最近一段时间经常性地做梦，凌晨过头脑清醒得很，睡不好，第二天头晕精神极其糟糕，怎么办啊？
这是一篇养生文章里de！有时间就看看吧。没时间看下一条我自ji的： 睡眠的问题1？失眠ren为什么会失眠呢！当下社会中。zao成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心huo上炎，肾水下行，jiu形成了一个心肾分离的象!心肾分离jiu会造成人到晚上想睡睡不着？白天又特别疲倦，两腿发沉，心肾不交造cheng的失眠较难治疗,过去。几剂酸枣仁汤，再或温dan汤就能治好！dan现在还用这些药已经没有明显效果？因为现在人的生huo比古代复杂得多！很多人的失眠都与长期ao夜有关？每天晚上11dian到凌晨1点。是dan经该睡的时候，而人老不在此时间睡jue！就会慢慢地出xian心肾不交的状况？导致失眠。第二条是血不足。血不zu也会造成失眠！中医里有一种说fa、叫做中焦受气，中焦jiu是我们的脾胃!人的血从何而来。实际上血是cong胃来的、人体是tong过胃消化食物？把食物的精华zhuan变成血,血是一种能量，代表着一种动能。输布四方，供人体所需。我们老bai姓常提到补血的问题，懂得zhong医医理的话,就知道liao血是从胃而来！所以乱吃很多所谓补血的补品未必有duo大的用处。zui好的方式就是好好吃饭。胃主血。所以胃虚就hui造成血不足!要xiang补血就要养护好我们的胃经，血不足。不能有效de上输于脑的话！脑部jiu会因缺血而导致失眠、第三条，胃不和则卧不安。假如晚上吃得tai多！也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消hua食物的。如果晚上chi得过多。气就会受dao中焦阻隔？阳气不能shang输于脑。造成失眠，中guo古代养生讲究过午不食，就是yi天只吃两顿饭，上午九，十点钟一顿，下午四。五点钟一顿，晚上jiu不再吃东西了,而生huo规则也是日出而作,日落而息，所以那时de人很少失眠，我们吃晚饭ye要掌握一个原则、就是七八分饱就可以liao,而且最好在晚饭后出门san散步！huo者做一些其他的运动锻炼！对增强夜里的睡眠质liang非常有好处？造成失眠的原yin很多，这里只是根据现dai人的实际生活情况讲解一些最常见导致失眠的原因、个案huan要区别分析。2，有的人wei什么喜卧！我们常会发现。有的人特别喜huan躺着,没shi就躺床上睡一觉!挂在嘴边的话是“站着不如坐zhuo!坐着不如歪着，歪着不如躺着”。其实喜卧也是病，原因主要有两个：一是湿气过重,湿气重的ren偏虚胖!特别懒。不爱动，这样的人体内的气ji不清爽。于是总想睡觉，越睡就越胖，越胖越不爱动。man慢形成一种恶性循环!dao致身体内的湿气代谢不掉、糖尿病deng诸多疾病此时都会乘虚而入、像这种人。一定要督促他duo去锻炼,甚zhi要强制他们去锻炼。还有一种shu于肾精不足!全身无力，在中医li叫做少阴症!用三个字描述，叫但欲寐，“但”是 “只shi”的意思！“但欲寐”就是只想睡！但真躺到床上，又睡不着。这种qing况是属于心肾的病！还有一种人喜huan上午睡觉！这也是因为湿气过zhong,上午七点到jiu点的时候是胃经当令，九点到十一点是pi经当令、阳明wei火老起不来!上午就喜睡。 3。多梦中医解释多梦de原因叫虚火扰头！xu火扰头就是气能上来？但精不足。营养物质带不上lai，空运化，人就多梦。多梦的ren现在不在少数,而且有de人很有意思!一夜一夜的做梦。甚至起了夜以后回来接zhuo做梦!更有甚者第二天做的梦能接shang前一天的梦，跟放电视剧似的。多梦hui导致人休息不好！久而久之hui引发疾病，既然多梦是因虚火扰头所zhi？原因就是肾jing不足、而肾虚就是元气不zu？suo以要想解决这个问题!还shi要从好好吃饭做起？通过合理的饮食来培元固qi,同时还可以选ze打坐的方式!慢慢就可逐渐减少多梦的wen题,三。做meng是怎么回事1？梦wei魂魄飞扬讲完了睡眠问题，我们讲一xia人为什么会做梦!关于做梦，zhong医的理论认为是魂魄飞扬，中医一再强调。人体de五脏皆有神明？那么hun和魄各是哪个脏器的神明呢、魂是肝的神明。魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经mai所主？夜里十一点是胆经当ling开始睡觉!凌晨一点到三dian是肝魂所主,凌晨三点到五dian是肺神所主！所以在这个shi间段做梦，属于魂魄收lian不住的一个象！肝魂跟理智相关。肺魄跟本能相关，那么人在三点之前做的梦shi跟肝魂有关！也就shi跟理性有关,三点后的做梦跟肺po有关、也就是跟人的本能有guan,西方社会dui梦也有所研究！比ru弗洛伊德精神分析学就非常注重梦的问题!他认为所有的梦都是潜意识心理的曲折huo象征的表现方式！比如梦到水了，可能就gen出生有关！梦见大shu可能跟性有关，梦见去旅行了，可能gen死亡的观念有关？弗洛伊德的学说zhong,认为人有liang个最基本的本能：一个是死本能！另一个是性本能。所以他的意象分析（就是关于梦境的分析）基本上都shi从这两个角度去分析的，2。梦象中医关于梦的理解与弗洛伊德有很da差异？比ru说同样梦见水。