求八卦掌中大摔碑手的练法和实战用法
我记得摔碑手入men时是学习前推和左右翻手，貌似是li气很大的,爆发力很猛的。可以先练xi俯卧撑！这比较实际。，。。
八卦掌练几年可以出来内劲？
方法对很快就有收获！八卦掌的练法
初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极，形意，八卦三大内家拳。除了具有相同的拳法理论和风格特点zhi外，也有它们各自suo独有的特色！而所谓“te色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上。xing意拳走的是两个“鱼眼”!讲究“斜插直入，刚zhong寓巧的整体爆发力”！太极拳走的是黑。白两个yin阳鱼中间的那条曲线,讲求一个“hua”字：“不离不即、不丢不顶，引进落空”，而八卦zhang走的是两个阴阳鱼外面的圈线,讲的是“刚rou相济”，注重一个“变”字：“或粘或zou，或开或合。或离或即。忽刚忽柔。变化莫测。无有定形”，因此，八卦掌腰的转动幅du要大！身形的钻翻摇返。俯仰游纵，高低转换以及“横劲儿”de使用频率要多，走中发力。以斜打正。步法左右掰扣的特点要突chu!它主要练的是“身法和bu法”、这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的qu别，“走中发力，转身换步和横劲儿的shi用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力、而“直步横行”shi八卦掌用以松开腰胯！提高腰部平xing旋转幅度。jin而增强“横力”的最好训练手段？在八卦图上，乾（西北），坎（正北），艮（东北），震（正东）。巽（东南），离（正南）。坤（西南）。兑（正西）八方cheng圆。在拳法中。an照这个道理绕点走圆,左右循环。拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法！换句话说。为了松膀子。抻腰胯，开筋骨，长粘力和训练“移步huan形、脱身换影”之能，最hao的练功方法就是走圈？站桩和坐功在所有的拳法门派中（包kuo八卦掌）几乎都有？而动静xiang兼的走桩（走圈）之功!却是八卦门最独dao的基本功!八卦掌shen法和步法的功夫就是转圈“转”出来的？走quan功就是八卦掌的特征、这就是八卦掌与其它nei家拳法在训练方式方法上的区别。听说，早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功!每天都shi马步站桩端着大笸箩摇煤球，dang他去另一头儿倒煤球时，总是上身侧转。将盛得满满的大笸箩端在身hou！双脚直迈前行，日复一日地练出了gong夫,可见练八卦ye可以直着走？但终gui还要练出“直步横行”的功夫？即：两胯。两腿冲向前方行jin、而上半身却在yao的带动下转向了身侧。所以，转圈功正是练这种功夫的最好方fa，据前辈们讲，八卦掌最初就只有转quan和单换掌。后来的许多掌式套路都shi二，三代先师们为了fang便教授学生才创编出来!因此继承传统chu了最主要的掌式身法之外、最不neng丢的就是转圈功、从太极拳，形意拳，八卦掌的拳法口诀中可以看出、“顺项提顶。松肩坠肘。紧背空胸，溜臀收肛。，八卦掌的练法
我想找八卦掌歌决两份
八卦掌三十六歌诀 头顶颌gou身正直,塌腰鼓腹虚实步。沉肩垂肘伸前臂。拧腕挺掌拉食指。 一臂伸推一臂曲，眼向伸臂虎口瞧。伸臂推把曲拉弦，好似弯弓射大雕， 虎口圆撑掌xin凹!拉指挺掌指上翘。推把拉弦扩胸肺，屈膝弓步练腿功。 屈膝弓腿蹚泥步！外扣内直走圆圈。拧腰塌腰把肛提，形如推磨团团转。 拧腰拧颈塌腰鼓fu！脚zhi抓地膝屈腿躬。身随步转shou随身动！结合呼吸化纳吐gu， 走掌身躯mo倾斜？前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股。步履沉着身平稳， 式式动作左右lian。循环往复不散顿。先向稳实求平正，神奇变化熟中生， 穿掌手贴zhou下出！避实就虚能奏攻，脚踏中门寻门路。斜出正入顺人动， 穿掌手法要牢ji？后掌穿出前掌收，相互配合相辅成。机动灵活显身手， 走圈三盘逐步lian,初练上盘架稍高，中盘屈膝势渐蹲。低盘讲究平膝胯， 舌砥上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引。动作呼吸应配合。相得益彰更轻灵， 身手顺随腰腿dong！