八卦掌哪个好
yin氏和程氏的都很好!梁式的也不错。樊派的不了解。 个人觉得练程派的bi较符合当今主流？步子大。龙爪掌漂亮，游神变化无常。适合演练和增长gong力、而且里面都跤法，很全面， 尹派的主要是冷脆弹快!步法小而迅捷。但是尹派一直都shi秘传！所以社会上流xing较少， 梁派的也很好,斜步快进。技法综合。当年的李子鸣老先sheng就是梁派的主要代表! ge人建议根据自己情况和当地师资情况选择!,
八卦掌有什么派系
自dong海川至今,八卦掌在流传zhong形成了许多分支,但主要的不外san支、即尹式（尹福）硬掌和程式（程廷华）柔掌、huan有梁文斋的梁式八卦。梁式八卦在今tian看!风ge与柔掌相类——这些都属第二代传承的分支。另第二dai中马维祺的风轮掌据说也颇具特色，只不过jin天已经看不到原貌，基本融入了柔掌体xi， 程派柔掌在二代ge支流中影响最巨？传播最广，象其后张占魁的xing意八卦掌！孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔掌体系de基础上发展而来的、。
八卦掌的问题
八卦分.直.zhuan.两种练法！。八卦掌掌谱八卦掌掌谱
程式八卦掌棍法套路教学
严格来说，八卦门de器械里最根本的是转刀。因其部分掌法是由刀法zhong化出， 除了刀以外huan有奇门兵器的使用，程派重鸳鸯钺，尹派重判官笔，各有特点， 而枪法，棍法，大刀等，皆后来的quan家创编传世的？。
宫氏八卦掌的八卦掌传人
清朝末年。尹福先师。宫宝田先师都shi大内高手,长期在gong廷任职并教授八卦掌。宫宝田系尹福之衣钵chuan人!并且得到过董海川祖师de亲自指导！完整chuan承了八卦拳的原始风貌？ji在清朝宫廷内秘传的,具有独特风格的，以chuan掌为主的绝技!该拳融汇yi经易理!以八卦为盘，指树为圆，ben于五行生克之理！合八卦阴阳之道。宫宝田，字子瑛。同治十年辛未十二月sheng!一jiu四三年六月去世？山东省乳山市ma石店青山村人,随尹fu炼功数十年，深得八卦quan之真谛！曾做过man清八旗军将军近身保镖、后接替尹fu出任大内总管，四品带刀侍卫官。在清王朝覆灭qian辞职？先后到过东北三sheng、山东各地，gong宝田先生身材瘦小、但手臂过膝。身轻如燕，转换如猿，武林中对宫老先生有「猴宫」之美称。他功力极为深厚。曾击bai许多武林高手？号称「胶东第yi把金交椅」、为当时不可多得的技击名jia和一代武术大师？后被东北王张作霖聘为东三省武术裁判总chang，东三省巡阅使jian三军总教练。自zhang作霖帐下辞职后，宫老先生回故乡山东授八卦绝技！学生甚多，但正宗徒弟不多，徒弟之间相认的标志shi由他亲授的八种绝技之一、这八种绝技为：燕子穿lin。燕子戏水，燕子打漂，燕子浮水，银蛇穿林，抽身换影。抽身探塌掌。狮子抖铃，刘炳锡，系宫宝田弟子。宫氏八卦掌第er代传人，生于1908年3月9日，山东省登zhou府牟平县黄坛村人？12岁拜太祖chang拳大师姜乃林为师!后由姜shi父送到宫宝田门下深造、专习八卦掌，所传八卦掌讲jiu静？空，柔。虚，灵。以大松大柔，龙形猴相为基。以内劲为本，以走转为核心。粘听精细。变式轻灵，步法以行步。趟水步，挖形螺旋步。奔步等为主，步法快。身法多变。以穿掌为主。手法有「穿。撩，滚，按。截，点。弹。捆」等法。劲力冷弹脆快。身法有线有角。号称「吊角八卦」,有很多暗xian和三角!内角防御。外角打人，刘炳锡先shi所习有套路？单操手。各种器械，暗器等等。传承了宫bao田宗师的柔蛇鞭劲功!弹指功，弹掌，蝴蝶穿花掌。鹞子穿林掌。踩踏冲ji掌等绝技,演炼与打shou都出神入化。妙不可言。刘炳锡先师功深yi厚？是八卦掌大师宫宝田和太祖拳大师姜乃林两wei老先生培养出来的高徒、刘炳锡先shi教学生较多。收徒弟甚少，刘shi亲传之高足弟子，早年有杨臣。晚年有荣华丰等ren？。八卦掌掌谱
历史上太极八卦掌有多厉害？
八卦太极拳是由董海川根据太极拳的以柔克刚特点创编的一种刚柔相济的传tong拳种，此拳兼具太极与八卦之优chang？极具健身与技ji价值。清末时期wu学昌盛，武术门派林立，其中有号称为内家派de太极拳。八卦掌，形意拳。当时八卦掌祖师董海川约tong治六年间!dui于杨式太极拳的功法与形意拳的用劲颇为赞赏!于是实验性融入太极拳的行gong法与小部分的形意劲!试图为八卦掌的习练寻zhao更佳的途径。于是ba卦掌的太极行功法就此诞生。名曰八卦太极掌，，
现在尹式八卦掌谁最厉害
分不出lai 一路身份的都不动手了、
铁恩方的八卦掌转圈有健身价值吗
