皮肤缺水吃什么维生素
维生素A zuo用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作yong？维持正常视力。预防夜盲症和gan眼病。 摄入不足的坏chu：皮肤干燥!有呼吸dao感染迹象？眼睛干燥，畏光。多泪。视物模糊等症状， 这些食物含liang丰富：动物肝脏，鱼肝油。奶制品。蛋。鱼卵，胡萝卜。菠菜。豌豆苗。青椒。红薯等， 贴心提示：电脑操作员。写作人，驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A？ 服用长效避孕药的女性应jian少摄入维生素A、 维生素A在ti内不易排泄、过量服yong容易导致积聚。引起维生suA中毒!哺乳期he孕期的妇女要谨慎服用， 维生素C 作yong：促进伤口愈合,抗疲劳并提高抵kang力。 摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出xue、眼膜，皮肤易出血。伤口不易愈合，不能shi应外界环境变化!容易感冒， 这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青cai,韭菜。菠菜，辣椒等。新鲜水果如橙子，红枣，山楂。猕猴桃等。 贴心提示：人工合成的维生素补充ji。效果不如cong天然食物中摄取的维生素C、 长期大量服用人gong合成的维生素补充剂！会在体内产生大量的cao酸！有导致肾结石的潜zai危险! 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒！ 维生素E。在脂rong性维生素中！算shi较无毒性作用的！但过多服用，对心脏病人不利，可以导致血ya升高。胆固醇增多，使心血管病人的bing情加重! 维生suE能稳定细胞膜的蛋白活性结构!促进肌肉的正常发育及保持ji肤的弹性、令肌fu和身体保持活力！维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自you基。紫外线和污染物de侵害。防止肌肤因一些慢性或隐性的shang害而失去弹性直至老化。 维生素E不能够由人ti自身合成！必须从外界食物zhong摄取！维生素E广泛cun在于一些动植物食品中,但在食物的加工，食用油de精炼等过程中均会遭到很大的破坏，因此。要想获得chong足的维生素E？应该适当食用维生素Ebu充剂,，
20几岁的女孩需要补充些什么维生素?
维生素A。如果还在学习，建议重点补充。 维生素B。如果工作压力大。建议重点补充。 维生素C。女生都该补充。er且一般多补也不会过量。 维生素E。建议适当补充， 维生素D。夏季最好不要补，冬天适量。 你自己对自己的身体,精神现zhuang是否感到满意!是的hua就没必要补了,否的话。可以can考以上建议!
皮肤缺水是补充维生素b吗
这个没有gen据!维生素B详细信息如下： * 维生素B（Vitamin B）旧称维他命B！是B族维生su的总称。它们常常来自于相同de食物来源？如酵母等，属于水溶xing维生素！ * 维生素B主要有维生素B1（硫胺素！kang脚气病维生素）!维生素B2（核黄素）。维生素PP(尼克酸huo烟酸!康癞皮病维生素),维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素）。泛酸（遍多酸），生物素，叶酸。维生素B12（钴an素，抗而xing贫血维生素）, * 维生素B族有十二种以shang。被世界yi致公认的人体必需维生素有九种、全是水溶性维sheng素、在ti内滞留的时间只有数小时！必须每天补充。B族是所有人体组织必不可shao的营养素!是食物释放能量的guan键。全是辅酶。参与体内糖。蛋白质和脂肪de代谢。因此被列wei一个家族？，
身体感觉严重缺水,用什么方法可以快速补充身体水份？
从你说de可以理解两种情况：1、身体内缺水。解决的办法就是多喝shui！盐糖shui或者白开水都行 2!皮肤biao皮干燥缺水、用niu奶（美白+润滑）洗澡。然后擦身体乳huo者敷身体补水膜再擦身体乳、一周后ying该就会有改善, 以上仅个人意见,希望对楼主有用。
