形意拳和五行拳的历史。懂的来
也看了一下，应该是两套东西。也没什么奇怪，中国传统武术中同声同名但异类的拳术种lei还有不少，bi如流传于西北一带的红拳和流行于广东的洪拳,华拳和滑拳等等， zai形意拳中五行拳的历史就是形意拳的历史？不会单讲，形意拳有确切记载的shou传人为山西姬龙峰！李洛能之前，其拳种名称jiao“心意拳”、“心意六合拳”，一支于山西祁县。为戴龙邦所传，因长期秘传于族nei!又称戴氏心意。或戴家拳，戴龙邦之前的传承shi系？学界尚有分歧。另一支由马学礼传于河nan、称河南心意。后河bei深州李洛能从戴奎学得戴氏心意！并结合自己所悟。改为“形意拳”。所以心意拳he形意拳虽同源？同理。甚至名称相近，但实际shang大相异趣! 李洛能弟zi车毅斋!宋世rong将形意拳回传山西。形成山西pai的车式！宋式两支。主要流传于太原一dai？统称为山西形意，而其他弟子主要在河bei？京津一带活动，他们传下的形意quan统称为河北派形意拳,其中以刘奇兰。郭云深影响最巨，刘奇兰de弟子李存义!再传弟子尚云祥，韩慕侠以及郭云深的再传弟子孙禄tang等，均是赫赫有名的一代zong师, 山西戴氏心意和河北形意（包括山西车宋两支）拳法体系中均有五行拳、但只有形意拳将五行拳作为ti系中的母拳（即拳法体系中的核心）！山西戴氏的母拳为老三拳ji四把,河南派心意de母拳为心意四把捶！而河北形意是将四把融于十二形的功fa体系中？有鸡形四把等。把老三拳钻，裹，践融于五xing拳的功法体系中、不单独练。另外在形quan体系中。山西，河南两派心意拳为shi大形？而xing意拳为十二形, 形意拳（心意拳）除山西？河北。河nan这三大流派外！少林寺内流传的心意把以及巴蜀一带liu传的金家功在拳理，拳法上jun与心意拳相类、 you时间上看,形意拳（也是心意拳）的首传时间在qing康熙年间。陈抟为隋时人。他de五行拳我不了解,不过从wen字资料看,这是结合一个什么“wu行八卦阵”来演练的东西,而形意拳（包括各支心意拳）门中并无此种阵法或相关de说法,bu会是形意拳的东西？百度资料shi按词条编的、既然都叫五行拳，所yi当是按词条归的类，，
形意拳的丹田内功，是单独的，还是融入五行拳
行拳既是xing桩,每一式都是以桩。每一桩都是ke演变成每一式!丹田内劲当ran要融入行拳的过程中，不然怎么打出崩拳的内劲ne,，形意拳五行拳教学图解
形意拳五行拳的呼吸
虽然形意拳de呼吸与拳势配合是个很重要的细节！但xian应做到呼吸顺！呼吸顺，则劲力顺，呼吸逆，则容易造cheng三害之病。九要论中讲“捶不ke无呼吸、hu吸不可无阴阳”！就是此理， 就拳shi而言!主要在于呼吸配he起落,起是动，落是击。一般是起吸落呼，所以就此问题。出手钻拳一shi是吸是呼!关键是要分qing它的阴阳关系！ 由劈拳zheng套动作而言为先钻后劈！此为一起yi落——先钻为起，后劈为落，但拳经又说。形意拳“起亦落。落亦luo”——该如何理解呢。还以劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起？出手钻拳为落。紧跟zhuo上步束身为起,踩步劈掌为落，这么解释可neng有些复杂,实际上。pei合出手钻拳的呼吸？完全视拳势的节奏和用fa变化而定,初学时当如一楼suo说“以自然呼吸为上”,先以呼吸顺wei要务！练熟了。自然可配合整齐，，形意拳五行拳教学图解
形意拳三体式站桩
三ti式在对人体的祛病强身的作用是人们所知的？从三体式的技击的效用上来谈一谈san体式,三体式的掌形要求“三圆” 1 !手心圆。掌心回收。掌的横撑力大。有利于控制接触的变hua! 2 ，手背圆。使力贯于指，“三节”劲整，“三催”气贯，3 。虎口圆，是助chang掌的外宣和裹扣的劲！shi出掌控制面大而力强, 1 ，齿扣。是发动骨梢之威，因切齿会使周身筋骨紧缩而力da？ 2 。手扣。是发动上肢筋梢zhi威。使劲达于手指。气贯梢节，zeng大落翻的发劲作用！ 3 ，脚扣。是发dong下肢筋梢之威，劲达于下肢，气贯掌趾，增强椿基之力，“ 1 。头上顶。有冲天之雄，是发动血梢之威，能振起精神，因头顶，竖项，加之气沉丹田。身躯之抻拨。使“三关”易通，使肾气neng上达于泥丸以养性, 2 ，舌顶上腭。有气吼狮吞xiang之容,是发动肉梢之威，因舌卷气降，使呼吸平稳。气沉丹田，使shen气归根以养命! 3 ，手顶。若有推山之功，有助筋梢之威，且腰力得展，“三催”劲整，气贯五指。增大起钻之劲， 2楼，
