为什么说八卦掌一定要多练走圈
八卦掌的劲力是靠在走圈中身体拧转出来, 在走圈中身体的拧转zhong背圆腹空, 有利气沉丹田, 丹田气的增长,再者, 因为身体,手臂是拧转的, 所以yi动路线是圆形, 有空可到 "武术万维网"有很多相关资料！
大家好，练八卦掌基本功八卦趟泥步，请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗，走圈要领和八卦趟泥步一样吗。
1。概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了，dan需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式！弧线（走圈）。双环“8字”，反S形等。在尹派掌fa还练"△"型步！不同练法走法练的都是八卦tang泥步。只是不tong阶段侧重不同？ 2。基本方法：两掌下垂于体侧kua处！右腿支撑，左腿提起，脚水平微离地，大腿直膝。小腿伸直。右膝前跪，五趾抓地，左脚平行向qian进步、脚shui平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)、左腿前顶膝，脚心上提。五趾扣地带力。右腿提起。脚水平微离地。大腿直膝。小腿向体前伸直。左腿前跪，五趾扣地带力。右jiao经左脚里侧平行向前进步!水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)？两脚交替向前运动为线xing走步！利用扣步。碾掰步法，折回可连续运动， 3。八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要ling！初练bu必急于走圈，直行练有利于zhang握基本要领。体会zheng确的细节动作规范!注意到对搓步。送胯等的身体nei在感觉!练习dao熟悉形成比较自然的习惯,接着更注意结he呼吸协调好，体会鼓荡循环感。到练走圈阶段还xu要更进一步注意浑身各部位细节!尤其腰椎等重要关节每个骨节随lian习次第转承,体悟意识心意对身体de精细指挥,。
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软件就是些调试工ju！OD之类的，人工去破解，当然也有一些现成的po解时间限制的灰色按钮的!。八卦掌每日走多少圈
周公解梦：梦见自己前女友的妹妹在地下商场走丢，然后找了一圈最后打
梦jian“丢孩子”, 梦见diu孩子：会受到大家的喜欢？人缘运上升 男性梦见丢孩子主旅行：可能会有小ma烦,但无碍。 做sheng意的人梦见丢孩子主钱财方面：现在的时机还不成熟,要三思。 求学者梦见丢孩子近期考试成绩一般： 梦见孩子丢liao：后来又找到了,父母送的礼物会使自己更富you？ 老人梦jian孩子丢了：后来又找到了则近期感情运不佳!改变要kao自己主动？主动去和他人沟通和jiao往，过些日子，一切将会如故。也许会额外认识新的朋you! 学生梦见孩子丢liao：后来又找到了主考试、只学习，作作业。而不及时进行总结是不可能取得好cheng绩的、“温故而知新”。这shi亘古不变的道理，ni可以列出所有你提出过的问题,遇到的难题，以及其他人的一些讨论jie果？并进行综合归纳，往往都能触lei旁通、cong而使你在考场上胸有成竹、 鳏寡孤独zhe梦见孩子丢了：后来又找到了？预兆有机会旅行。有些小状况，无妨，可平安，，
八卦掌是怎么练的？
ju体介绍上面这位前辈已经说了！但我要来补chong一些，就是八卦掌de三害与九要。看你也是八卦掌的爱好者!我顺bian也将八卦掌的实战48法歌决也给你、如果还yao其他拳法的秘诀!可以来我空间（770761461）看 入门三害 三害者何、一曰努气。二曰拙力，三曰挺胸提腹， 用努气者。太刚则折，易生胸满气逆。肺炸诸症，譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力者四肢bai骸,血脉不能流通，经络不能舒畅。阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处。何处为病，轻者肉中发跳。重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸hai, 挺胸提腹腹逆气shang行，不归丹田，两足无根。轻如浮萍，拳体不和。即万fa亦不能处时中地步。 故三害不明？练之可以伤身，明之自neng引人入圣，必精心果力。剔除净尽，始得拳学入门yao道、故书云：树德wu滋！除恶务本，练习诸君。慎之慎之。 入门九要 九yao者何？曰：塌，扣。提。顶，裹。松。垂。缩。起钻落翻分明。 塌者，腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理, 扣者。开胸顺气，阴气下降任脉之li也！ 提者，谷道内提也， 顶者。舌顶上腭，头顶。手顶是也， 裹者。两肘往里裹劲。ru两手心向上托物!必得往里裹劲也， 松者，松开两肩如la弓然,不使膀尖外露也， 垂者，两手往外翻之时。两肘极力往xia垂劲也、 缩者，两肩与两胯里根。极力往回缩劲也， 起落钻翻者？起为钻。落为翻，起为横，落为顺。起钻是穿。落翻是打，起亦打，落亦打。打起落。ru机轮之循环无间也。 以dan田为用根！以意气力为用。以九要为准则，遵而行之。虽不中不远矣。 八卦掌实战四十八fa歌诀 身法 手法步法要相随！手到步落力必微，手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回。 相法 对御群di相法先!未曾进步退当然。退步审势如变化，以逸待劳四两牵， 步法 未从动梢先动根。手快不如半步跟，出入进退只半步。制手避招而安神， 迈法 功夫本cong弯步来、两手变化随步开。高挑低搂横掩避，推托带领不离怀。 连步fa 连步必三费功夫、使手要简自然无，搭手转手是空手，机会恰巧是江湖。 固步法 固步不要两相qi,前虚后实差相宜，若要站齐前后仰，亦且腰短少灵机， shou法 偏重则随双重滞！外硬里软拈枪势。横推里勾身有主。只有吸手腰腹随。 力法 人说冷弹快ying脆！我说冷弹是一般。脆硬细分无二致，发动全凭心力含。 存力法 只会使力bu会存？力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身， 续力法 力着他人gen已断，若再续力彼难逃。此时惟有冲前步。长膀长腰一齐交， 降人法 快打慢兮不足夸，强制弱兮不为佳。最好比人高一招。盼顾中定不空发， 决胜法 彼力千钧快如梭!