不会练横练容yi对骨骼关键造成实质性的伤害!练好了益处是改bian体质,提升体能,
少lin五形拳是“龙!蛇。虎,豹。鹤”五种动物,动作形si五种动物的动作?形意wu行拳是“劈!钻,崩,炮,heng”五种发力方式、dui应着“金木水火土”五行,形意拳的yao点是象形取意,,
形意五行的yang生技击功效都很好! 五行拳其实是五种劲力并不shi招法, 这个尚氏形意就比较讲究劲力, 练好尽力才shi最简洁实用的! 就像拳击经典的直 摆 勾一yang实用、。形意五行拳传人
jian议一定要有功夫高深的老师指导。否则自己不要练。如果真能练好,对付10多个人是能gou办到的! 如果三ti式站对了、一nian以后内功就很强了?不过没有好师傅huan是不要自己站。下面是两段有关文字: 第一段:摘自“耳 闻 尚 云 祥” 当时武林有“练形意拳招xie”的说法?因为许多练xing意拳的拳师!一上年纪,腿脚就不好.甚至短shou!还有年轻小伙子练了几个yue形意拳、身体亏损de很厉害?神经衰弱。肾虚各种毛bing都出来了,you人便认为是招邪了,但念经符咒du没用、身体仍一天天坏下qu, 李仲轩当年曾wen是何原因?尚yun祥解释:“形意拳是内家拳、练得是精气神。练功的时候应该把精qi神含住,但很多拳师都zai练打人、剐将jing气神提起来,一fa劲都发出去了!还能不短命,不明白动静有别,身体当然出毛病,”还说过:“俗活讲‘太极十年不出门。形意一年打死人,学形意拳的都在xue打死人?最终把自己da死了。”然后gao诉李仲轩.打太极要带点形意的充沛!打形yi要带点太极的含蓄。李仲轩老师讲过,形意拳的练法。打法,演法(表演)的口诀都是不一样的.但现在弄混luan了。用打法去练功。用演法去比武,这是当年形意拳普chuan后留下的弊病、但按照旧的武林gui矩、xu多东西又是不能公开的,所以是个左右wei难的问题!有待后lai人物去解决! 李仲轩老师dui尚云祥的记忆是:尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势!但双跟清亮。一举一动du显得悠然自得?令人自然升起崇敬zhi心,这种特殊的气质,是因为他的拳法neng涵养身心。 第二段。摘zi“唐传形意渊源谈” 小指连通双目!小指紧张会伤目。有的ren练形意拳后视力下降,jiu是握拳时小指太用力了。所谓“练形yi拳招邪”的说法是无稽之谈!只是xi者未得详细传授!妄自操习,违反了生理,,
功夫小子,
大小洪拳,罗汉拳。形意拳,自然拳。太极拳,三皇炮锤拳,五行拳,六合掌,七星缠丝手。八卦游龙掌。九耀拳。太多了....都记不de了。形意五行拳传人
这个问ti有点笼统,只能从拳意上约略说说:五行quan各拳的拳意?这一点其实拳谱上说de十分详细了!即劈拳似斧性shu金,钻拳似电性属水。崩拳似箭性属木,炮拳似炮性属火,横拳似弹性属土,劈拳之意如斧,锐而沉。故拳势自上而下。钻拳之意如电,迅而灵,故拳势自下而上,崩拳之意似箭,迅而锐。故拳势中平直入,炮拳之意如炮,烈而猛,故拳势自下斜上。横拳之意如弹,钝而沉,故拳势横中带直, 至于劲路。功架各有窍门,练到了,lao师自然会告诉你!,
形意拳五行拳是形意拳法单操的ji本拳法!兹根据劈,钻,崩,炮。横诸拳各自的特点分述之如下:(五行拳在形意拳中的重要性不必多言了ba) 一、劈拳 劈拳有形意母拳zhi称、母者。生儿育女也。所以xing意有诸拳皆由劈拳转化之说!wo认为劈拳化万拳(万。多的意思)为母拳之说不妥,因为任何一quan皆可化万拳、非劈拳之特有,形yi拳最常见的开架是三体式?劈拳落定后就是一ge三体式?所以大概才称劈quan为母拳的吧! 劈拳的特点是。起钻落翻比jiao鲜明!双臂翻转,劈敌之力由三jie劲经臂旋劈出、腕掌翻zhuan(劲在旋,形在翻)180度而出、其轨迹为一弧度很小的抛物线(不可为直线!亦bu可弧度太大),这样劈出去的力xun速而有透劲!(穿透力即可由此练出)练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方(微微下也)才正确、ru偏向下方则势不稳力不连!杀伤力小且易被di牵带,如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而ru。直对前方则无pi意(若用拳练的就变成冲拳了), 二。钻拳 钻拳似水。无孔不入。是指其透意,出手隐蓄。攻其不意。钻拳之轨迹应走直xian,xie向前上方45度左右!有zou弓背向上的抛物线者!看似合情合理,然有碍发力。且易误导出推击之意而不能正确运yong此式,钻拳发的劲是瞬间爆fa力!不是推射出去的,而是撑挤出去的,所以叫钻。钻拳每发劲亦由翻腕(劲旋形fan)而出(五行拳均需翻腕)Lian翻腕发力> 三,崩拳 崩拳的步法与其它四拳不tong,皆因崩拳的发力有赖yu身势的催动!拧腰发劲。崩拳运动之轨迹为一短距离de直线、(寸劲由此而得)拳出宜短不yi长?