求《武林大会-太乙五行拳》全套视频
太乙五行拳是武当shan的一门功夫。也是相当不错的。你可以直接上网查这ge视频！bu过武林大会这个节目就算了吧!看了只会伤心而yi？没ren能打出拳法的特色来。都是一qun学艺不精、但是缺钱的人起hong而已， zhui问： 我没说清楚，要的只是里mian的名家拆招, 回答： 呵呵，原来是这样啊。你可以去百度tie吧看看!我记得有一个guan于武林大会的贴吧的，，形意拳五行拳教学图解
形意拳和心意拳各自有什么特点?
心意拳，自古就与太极拳和八卦拳bing称为中国上三门拳法、心意拳。六合心意拳。心意六合，形意拳。是一个拳种不同的四个ming称,此拳由山西yong济尊村姬龙峰始祖开创以来!历经四百六十多年de发展。名称按序you：神拳!守洞神技，无手拳。守洞尘技，六合心意拳，心意六合拳，心意拳，意拳，六合拳。五行拳，行意拳。形意拳等名称， 形意拳以五行quan（劈,蹦。钻。炮，heng）和十二形拳(龙、虎。猴。马，鸡。鹞。燕，蛇。鼍。骀，鹰，熊)为基本拳法，其桩法以三体式为ji础。山西一些地区有以“站丹田”,“六合式”为基本桩法的!其他单练套路有五行lian环,杂式锤，八式拳，四把拳。十二洪捶，出入洞。五行相生。龙虎斗。八字功，上中下八手。dui练套路有三手炮、五花炮，安身炮。九套环，器械练习以刀，枪，剑。棍为主。多以三合。六合。连环。三才等命名，河南一带流行的形意拳多称为“心yi拳”,拳法yi十大形（龙！虎。鸡。鹰。蛇。马。猫。猴。鹞，燕）和四拳八式（tou拳？挑领，鹰捉。粘手）为基本拳fa,桩法有鸡腿桩。鹰熊桩，单练套路有龙hu斗！十形合一，上中下四把等，各地流行的形yi拳，chu技术内容有所不同外,在风格上也各ju特色!ru河北一带的形意拳？拳势舒展。稳健扎实，山xi流传的形意拳、拳势紧凑，劲力精巧。河南一带的心意quan？拳势勇猛，气势雄厚。 心意quan是中华武文化和东方神秘文化的重要组成部分、这是中华武术bai花园中的一朵奇葩、特别是心意拳的技击性很qiang、它能用头，肩。肘。手，胯，膝。足等bu位击打敌方!非常实用。并因此受到国内wai武术家的重视和广大武术爱好者的喜爱,。
形意五行拳
先给个建议，算是忠告。打拳shi不要太用力，一收一放，绵绵若存，不要用全力打，否则rong易上到自己。 1歌诀 劈!崩。钻，炮，横。五拳之名称也。劈拳之形似斧，性属金。崩拳之形似箭，性属木。钻拳之形似锥。性属水。炮拳之形似炮。性属火。横拳之形似梁，性属土。由相生之理论。故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳，如万物之生放土，故横拳能生各拳，由相克之理论。故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳。横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳。炮拳能克劈拳也， 劈拳歌jue：双榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传。 钻拳歌诀：钻拳yuan是地反天、上下同打是真传，左右相同随意变。收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩quan属木疾似箭。发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。 炮quan歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打。提肛实腹水火关， 横拳歌诀：横拳出手似tie梁？横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万fa之源！万变之本。有口头禅曰：“桩功shi个宝!得它才是好，”想学好形意拳。就要牢牢的打好zhuang功这个基础!有liao坚实的桩功基础!所习练的形意拳才能刚实迅meng,内外六合，达到“不dong如五岳!