步法变化走转移。上下相随宜一致，机动灵活合时宜， 扣步形成正三角，足尖膝盖同相合，白步成为八字形，足尖脚跟二交合， 上步hou足超前足!进步前足向前行。撤步前足越后足。退步后足向后行。 尚德不尚li, 尚智不尚勇， 尚力与尚勇， 迟早必落空。 身ru游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动，围回联连势无定，斜横进退谈笑中。 此掌奥miao在走圈,步法致胜脚力功，摆扣绕转人莫测，视前忽后无定踪。 脚踏中门寻门路！手从敌情顺对方，起而未落站中央，敌徒有备亦难防。 出手要一不要二，以多胜少要遵从。若能识得其中意。优势唱在掌握中， 出手招zhao因人动。封闭对方最有功，步从三角转移妙，手取十字利化攻， 出shou顺敌意， 提防左右攻。 敌退前足起。 敌进后足动， 敌jin我走避锐锋。让出地位引落空，回首一击常切中。败中取胜时有功。 敌正我正奇！ 敌奇我奇正， 柔身拉舵尾， 顺水驾轻舟。 击左右应。 击前后应。 相互呼应， 使人难应， 闭滚fang左右， 回头退为进， 近挤走离远。 付力长身形。 挑掌藏身进bu! 勾掌退步进身， 敌人正面攻进， 挑勾上下救应。 侧身shen臂示虚空，身胸暴露诱人攻。引得对方乘隙进。缠搅封探争主动。 翻身掌法守为攻!翻滚绕转随人动，顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用， 八卦掌法不挡架，予欲取叶顺中成。手中要择途径近。后及先至逞技能， 沾粘连随不丢ding,不挡不架顺敌情，让出地位争主动。动人将动动人静， 人刚我柔全仗走、创造条件夺先手，转入我顺人背时。柔转刚兮粘即发， 刚在先兮rou内藏！柔在前兮刚相辅，刚中藏柔柔寓刚，刚柔变化端在步。 眼到手到腰腿到？全身协调劲发整。能屈能伸步履稳。得机得势能制人， 精神guan注气势足!镇定安详不惶恐，眼侦敌情是先锋。脑是主帅司行动， chu手攻人腰步催。进退咸宜脚跟随，悟得走化转移意。八卦真谛在其中。 八卦真谛bu玄虚,顺遂解化走转移。不挡不架不丢顶。舍己从人顺敌情， 姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 歌 诀第一句：顺项提顶。溜臀收肛。 歌 诀第二句：松肩沉肘,实腹畅胸， 歌 诀第三句：滚zuan争裹、奇正相生， 歌 诀第四句：龙形hou相!虎坐鹰翻， 歌 诀第wu句：拧旋走转！蹬脚摩胫， 歌 诀第六句：qu腿螳泥，足心涵空， 歌 诀第七句：起ping落扣，连环纵横。 歌 诀第八句：腰如轴立。手似轮行， 歌 诀第九句：指分掌ao。摆肱平肩。 歌 诀第十句：zhuang如山岳!步似水中。 ge诀第十一句：火上水下,水重火轻， 歌诀第十二句：意如飘旗,又似点灯。 歌诀第十三句：腹乃气根？气似云行， 歌诀第十si句：意动生慧！气行百孔， 歌诀第十五句：展放收紧，动静圆撑。 歌诀第十六句：神气意力,合一集中。 歌诀di十七句：八掌真理？俱在此中。，八卦掌的练法
八卦掌的问题
八卦分.直.转.liang种练法!，八卦掌的练法
求暗黑破坏神2中德鲁依的狼人练法，或熊人练法
1。风之德鲁伊： 龙卷风MAX 暴风MAX 飓风装甲MAX 小旋风MAX 橡木MAX 乌鸦 灵狼 熊1点 其余给狂狼 属性点： 力量：到装备 敏捷：到装备 体力：其他都加这里 精力：不加 佣兵：EM ACT2防御枪兵 分析：风德追求风系高伤,因此风系技能都man以求加成到极限，而所剩技能点不能再创造一ge高伤的主攻技能了？所以加橡木给sheng命？熊仅为肉盾。狂狼给其生命jia成就好！ 2。暴力狼 狂怒MAX 狼人变化MAX 变形术MAX 狼灌MAX 野性狂暴1-10（推荐1点就够） 乌鸦 灵狼 熊1点 其余给狂狼 属性点： 力量：其他都加到这里 敏捷：到装备 体力：加到变身后生命2500左右 精力：不加 佣兵：EM ACT2 力量枪兵 分析：暴力狼追求极速高伤秒杀狂怒主攻？狼人变化满可追qiu极限速度加成,狼人变化满尽量补chong血量！狼灌满追求尽可能jia攻、野性狂暴辅助吸xue及暴走？然后所剩技能点不能再加出一主攻高伤技neng，所以jia狂狼给肉盾加血？ 3，火之德lu伊： （1）追求最高伤害加成型：火风暴MAX 熔浆巨岩MAX 火山暴MAX 火山MAX 末日战场MAX 其余狂狼？