如何练习八卦掌？
那一派的八卦对你来说都yi样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~!八卦掌四型八掌
八卦掌有什么派系
zi董海川至今，八卦掌在流传zhong形成了许多分支！但主要的不外san支、即尹式（尹福）硬掌和cheng式（程廷华）柔掌!还you梁文斋的梁式八卦、梁式八卦在今tian看！feng格与柔掌相类——这些都属第二代传承的分支,另第二代中马wei祺的风轮掌据说也颇具特色,只不过今天已经看不到原mao!ji本融入了柔掌体系! 程派柔掌在二代各支流中影响最巨、传播最广，象其后张占kui的形意八卦掌！孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔zhang体系的基础上发展而来的！，
八卦掌是怎么练的？
具体介绍shang面这位前辈已经说了！但我yao来补充一些,就是八卦掌的三hai与九要,看你ye是八卦掌的爱好者！我shun便也将八卦掌的实战48法歌决也给你,如果还要qi他拳法的秘诀。可以来我kong间（770761461）看 入门三害 三害者何。一曰努气。二曰拙力，三曰挺胸提腹， 用努气者，太刚则折。易生胸满气逆，肺炸诸症，譬之心君不和。百官自失其位。 用拙力者四肢百骸。血脉不能流通，经络不能舒畅。阴火上升。心为拙气所滞。滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛。甚之可以结cheng疮毒诸害, ting胸提腹腹逆气上行、不归丹田，两足无根。轻如浮萍，拳体不和。即万fa亦不能处时中地步？ 故三害不ming！练之可以伤身，明zhi自能引人入圣？必精心果力。剔除净尽，始得拳学入men要道？故书云：树德务zi？除恶务本。练习诸君，慎之慎之。 入门九要 九要者何，曰：塌，扣，提，顶，裹。松。垂，缩，起钻落翻分明， 塌者，腰往下塌劲。尾闾上提督mai之理。 扣者，开胸顺气，阴qi下降任脉之理也？ 提者。谷道内提也， 顶者，舌顶上腭，头顶，手顶是也。 裹者，两肘往里裹劲，如两手xin向上托物,必得往里裹劲也。 松者，松开两肩如拉弓ran？不使膀尖外露也。 垂者，两手往外翻之时。liang肘极力往下垂劲也， 缩者。两肩与两胯里根，极力往回缩劲也， 起落钻翻者,起为钻，落为翻。起为横。落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如机lun之循环无间也, 以丹田wei用根，以意气力为用。以九要为准则，遵而行之。虽不中不远矣。 八卦掌实战四十八法歌诀 shen法 手法步法要相随,手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回， 相法 对御群敌相fa先。未曾进步退当然，退步审势如变化。以逸待劳四两牵， 步法 未从动梢先dong根。手快不如半步跟，出入进退只半步。制手避招而安神， mai法 功夫本从弯步来！两手变化随步开。高挑低搂横掩避。推托带领不离怀。 连步法 连步必san费功夫,使手要简自然无，搭手转手是空手，机会恰巧是江湖。 固步法 固步bu要两相齐。前虚后实差相宜，若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机。 手法 偏重则随双重滞、外硬里软拈枪势。横推里勾身有主。只有吸手腰腹随。 力法 人说冷弹快硬脆,我说冷弹是一般。脆硬细分无二致。发动全凭心力含。 存力法 只会使力不会存、力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身， 续力法 力着他人根已断！若再续力彼难逃。此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交， jiang人法 快打慢兮不足夸!强制弱兮不为佳。最好比人高一招，盼顾中定不空发， 决胜法 彼力千钧快如梭!避强用顺快不挪，千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。 用法 高打矮兮矮da高。斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带。年迈无功上下瞧。 致闭法 手讲san关脚伸屈！一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用。缩颈空胸步带躯， 接拳法 五花八门乱如麻？长拳短打混相加，你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸。 摘解法 多少拿法莫夸技,两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。 | 接单补双法 莫说两手仗坚兵。一来一往是其能。闭住右手左无用。双手齐来更无功， 指山打磨法 他人来手我bu然，侧身还击彼自还，他若还时我入手，他若封时三手连， tuo身化影法 他不来时我叫来!他要来时我化开，不须手避凭身法，步步不离两胯哉， bei后转身法 伸手要小步要大，开步半跨贴身抓，跨步落地蹲身转。他要转时我鹰拿。 磕，砸，劈，撞法 ke来还磕我要先？砸右换步左手粘，劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈， 半圈手法 他人手fa多直线!跨上半步等如闲，即或指直打斜法，再跨半步不相干， zheng圈法 四面敌人我在中!穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不守呆势不守空。 心眼法 心如大将眼如法，见景生情能制他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折， 定眼法 四面刀枪乱如麻？又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他。 接器法 chang短单双器固精。算来不如两手灵，铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行。 保身法 以强sheng弱不足夸。弱能胜强方是法，任他离弦箭快硬，左右磨身保无差， 乱人法 xin乱先从眼上乱,千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使。跨步制人左右还， 开合法 欲合先开是一般，见开防合不二传，诈败佯输知卷土。指东打西意中含， 定南法 $ 任他千手千眼kuai!守住中心是枉然，不到要时不伸手。伸手就要发手还， 求近法 封闭固是护身招，躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外，开门绕道法不牢， 六路法 他人liu路是空言？我之掌法六路观。动步即能八方顾，瞻前顾后自无难， 不er法 法不准兮不妄发,发不中兮第二发，任他鬼神多灵妙，不钩魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步难牢，前横后直记心梢。转动须用小开步。切忌挺身法打高。 稳步法 步不稳兮shen必摇,脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧。 小步法 回身转步必须小!步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。 掌法 掌法虽分shang中下!上下不过是掌架。圆转自如唯中盘。高下全从此变化。 忌俯法 低头如同眼不开！亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死，全步全掌使不来。 忌仰法 紧背空胸静zhong求、挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及，最怕转身不自由。 正身法 全身力量在中枢!自身歪斜力不周。别看步弯身必正，发手如箭不停留， 辅身法 身如jun王腰腿臣!君正臣强可制人，进退躲闪凭身法。若无腰腿不生神。 扭身法 人来制wo已贴身,此时手脚不赢人。左右吸收用扭法，化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入势难停，先发制人显他能，若遇比手接连退，不如跨步侧身灵。 左右甩身法 /闪躲东方西又来,摇身一变甩身开，左右连环皆如此。前推后捋腰安排。 蹲步沉身法 身高架大路上三？举手招封势所难，蹲步沉身使就下。入我机关用法宽。 忌拿法 八卦之手不讲拿，我拿人兮我亦差。设若人多不方便。直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气走天涯？八卦真理是我家。招招不离脚变化。站住即为落地花， 太上法 力要足huo招要准、即或使空三不紊，招套招兮无穷极，精神法术在乎纯。 歌诀赞 四十八法意真切!练练说说不为神。要得所传神功到。几人三年试验深，。
程式八卦掌总有多少?
