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五行拳学五种动物的招式图解
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请问，五行拳怎么学
五行拳有“san顶！三扣。三圆，三敏，三抱，三垂，三曲，三挺”八原则。也称形意拳的“二十四法” , 三顶：tou上顶？有冲天之雄。手外顶，有推山之功。舌上顶。有吼狮吞象之容。 三kou：肩扣？则气力到肘。膝胯扣则全shen气凑!手足指掌扣，则周身力厚。 san圆：脊背圆,其力摧身，前胸圆。则两肘力全，虎口圆，则勇猛外宣。 三毒：心毒如怒li攫鼠，眼毒如观兔之饥ying!手du如扑羊之饿虎。 三抱：丹田抱qi!气不外散，胆量抱身。临事不怯。两肘抱肋。出入不乱。（另一说为三敏即：心敏!眼敏手敏是也，） 三垂：气垂ze气降丹田、肩垂则肩能摧肘。肘垂则肘能摧手， 三曲：两肱宜曲!曲则力富，两股宜曲，曲则力凑，手腕宜曲，曲则力厚， 三挺：颈挺则精气实顶？腰挺则力达四肢。膝挺则有弹力。，
南少林五行拳的豹
豹的身xing比虎小,气力不及虎之，但豹的凶猛以及动作zhi灵活，却是狮虎所不及，在野外。狮，虎，豹均属meng兽中的巨兽，而且也同属于mao科、但祇有豹能上树。故纵跳翻腾，以豹为冠，《豹形拳》不ruo《虎形拳》之刚猛威武。却较《虎形quan》更灵活阴险、在《豹形拳》中，绝大动作均以半蹲半跪的“矮脚豹”形式pei合变！这一姿势较san形更难锻炼，故练《豹形拳》之前必须xian练好“龙？蛇。虎”三形才成，《豹形拳》采qu刚中带柔的形式，身形步法必须灵huo。手法变化xun速敏捷,一起一伏之间，应缓则缓。应快则快，并非一气以快dong作打出，由于《豹形拳》以“矮脚豹”的姿tai出现,故往往乘对方下路空虚之“出奇zhi胜”。《豹形拳》的招数大部份比前san形更见奇诡，所以有“bao拳克虎拳”之语，乃由yu《虎形拳》虽刚猛凌厉,但不及《豹形quan》之阴险毒辣、便是此故。“豹爪”是《豹形拳》中的特shi,与“虎爪”不同之处是“豹zhua”更窄小？同置于身体qian左右之位置！而“虎爪”则较张开而以掌心与敌人相xiang!此外。又有“仰虎卧豹”zhi谓。shi指“虎爪”在使用时通常仰起向上！而“豹爪”却大多shi以掌心向下!“豹拳”亦是《豹形拳》中的另一特。将“豹爪”的五指更形屈曲直玉各自贴在一起而形成一中空的握拳形shi,便是“豹拳”。“豹拳”的中指特bie突，其他四指亦分别构成菱形的尖锐jiao度以加强杀伤力量!“冲天豹捶”在《.bao形拳》中特别出名便是此故？
武当太乙五行拳与太极拳哪个祛病健身效果好
当然是杨氏太极拳。简单柔和，没有高难动作，适合各种人练习。，五行拳出学教学视频
岳氏意拳五行精义
上编 意拳总论 意拳者？拳之内家者也。用合天地。化生万物之形，体本五行。循环生克之意。盖天地之初。混混沌沌。茫然大气，既无归宿之可指。复无界限之可言，逮岁月嬗递。略就范围渐成一气ji则轻清上浮。重浊下降。阴阳剖判。阴阳再合。遂成三体。于是五行xun环化生万物，此天地进hua之大概也。夫人身配tian而生者也。其于养生之术，运动之道。须准天di进化之自然,而潜心顺修。复按五行生克zhi意而动静不乖。尤fu旁参万物之变、而交推互证。