八卦掌是怎么练的？
具体介绍上面这位qian辈已经说了，但我要来补充yi些！就是ba卦掌的三害与九要!看你也shi八卦掌的爱好者！我顺便也jiang八卦掌的实战48法歌决也给你！如果还要其ta拳法的秘诀、可以来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何、一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努气者。太刚则折，易生胸满气逆。肺炸诸症，譬之心君不和。百官自失其位。 用拙力者四肢百hai？血脉不能流通。经络不能舒畅。阴火上升，心为拙气所滞。滞于何处。何处为病，轻者肉中发跳。重者攻之疼痛。甚之可以结成疮毒zhu害! 挺胸提腹腹逆气上行,不归丹田，两足无根。轻如浮萍，拳体不和。ji万法亦不能处时中地步、 故三hai不明！练之可以伤身。明之自能引人ru圣，必精心果力，剔除净尽。始得拳学入门要dao！故书云：树德wu滋？除恶务本，练习诸君，慎之慎之， 入门九要 九要者何！曰：塌，扣。提。顶。裹。松，垂。缩，起钻落翻分明， 塌者，腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理， 扣者。开胸顺气。阴气下降任脉zhi理也。 提者，谷道内提也。 顶者，舌顶上腭，头顶，手顶是也， 裹者。两肘往里裹劲，如两手心向上托wu。必得往里裹劲也。 松者，松开liang肩如拉弓然。不使膀尖外露也。 垂者，两手往外翻之时。两肘极li往下垂劲也， 缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也， qi落钻翻者、起为钻。落为翻。起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打。落亦打，打起落。如机轮之循环无间ye？ 以丹田为用根。以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。 ba卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随？手到步落力必微，手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回， xiang法 对御群敌相法先。未曾进步退当然。退步审势如变化，以逸待劳四两牵， 步法 未从dong梢先动根、手快不如半步跟。出入进退只半步，制手避招而安神， 迈法 功夫本从弯步来、两手变化随步开。高挑低搂横掩避。推托带领不离怀， 连步法 连步必三费功夫，使手要简自然无，搭手转手是空手，机会恰巧是江湖。 固步fa 固步不要两相齐、前虚后实差相宜，若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机。 手法 偏重则随双zhong滞,外硬里软拈枪势，横推里勾身有主。只有吸手腰腹随， 力fa 人说冷弹快硬脆，我说冷弹是一般，脆硬细分无二致。发动全凭心力含， 存力法 只会shi力不会存？力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身。 续力法 力着他人gen已断!若再续力彼难逃，此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。 降人法 快打慢兮不足夸？强制弱兮不为佳。最好比人高一招。盼顾中定不空发。 决sheng法 彼力千钧快如梭，避强用顺快不挪，千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。 用法 高打ai兮矮打高、斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带。年迈无功上下瞧， 致闭法 手讲三guan脚伸屈。一手三关脚直遇，肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯， 接拳法 五花八门luan如麻!长拳短打混相加。你越快兮我越慢。我若发时神鬼夸， 摘jie法 多少拿法莫夸技！两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。 | 接单补双法 莫shuo两手仗坚兵,一来一往是其能，闭住右手左无用，双手齐来更无功， zhi山打磨法 他人来手我不然？侧身还击彼自还，他若还时我入手，他若封时三手连， tuo身化影法 他不来时我叫来!他要来时我化开，不须手避凭身法。步步不离两胯哉。 背后转身法 伸手yao小步要大？开步半跨贴身抓，跨步落地蹲身转，他要转时我鹰拿。 磕，砸，劈。撞法 磕来还ke我要先？砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立，撞来乾坤手摇圈， ban圈手法 他人手法多直线、跨上半步等如闲，即或指直打斜法。再跨半步不相干， 整圈法 si面敌人我在中。穿花打柳任西东。八方凭势风云变。不守呆势不守空。 心眼法 心如大将眼如fa，见景生情能制他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折， 定yan法 四面刀枪乱如麻!又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他。 接器法 长短单双器gu精。算来不如两手灵，铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行， 保身法 以强胜弱不足kua？弱能胜强方是法。任他离弦箭快硬。左右磨身保无差。 乱人法 心乱先从眼上乱，千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还， 开合法 欲合先开是一般,见开防合不二传，诈败佯输知卷土。指东打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快！守住中心是枉然。不到要时不伸手。伸手就要发手还。 求近法 封bi固是护身招。躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外。开门绕道法不牢， 六lu法 他人六路是空言！我之掌法六路观，动步即能八方顾。瞻前顾后自无难， 不二法 fa不准兮不妄发！发不中兮第二发，任他鬼神多灵妙，不钩魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪di步难牢！前横后直记心梢。转动须用小开步。切忌挺身法打高。 稳步法 步不wen兮身必摇,脚踏实地胜千招，进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧， 小步法 回身转步必xu小，步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步。人难擒兮人不晓。 掌法 掌fa虽分上中下。上下不过是掌架，圆转自如唯中盘，高下全从此变化。 忌俯fa 低头如同眼不开？亦且身易往前栽，低头猫腰中枢死。全步全掌使不来， 忌仰法 jin背空胸静中求、挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由。 zheng身法 全身力量在中枢！自身歪斜力不周，别看步弯身必正。发手如箭不停留， 辅身法 身如君王腰tui臣？君正臣强可制人，进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神。 扭身法 人来制我已贴身。此时手脚不赢人。左右吸收用扭法，化险为夷把人擒。 跨步侧身法 穿梭直入势难停。先发制人显他能。若遇比手接连退。不如跨步侧身灵， 左右甩身法 /闪duo东方西又来，摇身一变甩身开，左右连环皆如此。前推后捋腰安排。 dun步沉身法 身高架大路上三！举手招封势所难，蹲步沉身使就下。入我机关用法宽， 忌拿法 八卦之手不jiang拿。我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气走天ya，八卦真理是我家。招招不离脚变化，站住即为落地花， 太shang法 力要足活招要准？即或使空三不紊。招套招兮无穷极。精神法术在乎纯， 歌诀赞 四十八法意真切！练练说说不为神，要得所传神功到，几人三年试验深，。
学八卦剑要先练掌吗
. 八卦掌的劲力是靠在走圈中身体拧转出来, 在走圈中身体的拧转中背圆腹空, 有利气沉丹田, 丹田气的增长、再者, 因为身体,手臂是拧转的, 所以移动路线是圆形, 有空可到 "武术万维网"有很多相关资料!八卦莲花掌练法