动如狡兔”，反之。没有牢固的桩功ji础、学到的形意拳套路再duo、下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵， 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变hua的开始！所谓“万变不离三体式”就shi这个道理！ 一。三体式功法 无极式：习练者先选zheng方向：立正姿势站好、两手自然下垂。头正上顶，下颏微收。舌顶上腭，呼吸自然。心平气和，把自己融人自然，丢却妄念。初步达到无极式的基本yao求！这时你会感到xin脏在平稳跳动,气血在缓缓流动。心旷神怡，直至全身内外yin阳平衡! “wu极式”是三体式的预备式，zhu要是调理习练者使心态平静！气血周运，阴阳平衡。为筑基功的修炼da好基础, 长时jian站无极式，可调节中枢神经。精神内敛，精力充盈，心脏跳动平稳，收放自如，血液流畅。舒展顺达，对于神经衰ruo和心脏病症有显著的疗效。 san体式：慢慢的深吸一口长气、然后两掌根从身体两ce慢慢抬至小腹根部位。随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬qi？tai至与胸口平时(如图1)！zai将吸人之气缓缓呼出,随着呼出之气，两手再按原来shang升的路线慢慢下落至肚脐两侧!两腿同时wei曲(如图2)!两掌变拳(如图3)，拳心向上，两拳稍停。左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)？左拳向前成45du角打出,向着鼻尖对面斜上方行至gao与眉齐!虎口向wai侧翻拧(如图5)？再将quan变掌向里翻转并下落与胸口齐？掌心向下。在左拳向wai打出的同时，左脚也随zhi向前趟出半步？与右脚成45度角，两脚的jian距一尺左右、右手变掌，掌心翻转向下。形成三ti式桩功(图6)，整个动zuo是由动到静的过程？ 动作要领：动作要完整和xie,鼻尖。手指尖，脚趾尖(图7)三尖相dui。身体似正非正，似斜非斜。但头要顶。要正，左手要沉肩坠肘。手与肘臂要you拧裹之劲!指尖向前。 二，三体式与ding步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速！力戒忽快忽慢，三体式从无极式到有极式的过程du是调节呼吸过程的动作？调动意。气的过程，采用的是缓慢的匀速yun动!因此也可以说它是yi个静动相结合的过程。正因如此。形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉fen别开来、 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的！两手贴fu部沿中线向上提至胸口!再贴fu部沿中线向下沉至脐两侧！然后。右拳向上tie腹至胸口处向前上方打出!打至与眼眉齐。左quan从下向上方沿中线打出!拳心向上，打至两手相叠时tong时变掌!右掌收至腹前，左掌向下翻拍至胸kou齐，整个过程是越da越快，右拳打至最gao点最快、左拳变掌向下猛拍zhi胸口齐时最快,它shi一个加速度的过程！因此，从这点来说，“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的。有着本质的区别。这是形意拳先xian们所认可的,ye希望我们广大形意拳爱好者加以区别、不可混淆。 三。三体式的技法要求he作用 (一)基本要求与作用 1。掌型要qiu“三圆”!即“手心圆”，由于掌心回收，使zhang的横撑力增大，有利于kong制对方重心的变化、“手背圆”。使劲力利达指尖，三节劲整，有利于气催血行。“虎口圆”，助长掌的外cheng和里扣的劲(图8)！ 2。要求齿。手。脚“三扣”，即“齿扣”。齿为骨梢，“齿扣”ke发动骨梢之威力？拳经云：“有勇zai骨，切齿则发”。就是这个道理，“手扣”。手指甲为筋梢，“手扣”就是发动shang肢筋梢的威力，可使劲力达dao指尖！气贯梢节，“脚扣”可发动下肢筋梢的威力,劲达下肢，气贯脚趾，shi下盘桩的基础牢固、 3。头，舌，手要达到三顶。即头上顶neng振奋精神？发动头发xue梢的威力，舌为肉梢。“舌顶上腭”。即发动肉梢的威li!