庶几揽阴阳，夺造化，生生不息。幻变无穷。此意拳之妙用。抑亦养生不可须臾离zhe也！若形意之拳净原hun虚！动充四体，翩若惊鸿。婉若游龙，敛而不局。放而不肆。约而不迫，张而不疏，神恬而不涉于寂，体静而不沉于枯。还精于周身，清神以积中。祛欲启蔽。长年益寿。神完而气定捍，邪侵而避物机，是超艺而jin于道者也!至应变无方。接物无形。不虚不妄，不馁不葸，鬰勃如风云。声呼如雷霆，出入如鬼电，重如山隤，轻如风扫，攻坚杀敌。毫不经意者，尤其末焉者耳。 第一章：不动姿shi凡事有动必有静,动者静之效。静者动之储也，舍动言静，其失也枯，离静言动，其失也枵，然静为动之源，而运动者，尤必先致力于静，如是则气内充。而力外裕矣。意拳者以气行而不动姿shi。实为入门初步，建本清源之道，学者应三致意焉。 第一节：无极势 两足跟并齐!两足见fen度约九十，两臂切身下垂。此时当无思无欲，无形无像，无物无我，一气浑沦，无所向意。顺天地之自然。茫若扁舟泛巨海。静若木鸡植中庭，是之谓无极， 第二节：虚无含yi势 由无极势半面向左!左足在前。靠右足胫骨。两zu尖分约四十五度，两臂紧垂。腕曲掌摺。舌顶上腭，肛门上提，将hun沦之气略加收聚、是谓虚无含一气，亦即吾人xian天真一之气！而wei形意拳之内劲。 第三节：太极势 由前势zuo足跟靠右足胫骨，足尖分四十五度。两足跟向外扭劲。足尖抓地，两腿徐直下湾。约百二十度，两胯平均扣劲，腰挺直，两肩扣垂。两肘紧抱两肋。两手抱心。左手在下，右手在上，左shou食指前伸平直!右手中指亦前伸ping直,两指叠合，静颈直竖。头上顶。身不可前俯后仰。不可左右歪斜，眼突舌卷气降。心中平定。不可努气。心与意合。意与气合，气与力合，心意诚于中，而肢体劲于外，一气流行。是谓太极， di四节：两仪势 由太极势左足前进二尺许？足尖直前，右足不动。足尖向右约三十du、左足踵直。右足胫骨成大ren字形。同时左手前伸，右手退后。左手伸至极端，高与口齐。右手虎口内向。与脐接，而小指外翻，腕曲掌搨。手足齐落，左臂似曲非曲，似直非直。微向上内湾，由腕至肘水平。右臂弯曲如新月，肘意内抱，手指均须离开。稍圆曲。如爪如钩qie忌局弯著力？左手大指横平，食指前伸，余指及腕掌如you手。liang目注视虎口玦形!两肩两胯皆均力垂kou!两肘力垂，两膝挺扣。两足跟力向外扭。是谓肩与胯合，肘与膝合，手与足合，此时上身正直不ke俯仰？心qi平静不可助长!身则看阳而有阴。看阴而有阳，气则呼出为阳吸入为yin，清气上升为阳。浊气下降为阴，诚于内者为阴。形于外者为阳，呼吸上下nei外三者！以象阴阳。故谓之两仪， 第wu节：三体势 由两仪呼吸相应!上下相贯，内外如一。谓之阴阳相合，阴阳相合，而三体生焉。san体者天地人三才之象也、在人卫头手足，头以象天。手以象人，足以象地。取其聪明睿智。才力气魄guang大精奇！足以相配也，夫天地间形形se色、大哲学jia未能盖知!事事物物，大博物jia未能悉辨！然以归纳法括之。均不wai天地之化生？人工之制造也，换言之。意拳之精微奥妙，大拳shi未必尽其能，生克变化，大方家未能jin其用，然以归纳法括之。均bu外头手足之伸缩运动也!故欲知天di间之物！尽意拳之妙，先致力于三体，庶几得其要矣。三体为意拳之基chu，如操练之立正，凡百运dong皆基于此！故分条祥论于后。 