八卦莲花掌的介绍
《ba卦莲花掌》于1987年上映，由刘中明 ，马世达zhi导的彩色故事片，长春电影制pian厂摄制。，
八卦掌的技法讲究
掌型有仰掌，俯掌，竖掌，抱掌，穿掌。劈掌，撩掌，挑掌。塌掌，撞掌，掖掌等。掌法zhu要有：推托带领、搬扣劈进，穿闪截拦。沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻，撩塌掖撞，片探切翻。 八卦zhang身形似游龙、腰如轴立，身法讲究ning裹钻翻、圆活不滞。身随步动。掌随身变，步随掌转。上下协调，周身一动wu有不动,拧旋走转似流水。上下翻动如骄龙。，
八卦连环掌的技法讲究
掌型有仰掌，俯掌。竖掌。抱掌，穿掌，劈掌。 撩掌。挑掌，塌掌，撞掌，掖掌等，掌法主要有：推tuo带领！搬扣劈进，穿闪截拦，沾连粘随， 削砸劈挎。缠挑刁钻。撩塌掖撞。片探切翻，步型：掰步。扣步，仆步，半马步等，步法：起落摆扣。进退跟撤。开掰插闪等等。两腿形似剪。行步如蹚泥，腿法：摆扣踢曲。兜崩翻踹。劈蹬截切。八卦连环掌you明腿！暗腿之用。但以腿掌齐至。暗腿为主，八卦连环掌身形si游龙！腰如轴立，身法讲究拧裹zuan翻,圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调，周身一动无有bu动,拧旋走转似流水。上下翻动如骄龙，以掌为法。以走为用，溶踢打shuai拿为一体，xun循相生无有穷尽!避正就斜。顺势顺劲。虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针。沾粘随化。刚则冷弹崩炸。迅如闪电惊雷，八卦练功者从xing步入手！内功为基，正形，通气。懂劲。熟技，明变。以八大掌为母掌。演化出不同风ge的实用掌法和套路,ba卦连环掌的器械种类很多？尤以八卦刀zui为著名!八卦连环掌不但是中guo著名的三大内家拳之一,在国内各地guang为流传？而且geng为国际友人所喜爱而广为传播？八卦连环掌。走为先，收即放。去即还。变转虚实步中参，走如风，站如钉，扣摆转换步法清，腰为纛。气为旗。眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山，阴阳手，上下翻。沉肩坠肘气归丹，抱六合，勿散乱。气遍身躯得自然。扣摆步。仔细盘。转换进退在腰间，脚打七。手打三。手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。高不扼，低不拦。迎风接进最为先，数语妙诀掌中要。不用纯功亦枉然。，
八卦掌各个流派的定式八掌是一样的吗？
略有差别，但这不是主要问ti！外形zhi是一个手段, 以我学guo的高子英师爷传下来的定式八掌为：下沉掌，托天掌，狮子滚球，抱月掌，推碑。托枪，阴阳鱼。指天画地。bao月好像是师爷改的！狮子滚球刘敬儒老师那bian叫狮子张口,张全亮老师那边上手掌心朝shang。叫托枪。推碑有的师傅叫推磨zhang！我们的托枪掌基本就是六十四手的起势“老seng托钵”？ 各派之间略有差别,大体是一致的，外形只是练习内功的一ge手段而已、不要执着，。八卦莲花掌练法
八卦连环掌的起源发展
关yu八卦连环掌的起源,据考证为清代河北文安县人董海川（约1813～1882）在江南游历时得到道家修炼的启shi，结合武术加以整理而cheng，董海川zeng在清朝肃王府作拳师、故八卦连环掌首xian在北京一带流传开来,近百年来遍ji中国，并传播到国外（ru东南亚地区）,清朝咸丰年间。董海chuan于北京传授“八卦连环掌”？简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三nian（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年），原名继德。后改为海川，he北省文安县朱家坞人,自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了yi套较完整的拳术套路练法——八卦连环掌、董因为乡li打抱不平。涉嫌命案潜逃至京du肃王府为太监听差,匿迹消声。不露锋芒。府中人皆不知dong公为技击家。dang时有肃王府护院总管，自荐演武献技于演武庭qian？肃王大悦，来宾及府中duo人围观、人潮水泄不通。此时肃王唤dong公献茶!