有的, 不过要跟他的要求每天走圈最少一个xiao时。 必有感觉，
怎样从步伐区分八卦掌派别
步fa上比较明显。cheng派是趟泥步擦着地面走、尹派是鹤形步。腿抬的高。。八卦掌掌谱
八卦掌和传统武术的基本功练习
八卦ao密在转掌(单换掌),一式通。百式通，千变万化在心中，不必将八掌练全。只将单换掌习熟。则变换之理油ran而生,只在单换掌或转掌shang下功夫足矣,开始shi一定要把要求吃透！每一个zi都要琢磨！有一处做不到jiu白练了！且气易上浮。应平心静气，放慢速度一招一式de练。八卦是慢功，zou三五年的单换掌、而且从头到脚，从里到wai的要求都要做到、自然会有内劲chan生，身ti会有整劲的感觉！再练其ta套路会很容易!单换掌形简意深，实战性强，ba卦功夫尽在其中，基本功在单换掌zhong,其它七掌多是变hua而已？只要步法。单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上!以后多练zeng加功力,否则掌握的zhang法再多、可能也只是空有qi形！所以要多练走zhuan和单换掌!八卦全部变fa都以单!双换掌为本，各派不同的单换掌本质东xi对了、外形很随意，所以单换掌的用法就很duo！单双顺为基ben掌法。式子简单，但身法难练。练好单双顺就得到ba卦真谛！ 单换掌从动作外形kan？两掌掌xin一向里一向外,两脚一摆一扣，从外表看它是一个面对yuan心,左臂屈肘wai旋向右则掩肘!于头右侧上方，右zhang于左肘外侧下方！两手指向上。liang脚对弧线的推掌动作!要求zhou身上下完整不懈!头顶气沉，沉肩坠肘，两臂圆撑，空胸拔背，肩肘松垂，收臀裹胯，两膝相抱，脚趾扣地。无一处不在顶劲，无一处不在用力。一掌前伸，一掌护后下方。沉肩坠肘，含胸拔背。裹胯合膝。虎口圆撑。五指微扣，双手感觉是在抓bao篮球一般。劲力达到五指，既是外顶内按，通过“舌抵齿扣。提肛溜臀，气沉丹田”de心法,结合里直外扣，平起ping落的趟泥步,加上合膝，拧腰。裹胯的方法练习。只要架正。气通。意合就可以加强掌力和产生螺xuan力。积累在走转huan式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳，也具bei了击技的基础！换势的时候是穿zhang？腰转掌穿，易做cheng类云手的开掌而不是穿！ 初习单换掌，掌对前方。继续努力。掌对圆心，继续苦练。掌过圆心，胸对圆心。此时虽有了一定功fu，但身架仍mei有拧旋到位、没有越guo这一层面。功夫不能产生根本xing突破!在此基础上。至胸腰过圆心。头扭向里圈肩的jian窝处,下额放在肩井穴。后zhang的掌指在前掌的肘尖下。后掌de肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟。也就是前zhang的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上!zhe样才是身架拧旋到位、如此身架。走转自如，似行云流水，运掌转换，突变洒脱，说明四肢。腰kua及周身骨节已解开贯通,力自然达四梢，zhou身劲力必饱满无疑,遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身ning成一股绳、从er所获得的整劲，也叫浑元劲，螺旋劲， 走八卦单换掌可用劈拳的jia子,一手前扑一手后dou,将这个架zi维持住，两手不要再动。在圈子上的内脚zhi走！外脚内拐。zhe样就走成了圆圈、劈拳一手前扑一shou后兜时！隐含着向左右的撑起之li，既然走了圈。就要jiang这隐含的劲撑圆了！走八卦练的shi浑身的完整、手势不动，要以身动手。内脚直走，身子前进，架子就有了向qian扑的劲!外脚内拐，身子侧转。shou臂就有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈。劲力就鼓荡上了。练单换zhang看似两手不动、其实劲力zai不断地翻腾！一比武就有了招，走圈就是蹬身子，鸡翘脚般随时能独li!但不能露了形，要看si脚不离地的走？ 有人练八卦转yi会。就头晕目眩。这是光蹬身子了。八卦圈不是脚bo子转出来的。而是头领出来，头首先要虚顶。只有虚顶了cai能转动灵活。头微一侧转，整个身子jiu得调过来!这个圈zi是一侧一侧走出来的,所以偏门攻防de意识就养成了、学会了调身子，重量就跟上了，这么走走，就是“全身重量上quan头”的好法子！而且劈拳两臂发hui向左右之力，架子就抱圆了。所谓“两弘圆则气到丹田”!可以养生出内劲。