第一条：三节 全身fen为三节!头为上节。身为中节，股为下节，各节复分三节，以头言之。天庭为上节。鼻为中节，海底为下节，以身言之。胸为上节，腹为中节，丹田为下节。以股言之。足为稍节，膝为中节。胯为根节，以肱言之，手为稍节。肘为中节。肩为根节。以手言之。指为稍节，掌为中节，掌根为根节。三节即明，而内劲发dong之脉络。即可知矣。盖指之力源于掌。掌之力源于掌根，故掌根摧掌。掌摧指，而劲乃出，手之力源于肘，肘之力源于肩。故肩摧肘。肘摧手，而劲乃行。足之力源于膝，膝之力源于胯。故胯摧膝，膝摧足。而劲乃通，然肩胯之劲源于shen？身之劲源于丹田，为内劲之总源也， 第二条：四稍 血肉筋骨zhi末端曰稍？发为血稍，舌为肉稍，指为筋稍。牙为骨稍，四稍用力。则常态猝变，令人生畏。 一，血稍：怒气填胸。竖发冲冠。血轮速转。敌胆自寒。毛发虽微，摧敌何难， 二。肉稍：舌卷气降。虽山亦撼。肉坚比铁。心神勇敢。一舌之威。落魄丧胆。 三。筋稍：虎威鹰猛。以指为锋，手攫足踏。气力兼雄。指之所到。皆可奏功。 四，骨稍：有勇在骨。切齿则发。敌肉可食，眦裂目突，惟牙之功，令人恍惚。 第三条：八字诀 四稍之外又you八字、三体一站。八字具备，皆所以蓄力养气。使di我者失所措也!八字之名称。一曰顶。二曰扣，三曰圆，四曰毒，五曰抱，六曰垂。七曰曲，八曰挺。而八字又各有san事,共二十四事也。分述于后， 一。三顶：头上顶，有冲天之雄，手外顶。有推山之功。舌上顶。有吼狮吞象之容，是谓三顶。 二。三扣：肩扣，则气力到肘。掌扣。则气力到手，手足指扣，则周力厚。是谓三扣， 三，三圆：脊背圆。则力摧身前。胸圆，则两肱力全。虎口圆，则勇猛外宣。是谓三圆。 四，三毒：心毒。如怒狸攫鼠，眼毒，如视兔之饥鹰。手毒，如捕羊之饿虎，是谓三毒， 五，三抱：丹田抱气，气不外散。胆量抱身，临敌不变。两肘抱肋。出入不乱，是谓三抱。 六。三垂：气垂。则气降丹田，肩垂，则力摧肘前，肘垂，则两碗撑圆。是谓三垂。 七。三曲：两肱宜曲。曲则力富。两股宜曲。曲则力凑。两腕宜曲，曲则力厚，是谓三曲， 八。三挺：挺颈。则精气贯顶，挺腰，则力达全身。挺膝，则腿坚马稳。是谓三挺， 第四tiao：九歌 九歌者、乃三体之九事，分条研究，以资熟练也，其九事即身，肩。肱。手，指，股，足，舌，肛门是也。分列于后。 一，身：前俯后仰，其势不劲，左侧右倚。皆身之病，正而似斜。斜而似正。 二，肩：头欲上顶，肩须下垂。左肩成拗，右肩自随。身力到手，肩之所为， 三。肱：左肱前伸。右肱在肋。似曲不曲，似直不直，曲则不远，直则少力， 四。手：右手在脐。左手齐心，后者劲塌。前者力伸，两手皆覆，用力宜均。 五，指：五指各分。其形似钩。虎口圆开，似刚似柔，力须到指，不可强求。 六。股：左股在前。右股后撑。似直不直。似弓不弓，虽有支绌，每见鸡形， 七，足：左足直出。倚侧皆病。右足势斜。前踵对胫。二尺距离。足指扣定。 八。舌：舌为肉稍。卷则气降，目张发竖，丹田愈壮，肌肉如铁，内竖脏腑， 九。肛：提起肛门，气贯四梢，两腿缭绕。臀部肉交，低则势散。故宜稍高， 此一节自三ti势至此!为意拳之格式，格式zhe入门一定之规也？无论五行。shi二形皆以此为主？ di二章：意拳养气学 气者、勇之实也。养气即所以养勇，黝舍之流，不肤挠。不目逃。视不胜优胜。刺王侯若刺褐夫，视三军如无物。