由于观众拥挤。董公难以进入。他于情急之下，一手托盘。一手提壶，纵身跃过人墙，送茶至肃王面前。为客献茶，肃王大惊。问道：“你也精通武yi,”答曰：“略知一er”、肃王下ling叫董老先师当场表演!先师从容献艺。只见他左翻右转。步法敏捷。掌法神出鬼没er多变！身体左旋右转。时高时低。身起时高一丈。身落时如鹞zi钻林！行云流水。滔滔不绝，观众见状。目瞪口呆。鸦雀无声。正在此时。先师提气腾空，跃起数尺之高。旋转而下。落地无声，王爷大惊。问道：“此术何名”当时董老先师寻si,此掌乃自己所创，并未定名。情急之下乃定名为“八卦连环掌”，从此八卦连huan掌开始见露头角，后来他又gen据八卦学说加以整理补充、使之日臻完善。这是后话，当时。肃王又命董公与zong管比武,以分高低。不到两个回合。董公一掌将dui手打翻在地、对手含羞而走，后来肃王命董老先shi为肃王府护院总管？从此。董lao先师名声大震？授徒日多。最著名的弟子是尹福he程廷华。董老先师去世后，尹福，程ting华二人对八卦连环掌加以发扬光大、承先启后。遂在清末ci禧年间盛于民间，。
四两拔千斤太极八卦掌好练吗？？
八卦掌，太极拳如熬中药。每个几年bu会见效,因为这是内家。讲究气功修炼。wu林前辈说：十年太极不出门,（没练shi年你就不算学业有成）,我推荐ni练形意拳,这也是内家，但是讲究速效。老前辈说：一年行意打si人!（练一年就you功力了,可以轻松制人），
最香的红辣椒油怎么个练法
川味红you 红油在川菜中使用频率很高！不但用在凉菜里。就是很多香辣的开wei菜也是必不可少的!与泡红辣椒。泡姜。郫县豆瓣等yi同构成了川味的“灵魂”？好的红油要做到色香味俱jia、迄今为止，可能红you版本有很多!但是我家一直用的这ge配方，香辣味浓郁。并且不jia任何色素的红艳逼人， 原料： 生菜籽油！紫草。生姜，葱白，花椒，二金条。朝天椒，八角，桂皮，小茴香。草果，丁香。香叶，香茅， 做法： 1。坐锅。倒入生菜籽油。中火熬到pao散尽后？冒青烟改小火继续ao几分钟! 2。ao好的油一边冷却,这是红油比较重yao的一味调料。紫草。在卖调料的摊上有mai的、 3，丢一kuai生姜进油锅。冒小泡的热度，大约110度的样子。就可以放原料了。 4。不开火。放一把葱白。姜块， 5。还放一小把花椒，仍然不开火哈，yong油的余热把调料炸香。去除油腥味增香， 6，用dao了二金条一两!朝天椒一两。还有一种半两。都是商家自ji舂的？所以有点粗。但是这样的辣椒面cai会香！ 7，生姜炸到有点焦黄时就放入各种辣椒粉进qu!这时候可以开火liao。最小最小的火苗，基本比la烛火苗大不了多少！油会冒很小的泡，没有关系。不会糊的， 8，接着加各种香料。紫草。八角。桂皮，小茴香。草果。丁香，香叶，香茅。我说过我家里一直备yi大包各种香料。用来红烧或者卤rou的、 9。熬了差不duo半个小时，这期间ji本不管他、该干嘛干嘛去。不放心偶尔来jiao动一下也可以。可以放芝麻了，芝麻生的也行，熟的也可以。 10。用筷子拣去大的渣滓后继续小火20分钟de样子就行了，离火。冷却到温。 11，装入容器里。这时候wen度不能超过60度! 12，密闭。最好不要马上用。红油熬制好了要过一夜才zui佳! 好的红油首先关键在于菜籽油和辣jiao的选择上,川西坝子sheng产菜籽油!每年四月。绵延百里的油菜hua田!那叫一个壮观，最近几年这道风景更是开发成了旅you点、婚纱拍摄点，吃菜籽油一直shi四川人由来已久的习惯!不过年轻一代更倾向于所wei调和油!因为简单方便，免去liao炼油的工序、但shi很多老的家庭还是保持了这一传统、另外，要红油达到最佳xiao果！辣椒的选择也是极其zhong要的，四川人用的比jiao多的是二金条和朝天椒，后者辣味更重。而前者比较香，suo以炼制红油最好两者搭配？ 红油制作过程中最讲究火hou,上ci提到红油制作后!就有人说自己lao是把油给制糊了!可能就是没有掌握好几个步骤de火候？所谓会者不难。我是经常做，没有一次失，八卦莲花掌练法
八卦格练字法
练zi光靠格子是不行的，关键要懂得结字的fang法。离开字帖或格zi怎么样把字写好。“梯形格习字法”这ben字帖就非常好！不但格子好用。还有科学的jie字理论、练习步骤更值得学xi！网站有免费视频，想练字的可以去看看直接zai百度搜“梯形格习字法”就可以进入他们的网站？，八卦莲花掌练法
