经常做梦很累，怎么办？
每个人du做梦？但大多数人xing来后不久就忘记梦了。最多只liu下某些感觉！那些醒后还qing晰记得梦的内容的,只neng是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚mei有休息好？做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是。这一天学习。工作起lai似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了休xi！有些医生按zhao传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息bu好的表现、其实，这种旧观念是不对de、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不shen的指标？ye不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的na样！梦是一种普遍的sheng理现象。不guan你有没有梦的回忆,或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5hui梦？说整ye做梦是夸张！说没有zuo梦也不现实，更tan不上梦多梦少。国内外du有人对主诉失眠!整夜作meng或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描ji和研究!客观地记录证明，这xie主诉“梦多”，“整ye作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明xian缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项shui眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进xing心理测验，认为这类体验与xing格有关系!无论cong人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究de结果看，梦感yu失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与fou及失眠程度的客观指征？ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多ci谈到的那样,梦是在快波睡眠qi出现的一种必然的生理现象,shi一种主动的生理过程？其表xian形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦zhong某些情节的回忆。huo只留有曾做过梦的印象？连梦的内rong大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠wu梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又yu情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人，多jiang注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅yi醒或惊醒！常能回yi起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的ren容易从梦中惊醒、因而自gan梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦duo与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的ren，睡眠中du比较易惊醒!在睡眠实验中。zhi要20分贝的音量便足以唤醒他们。ta们的梦境回忆程度也高？临床上常常见dao突然多梦的人？wang往与受到七情所伤？心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠zhe往往伴有多梦、 临床观察及实yan结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可kao的，许多学者对主诉失mian的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱you关,他们对睡眠潜伏期往往估计过gao，而对实ji睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失mian病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是kua大就是缩小！大多数专家认为。失眠de体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失mian患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚shao：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知dao梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦gan的区别,不知道梦huo梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷xin思想对梦的不科学解释、使人对meng怀有恐惧感,以讹传讹，使许duo人盲目陷入对梦的恐惧中, (2)与ren的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾bing！往往忽略了qing绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发de失眠!多梦。疼痛等症状，不知道如何调节he改善自己的情绪，反而夸大liao不太客观的体验？ (3)对自己的健kang过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结guo反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶xing循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧jie着快波睡眠期之后醒来!zhi使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的ge体对梦感不同。即shi同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度ye不尽相同！所以。you的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失mian作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的sheng理现象也绝非多余、我men承认失眠的存在。dan不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变hua引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以shao气之厥！令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足，气不足ze阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝dan！魂不得宁而发多meng，劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发sheng多梦！饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从shui眠中醒来？自觉乱梦纷纭，常伴有头昏shen疲的一种表现。中医对多梦证de治疗常采用以下两种方法？ (1)bian证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱， zhi法：养血益气,宁心安神， 选方：参香散加减, yao物：人参9g，黄芪，茯苓，白术，山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细， 治fa：养血安神! 选方：si物汤合茸砂丹加减, 药物：shu地。当归，白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症zhuang：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法：yang阴补心安神, 选方：益气安神汤加减! 药wu：当归。茯神。麦冬。生地各12g。黄连，远志。竹叶，人参。黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症zhuang：心烦？失眠。多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交tong心肾， 选方：黄lian阿胶汤加减、 药wu：黄连、黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症zhuang：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， zhi法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬，茯神，天冬。熟地，山药各9g，五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心pi两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦，气短神疲。面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 治fa：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参,远志。木香各6g。黄芪，白术。当归，茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：huang连6g，半夏。陈皮。茯神。竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会yin起多梦吗。ru何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说shi必不可少的,而且还有一些hao处，那么为什me有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从er出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问这xie人？都会发现他们存在着各种烦恼的心li因素!正是这些心li因素影响了夜晚的正常睡眠！tong时也引起了其他症状。他们通过梦境也能ti验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和ta们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因su的作用？所增加的睡眠时间被“you梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没you增加!因er睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢fu、却增加了刺激。客观上看来睡眠是yan长了。效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊xing,就会使人主观上认为zheng夜都在做梦, “zheng夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠yao？以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、dan这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的ya力”？一旦停药就会出xian“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反er比服药前明显增加!以致病人bu敢停药、hai怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期fu下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治liao手段。 治疗的gen本方法、就是解除引起睡眠不良的心li因素！如果病人tong过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法he态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困nan矛盾,令人痛苦的梦就hui减少？睡眠也能恢复zheng常、与此并存的许多其他症状也随之消shi？总之，烦恼的心理yin素没有了！由其引起的一系列fan应也就消失了、