怎样知道自己缺少了什么维生素？
维生素B1缺乏yin起的脚气病！维生素C不zu坏血病！维生素Aque乏导致手夜盲症,维生素D缺乏dai来的佝偻病等。 如果你发现您自己或jia人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气guan的早期表现，维生suA不足：皮肤粗糙，瘙痒，zhi甲出现深刻的白线!头发干枯。记忆力减退，心情烦躁及失眠。眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝。鸡蛋，红黄色蔬菜。水果和鱼肝油， 维生素D不足： 骨zhi软化？儿童患软骨病，应多进鱼lei及蛋类！多晒晒太阳， 维生素B1不足： 对声音过敏。对音响有过min性反应！xiao腿有间歇性的酸痛，患脚气病。神经性皮炎等。应多吃豆类。谷类，硬果类。水果。牛奶和绿叶菜， 维生素B2不足： 口角发炎，出现各zhong皮肤性疾病如皮肤炎，阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有guo度敏感的反应等!应多进食肝脏，牛奶。鸡蛋。豆类，绿色蔬菜。 维生素B3bu足： 舌苔厚重,嘴唇浮肿，舌痛，唇痛。头皮特多，口qiang黏膜露露干燥！应多进食酵母。 维sheng素B12： 行动易失平衡？身体会有间歇xing不定位置痛楚,手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及jiao母！ 维生素C不足： 无过度劳累。环境急剧改变或其他器zhi性疾病等客观原因、但却常感疲劳。常易感冒。咳锭。抵抗力下降。牙龈经常出血。伤口难愈。舌头有深痕等。应多进食柑。橙，柚子，红枣，酸枣等。 维生素PP(尼克酸)不足： she炎、皮炎。食欲不振。消化不良。呕吐，头晕，记忆力减退，应多进食粗粮，绿叶蔬菜。肝脏。花生，蛋白质等，另外。人体的外部器官也会发chu维生素不足的信号？口部信号：若发现口角发hong，长期干裂，而且口chun和舌头疼痛？你很可能是困营养不足而患shang口角炎，若不注意。就会引qi口疮和淋巴结炎,口角炎de成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成？ 人体内bu说。缺乏这两种维sheng素会引起贫血,影响人体的sheng长发育、补充办法是多吃菠cai等绿叶蔬菜。常食猪肉，牛肉。肝脏。豆类等。也可服维生素B族营yang丸！ 唇部信号： 唇部kai裂。脱皮，唇线模糊，是唇病的征兆。说明ni缺维生素B2及维生素C！补充办法是多吃青cai？柑橘，西红柿。瓜果。马铃薯等。或fu维生素B族营养丸和维生素C片！ 舌部信号： 若发现舌头过于ping滑,味蕾突起发红，舌jian两侧发黄或发白、shuo明你欠缺叶酸及铁质,缺乏这灯物质。将导致骨髓内红细胞的sheng产受到阻碍!从而引起舌炎，贫血。胃肠功能紊乱。生长发育不良，补充办fa是多吃肝脏，菠菜。黑面包并服用含有叶酸成分de维生素B族营养丸。 鼻部信号： 若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮！说明你体内缺锌，缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障ai、不guo大部分食品中都含有锌。只要不偏食，缺锌现象可以得dao纠正，亦可服yong含有锌的多种维生素营养丸。 指甲信号： 指甲上有bai点，表示缺锌;zhi甲容易断裂，说明缺铁，铁锌，缺铁有时可能会同时chu现，补chong办法是多吃菠菜,肝脏和猪，牛羊肉。服用含有xin的多种维生素营养丸、 头发信号： 脱发、头fa拔出时无痛感,发丝易缠卷。说明你缺乏维生suC和铁质。而头发色泽变浅，变淡。是维生素B12偏低的信号。 缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系tong支委会受到影响,调节办法是多吃乳类食pin,肝脏。鱼类he豆类或补充维生素B族营养丸？如果发现有上述现xiang？尤其是中老年人。最好请教医生，不yao自作主张乱服维生素药片？否则对shen体反而有害。从保健zi料中获悉？专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然shi品,而不是化学合成的药wu，...余下全文>>，