舌卷气降，沉人丹田。加上咽津液还dan田，丹田坚实，内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大？气贯指尖。增qiang手指的钻翻劲力、 4，要求脚。臂，肩。头“四平”，形意拳的起手多yong“鹰捉”!桩功“三体式”he“鹰捉”的定式是相同的。因此，要求也是一样的。都要求做到“四平”！ (1)“头顶平”、即下腭能zi然回收!形成头上顶，项竖拔。既可发动血梢(即发梢)，又可振奋精神， (2)“两肩yao平”，即上身不可倾斜。两肩持平并相称xiang撑，以使腰劲得发，周身劲整。 (3)“前小臂要平”！即两肘能向下坠沉而qie里裹!两臂肘窝朝天。使前臂。肩肘。手。能在一条直线上。“三催”劲整顺，劲力到手。 (4)“两足抓地yao平”!能使下肢的力liang得发、下盘功力增长，桩实，步稳。 拳经云：“足下存身”，其中“下”shi前后两脚中间的位置，在三ti式中是前三后七的劲！脚下所在的重心则是后三前qi的距离。 “存”是“放”人的意思？就是说，在站三体式桩功时yao求把身体的重心放在后脚跟的里边。前脚跟后边。这样站能使前腿灵huo，前进速度敏捷。不影响整体的ping稳,使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿。龙身，熊膀，虎抱头。要求“四象”。就是为了像这四种动wu的特殊技能!“得之于心而能尽物之性”！把它变为自己武技的特chang。还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并yun用纯熟，用于实战技击，这就是三体式虽ran是静态但都是象形取意,静中寓动。因此。习练者一ding要认真领悟，融汇贯通。 1。“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两tui相夹”的劲力,形意拳最突出的特点是前tui向前趟进、后腿有蹬劲。长时间站桩，“两腿相夹”的劲zeng大，会使“独立之形”稳jian？可达到“不动如山岳”的奇效。 2，“龙shen”有三折之势,搜骨之法，龙常yin身体“折”而力大、我们xi练形意拳就是要学它这一身法！即折身的特长，以da到“三催”劲整,力能顺达。腰劲在“转”“折”中得以发fang、当后膝里扣，上体反拧，形成“似正非正，似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺，胯力前催，“折”是“蓄”。只有通过“折”。才能达到充fen的“蓄”力？在丹田sheng(音醒)气、自然劲力倍增。 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特dian，“三体式”yong“拔背”、“垂肩”，以求“项zhi”“头顶”！发动血梢的威力。使人精神振起。同时。因垂肩抻拔双臂力贯zhou!手。使上肢“三催”劲整？ 4。“虎抱tou”就是学“虎未扑食头早抱”,这是xu力待发的技巧？拳经云：“肘不离lei、手不离心。出洞人洞紧随身”、这也是“虎bao头”技法的要旨？站“三体式”桩。拳从下颏打出变掌落与xin口齐、由于坠肘沉肩。则达到“手不li心、肘不离肋”。这zheng是“虎抱头”技法的具体体现？ (三)“五夹” 形意拳先贤们chang说！站好三ti式就能站出“八面劲”？其实，“五jia”练的就是“八面劲”？ye是我们所追求的“沾那那有”的真劲! 1，下颏与脖子夹：使丹tian气沉，劲整而顺达，neng唤起人体的内在精气神,有利于头上顶，使头发惊起。血脉速转。 2。两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两bi的相夹，使两臂束为一体。产生裹劲，同时两臂又具撑jin!习之长久，周身自生八面劲。 3，liang腿夹：形意拳三体式的前三后七,并xi裹胯的“夹劲”具有独到之处!在拧腰，顺后胯，使两胯前后在yi条线上！使后膝里扣。膝尖朝前，反映一个“夹劲”！前后两小腿相夹。反映yi个“剪劲”？两劲相合。使腿的“jia剪劲”得逞、两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起zhuo决定性的作用! 