八卦掌无lun程式，尹式，梁式，fan式还是史式在套路上基本差不多、 都是以基础八掌、八大掌（老八掌）为基础和核xin，派生chu游身连环掌，八卦掌四型八掌
八卦掌的创始人是谁？
祖师爷公认是董海chuan。但yi定不是董所创、他曾说他师父是一位黄guan道人。但是没提及姓名。另外you人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天尊丹法有渊源!
八卦掌回天的介绍
八卦掌hui天是日向家族秘术之一。号称绝对防御，能产生一个半球形的查克拉罩保护自ji？反弹物理攻击，。八卦掌四型八掌
八卦掌和形意拳哪个厉害？
没you哪个武功更厉害？只有哪个人厉害，这ge问题有点幼稚了,
太极拳和八卦掌的区别是什么
八卦掌与太ji拳同属内家拳？且功理。拳理非常接近。但表达形式上却区别明显：八卦掌最zhu名的特点就是“走”，由基本功行步kai始？八卦掌所有套路dong作均参照八卦方位!围绕一个象征太ji图的圆圈编排？suo以八卦掌又称“转掌”!“走掌”，太极拳zui著名的特点就是“绵”,由绵入手。专习“ting劲”（以触觉感知外力变化）。进而“懂劲”。所以太极有推手的fu助训练方法。。八卦掌四型八掌
如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在转掌(单换掌)!一式通。百式通。千变万化在心中，不必将八掌练全。只将单换掌习熟，则变换之理油然er生！只在单huan掌或转掌上下功夫足矣,开shi时一定要把要求吃透、每一个字du要琢磨,有一处做不到就白lian了！且气易上浮，应平心静气。放慢速度一zhao一式的练。八卦是慢功，走三五年的单huan掌，而且从头到脚。cong里到外的要求都要做到、自然会you内劲产生？身体会有zheng劲的感觉!再练其它套lu会很容易、单换掌形简意深。实战性强，八卦功夫尽zai其中,基本功在dan换掌中！其它七zhang多是变化而已,只要步法，单换掌对，八卦掌jiu已经掌握了一半以上,以后duo练增加功力，否则掌wo的掌法再多？可能也只是空you其形!所以要多练走转和单huan掌,八卦全部变法du以单!双换掌为本，各派不同的单换掌本质dong西对了。外形很随意。所以单换zhang的用法就很多,单双顺为基本zhang法!式子简单，但身法难练。练hao单双顺就得到八卦真谛, 单huan掌从动作外形看？两掌掌xin一向里一向外,两脚一摆一扣。从外表看它是yi个面对圆心。左臂屈肘外旋向右ze掩肘、于头右侧上方。右掌于左肘外侧下fang,两手指向上，两脚对弧线的tui掌动作？yao求周身上下完整不懈、头顶气沉，沉肩坠肘，两臂圆撑。空胸拔背，肩肘松垂，收臀裹胯。两膝相抱。脚趾扣地。无一处不在顶劲，无一处不在用力。一掌前伸，一掌护后下方，沉肩坠肘。含胸拔背。裹胯合膝。虎口圆撑，五指微扣，双手感jue是在抓抱篮球一般!劲力达到五指。既是外顶内按。通过“舌抵齿扣。提肛溜臀，qi沉丹田”的心法？结合里直外扣。平qi平落的趟泥步、加上合膝。拧腰，裹胯的方法练习。只要架正。气通，意合就可以加强掌li和产生螺旋力。积累在走转换式之中zhu渐打通全身筋脉。平衡阴阳。也具备了ji技的基础,换势de时候是穿掌！腰转掌穿。yi做成类云手的开掌而不是穿、 chu习单换掌、掌对前方。继续努力。掌对圆心，继续苦练，掌过圆心，胸对圆心。此时虽you了一定功夫、但身架仍没you拧旋到位。没有越过zhe一层面!功夫不能产生根本xing突破,在此基础上。至胸腰过圆心。头niu向里圈肩的肩窝处。下额放在肩井穴。后掌的掌指在前zhang的肘尖下、后掌的肘尖下dui肚脐，前掌下对后脚跟，也就shi前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上？这样才是身架拧旋到wei，如此身架，走转自如，似行云流水，运掌转换。突变洒脱，说明四肢。腰胯及周身骨节已解开guan通。力自然达四梢。周身jin力必饱满无疑！遵照下顺上ni中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获，
“霹雳八卦掌”是哪部电视剧的武功？
霹雳侠影之轰擎天下、雄山东羽慕峥嵘 练习八卦掌,