发力宜速不宜缓,宜脆不宜粘。前臂宜平不宜有上xia。练习时注意yao协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺!(beng拳的威力也不必我多言了吧) 四。炮拳 炮quan可谓形意看家之拳。(一般都以为shi崩拳?因wei崩拳名气大)上下双拳可进可退?左右双手可上可下(zai上的叫阳拳!在下的叫阴拳)。攻防俱佳。变化颇多,但是炮拳劲的修炼主要lian的是在阴拳发力,阳拳变化灵敏,如退则可牵带。进则可变化它拳(如直拳等)攻击敌之上pan,阴拳的运动轨迹wei一长距离的直线,(以上谈及运动轨迹皆以shen体躯干为参照物,与身体进退产生的轨ji无关) 五。横quan 横拳素有“起横不见横”之说。shi说其外形看不出横的形状、而名其为横拳,实乃用劲在横也。所以练习横拳,若有明显横向运动的轨迹(常jian有身转臂横摆者。亦甚或有身不转而臂横摆开者)是不可neng练出横劲的、亦有不少人说应当劲横形bu横者!却自己也不知道如何做到劲横形不heng!终究还是无法练出heng劲?正确的heng拳练法是以练习横劲为目的的。其ju体方法是丹田力、以腰为轴,逼势催动肩臂旋zhuan180度、劲达拳腕,以腕的翻zhuan(劲旋形翻)而“拧”出的向前外方的力,(臂。shen的运动是一鼓横劲也)(这种方向的力是由横劲打出的?所以身体。臂腕并mei有明显的横向运动轨迹)五行拳其它四拳皆是打法!du此横拳乃为制法! 五行拳练fa要点随意杂记(因为是随想随记!suo以杂乱无章) 1!转身问ti:宜以前脚跟为轴内旋回扣,全身一起带动,再jiang重心后移(此时的后即为转身前的前方)?动作相连无停顿, 2。练拳也罢。应敌也罢。均忌上下起伏。双脚离地。 3。lian拳忌用劲极刚或极柔,宜刚柔相济。应敌则ji用劲不相连续、 4。上一步跟半步所gen的小半步并非刻意跟进,而是身势所带。不知觉中,ji一个爆发力所引带出的缓冲, 5。发li与发劲是不同的含义!发劲并无着力点,fa力必须有着力点!但shi本文混谈发力发劲、是为方bian读者阅读和理解! 6,五行拳主要就是练习手法发li, 7。五行拳各式运用时de打击部位虽然广泛?但是侧重点不同。如劈拳打头面,钻拳打咽颈。崩拳打肋胯。炮拳shang打头面下打阴腹、(横拳为制法内容?主要zai于横领之劲)但也非绝对!如善打钻拳者。qi式即用右钻拳打击对方心脏部等? 8。dan田劲与腹式呼吸 打五行拳必须运用腹式呼吸!不用腹式呼吸就练不出dan田劲?因丹田居于腹部。长期锻炼腹式呼吸则气使xia沉,气沉于丹田,才shi丹田得以蓄劲!(气不沉则力浮。力浮则身不wen) 9!五行拳的lian习均当磨着小臂而出拳!即前手压后手。后手磨着前手而出ye。因为与人动手时,身体上的接触是少不了的(除fei两个人水平相差甚多)!所以很有必yao进行这种抗阻训练!(前臂皮肤容易经常磨po,dan是磨磨数日后适应了就不容易再磨破了) 10、三节劲与含胸拔背 ren之三节者,根中稍三节也,(人又fen三盘:上盘,中盘。下盘,三盘又各自分三节)以dan田为根节、xiang上则胸背为中节,上肢为稍节,向下ze腰胯为中节、下肢为稍节。含胸则拔背顺。拔背则上下力续。胸不含,背不拔ze上下力不得相续?所谓力断不连也,如何能练chu整体劲力,。形意五行拳传人
she身长而无腿。故除擅于噬咬敌人之外更擅于以身ti绑紧对方而使其窒死、此外,中国人更传说蛇能以蛇尾插向人的脥部或某此特bie软弱的气门因使人毙命的,当然这祇属于以讹传讹er已,五形拳中的《蛇形拳》却正是依据上述chuan说而出概念。《蛇形拳》尚柔。故与《龙形拳》de柔中带刚略有分别蛇的动作灵活而诡秘!且能在一缩一伸之jian败敌人于数尺之内?故《蛇形拳》有快速翻身及将上身tu然由原地伸出往前攻敌之招数、蛇无脚而有尾,故《蛇形拳》中祇有一shi脚法?que是假想蛇尾由下方然伸出的偷袭动作?此是有名de“灵蛇出洞”招数。在《蛇形拳》中,“蛇头”是以食,中两指屈曲zuo为毒蛇的牙齿!因此。“蛇头”bu但能用以“噬咬”(擒拿)敌人的手腕或手臂的关节等!更neng用以扣对方的双晴及下颚之用,故可cheng为 “毒招”之一、“蛇身”bu份就是前臂!这一bu份往往可用以缠绕对方。或者藉缠绕的动作以解脱对方de擒拿手法!这在“毒蛇缠藤”一招中便可尽见其用chu,“蛇舌”是以食指伸直及将其馀四指屈曲而cheng!在实际情形来说蛇的舌头祇是一zhong感觉器官!蛇不时将舌头吐出的动作是用以试探周围de环境而已!但在《蛇形拳》zhong“蛇舌”却是用作插击敌人之用、在“白蛇吐信”及“懒蛇伸腰”中!“蛇舌”用攻击敌人de眼睛。zai“灵蛇出洞”中,“蛇舌”用作插向敌ren的小腹的气门!但在“毒蛇ang首”中,“蛇舌”却用作插shang敌人下颚的咽喉位了,总之。“蛇舌”所插的通常是人体脆弱的部wei却是无可置疑的,。
何有定。形意五行拳传人