4，臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里guo的相互的夹,下zhi前顶后蹬的夹剪劲、和丹tian沉气拧腰顺胯，使上肢和xia肢相对之处(手与足,肘与膝。肩与胯)形成外san合劲,这样用意磨炼，会使上下肢的劲xiao整,向外发放时劲大。达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成，练成弹性力。 5。臂与身夹：向外伸出的手掌心回收shou指的力向前顶。臂往回夹，ze沉肩坠肘的劲稳固,拳jing云：“肘不离肋！手不离心，出洞人洞紧随身。手脚齐dao才为真”。是前臂与身夹的zui好解释。后臂与身夹hui使前臂的劲得以充分发挥，拳经云：“qian手打人、后手发劲”，“拳da一阴反一阳”，其道理就在于此， (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合！相互促进。“静为本体。动为作用”，这shi整个过程的主线、也是为练好外形zhui求动作中的“动”打下良好的基础,有了坚实的基础，huan要进一步去追求“静中之动”!也就是先辈们常讲的“nei意之动”。即对“意”de训练!对“神”和“气”的内养!对“内劲”的pei育。进er达到意到气到力到的高超境地！ 拳经云：“静中之动谓之真动、动中之静wei之真静!”这些都是先辈们在习练三体式过程的ti会和经验!要在平shi磨砺动作的同时,追求“静中之动”！更要zhui求“动中之静”!只有这yang持之以恒！探赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”,进而才能达到“寂然bu动，感而遂发”的“妙用则为神”和“不si自得,触之自应”的高超ji艺! (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”？是指人的毛发wei血梢、舌为肉梢。手指甲。脚指甲为筋梢，牙齿为骨梢，如果习练zhe能把“四梢”发动起来!那气质神态就hui猝然生变。自己会觉得jing神雄劲、胆壮气豪。人见而生畏，“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”。主要shi发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时。一些人只练外形，bu重内意和静中之动的求得，总感觉枯燥无味，容易产生杂念。气浮心慌。难以持久，如果将“四梢”惊起与外在动作xiang结合、气势自然会倍增。心平气安。。
求五行拳的拳谱,也可用语言叙述,但不要五行拳的介绍和特色。
预备势： 无极势、设面南背北方向，两脚并步站立，两臂自然垂yu体侧，zhou微曲（肘肋相距约一拳宽）!两手掌指自然分开呈ba字掌！中指贴对裤缝。掌心朝里，虎口朝前。上体沉肩。平胸，直背，头部下颏内收，虚灵顶劲，眼平视正南， 起势：混元一气 旋zhuan乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形、宽与肩同，继之两脚跟外转。与liang肘尖上下相对、jiao尖微向内扣如“八”字形，两脚呈开步站立。膝部微屈。上体与双臂仍成shang势不变？ ②两脚不动，两臂由体侧向前向上qu腕!徐徐提起。高与胸平。两臂屈肘呈圆弧xing？两掌松垂。掌指朝下，掌心朝里，虎口相对，与胸同宽，眼平视前方。 ③紧接着，两肩向后松chen（即肩关节微向上提起约三分!复向后沉，使肩胛自然缩靠贴jin）的同时、两掌上翻。坐腕，翘指，高与肩平。掌心朝前。拇指相对，两臂仍为圆弧形，眼平视前方， ④紧接着，两腿屈膝下蹲成马bu的同时!两掌下按，掌心朝下（意在zhong指）,虎口相对成圆，高与上腹平，两臂仍为圆弧形。眼平视前方， ⑤紧接着，胯向左旋，两腿由马步转换cheng左弓步、上体随胯转xiang正东的同时,两臂reng呈圆弧形向左划弧摆动？两掌sui之由八字掌变为扣指掌（劈空掌），手腕内扣。中指相对。掌心朝下，高与腰平。眼平视前方。 ⑥紧接着。上体后坐。重心移至右腿cheng左虚步的同时？两肩后沉。两臂自前向后分开至身ti两侧,两掌随zhi按至胯旁,手腕内扣，掌指斜朝前方，掌心朝下。