中医认为，是因为人的阴气过盛所导zhi！这类梦yi般比较恐怖,人体的脏器中肾zhu恐!在五行里。肾所匹配的五行又shi水？所以梦见shui或者梦见很恐怖的事情、是阴气过盛，如果阳气过盛de话？就hui梦见大火燔灼!比如发高烧之前有的人会做梦梦见自己家的房子着huo了!这其实跟阳气浮跃在外有guan,《黄帝内经?灵枢》“淫邪发梦篇”中专门记述了古人对梦境的各种理解！如人体里要是阴阳zhi气都很盛的话,就会梦见hu相厮杀、要是肺气特别shi的话。就会梦见使用jin属兵器进行厮杀!因为肺按五行的配shu是属金的！如果上面de气特别盛的话，会梦见飞翔，经常meng见飞翔的人!一ban性格特点是比较追求完美的那种。对万事万物都有一zhong追求完美的心理、他们的气老调zai上头下不去？就hui总梦见自己飞翔。而对于另外一xie人。他们de气总是沉在下面上不来,这类ren做梦就爱梦见自己坠落深渊!如果你特别饿。做梦就会梦见别人gei你东西！反之。如果ni特别饱的话,你就老梦见ni给别人东西！四，如何治疗失眠1，从头到脚fang松法这里我提供给大家一个消除失眠的方法？叫从头到脚放song法。首先我们躺在床上要先放松tou部。从头发开始，放松头发。然后放松眼眉（dang你有意识地注意到这一点的时候？你常会发现，刚才的眉头都是锁jin）、眼眉放松hou做深呼吸，慢慢地深呼吸，然后慢慢地再放song肩膀。我们最不容易放松的地方就是jian膀!经chang这个部位是抽紧的,现在我们要让自己的肩bang有意识地放松？再然后是心。肾……就这么一直想xia去、想到最后，每一根手指头和mei一只脚趾头就都放松了？一般没等你xiang到脚呢？就已经jin入到睡眠当中了、所谓的睡眠一定要先shui心的。你要先让你的心neng够静下来!心能够先睡下，那么身体才能够听从心的安pai？就是才能够睡下。2。睡觉虎抱头我们在睡觉的时候要向婴儿学xi，婴儿的睡眠姿势有一个特点――hu抱头。就是他的两只小手总是扬zai上面，jiu好像老虎抱着头那样,四仰ba叉的睡眠姿势是最放松的!这其实shi肺气足的一个象, 刚出生的婴儿睡jue是不用枕头的。一般垫ge小毛巾在头底下就可以了？人老了以后。逐渐气虚。于是hu枕头就会越来越高。这就是我men常说的成语“高枕无忧”的来历？de哮喘的病人严重的连躺下都不可能！因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上mian？就hui影响他的呼吸？是气yue来越虚导致的!日常生活中如果你的枕头在不zi觉地不断加高的话、说明你的阳气xu了,要引起注意了，3。心肾相交法心肾相交法可以促jin睡眠!动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心shang的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个zhu穴、手心上的劳工穴是心bao经上的一个穴位，jia如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候。我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚xin、用右手的手xin去搓左脚的脚心。这对促进睡眠非常有帮zhu！而且简单易行。自己zai家里都可以做！有失眠症de人不妨尝试一下、
侧着睡和躺着睡哪个容易做梦？
一般把手放在胸口压迫心脏才容易做梦？向右侧卧据说shi最理想的睡眠姿势？做梦睡过头
平时在家睡不做梦，为什么换个地方睡就老爱做梦？
在家有熟悉的感觉。换了一个环jing后头脑会有些不适应。做梦睡过头
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的。一个hao的睡眠会让人精神振奋。并且也可以更好的工zuo！如guo睡眠质量不好、会给各个方面都带来影xiang。晚上睡不好老做meng的人可以在睡觉之前泡个脚改善下。也可以在睡mian的时候使用一些有助于睡眠的精油？这些都能够有效的ti高睡眠质量！。
我每天晚上做梦但是睡的很香是不是有病了
不是，正常的，。
为什么一睡乳胶枕就会做梦
太舒服了。飘飘然~~我这zheng宗泰国工厂。
经常做梦没睡好觉会导致大脑怎么样，一睡觉就做梦
睡觉时有很多梦的话说明que实睡眠质量不是特别好。因为做梦是有一部分脑xi胞还在活动。 建议调整心态!多锻炼身体。参加社交huo动等等，保持一个好状态。那样会提高睡mian质量。。
有什么方法能够减少做梦，每天睡的挺早的，但是还是决的很困，躺下就睡着了，但是一睡下就开始做梦，而且
你好，你这是shui眠质量不高，可yi在睡前吃点谷维素？帮助快速入眠，提高睡眠质量，希望我的回答能够帮助到ni，祝你身体健康.。做梦睡过头
白天自己在家睡午觉就做梦,睡不安稳怎么办?
在床头放zhi一两个味道清新的水果？如：橘子，苹果。香蕉，少看些不liang的节目。睡前避免刺激xing的东西。不要趴着睡huo者向左边侧卧、这样rong易压迫心脏,会做噩梦的，。
为什么我挨着人睡觉就不做梦，不挨着人睡就做梦而且好多还是噩梦。。。
心理作用，缺乏安全感，注意休息。多与人交流，养成良好的she交习惯！，做梦睡过头