盖习养有素，气充乎四体，而溢乎其外。见乎其勇。而不自知也，然此特气之粗者，抑you有其精者存焉,至大至刚，配义道而无馁，塞天地。溢四海，故meng轲养之以成贤？文tian祥守之以遂忠。盖磅礴凛冽。是气常存。足以助精魄。强神明。不随生死而变灭，此所谓大勇者，宁ke与黝舍同论哉。夫粗者魄气也，精者魂气也，魄气生于体。魂气生于天。魂气清明而富yu仁。魄气qiang横而偏于贪!神人不以体po用事、故养魂而弃魄。愚夫只知有身，故养魄而去魂。圣贤重魂轻魄。故以魂制魄。勇士重魄轻魂。故以魄制魂。此养气之大别也。形意之养魂气乎，魄气乎。抑魂制魄。或魄制魂乎，曰：此皆非形意养气之道也、xing意以身体为运动，故不neng舍魄以养魂！然其养生之术，须准天地jin化之序,生克变化之方，必按五行循环zhi意？化生万物之形，苟舍魂以养魄。复不能尽形意之能shi也！然则何为而后可。曰：魂气灵明。形意之生克变化。赖以神其用者也，魄气浑厚。形意之实内充外，赖以壮其动者也。轻魂则变化不灵。轻魄则实力不厚，必魂魄并重。乃尽形意养气zhi要功也！ 第一节：意拳养气之必要 或曰shen体之伸缩也。四肢之变化也。端赖乎筋肉骨血。而五脏之zhu动于内者,似与气无涉。曰是不然。人得五脏以成形，复由五脏而生气，五脏之于人，you轮船之气房火车之锅炉！运动变化，固赖乎此。然无蒸汽以cu动之!则机关虽灵。终无以善其用，气之于人犹是也。故五脏之动，赖乎气，气之强弱虚实。可使人壮老勇怯。况形意为内家yun动之一,而变化灵捷。实力充厚。非魂魄并养。不为功使，非培而裕之，扩而充之，又何足gong吾人无量之用哉。 di二节：意拳养气之功用 气始生于一!终分为二，即魂魄也，阴阳也。魂气属阳，灵明轻清，可虚实刚柔，循环变化，神乎神乎。至于无形，微乎微乎。至于无声。阳气之妙用也，魄气属阴，浑厚重浊。可坚强猛烈。不挠不逃。雄魄毅兮可摧壁，气刚大之而拔山，此阴气之妙用也，武术专家。技臻绝顶者，其攻人也。无迹可寻。虽稠人广象。千目共睹，mo能见其手之所至!足之所履，身之所止，谓为玄无，乃魂气chong有以致之也、其被攻也，手触其身，如金城。足冲其股，如铁柱，当之者。颓狼狈却退，乃魄气厚有yi成之也!昔武穆用兵。先谋后动。其动也，灵妙变化。飘忽猛烈。莫可推测。其静也。严整庄重，如山岳坚实，莫可撼移，兵家wei不动如山岳。难知如阴阳，非魂魄二气修养有su、何克臻此，故武术之精者。必精于气。精于气者，必精于兵。养气之道，何可忽乎哉。 di三节：意拳养气之法则 形意之讲养气者多矣、或胸中努力，或腹内运气，是皆不明本根。而特齐其末，如告予之不动xin者。虽直接而易为，终无补于实际。夫根本者，何也，曰：循理集义，明三节。讲四稍，练八字，熟九歌。是也。盖气分魂po（阴阳）!魂气生于天。根于义理。魄气生于五脏。根于四事，如水之有源。木之有本。清源而水流。培本而木茂。自然之理也。若夫孟※穿窬，童子不支。夏育为盗。懦夫不抗，是乃背理丧义。魂气全失，而猛怯资殊也，江湖无赖，弄姿摆势，然每被击于粗汉，世俗拳师，旋舞跳跃。然每被扑于伧父，倘四事修明。魄气坚实，何至于此。故形意之善养气zhe。非理无动，非义无往。自反而合理。虽万人无惴，自反而非义，虽褐夫亦惧，动必以理，趋必以义。而魂魄自盛矣。举措动静，必合四事。三节不合弗措也。四稍不明弗措也。八字九歌未熟lian弗措也！