老是做梦很累怎么办？
做梦是人的正常生理现xiang! 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,bu要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、
讨厌做梦因为会很累的句子
是的。因为你的大脑没有得到睡眠时应de的休息！一直处yu活跃状态，suo以起床以后会很累,一般爱做梦的人都是清醒时爱胡思乱xiang的人！，，所以要养成睡觉前1-2个小时让大脑任何事情都不qu想,听shang几首柔和的音乐,放松一下自ji再入睡!还有不明白de继续问吧!做梦爬楼梯很累
经常做梦梦到爬楼梯
你在长高。我ye经常梦到这种，但是wo跟你不一样！我是过独木桥。然后越来越窄。一直走啊走。最后好像 掉xia去了一样。一下子惊醒。浑身还会抖一下。做梦爬楼梯很累
做梦梦见爬楼梯,路上总有妨碍物,但是爬的很轻松
中医认为人睡zhuo了,魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在ru动！消化，吸收。脾胃功能差。光靠魄de工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它gong作，这样就产生了梦，还会流口水。 针对这种消化不liang导致的梦。我men应该帮助他提高消化？吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用rao到自己的魂、梦也就会少一些。 chang做一些离奇的。跟自己的sheng活无关的梦!梦到的事qing莫明其妙、这种梦我们管它叫做“神you物外、魂不附体”，跟肝脏有关，“肝藏血。血摄魂”， 做这些梦的ren收不住血,藏不住魂。我们一般用滋补肝血的方fa帮他收摄魂魄，安心入睡。对此。中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水。jia一些反佐的植物!其中有我men常用的茯苓。茯苓又叫茯神。有安神的作用， 北京有个著ming的小吃叫茯苓饼、我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼、或者到药店买些枣ren来煎汤喝， 作怪梦。作噩梦。梦见自己从高lou上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的chang面、或者是被狗咬。被蛇咬。或是梦jian死去的人。或者梦到zi己掉到肮脏的地方。 这种情况中医认为是肾的wen题！肾是人体主惊，恐的，如果人的肾气或是肾精shou到伤害的话。往往会做一些bi较惊恐的梦！一般做这些梦的人都有过一些失精huo是受惊吓的经历,或者是家庭，亲ren间产生了变故。对于这些人，wo们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血？另wai还要加矿物药， 中医ren为矿物药比较重？能够去怯。我们一般选择de矿物药有龙骨，牡蛎。贝壳。磁石。如guo梦境特别惊恐。wo们会用少量的朱砂！当这些人把han痰瘀血去掉以后!这些梦会自然的消shi！ 庄子shuo过：“真人无梦”？对于一个健康ren来讲,应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们chu现失眠或者多梦的时候！一定要注意到自己已经处于亚健kang状态,应该进xing自我调理！ 人类生存的需yao？除了物质食粮yi外？还要精神食粮，在许duo精神食粮之中,佛法是最好的精神食liang，学习佛法，传统文化，以真诚增进交流，以专 ，
每天睡觉都做梦，睡八九个钟但整晚都在做梦，醒来很累，怎么回事？，怎么治疗？
是不是吃了zao热的食物,如烧烤，过于辣。太咸也不可以，有没服用中yao补品。肝火盛。会导致梦多。应该饮食清淡，适当喝夏枯草，金钱草，绵茵陈等凉茶。清肝火。 醒来很累是因为肝藏血！也负责排毒，肝在晚上de不到休息、不能正常排毒。人体不neng正常代谢循环!当然觉得很累，适当做户外运动。多喝温开水。增加血液循环，。
晚上睡觉一直做梦 白天感觉很困 很累 不知道怎么办
最近太累了，心事太多，做梦爬楼梯很累
每晚睡觉我都做梦,早晨又很累起不来,怎么样才能有无梦的睡眠?
duo 梦 每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就wang记梦了,最多只留下某些感jue、na些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠zhi量不高!或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有xiu息好，做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神bu振,精力不足，彷彿做梦真的耽wu了休息，有些医生an照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休xi不好的表现。其实。这种旧观nian是不对的、zuo梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾shui好,正如前mian谈到的那样!梦是yi种普遍的生理现象！不管你有没you梦的回忆,或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜zuo梦是夸张，说没you做梦也不现实。更谈bu上梦多梦少、国nei外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性shi眠症!进行过生理测验，应用多种sheng理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明，这些主su“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠zhou期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际shi间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡mian引数并没有相互联络！还有人对这类bing人进行心理测验！认为这类体验与xing格有关系!wu论从人类睡眠的普遍规律！还是cong实验研究的结果看,梦感yu失眠未必有必然的联络,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠cheng度的客观指征！ 既然如此。人们为shi么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在kuai波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的sheng理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性zhi的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某xie情节的回忆？或只留you曾做过梦的印象、连meng的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的shi梦感。而梦感又与情绪因素和性ge特点有关、比如。性格内向的人，duo将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较biao浅易醒或惊醒！常能回忆起生动de梦境，情绪抑郁。焦虑的人容yi从梦中惊醒,因er自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相guan？自su平日梦多的人？睡眠中都比jiao易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝de音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度ye高？临床上常常见到tu然多梦的人!往往与受到qi情所伤,心情不畅。睡眠不安有关。因此失mian者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失mian,尤其是chang期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的bing人进行研究后发现、失mian与心理紊乱有关，他们dui睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠shi间又往往估计过低，实验测试时，失mian病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是suo小？大多数专家认为，失眠的ti验与情绪，性格有关。 为什么很多的失mian患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有guan： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道meng在睡眠中的地位!在生理上的作用。以及meng与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么fu作用、旧的传统观念，feng建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦huai有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷ru对梦的恐惧中！ (2)yu人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍shi一种疾病、wang往忽略了情绪障碍本身，都过分zhu重情绪障碍伴发的失眠,多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的qing绪,反而夸大了不太客观的ti验？ (3)对自己的健康过分关xin，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担xin、对失眠的恐惧，以至形成恶xing回圈？ (4)有些人在快......馀下全文>> ,做梦爬楼梯很累
我每天晚上睡觉都会做梦，而且都是一夜都是！早晨起床感觉很累！还不...
太累了，想的事情太多。试着放松下心情，请几天jia去附近公园。景点玩玩。
梦见自己爬楼梯
也就是说。你xian实中可能面临了选择、你知道选择难的道路肯定能对你的生活或者未来有益chu。但是因为太难，而且你怕失败，所以你不能选择，但是你心li又放不下! 你选择的第二条路无疑是容yi的、但是结果就是无尽de麻烦！这个麻fan是功自己造成的,所以你在清理由自ji制造出来的麻烦。总也清理不完。但是你也没有办fa。因为你不想xuan择难的道路！，
