最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正chang的!必bu可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细bao仍在活动,这就是梦的基础，一个人每晚的meng境可间断持续1.5小时左右!无梦睡眠bu仅质量不好？而qie还是大脑受损害或有病的一种征兆!最近有研究证明。梦是大脑调节中心平heng机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需yao？倘若大脑diao节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不quan的梦境片断？如guo长期无梦睡眠,就要警惕了，当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚ruo或患有某些疾病的预兆! 神经衰弱huan者往往入睡困难、好bu容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正chang睡眠？使其白天昏昏chen沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和jiao虑症？加重病情的发展。做梦也应像做其他事一yang！有一个度。过度则hui适得其反!损害人的shen心健康，惊慌恐怖的梦jing常常使人从睡眠中惊醒!醒后又hen难再入睡，强烈而深度的梦会在da脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而pi劳,一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨wan做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 建议您最好调整情绪!清淡饮食。适dang用些舒缓神经的药物!尽量少can加一些刺激性大的活动!尤其睡前。一定不要chang时间进行剧烈运动!看剧情过于曲折de电影电视!减少刺激。做恶梦的机会ke大大减小！祝好梦连连，李玉燕医生。，
晚上老做梦，睡不好觉是怎么回事
要么身体生理上有问ti：比如肺热!微痛。…… 要么思想you问题：考虑多！多惆怅。多担心……，
经常做梦没睡好觉会导致大脑怎么样，一睡觉就做梦
睡jue时有很多梦的话说明确实睡眠质量不是特别好！因为做梦是有一部分脑细胞还在huo动。 建议调整心tai。多锻炼身体，参加社交活动等deng？保持一个好状态。那样会提高睡眠质liang!，做梦睡不好觉会头疼
上夜班白天睡不好觉怎么办？
下班后稍微吃一dian点东西、洗漱shui尽量用温的、晚上不要睡，最多打15分钟盹就够liao!千万不能睡着。白天也一样，晚上睡着了。白天就会睡不着。尽管你才睡一xiao时,白天也一样。夜班时不要lao想着能快点下班睡觉、人放轻松一点，不要多想事，不要觉得烦，特别是睡觉的时hou、不管啥鸡毛的事明天再说 每个人经常做一jian事都会形成习惯!你经常晚上睡yi个小时就醒，估计就改变了你睡觉的xi惯。结果使你白天睡觉也习惯的shui一小时就醒,尽管你困想睡久，但习惯睡一小时，形成了生物钟。虽然不会对ni上班有影响！上班时也不会tai困？但长久dui身体不好, 其实ni可以去问问班上的同事！问问他们睡de好不好、请教qing教睡的好的！da听问问他们的习惯什么的,人呐遇到困难要学会观察自己解决wen题啊兄弟！
睡荞麦枕头，晚上睡不踏实，还做梦？怎么回事
你yao是不习惯还是不用枕了。这种枕头就是很容yi发出细小的摩擦声音？易打扰睡眠，，
最近老做梦，梦见自己在梦里睁不开眼，总是可害怕，醒了之后老头疼
是不是感觉已经醒啦。但怎么都醒不来，做梦睡不好觉会头疼
我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
喝点an神补脑液试试,睡前喝，我买的一种吉lin敖东牌的!还不错。才20几一盒，，做梦睡不好觉会头疼
和对象睡一起，做梦还梦到他了
很正常啊，。做梦睡不好觉会头疼
头疼，整晚做梦，有时学习思考问题时头脑发胀
最近的话。估计是chun困 或者是出现了神经衰弱，，。搜搜这两个词bai科 看你是哪个 , ，然后自己jie决了 ……？
抑郁症，晚上总是睡不好觉，最近天天都做噩梦，怎么办
jian议调理方法如下：按时睡觉!早睡早起。白天生活充实，丰富，适当户外活动，运动，多与他人交往。聊天。适当拥有一些有yi身心的兴趣。爱好。多做一xie有意义的事。睡前。不要与ren热烈交谈,不要过度si考问题,可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚。自然放松一下。晚饭不要chi得太饱、睡qian不要大量饮水、但可以适量喝一点re牛奶，室内环境应舒适。整洁，可以将桔。橙之类的水果。放置床头，以果香帮助睡眠。偶尔shi眠是正常现象？不必过于烦恼，经常失眠的话。建议看看shen经科医生？适当用药，对于脏器虚弱。火旺或不调者。建议看看中医。区分体质。配药调理，，