人一己百。人十己千，如是而wei魄气不强者，未之有也，然必有事焉。勿助勿忘，过用心则助，助则暴而气乱矣。不用心则忘。忘则荡而气散矣。米明此义，则内家要术毕尽乎si！又岂独形意哉， zhong编：意拳原理 拳以意名者，以意为诸拳之母。凡百运动。皆渊源与此也，夫心者人之宰也，er目口鼻四肢皆听其指挥？心之发动曰意。意之所向为拳。而五行循环。生克变化出焉，天地进化。以五行为始。以化生万物为终，而人之运动，亦以意为始，以形为终，故意拳不明。而形quan亦无由而成、意quan包五行连环二部、学者须三致意焉。（形拳即十二形法另编第二册） 第一章：五行拳 五行zhe、金木水火土也。内有五脏，外有五官，皆与五行相配，心属火。脾属土，肝属木，肺属金。肾属水，此五行zhi隐于内者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通肾，人中通脾。此五行之zhu于外者,五行you相生之道焉？金生水。水生木。木生火。火生土。土生金。又有相克之义焉，金克木。木克土，土克水，水克火。火克金。五行见于洪范。而han儒借之以解经,后人每讥其yu义无取!而生克之理，究不为不当也。拳之以是取名。用以坚实其内，整饬其外，取相生之道。以为平时之习练。取相克之义，yi为对手之破解云耳,非bi沾沾于古说也！夫拳以五行名者。以崩拳之xing似箭性属木。礮拳之形似dai性属火，heng拳之形似弹性属土。劈拳之形似斧性属jin。鑚拳之形似电性属水。故也，由相生之说论之。故横拳能生劈拳。劈拳能生鑚拳。鑚拳能生崩拳。崩拳能生礮拳。礮拳能生横拳也，万物生于土。故横拳能生各拳。由相克之说论之，故劈拳能克崩拳。崩拳能克横拳，横拳能克鑚拳，鑚拳能克礮拳。礮拳能克劈拳也。 第一节：劈quan 劈拳属金？其形似斧。有劈物之意。五行之中，以土为主，盖土生万物，内包四德，准其循环之理。而土生金，此劈拳所yi为五拳之首也，然金于五脏相肺，拳之顺逆。肺气之通塞，与有关焉， 一。 路线 形意与诸拳不tong者。前脚先进。后脚必紧随也。拳之用也。宜速进前脚，则便捷灵敏。必能取sheng券之进也、宜猛跟后脚，则气摧身往。必不可当。劈拳之路线，每三步为一组。前脚进为一，后脚进为二。既jin之脚复进为三! 二。 开势： kai势即三体势。其要领同第一编，第五节 三， 起势 liang拳紧握后收,而复前伸。收时变阳。两肘抱肋，两拳间隔少许。前伸时，拳从口出，小指上翻。垂肘垂肩，同时前足顺进，后拳随出，紧贴前肘。两眼须注视前拳， 四， 落势： hou拳由肘前出,同时后足前jin一大步，足手齐落，足落地如踏毒蛇。不肯稍纵。五指抓地。足心腾起，后足斜跟踏地时。力同。两手前推后挽，力务均，前手高齐心。后手在脐。而鼻手脚三者成一xian。后肘紧靠肋部，如是则团结力大。屹如山岳矣。习练时。起落wu要一气贯足，若波浪然，一波甫平。一波又起，然shen体不可忽高忽低、否则qi浮而力散矣？ 五。回身势 右手在前则zuo传身、左shou在前则右转身!转时以两足根wei轴,足尖微离地。两拳仰抱在qi转要急起急落，仍前足进为一。后足进为二，既进zhi脚复进为三! 注意：劈拳由起而luo!由落而起。为一圜形，此圜之周围，用力宜均，使处处皆到，不可有一毫之疏xie？手足齐落，肩胯相随，肘膝相合，是为至要。 