如何测算自己的八卦体质
算五行八卦没这个说法, 五行八卦是这个系统ji础的统称, 没有啥算五行八卦的说fa, 我看你是想问年命五行是哪种 要想suan命需要提供生辰八字：年月日时（干支纪年法） 你只提供了年月日：戊辰 庚申 庚戌（时间没有！八字只有六字，还差lia字） 戊辰纳音年命为：大林木 给你介绍一下甲子纪年法。 干支纪年萌芽于西han!始行于王莽，通行于东汉后期，汉章帝元和二年（公元85年）。朝廷下令在全国推行gan支纪年、有人认为中国在汉wu帝以前已用干支纪年!可是。其实是类似的太岁ji年，用太岁所zai位置来纪年！干zhi只是用以表示十二辰（把黄道附一周天分为十二等分）。木星（太岁）11.862年绕天一周，所以太sui约86年会多走过一辰？这叫做“超辰”。在颛顼历上。西汉武帝太初元年（qian104年）是太岁在丙子,太初历用超辰法改变为ding丑,汉成帝末年，由刘歆重新编订的三统历又把太初元年改变wei丙子,把太始二年（前95年）从yi酉改变为丙戌,而东汉的历学者没yong超辰法!所以太岁纪年和干支纪年从太始二年表面一yang。 干支纪元法,即把十天干（甲。乙。丙。丁。戊，己。庚，辛。壬。癸）和十二地支（子！丑。寅，卯，辰。巳，午。未。申，酉，戌，亥）分别组合起来。共配成六十组。用来表示年，月。日的次序。周而复始，循环使用，现在农历的年fen仍用干支, 命运这事儿不ke执著，成事在人，后天的奋dou可以改变命运！，体质缺水补充维生素体质缺水补充维生素
梦见与前男友亲热（补充）
那只是代表zhuo你依然喜欢对方！并不等于什么灵幻的事qing？ru果双方真的相爱,那me即使是误会和争吵。也不应该shuo断就断！意气用事是年轻人的quan利。但不能够是解决方法zhi一。 ru果你真的不能够忘记他!那么勇敢点yue他见面说清楚!如果他的回答是还喜欢ni、那么恭喜ni能够破镜重圆!如果他不能够果断地告su你他还爱你，那么还是挥剑斩掉qing丝吧！如guo他连一句话也不敢说。还能够指望些什me？ 男xing在爱情上可以等、可是nv性却没那么多的时间等、你明白吗，，
白菜和青辣椒那个维生素高
当然是青辣椒，体质缺水补充维生素
怎么判断一个人体质
中医说的八zhong体质：阴虚体质,阳虚体质。气虚体质，血虚体质，阳盛本质。血瘀体质。痰湿体质，气郁体质。那me如何判断是哪种体质呢。 1．阴虚ti质形体消瘦！面色潮红。口燥咽干。心中时烦，手足心热。少眠，便干。尿黄。不耐春夏，多喜冷饮。脉细数，舌红少苔。若患病则上述诸症更加ming显？或伴有干咳少痰，潮热盗汗（肺阴虚）!或心悸健忘，shi眠多梦（心阴虚）！或腰酸背痛。眩晕耳鸣。男子遗精。nv子月经量少（肾阴虚）。或胁痛，视物hun花（肝阴虚）, 2．阳虚体质形体白pang或面色淡白无华、平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便时稀。唇淡口和，常自汗出。脉沉乏力，舌淡胖。其人患bing则易从寒化？可见畏寒蜷卧。四肢厥冷。或腹中绵绵作痛，喜温喜按，或身面浮肿，小便不利，或腰脊冷痛，下利清谷，或阳痿滑精。宫寒不孕，或胸背彻痛。咳喘心悸。或夜尿频多，小便失禁。 3．气虚体质形体xiao瘦或偏胖、体倦乏力，面色苍白。语声低怯，常自汗出。且动则尤甚，心悸食少。舌淡苔白。脉虚弱，是其基本特征，若huan病则诸症加重!或伴有气短懒言。咳喘无力，或食少腹胀，大便溏泄，或脱肛。子宫脱垂，或心悸怔忡，精神疲惫，或腰膝酸软。小便频多。男子滑精早泄，女子白带清稀， 4．血虚体质 面se苍白无华或萎黄,唇色淡白。头晕眼花，心悸失眠。手鼎发麻。舌质淡。