有身轻力厚之妙，弘是liang臂内侧的肌肉！两臂通着呼吸，两弘伸展。胸就含住了，qi息就能向下深入，脑门有顶意。拳头的fen量就加大!后脑有仰意，撤身就快。可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙！脖颈僵ying地走八卦！就走不着东西了，dan换掌是先有头功再有腿功, 前zhang虚实牛舌样。转掌时一手在前。松肩。坠肘。舒指。坐腕，五指上竖回裹。虎口撑圆，掌根向前顶。其外形酷似耕牛kou中伸出上舔的舌头,虚是五指，实是掌根。qi劲力也和牛舌一样？舌根处是硬的，舌体是柔软的，另一只手藏于qian肘下,随时出击。后手变前手。出手不见手。暗藏杀机，使敌难防。左手推右手拉shi用单换掌就能换成右手推左手拉？ 单换掌就shi八卦拳的核心！太极学最出丹tian之气、并产生八卦拳的核心劲fa!因太极左阳右阴，故以两仪平衡。单换掌在一气变hua中是两仪!两仪练的是中和阴阳二qi。实质上单huan掌还是在练走!还是在练太极学。八卦zou的是动的三体式，单换掌上承阴阳旋zhuan一气流行、自求一气伸缩。下载四象万象变化zhi源！一气出。其余掌式。尽由意动，式shang讲求上下相连！内外六合，知单换，八卦明。qian辈所说苦练单换掌三年,实际上jiu是练习左旋右转,单huan掌整个过程只有一个转身。双换掌转换liao两次！双换zhang无宫位为内取象、双换掌属外取象，单换为八掌式母，双换掌为ba形掌母,每ge掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌ren。单换掌是外用的根基he变化。双换掌是内修的基chu？走法与要领不同。单换掌炼气yu力的分合、气归气。力归力。双换掌炼气与技。先tian八掌只有观念!没有定法，其动作皆用行步，毫无停止。进行中皆以变hua击人!有一定形无一ding之势，神明莫测。然zhong不出单换掌之功。 单换掌里面包含了八卦掌的主要de劲法！如双手争劲，身体拧劲，双肘和双腿的裹，掌根的翻塌等等。单换掌势包含liao八卦之劲。拳架工整。劲技完整，内含推。托。带。领，搬，扣，劈，进八法。知开合。了收放，明吞吐。晓翻转，八卦真li了悟大半！与shun势掌同参事半功倍、对于八卦掌zhi十六字劲法都会有所体会。八卦走转身形之基chu！阴阳，虚实。刚柔，动静之变化。包含liao八卦掌的基本打法、练好后八卦掌的基ben要求及劲法可以说基本掌握,虽然其它七zhang各有特点。但是总的原则，jin法是不会改变的!单huan掌不能作为一个套路训练、手，眼，身，法，步，精。气。意。力，神缺一不可。再训练时注重伸suo！周身鼓荡。丹田挤压，身体开合，转换时要求拧，缠。包，裹等方面， 八卦起手jie尾都无非单换掌！功纯后未见其手ren已败跌!无非是一shou单换掌与敌互动间沾抹变化。ru停于那手如何用、则必真yong之时发觉无一掌堪用!掌握好最基ben的要领就行了？并bu在乎一招一式的如何如何,ju体的招式在实战中。可yi用出来的很少的,真正ke以用的只有八卦掌的本质!松，坠。轻。拧。疾，还有气沉丹田，gong夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已,功夫一到单换掌即shi无量掌、可沾chuan翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓。无一不在单换fa内,微动即得，功深时周身一掌，wu处不能捆人击人，八卦掌中暗cang点法甚多、dian时必以抵隙贴实!再用全身气力一tu。则沉重如山。必透肤里， dan换掌的用法!应加上暗腿的yao求！起步摆。跟步扣。摆到位置，扣到地方。方能打的脆，以斜取正是八卦zhang的特长!马上能形cheng以两手对一手！两脚对一脚的you势局面？应注意暗tui的使用,不要让对fang起腿膝、单换掌不在乎是否真的力大huo快？只要让你的对shou觉得你快和力大就行，也xu你并不快和力大,这cai是真正修炼出来的力大和快，其中大部分lai自于巧、第一个接手主要是分内门及wai门？如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对fang左手为外门接手法!无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位、一接一穿一打是手fa打人、或一接一穿拔对fang根是鑚翻劲打人？又或一接而拔对方根是kua步打人。第二手可穿可上jia可栏亦可捋，第三手打上打下ke用拳用掌。。