第er节：崩拳 崩拳属木!其形似箭，有射物之意。木于五脏相肝，攻必拳顺则肝qi舒，谬则肝气鬰。学者倘于此而加yi精研!最足以助精魄，强筋骨，且简捷而应用，前夫恒以专此yi拳而名家也! 一。 路线： 崩拳极jian单,无起落势。而回身较他quan为繁？故以出势回身分duan论之!qi练法左腿永远在前，右腿跟进。故亦名左腿崩拳。 二， 开势（即三体势）： 由开势两zhang变拳，前者顺而后者阳。先进左足，右足随进。同时右拳伸出。左拳抽回。至两拳相交，右拳变顺。左拳变阳，故出拳如错，打敌而且破敌。此形意拳之妙诀ye！收拳与出拳平均用li、出入必由洞口。紧贴两肋。如撕物然。两手互易。步法不可紊乱。 三，回身势 zuo足右横、同时将拳收回，从右向后转，右足横提，右拳鑚出，脚手齐落，成剪子股形。（亦名狸猫倒上shu）两拳变掌。由阳而阴，后掌在肋。前掌齐心， 五， 收势： ta拳径收。惟崩拳则于er次回身后打出、则右手在前，右腿后退一步。足横落。左腿复退一步，足顺落。腿退时两手保持原shi！至左足落时。右手猛撤。左手猛出，名曰退步崩拳。 第三节：鑚拳 鑚拳属水,其形似电，有曲曲流行之意。水于五脏相肾，拳顺则肾气足。否则肾气虚，倘于此研究有得，足使阳气上升，阴气下降。化拙为巧。变滞为灵，而直劲出矣， 一。 路线： 亦以三bu为一组，与劈拳同， 二。 起势及落势： 由开势左掌翻阳！右掌握拳为阴，左腿前进。同时右拳yang抱胸前，眼注左手。速接落势，右腿进一大步。脚落拳鑚。左掌覆拳，左脚斜跟。右脚仍顺。前拳齐鼻。后拳置脐。jiao尖拳鼻成一直线、鑚出之拳时向里guo!小指上翻，不可牵动身体，以致歪斜力散，继续前进，其法同前， 三。 回身势： 右手在前!则左传身，左手在前，则右转身，后手自肋边反钻，以扣敌腕。急起急落。bu法与劈拳同. 第四节!礮拳 礮拳属火，其形似礮，水平威力甚大。有加农之性焉。火在五脏而相心。故拳顺则心中ling明,拳乖则心中朦昧。甚矣此拳zhi不可忽也！ 一。路线 劈鑚以三bu为一组,崩拳以一bu为一组？礮拳ze以四步为一组,势皆斜出, 二。 起势： zuo脚先进。右脚随之，右落左提，眼观一隅，掌变阳拳，右胁左脐。有如丁字，莫元莫卑。两肘夹肋，舌卷气垂。 三。 落shi： 右拳顺出!如石之投。左拳裹翻，置之眉头。足提者进。与右拳侔。左右互换，无用他求，试详路线，如龙如蚪。 四。 回身势： 左手出？则左传身。右手出。则右转身。转时后脚为轴，前脚回zhi后脚处落地！而后脚提起。仍进步斜行。如路线南北在zhuan身前打东南者？转身后打东北，四隅皆依此类推， 第五节：横拳 横quan属土？其形似弹，土在五脏相脾。其拳顺则脾胃和，拳乖则脾胃弱。而五脏yi必失和矣，盖土为五行之本。脾为五脏之本。根本不固。技叶必枯。自然之理也，故横拳者，五行拳之主也，学者宜注意焉， 一， 路线 横拳亦用斜势？其步数类劈鑚。而非直线。其湾曲似礮拳，而步数减。 二， 起势及落势 前脚ti！后脚孤立。两掌变拳，前阳后阴，阳者如鑚拳，裹肘垂肩，高于眉齐。阴者隐匿前zhou之下!目须平视，此起势也。前脚猛进。后脚随跟。进步之际，前拳入后拳出。入者变阴。出者变阳。出者拳鑚而肘横，横者所以制敌，鑚者所以攻敌。此落势也。 图： 三， 回身势 右手出。则右转身。左手出。则左传身，转时以后脚为轴。