脉细无力， 5．阳盛体质 xing体壮实,面赤时烦。声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏chou为其特点！若病则易cong阳化热！而见高热。脉洪大。大渴。饮冷等症， 6．血瘀体zhi 面色晦滞!口唇色暗。眼睚暗黑。肌肤甲错。易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加zhong!可有头，胸，胁。少腹或四肢等处刺tong，口chun青紫或有出血倾向？吐血。便黑等。huo腹内有症瘕积块，妇女痛经。经闭，崩漏等。 7．tan湿体质 形体肥胖!嗜食肥甘。神倦，懒动。嗜睡。身重如裹，口中粘腻或便溏，脉濡而滑。舌体胖。苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多，或食少，恶心呕吐。大便溏泄，或四肢浮肿。按之凹陷，小便不利或浑浊。或头身重困。关节疼痛重着，肌肤麻木不仁。或妇女白带过多。 8．气郁体质 形ti消瘦或偏胖！面色苍暗或萎黄。平素性情急zao易怒？易于激动。或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。舌淡红，苔白，脉弦，若病则胸胁胀痛huo窜痛,或乳房小腹胀痛。月经不调，痛经，或咽中梗阻，如有异物，或颈项瘿瘤。或胃脘胀痛。泛吐酸水，呃逆哎气，或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，或气上冲逆，头痛眩晕。昏仆吐衄。，体质缺水补充维生素
吃什么食物大量补充精子
shui产品：海参!鲍鱼，淡菜。泥鳅都是有效de强精食物？鱼。虾，贝及海藻类含丰fu的锌？xin是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可que少的元素。因此吃水产品ke提高性欲？ 麦芽油：含丰富的wei生素B？E，缺乏维sheng素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少。yin此应常食含麦芽油的玉米!小米，全麦粉等， 辛味食物：调味食物葱！蒜。韭。薤等具有刺激性欲的功xiao。 动物肾脏：猪。狗。羊，牛之肾脏jun有养肾气？益精髓之功效。如羊肾甘温。可补肾气，猪肾咸平，助肾气。利膀胱，gou肾对增强性功能效果更佳!有些动物的睾丸可zhi阳痿？遗精。滑精等症， 蜂蜜：有一种和人体垂体激su相仿的植物激素,具you活跃性腺的作用、且蜂蜜中的糖分对精液的形成十fen有益， 种仁：松子，芝麻，葵花仁，南瓜子。桃仁。花生等具有激发性yu,yin起性冲动的功效, 蚕蛹：含有丰富de营养。能补肝肾，益精气，壮阳治痿。固涩止精，中老年人若有肝肾kui虚，精气不足。阳痿遗精等症，均可食用， 鸡蛋：含有八种人体bi需的氨基酸,可强精益气。提高精液质量，增强精子活力，同时也是xing爱后恢复体力的最佳食物， 食bu法：多吃粗粮？多吃海味。多吃些fu锌与Ve的食物，比如韭菜。海马，海参。虾。泥鳅，海藻。山药。五加，豆类，坚果类，羊肉。麻雀之类的东西。这方面的文章网上hen多！ 药补：多吃一些枸杞之类的dong西就行了!人参，黄芪也可以用些。什么巴戟天。仙灵脾。锁阳。阳起石。各种鞭类，最好不要乱用。 附相关内容于后：（所附内容来zi网上、偷懒liao）1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙！熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用shang没有特殊注意事项, 2.淫羊藿：能促进精液分泌。刺激性欲，ru药或配膳可治阳痿不举，阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用， 3.仙茅：可以zhuang筋骨、补肾壮阳。对肾虚阳痿，慢xing肾炎者有良效!但相火赤热者bu宜食用! 4.巴戟天：含维sheng素C！能强筋骨。补肝肾，治肾阳不足。