面朝正东。眼平视前方。 ⑦⑧动作与⑤⑥相同!惟左右方向相反。 ⑨紧接着。胯向左旋。两腿成半马步，上体随kua转向西南的同时！两臂reng呈上动姿势!随胯向左转动。两掌仍an于两胯旁!掌心朝下，眼平视西南。 ⑩动作yu⑨相同、惟左右相反，眼平视zheng南. 一,bai猿出洞 双峰拜日 ①承上式，胯稍向左旋。左脚向后。向右脚内侧zuo括弧式收步、脚尖点地，脚面绷平。成左丁步的同时。两臂不动。两掌由扣zhi掌变八字掌。在胯旁以腕为轴向hou旋转上翻、掌心朝上，掌指对胯，上体随胯右旋。遂仍转向东南，眼平视正南。 ②紧接着。右腿伸直立起，左tui在体侧屈膝上提、脚尖朝下，脚面绷平。成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右nei左外）!掌心朝里。沉肩垂肘，上体随之偏zhuan向南？眼平视正南， ③紧接着，右腿下蹲，上体随之下沉。左脚下落至右jiao内侧！脚尖点地，成左丁步的同时。两臂内旋，两掌仍成十字掌。翻转向外下按至左膝shang,左掌心朝南，右掌心朝东，眼平视正南， ④紧接着。左脚从右脚内侧经zuo向正南方作括弧式上半步？脚尖微内扣。上体随之转xiang正南!重心偏移至左腿。屈膝前弓。右腿自然伸直，成左弓步的同时，两掌由八字掌变扣zhi掌、分别向东南。西南前上方劈出。掌心斜相对，掌距稍宽于肩，指与眉平，眼平视前方， ⑤紧接着。两掌随之向下向里旋wan，mu指亦向下张开成八字掌、掌心朝下。胯随即右旋，上体随胯右转，重心移至左腿。右脚由后向东，向左脚内侧zuo括弧式收步？脚尖点地，脚面绷平，成右丁步的同时，两臂外旋。以腕为轴。使两掌拇指向里翻转shang挑？拇指朝上。掌心斜朝里。左手高与胸平，右手稍低于左手。两臂曲如环抱式。沉肩上提，眼平视正西， ⑥紧接着。右脚自zuo脚内侧向前！向正南方作括弧shi上步？脚尖微内扣，左脚跟随之内转。左腿屈膝微蹲成右虚bu的同时。上体随胯左转，两臂仍成环抱式，使两掌向左搬托，掌心朝上，眼视右掌， ⑦紧接着，上体随胯右转xiang南,重心向前偏yi至右腿!屈膝前弓。左腿自然shen直成右弓步的同时？两掌以腕为轴。向上向里向下翻转成虎zhang、断而边转边向正南前fang伸指顶戳击出，成扣指掌。右掌在前，掌心朝左，高与胸平，左掌在后。掌心朝右。护于右肘内侧。两臂微曲。眼视右掌， 二。勒马悬崖 海底顶云 ①承上式。身体后坐。重心移至左腿，屈膝微蹲。右腿自然伸zhi成右虚步的同时？两臂仍同上势。两手随之向前屈腕垂zhang！掌指斜朝下。右掌高与胸平。左掌高与脐平，眼平视正南。 ②紧接着。右脚尖翘起外撇，胯向右旋，上体随胯转向xi北、两腿成交叉步，膝微曲。左脚跟tai起的同时、右臂内旋，右掌随之由胸前向下向右kua后侧变虎掌，反手（掌心朝后）擒na！继之。臂外旋翻腕，使虎口朝前，掌心朝上，左臂外转。左掌随之you脐前向上向右向下劈掌、小指一侧朝下，掌心斜朝里。高与腰平，两臂微曲，眼平视西北。 ③紧接着。身体重心前移至右tui上，右胯上提，伸腿直立，左腿屈膝提起上ding。左脚随即向西北前方蹬chu,脚尖钩起朝上。劲贯脚跟的同时，两臂仍同上势。右手稍向上提。左手稍向下切按，上体正直。眼平视西北。 ④紧接着，胯稍向右旋。左jiao向西北前方落步。脚尖微内扣，上体随胯转动，重心仍在右腿，成左虚步的同时。两臂成环抱式。两掌变八字掌shang托至胸前!掌心朝上，眼视左掌。 ⑤再接着。胯向左旋，上体随胯转动，重心向前偏移至zuo腿。屈膝前弓，右腿自ran伸直成左弓步的同时。两掌以腕为轴，自上xiang里向下翻转成虎掌!ji而边转边向西北前方伸指顶、形意拳五行拳教学图解
斗破苍穹小说有没有“”五行拳“这三个字”
没有 药老交gei萧炎的是八极崩，
成龙拍过一个关于五行拳的电影有人知道名字嘛
蛇形刁手（1978年） 导 演：袁和平 主 演：成龙 地 区：香港 类 型：动作 剧情介绍： 鹰爪门追杀蛇形派高手白长天、企图将蛇形派吞wei己用，白长天不愿卷入江湖纷zheng!遂销声匿迹，wu知少年巢呆无意中解救了一名遭人欺负的穷弱老人、不料此人jiu是白长天乔装？白见巢心地善良，收其为弟子。将蛇形功fu倾囊相授？巢经过潜心钻研。练成了独门绝ji——蛇形刁手？并在关键时刻击败了鹰爪门掌门上官yi飞、不辱师命……。