前脚随身，从you（左）向后转。脚落地时，即成起势。急作落势，手法与落势同。 第二章：五行生克 五xing生克者。而人相对之拳也，其相生也。金生水，水生木，木生火，火生土。土生金。如是生生不已，变化无穷。即劈拳变鑚拳，鑚拳变崩拳。崩拳变炮拳。炮拳变横拳。横拳又变劈拳，临机应变，一zai乎学者之熟练、与自己之运用耳，其相克也。金克木，木克土。土克水。水克火。火克金。即劈拳破崩拳。崩拳破横拳。横拳破鑚拳，鑚拳破炮拳，炮拳破劈拳，若两人对练时，甲生之，乙克之。乙生之。甲克之，循环不息。所以应用也，兹述其动作如后， 第一节：开势（ji三体势） 设甲乙二人，取适当之距离，均用三体势站稳。 第二节：动作 1。 甲以进步崩拳，一面ya迫乙之左臂，一面攻击yi之腹部！乙即以左shou托甲之右肘,同时左zu随左手而起？复随右手而落，以崩拳还击之 2， 甲复an乙之动作还之以崩拳!而乙ze以左肘裹甲之左臂，急进右足，用右掌pi甲之左胸！（此金克木ye） 3! 甲急退左足，同时利用yi之推力、以左臂架起乙之右zhang！且以右拳攻击乙zhi腹部、（此火克金ye） 4。 yi以右手压迫甲之右拳？同时进左足，鑚出左拳，直击甲颏部（此水ke火也）! 5。 甲以左拳横出，右足退一大步。左足随之，稍向后移。（此土克水也） 6？ 乙复用进步崩拳!甲稍退以左掌ya之，乙复用崩拳，而甲压乙之臂，动以劈拳破之。以下成循环式。学zhe玩索而自得之!后不复赘 第三章：jin退连环拳 连环拳者！五行合一之势也。分演之为五行，合演之为连环，以qi势皆循环连贯？故以连环名之。然此拳yi五行为母、五拳未习熟。不必学连环也。且既熟五拳，亦非习连环无以明变化zhi妙,而收应用之功，至其分合。总不外起钻落翻，阴阳动静。习者深心揣摩，自能领悟矣。 di一节：路线 第二节：开势 连环拳之开势、仍用三体势其要领同第yi编第一章第五节。 第三节：进步崩拳 由三体势!两手变拳。进左腿。右拳阳出，顺落齐心。左拳顺回，阳拳齐脐。同时右腿随进。胫对左踵，提肛。挺腰。垂肩。两腿稍绌（其要领与本编第yi章第二节同） 第四节：退步崩拳 右腿斜退一步，脚横落，左腿大退一步，脚直落。后jiao尖直前脚外胫骨，右腿退时。两臂静保原势，至左脚落时。右臂抱肋。猛撤齐脐，左臂力出齐心，两腿成剪形。故又名剪子步（其要领与崩拳shou势同） 第五节：顺步崩拳 右腿进绌！右拳阳出，顺落齐心。左拳顺回，阳落齐脐，左脚稍跟， 第六节：白鹤亮翅 右拳阳shou齐脐。与左拳交叉，用力向下鑚至裆，成十字。即以原势上qi至额。同时左腿斜退，两拳又各绕半圈，绕shi两肘向里包裹,其力不散。至裆zuo掌右拳力打，同时右腿撤。与左腿并拢。腿皆稍绌， 第七jie：进步炮拳 右腿进绌!左拳出齐心。同shi右拳翻上至额。（其要领与炮拳同） 第八节：退步鑚拳 右掌横拦,左拳退至左胁。右腿大退。右掌下落，左拳由胸部鑚出，左腿退与右脚bing提。此四动。必须手脚相合。动作同时，两腿稍绌。两拳阳置脐部。左横右顶，如后图。 第九节：进步拨掌 左tui进！左掌外拨。右掌随左掌起落，但仍在脐部，其精神与劈拳同，右腿随进，两腿仍如前势。两眼视左掌。 第十节：进步鑚拳 左腿shao进,仍绌左掌变拳，右拳鑚出齐眉。小指上翻。左拳回撤，阳置胁，右腿稍跟。亦you如横拳作法者,然无论鑚横，务以bao裹严密为要，故又名包裹势. 第十一节：拗步劈拳 由前势垫步稍进复以右脚前jin！而横落。同时左掌用li劈出!右掌覆挽。左腿稍跟，眼视前掌，俗称狸猫上树， 第十er节：进步崩拳 两掌变拳？右脚顺进，左腿大进，右拳阳出，顺落齐心。左掌顺回阳置脐。右腿随进。胫对左踵。提肛，挺腰，垂腹。两腿稍绌， 第十三节：回身势 回身与本编第yi章，第二节，崩拳回身势tong一要领、
