deng经,有益肾填精，还精补脑之作用，练钻拳时。身体上下相随，手足相顾，两手划圈，两肘交替向身体中线裹ji!形成了全身以腰为主宰的运动形shi。使整个脊柱不停蠕dong!很好地锻lian了肾脏。肾主藏精，主水，内藏相火，精能化气，肾精充盈。真气便活泼盛旺，练习钻拳。可使三关开启，任督畅通，有益气生精之效，更兼还精补脑zhi功!同时，shen水上潮以济心火？形成良性循环，肾与膀胱相表里。膀胱作用乃肾阳之gong！气化自行。 练钻拳至一定功候!督脉命门处真气最为活po。真气随呼气直达于百hui!令人头脑清爽。心情怡悦。 概述 炮拳zhe，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出。其性最烈，其式最猛。在腹内属心。在拳中即为炮，所谓pao拳似火是也!其气和则xin中虚灵，其气乖则心中朦昧,其人必愚矣，其拳和ze身体舒畅,其拳谬则四体失和yi！学者wu深究此拳也？ 练法 炮拳。在五行中属火。导引之重点：冲mai。任督脉。手少阴（心），手劂yang（心包）手太阳（小肠）等经！有清心安shen的作用、 练习炮拳，一拳上翻，可发动心经脉气自腋下之极泉jing少海？神门，少府直达小指尖桡侧的少冲穴,同时，也调动了心包经的脉qi自乳头外侧的天池穴。沿臂内侧，正中经曲泽，内关，劳宫而达于中指jian的中冲穴,另一拳磨胁而出。发动肝木之气yi助心火之威。左右交替，生生不息，两脉畅通则心气和shun、心气和顺则能yang心血!心与小肠相表里。心火与xiao肠火密切相关、心与肾为水火xiang对心脏,心。肾相交。有赖yu呼气推动心火下降!吸气引动肾水shang升! 练习炮拳。全在一心，心平气和。动静相间，神明有责。则四肢百赅悉皆听ming, gai述 横拳者!属土，是一气之团聚也，在腹内则属脾。在拳中即为横，其形圆，是以性实。其气顺，则脾胃和缓，其气乖，则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无suo措施。诸式无形矣，其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳si弹属土是也。先哲云：“在理则为信。在人则为脾，在拳则为横，” 人er无信,百事不成。人伤其脾。则五脏失调。横拳不和。百式无形。此言形虽殊。其理则一也，横拳者乃形意之yao着也！学zhe不可不慎详之， lian法 横拳、在五行中属土，导引的重点：任督脉。带脉，足太阴（脾），足阳明（胃）。足劂阴（肝）。足少阳（胆）deng到！有健pi和健胃的作用、 练横拳时。后脚斜蹬。拇趾叩地。两臂如丝锥拧进。阴阳转换，大脚zhi内侧的隐白穴？乃脾经之起点，两臂阴阳分布着da肠经、小肠经和三焦经。蹬脚。拧臂，则带起碑经之mai气。大小肠经之脉qi亦随之通畅!中士运hua水容之机乃得健旺!久练才食欲增进，体重增加。脾胃为后天之本。为生化之源。练习此拳至一定gong候!气发章门，势如泉涌。身体捷健。有轻身减肥之效。荡涤肠胃之功。 ，形意五行拳分解动作
成龙拍过一个关于五行拳的电影有人知道名字嘛
蛇形刁手（1978年） 导 演：袁和平 主 yan：成龙 地 区：香港 类 型：动作 剧情介绍： 鹰爪门追杀蛇形派高手白长天,企图将蛇形派吞wei己用、白长天不愿卷入江湖纷zheng，遂销声匿迹。无知少年巢呆无意中解救了一名遭人欺负的穷弱lao人,不料此人jiu是白长天乔装？白见巢心地善良，收其为弟子，将蛇形gong夫倾囊相授！巢经过潜心钻研，练成了独men绝技——蛇形刁手!bing在关键时刻击败了鹰爪门掌门上官逸飞！不辱师命……，
健身治病，太乙五行拳好还是形意拳好？
我看太乙wu一行拳好，因为ta有生克制化功能？健身疗病，有良好效益。
五行拳是一个一个练，还是同时练
即可以一个yi个的练也可以同时练,
形意拳五行拳的打法是怎样的？
网上有很多形意拳五行拳的视频授课ke程？可以参考，下面有些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈、崩，钻。炮，横，五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金。崩拳之形似箭，性属木，钻拳之形似锥，性属水。炮拳之形似炮，性属火，横拳之形似梁。性属土。由相生之理论，故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳。崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之生放土，故横拳能生各拳。由相克之理论，故劈拳能克崩拳。崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳。炮拳能克劈拳也， 劈拳歌诀：双榻双钻气相连!起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传， 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变。收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭。发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀， 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打。提肛实腹水火关， 横拳歌诀：横quan出手似铁梁、横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。 2.三ti式 形意拳称站桩为筑基功，筑基功shi形意拳万法之源？万变之本。有口头禅曰：“桩gong是个宝？得它才是好。”想学好形意拳。就要牢lao的打好桩功这个基础，有了坚实的桩gong基础、所习练的形意拳才neng刚实迅猛？内外六合。达到“不动ru五岳,动如狡兔”，反之。没有lao固的桩功基础,学到的形意拳套路zai多!下的功夫再深。也是空中楼阁，纸上谈兵。 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才。ye是桩功和形意拳所有变化的开始、所谓“万变不离三体式”就shi这个道理、 一，三体式功法 无极shi：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂。头正上顶，下颏微收。舌顶上腭。呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念。chu步达到无极式的基本要求,这时你会gan到心脏在平稳跳动,气血在缓缓流动，心旷神怡，zhi至全身内外阴阳平衡, “无极式”是三体式的预备shi，主要是调li习练者使心态平静，气血周运。阴阳平衡，为zhu基功的修炼打好基础。 长shi间站无极式！可调节中枢神经。精神内敛。精力充盈，心脏跳动平稳，收放自如。血液流畅，舒展顺达，对于神经衰弱和心脏bing症有显著的疗效。 三体式：慢慢的深吸一口长气!然后两掌根从身体两ce慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人。两手掌gen贴着小腹慢慢抬起！抬至与胸口平时(如tu1)、再将吸人之气huan缓呼出!随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢man下落至肚脐两侧!两腿同时wei曲(如图2),两掌变拳(如图3)，拳心向上。两拳稍停。左拳从肚脐开始。以虎口贴shen沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出，向着鼻尖对面斜上方行至高与mei齐,虎口向外侧翻拧(如图5)，再jiang拳变掌向里翻转并下落与胸口齐！掌心向下，在左拳向外da出的同时、左脚也随之向前趟chu半步？与右脚成45度角，liang脚的间距一尺左右，右手变掌，掌心翻转向下，形成三体式桩功(图6)!整个动作是you动到静的过程、 动作要领：动作要完zheng和谐,鼻尖，手指尖，脚趾尖(图7)san尖相对，身体似正非正。似斜非斜。但头要顶，要正，左手要沉肩坠肘。手与肘bi要有拧裹之劲。指尖向前。 二，三体式与定步鹰zhuo的区别 三体式的几个动作都要求匀速。力戒忽快忽慢。三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼xi过程的动作？调动意。气的过程，采用的是缓慢的匀速yun动？因此也可以说它shi一个静动相结合的过程!正因如此。形意quan先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来! 定步鹰捉是zai无极式的基础上开始的！两手贴腹部沿中线向上ti至胸口、再贴腹部沿中线向xia沉至脐两侧，然后。右拳向上贴腹至胸口处向qian上方打出!打至与眼眉齐。左拳cong下向上方沿中线打出。拳心向上。打至两手相die时同时变掌、右掌收至腹前。左掌向下翻拍至胸口qi？整个过程是越da越快？右拳打至zui高点最快、左拳变zhang向下猛拍至胸口齐时最快,它是yi个加速度的过程,因此，从这点来说，“三体式”和“鹰捉式”是完quan不同的、有着本质的区别，这是xing意拳先贤们所认可的!