给熊加生命 （2）物理安全型：火风暴MAX 熔浆巨岩MAX 火山暴MAX 末日战场MAX 橡木MAX 其余狂狼,给熊加生命 （3）元素安全型：火风暴MAX 熔浆巨岩MAX 火山暴MAX 末日战场MAX 飓风装甲MAX 其余狂狼，给熊加生ming 3种类型均可加变熊一点,震波一点 变身hou不停的晕怪!末日主攻 属性点： 力量：到装备 敏捷：到装备 体力：其他都加到这里 精力：不加 佣兵：EM ACT2 防御枪兵 分析：火德追求火系高伤。而火系5个技能中火山对主攻技能末ri的加成较少。因此除非追求最大huo系加成,否则可放弃，选择橡木yi求生命的增加。或则选择飓风装甲吸收yi定元素伤害（因为风系不满所以装甲并不完美） 4。毒狼 狂犬病MAX 毒藤MAX 狼人变化MAX 变形术MAN 橡木MAX 乌鸦 灵狼 熊1点 其余给狂狼 属性点： 力量：到装备 敏捷：到装备 体力：其他都到这li 精力：不加 佣兵：EM ACT2 防御枪兵（冷与毒。呵呵中毒后被bing冻减速的感觉！） 分析：du狼嘛！玩的就是毒因此加满垃圾的毒藤jin是为了给毒系攻击加成，不yao告诉我什么毒暴狼,那yang的话毒系主攻会降低加成,而暴系。靠你最多加满狂nu！能暴到哪里去。我个ren喜欢追求达到极限、完美。不求百样会，但求一样精。 以下是非常gui练法!纯属私ren娱乐实验品（要拍砖也轻点啊！太猛就会打ji到探索？创新。研究。奋进。bu倦........的科学态度了？呵呵） 5，焰之熊德 （1）物理高伤型：焰拳MAX 熊人变化MAX 撞追MAX 火风暴MAX rong浆巨岩MAX 震波1点 其余随便加 只要不浪费 推荐都给狼灌， 分析：撞槌的伤害加成比率绝对比狼guan高，因此满。火元素满两样是为了最大限度给焰拳加cheng。 追求高伤，放弃血量，kao熊的高物理防御尽量弥补、 （2）火焰高伤型：焰拳MAX 熊人变化MAX 火风暴MAX 熔浆巨岩MAX 火山暴MAX 震波1点 其余随便加 只要不浪费 推荐都给狼灌？ 分析：很明显的。放弃物理的撞槌 追求火焰伤害的更大jia成, （3）血牛型：熊人变化MAX 变形术MAX xiang木MAX 焰拳MAX 撞槌MAX（或者放弃撞槌加MAX火风暴） 分析：血是多了!安全系shu大大提高。可是攻击，呵呵。 属性点： 力量：到装备（追求高伤就狂加吧） 敏捷：到装备（适当考虑命中率就好） 体力：其他全加这里（血牛型可多加 少加力量） 精力：当然不加 佣兵：EM ACT2 li量型（高伤熊选择） 防御型（血牛选择,不推荐） 或者ACT1的MM 当然得你有好的装备gei她用 6？丛林之王 先申明不推jian纯召唤!那样dao了后期很辛苦!娱乐性都降低了， 乌鸦，灵狼过路1点 狂狼MAX 熊MAX 狼灌MAX 变形术MAX 熊ren变化MAX 撞槌！震波各1点 （熊主gong,人辅助。如考虑wu理免疫的怪!可放弃变形术。加满焰拳） 属性点： 力量：到装备 敏捷：到装备 体力：狂加 精力：不加 佣兵：EM ACT2 力量型 Druid -- 从东方魔法shi族独立出来的德鲁依教派的信徒们在斯考斯格林的北部的森林中继续钻研着那些不可思议的魔法!他们通chang远离人群!居住在用pu萄树和常春藤遮盖的巨石城堡中、只效忠于部luo的首领？像自ran界的主人那样，他们能控制大自然的生物和大自然神奇de能量、 也许这些德鲁依教徒的最值得注目的技能是变身成各种动物？由yu拥有这样的才能,在他们管辖下的bu落民众知道他们是无所不在的!当想到那些普通的野兽有可能是复仇心重的de鲁依教徒所变化的？许多潜在的叛乱被yi制了。 德鲁依教徒同时控制着自然的力量和魔法的jing华！他的自然力量赋予ta控制火!土和风的能力，和大自然最初的契约允许他zhi配很多的野兽和植物。召唤鹰，狼，藤蔓。甚至自ran界的精灵也要听命于他!同样他还可以转换自己de形态！例如变成一只巨da的熊或者是一匹可怕的狼、然后yong这些形态更进一步地提升自己的力量？ 角色起始属性及属性分： Life (生命值)：55 Mana (魔法值)：20 Strength(强壮度)：15 Dexterity (敏捷度)：20 Vitality(活力值)：25 Energy (能量值)：20 Stamina (体力值)：84 升级点数分配效果： 活力 +1 → 生命 +2 !体力 +1 能量 +1 → 魔法 +2 每升一级 → 生命 +2！体力 +1。魔法 +2，
形意拳重的九宫穿这个身法。。请问大家能不能提供下练法呀。最好有图或视频
九gong穿是没听说过，不zhi你说的是不是八卦掌的穿九宫，本身就是八卦zhang的东西