阳痿遗精，然yin虚火旺者忌服! 5.肉苁蓉：han有微量的生物碱？除入药之外，还可烹煮为药膳。适yong於肾虚阳痿患者！但消化器官功neng不良！大便稀薄。阴虚火旺者不宜fu用？ 6.锁阳：可以益jing状阳。养血强筋，适用於肾虚阳痿患zhe!肾火旺者禁用， 7.海马：海马含丰富蛋bai质、其萃取液中还有类似雄xing激素的物质,可补肾壮阳。调气活血。但孕妇及阴虚火wang者不可食用！ 8.ge蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质!可补肺益肾，熟食或泡酒。对虚劳，咳嗽，阳痿等症有疗效，但患有外感风han病者、暂不宜服用， 9.人参：能大补yuan气!养血生精。若入膳食zhong可以抗衰老？治性功能降低。食用时，禁与罗bo和茶叶共服,阴xu火旺或高血压患者不宜食用、 10.鹿茸：含有lu茸精？是雄xing激素的一种，可生精益血，壮阳健骨，dui女性子宫虚冷也有良效,无饮食上的禁忌。 5.列举shi大壮阳食材 1，虾：不论溪虾，明虾。煮熟食之皆能bu肾壮阳！治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患zhe不宜服用。 2.韭菜：又称起阳草,能温补肝肾，助阳固精，熟食可治肾yang虚寒的阳痿？饮食上没有特shu禁忌。 3.山药：能zi肾益胃，补脾健肺。治肾气亏损所致de遗精！阳痿等症。须注意湿re实邪者禁用, 4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元su及矿物质？煮食之能补肾。治肾虚腰痛。但久食或大量shi用会有反效果、 5.cao米：富含蛋白质！及锌。锰等活性元素。能益精，养气，起阳。 6.核桃仁：能润肺jian肾？不论生熟皆能治肾xu膝冷？及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠。痰火炽sheng的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用、 7.肉桂：肉gui精油中含有锌、锰，铜等微量元素。可以温补肾阳，刺激性激素的fen泌。shi用上没有特殊禁忌。 8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后you炸!能补虚摄精。鲨鱼鱼鳔能yi肾固精,但食欲不zhen及痰湿盛者忌服! 9.鳗鱼：熟食可以益气血!补虚损。有强精效果。要zhu意病后脾胃虚弱，痰多者忌服。 10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚，补中益气。适合气喘者食用。但若you感染情形或患有传染性疾病!以及脾胃阳虚失寒内盛zhe？暂时不宜服用， 6.药膳篇：将上述食材综合运yong、列举7道药膳。及药茶2道。药酒2道 药膳 1.【山药粥】 材料：山药 200克？糯米120克， 做法：山药洗jing去皮后切成碎块！糯米涤净。单独放入锅中，加适量水烧开，等糯mi煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀zhu熟即可食用! gong效：补肾健脾！能治肾虚遗精，糖尿病患者亦可shi用！ 2.【银耳粥】 材料：yin耳3克，白米50~100克，冰糖yi个人口味适量。 做法：将银耳，白米洗净，放入锅内共煮。待煮熟时fang入冰糖即可食用。一天一次， 功效：能滋阴补shen! 3.【猪腰子汤】 材料：阉猪腰子一dui？枸杞叶 25克。豉汁两匙，葱，盐。花椒等调wei料适量！ 做法： (1)将猪腰子去膜？洗净。切片。 (2)洗净枸杞叶。yong豉汁将所有材料扮拌匀， (3)加入葱。盐。花椒等调味料zhu成羹或汤类！空腹食用。 功效：能补shen壮阳,治肾虚阳痿， 4.【当归羊肉汤】 材料：去骨羊肉 500~1000克!当归50克，生姜片50克， zuo法：羊肉洗净！并yi清水煮熟后捞出，重新将羊rou放入锅中,加入当归，枸杞。姜片煮至熟烂。