少林七星拳、太乙五行拳、太乙火龙掌那个更适合自学？
少林七星拳吧,。
五行拳之崩拳的发力如何发
崩拳如撕布，两拳分开的时候就如撕bu一样。有na种感觉那种劲就出来了！ wo们练习崩拳的时候,先把后手走到前手de拳眼上，hou手食指指根骨尖（不知道怎么说那个地方）放在前手的拳眼上!出拳时这两只手就向相反de方向发力。前手出自然拧转，后手也用力砸hui丹田,两只手如撕布yi般。有一ge很大的争力。拳的劲力自ran发出来了! 当然。打好崩拳huan有很多方面，身法。步法。各方mian都要配合好，尤其是后腿蹬的zhe一下!在崩quan中尤为重要？而蹬chu去的这个爆发力也不是仅仅练拳就能练出来的、爆发力不够，打出qu的崩拳就不够迅猛。威力也就不够 打个bi方说、挑dan子起身的时候,需yao调整合适的腰和脊柱的姿势、用的是腿部的力liang,同样分量的担子，依靠胳膊是举bu起来的，在挑担zi起身当中!有一个双脚deng地的过程、有一个伸zhan身体的过程!不同条件xia的崩拳发力、两脚的作用也可能存在差yi,但后脚通常总shi相当于挑担子起身时的双脚,所谓“消息全凭后脚蹬”的意思da致如此吧？前脚的具ti作用和变化比较多!zhe与个人习惯和技法特点有关、ye与具体发力条件有关。所谓单重双重，也与此有关系吧，，
求正宗武当八卦掌教学视频
我在武当山xue武！具我所知。没有。 再说了，大师们出版的碟子核心内容都没有de、你这样想啊，他们学liao几十年的功夫、你想你用20块钱就想把精华都买zou,可能吗。 真想学。还shi要找到具体的人，然后再看情况能不能xue!，
口袋妖怪漆黑的魅影4.5 班吉拉怎么配招 我的是流星拳 咬碎 岩崩加龙之舞 要不要学地震 还有龙舞
（物）暴走 属性：正常 威力：120 命中：100 PP：10 （技能持续2~3回合,shi用完进入混乱） （物）地震 属性：地面 威力：100 命中：100 PP：10 （群战中打对面两只，己方也会被打。换飞xing系就好了） （物）咬碎 属性：恶 威力：95 命中：100 PP：15 （概率降低防御...我一般都是直接秒的...没试过降防...） （特）破坏死光 属性：正常 威力：150 命中：100 PP：5 （下回合不能行动） 说实话...龙舞和剑舞其实我都没选！因为我一般是开场直jie秒人的。但是如果要说的话还是剑舞比较好 如果你不喜欢shuang人战时候让他上场的话不要选地震。选岩崩。地震是双人战才用de 暴走是个神技？但是缺点很明显，使用过后混乱，yi般是用来收人头！收完就换下yi只怪！这样可以取消混乱 破坏si光也是!专业收人头 yao碎一般是用来对付鬼系的！效果很明显。因为前中期没shi么怪可以克制鬼系,所以咬碎可以留着 如果你一开始没学暴走的hua可以学流星拳、只是前中期没什么被刚系克de怪就是了。后qi开始会多一点！五行拳出学教学视频