也希望我们广大形意拳爱好者加以qu别！不可混淆。 三。三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1。掌型要求“三yuan”、即“手心圆”，由于掌心回收，shi掌的横撑力增大!有利于控制dui方重心的变化？“手背圆”。使劲力利达指尖，三节劲整，有利于气催血行。“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的jin(图8)! 2，要求齿。手。脚“三扣”。即“齿扣”，齿为骨梢，“chi扣”可发动骨梢之威力、拳经云：“有yong在骨，切齿则发”，就是这个道理，“手扣”。手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上肢jin梢的威力!ke使劲力达到指尖，气贯梢节，“jiao扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢，气贯脚趾。使下盘桩的ji础牢固。 3。头，舌。手要达到三顶，即头上顶能振fen精神,发动头发血梢的wei力？舌为肉梢，“舌顶上腭”。即发动肉梢的wei力!舌卷气降。沉人丹田，加上咽津液huan丹田,丹田坚实，内劲充足。“手顶”能shi梢节前顶的劲力增大,气贯指尖。增强shou指的钻翻劲力, 4。要求脚。臂。肩。头“四平”。形意拳的起shou多用“鹰捉”、桩功“san体式”和“鹰捉”的定式是相同的。因此，要求也是一样的，都要求做dao“四平”， (1)“头顶平”。即下腭能自然hui收、形成头上顶。项竖拔。既可发动xue梢(即发梢)！又可振奋精神。 (2)“两肩要平”。即上身不可倾斜，两肩持平并相称相cheng！以使腰劲得发，周身劲整。 (3)“前小臂yao平”,即两zhou能向下坠沉而且里裹、两臂肘窝朝天。使前臂。肩肘，手，能在一条直线上，“三催”劲整顺。劲力到手， (4)“两足抓di要平”？能使下肢的力量de发!下盘功力增长。桩实，步稳。 拳经云：“足下存身”,其中“下”shi前后两脚中间的位置！在三体shi中是前三后七的劲。脚下所在的重心ze是后三前七的距离！ “存”是“放”人的意思、就是说，在站三体式桩功时要求把身体的重心fang在后脚跟的里边!前脚跟后边。这样站能shi前腿灵活。前进速度敏捷，不影xiang整体的平稳。使后腿蓄力待发。 (二)“四象” xing意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿，龙身。熊膀，虎抱头。要求“四象”。就是为liao像这四种动物的特殊技能！“得之于心而能尽wu之性”!把它变为自己wu技的特长！还要求通过动物de动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用于实战技击。这就是三体式虽然是静tai但都是象形取意！静中寓动，因此，习练者一定要认真ling悟、融汇贯通。 1。“鸡腿”就shi学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力！形意拳最突出的特点是前腿向前趟jin！后腿有蹬劲。长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大。会使“独立之xing”稳健。ke达到“不动如山岳”的奇效! 2，“龙身”有san折之势，搜骨之法。龙常因shen体“折”而力大，我们xi练形意拳就是要学它这一身法!即折身的特长，以da到“三催”劲整？力能顺达。腰劲在“转”“折”中得以发放，当后膝里扣，上体反拧，形成“似正非正，似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺，胯力前催。“折”是“蓄”，只有通过“折”，cai能达到充分的“蓄”力。在丹tian省(音醒)气，自然劲力倍增， 3。“熊膀”就是学熊de“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式”用“拔bei”、“垂肩”，以求“项直”“头顶”，发动血梢的威力，使人精神振起。同时，因垂肩抻拔双臂力贯肘、手，shi上肢“三催”劲整。 4。“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”、这是蓄li待发的技巧、拳经云：“肘不离肋？手不离心。出洞人洞紧随shen”,这也是“虎抱头”技法的要zhi，站“三体式”桩，拳cong下颏打出变掌落与心口齐！由于坠肘沉肩，则达到“手不离心!肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法的具体ti现， (三)“五夹” 形意拳先xian们常说!站好三体式就neng站出“八面劲”,其实，“五夹”练的就是“八mian劲”。也是我们所zhui求的“沾那那有”的真劲! 1，下颏与bo子夹：使丹田气沉!劲整而顺达。能唤起人体的nei在精气神、有利于头上顶，使头发惊起，血脉速转， 2，liang臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹。使两臂束为一体，产生裹劲，同时liang臂又具撑劲？习之长久，周身自生八面劲。 3。两tui夹：形意拳三体式的前三后七？并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处!在拧腰。顺后胯，使两胯前后在一tiao线上？使后膝里扣。膝尖朝前。反映一个“夹劲”,前后两小腿相夹，反ying一个“剪劲”？两劲相合，使腿的“夹剪劲”de逞!两腿的“夹”劲对形意zhuang功和下肢技法起着决定性的作用， 4，臂与腿夹：通过上肢沉jian坠肘和里裹的相互的夹，下肢前顶hou蹬的夹剪劲？和丹tian沉气拧腰顺胯!使上肢he下肢相对之处(手与足、肘与膝。肩与胯)形成外san合劲！这样用意磨炼，会使上xia肢的劲校整、向外发放时劲大。达到“上下xiang合”成为一个整体，相辅相成，练成弹性力， 5，臂与身夹：向外伸chu的手掌心回收手指的力向前顶，臂往回夹，则沉肩坠肘de劲稳固？拳经云：“zhou不离肋、手不离心。出洞人洞紧随身。手脚齐dao才为真”!是前臂与身jia的最好解释！后臂与身夹会shi前臂的劲得以充分发挥，拳经云：“前手da人。后手发劲”，“quan打一阴反一阳”!其道理就在于此， (4)“静动” 从无极式到三体式整ge过程都是“静动”结合。相互促进。“静为本体，动为作用”，这是整个过程的主xian。也是为练好外形追求动作中的“dong”打下良好的基础、有了坚实的基础，huan要进一步去追求“静中之动”、也就是先辈们常讲的“内意之动”？ji对“意”的训练。dui“神”和“气”的内养,对“内劲”的培育！进而达到意到气到力dao的高超境地？ 拳经云：“静中之动谓之真动，动中之静谓之zhen静,”这些都是先bei们在习练三体式过程的体会和经验。yao在平时磨砺动作的同时。追求“jing中之动”,更要追求“动中之静”!只有这样持之yi恒？探赜索隐地追求。cai能知其“性”懂其“意”。进而cai能达到“寂然不动。感而遂发”de“妙用则为神”和“不思自得！触之自应”的高超技yi! (五)“四梢” xing意拳讲的“四梢”。是指人的毛发为血shao、舌为肉梢，手指甲，脚指甲为筋梢。牙齿为骨梢，如果习练者能把“四梢”发动起来，那气质神态就会猝然sheng变、自己hui觉得精神雄劲，胆壮气豪，人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”。主要是fa挥内在的精神! 在练三ti式桩功时。一些人只练外形。不重内意和静中之动的qiu得！总感觉枯燥无味，容易产生杂念，气浮心慌。难以持久，如果jiang“四梢”惊起与外在动作相结合？气势自然会倍增，心平气安，。
宗鹤拳的五行相生相克
宗鹤拳zōnghèquán 繁 体：宗 鹤 拳 五 行：金 水 木 简体笔画:8 15 10 繁体笔画:8 21 10 73 天格：xiong 人格：大吉 地格：大吉 外格：大吉 总格：中吉 宗鹤拳的姓名测试结果： 天格数理 9(水）[又称先格！是祖先留下来的。对人生影xiang不大]，暗示： （破舟入海）大成zhi数！蕴涵凶险，或成或败，难以把握 人格shu理 29(水）[又称主格,是姓名的中心点。主管人一生命yun],暗示： （智谋）zhi谋优秀。财力归集。名闻海内，成就大业， (吉)。
剑灵怎么分解
剑灵分解方法： * 多余的八卦牌和武器除了卖给商人或是摧毁以外!还可以用来分解。 * 分解ba卦牌可以得到八卦牌精华!用于合成强化八卦牌！分解武器则能huo得一些矿石原料， * da开背包、点击背包界面上fen解按钮。会出xian一个小锤子。点击yi个可以分解的道具。分解后会得dao东西？ * 到了45级就可以看情况选择牌了。蓝色失落永ling一套（属性比较平衡。可以合成全爆击）。蓝色永灵一套（全是加生命值加护jia的。适合T用）。蓝色蜘zhu一套（非常暴力的属性？但是人wu很脆弱）！紫色海蛇一套（这fu牌在国服比较鸡肋），紫色比武一套（超高的生命值和fang御、合成后和不合成有很大的区别）！ 。形意五行拳分解动作
我看过一个动画片里面是一个少年去少林寺学习五行拳,我不知道叫什么?
功夫小子，