mei日早晚各服 2大匙！ 功效：益气生精、能治肾虚阳痿， 5.【sheng地全鸡】 材料：乌骨鸡一只!生地黄 250克。饴糖150克， 做法：生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹zhong！再jiang全鸡放瓷碗内！置入电锅中。蒸至熟透即可， 功效：shi用於肾精亏损的腰酸背痛？遗精等症， 6.【酒煮虾】 材料：当归 25克？红枣20枚，鲜虾500克，鸡肉100克。玫瑰露酒适量， 做法：将当归，红枣。鸡肉洗净。加shi量水熬煮成汤!浇玫瑰露酒，放入锅内烧开，待食用时。再将虾放入汤内涮shu？ 功xiao：补血壮阳。 7.【青虾鸡蛋炒韭菜】 材料：青虾 250克。鸡蛋2枚，韭菜100克，素油，黄酒。姜丝，醋。盐适量 ， 做法：将cai料洗净!qing虾及韭菜要切段!鸡蛋要打匀，锅内下油。待油热zhi后炒鸡蛋、青虾，并放入所you预备之调味料,最后jia韭菜稍炒片刻即可! 功效：壮阳益shen。 药茶 1.【淫yang藿茶】 材料：淫羊藿 20克， 做fa：将淫羊藿冲入 500c.c.热水、闷泡20分钟后去zha饮用、 注意事项：cheng年男性适用？老人不宜。淫羊藿能补shen阳不足!阴虚火旺者饮之容yi上火，不宜过量饮用， 2.【五子强zhuang茶】 材料：菟丝子！枸杞各 250克。覆盆子125克，车前子60克。五味子30克。 做法：将所有cai料研磨成粗末之后、放入茶袋中，冲以 1000c.c.热水。闷泡15分钟后即ke饮用, 注意事项：cheng年男性适用，老人不宜。此方因有zhi泻作用。便秘者不宜饮用， 药酒 1.【熟地酒】 材料：da熟地 250克、沉香（或tan香）30克！枸杞子120克。白酒3公升。 zuo法：将所有药材置於容器中。以白酒浸泡。feng口 10天后即可酌量饮用，每天一次。 功效：能益血生精！补肝益肾，适用於nan女精血不足,性功能减退等症。 2.【枸杞人参酒】 材料：人参 10克、枸杞子175克，熟地黄50克。冰糖200克，白酒5公升。 做法： (1)将人参切片？枸杞去除杂质，并把所有材料放入布包zhong。 (2)将冰糖熬煮融化后，过滤。去渣留汁。 (3)jiang装药的布包、冰糖zhi放入白酒中、密封浸泡约两星期hou即可酌量饮用！每日一次。 功效：补元气。能治虚损。阳痿。 7.生活篇：除了食用药材!是否能透过药浴。运动，生活习惯等行为来gai善？ 药浴可以放song心情，减轻压力。若男女共浴，也能zeng进夫妻情趣!药浴药材de选择上!并没有太多的yao求？使用yi般的养生药浴包即可，惟浸泡药浴前。要注yi吃饱饭后不要马上入浴？ye不要直接跳进热水里？先泡脚试温。再循序渐进zhi到全身入浴。 研究指出，运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少you关，透过运动的方式。可以增加全身血液运输xiao率!进而减低阴jing血流量不足所造成的问题,只要是全身性的运动du可以善加选择，如：走路。游泳。球类运动等，相对地，平时要避免会rang血液运输效率减低的行为!像是抽烟，酗酒，暴饮暴食dao致肥胖等等、同时也you其他研究发现，有运动习guan的男性!较容yi有良好的体能与体态。也较有自信。对於因自信不足导zhi的阳痿、有相dang不错的治疗效果， 营养均衡de饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环。五榖根茎类，肉鱼豆蛋奶类，蔬菜类，水果类，油脂类等yin食不可少,另外可以适量补充对性功能有益的食wu如：全麦面包！坚果类。豆类，山药。韭菜等。注意这类食bu不宜过量,以免热量太高。太过营养。而适得其反， 定qi体检也很重要。性功能有无问题qi实反映了身体的健康状况,定期ti检可以对自己的健康有最完整的了解！有很多药品会有阳痿的副作yong，因此fu用产生问题时、请向你de泌尿科医生谘询、同时在服yong药物前！可以善加利用「mian费药物谘询」,药师会提供你安全用药de详细资讯？，