避强用顺快不挪，千人只有三五近。稍伸手脚不难遮， 用法 高da矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带。年迈无功上下瞧。 致闭fa 手讲三关脚伸屈、一手三关脚直遇，肩肘腕胯膝可用。缩颈空胸步带躯。 接拳法 五花八men乱如麻,长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸， 摘解法 多少拿法莫夸ji、两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶。穿鼻刺目势难敌， | 接单补双法 莫说两手仗坚兵、一来一往是其能，闭住右手左无用，双手齐来更无功， 指山打磨法 他人来手我不然,侧身还击彼自还，他若还时我入手。他若封时三手连。 脱shen化影法 他不来时我叫来！他要来时我化开。不须手避凭身法。步步不离两胯哉， 背后转身法 伸shou要小步要大。开步半跨贴身抓，跨步落地蹲身转。他要转时我鹰拿， 磕，砸。劈。撞法 磕来还磕我yao先。砸右换步左手粘，劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈， 半quan手法 他人手法多直线？跨上半步等如闲。即或指直打斜法。再跨半步不相干。 整圈法 四mian敌人我在中。穿花打柳任西东，八方凭势风云变，不守呆势不守空， 心眼法 心如大将眼如法，见景生情能制他。最忌心痴眼不准。手忙脚乱费周折。 定眼法 四面dao枪乱如麻？又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他。 接器法 长短单双器固jing、算来不如两手灵，铁掌练来兵一样，肉手偏我肱腕行， 保身法 以强胜弱不足kua，弱能胜强方是法，任他离弦箭快硬，左右磨身保无差。 乱人法 心乱先从yan上乱、千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还， 开合法 yu合先开是一般，见开防合不二传，诈败佯输知卷土。指东打西意中含， 定南法 $ 任他千手千眼快、守住中心是枉然，不到要时不伸手，伸手就要发手还， 求近法 封闭固是护shen招，躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外。开门绕道法不牢。 六路法 他人liu路是空言！我之掌法六路观。动步即能八方顾。瞻前顾后自无难。 不二法 法不准兮不妄发？发不中兮第二发。任他鬼神多灵妙，不钩魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步nan牢。前横后直记心梢，转动须用小开步，切忌挺身法打高。 稳步法 步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧， 小步法 回身转步bi须小、步大舍身不灵脚，欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。 掌法 掌fa虽分上中下。上下不过是掌架。圆转自如唯中盘。高下全从此变化。 忌俯fa 低头如同眼不开。亦且身易往前栽，低头猫腰中枢死，全步全掌使不来。 忌仰法 紧背空胸静中qiu、挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由。 正身法 全身力量在中枢,自身歪斜力不周。别看步弯身必正。发手如箭不停留， 辅身法 身如君王腰腿臣，君正臣强可制人，进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神。 扭身fa 人来制我已贴身!此时手脚不赢人，左右吸收用扭法。化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入势难停、先发制人显他能，若遇比手接连退。不如跨步侧身灵。 左右甩身法 /闪躲东方西又lai。摇身一变甩身开，左右连环皆如此，前推后捋腰安排。 dun步沉身法 身高架大路上三，举手招封势所难。蹲步沉身使就下。入我机关用法宽。 忌拿法 八卦之手不讲拿、我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气走tian涯,八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。 太上法 力要足活招要zhun！即或使空三不紊。招套招兮无穷极，精神法术在乎纯， 歌诀赞 四十八法yi真切、练练说说不为神。要得所传神功到，几人三年试验深，。八卦掌每日走多少圈
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楼主我劝你别迷信、适当用这个放松心情可yi。过度相信可不好。ming运毕竟掌握在自己手上、如果还是喜欢推荐下载个类似塔罗pai那样的!八卦掌每日走多少圈
请问八卦掌有哪些招式阿？
八卦掌也称为“游身八卦掌”、“龙形八卦掌”，“八卦连环掌”。“八赴游身zhang”等、一般把它归为内家拳de一种！ ========== 八卦掌招式 ========== 行桩八母掌!八卦游身掌，十天干，单换掌。先天八大掌，八卦穿化掌。八卦龙形掌。乌龙摆尾穿林掌，八蹚缠掌。姜式八卦连环掌。孙禄堂八卦掌，耿德海八卦掌，八卦七星杆，傅式虎拳，豹拳，七星拳，八卦连环腿。阳八卦，阴八卦，龙形八卦掌。八卦推手， ==== 源liu ==== 八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证，一般把它归之于清朝咸feng年间的武术家董海川！董海川由于其围圆而习lian。开始叫转掌。后来门人称作八卦转掌,最hou定名为八卦掌,八卦掌主要有liang个流派：一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派！一个是以yin福的牛舌掌为代表的尹派、其ta流派基本都和这两个流派有关。 ======== 主要流派 ======== 尹派八卦掌——尹福 程派八卦掌——程廷华 梁派八卦掌——梁振甫 史派八卦掌——史计楝 樊派八卦掌——樊志涌 宋派八卦掌——宋长荣!宋永祥 董海chuan以后？ba卦掌主要分为二个重要流派。即程派八卦掌和尹派八卦掌！两者八卦掌de区别在於掌形！尹派所用的为"牛舌掌"(呈五指自然伸展轻轻并long形状),而程派所用的zhang则是"龙爪掌"(拇指和食指大开，其余三指靠拢)， 不guo经现代的演化？尹派八卦也把牛舌掌de特质改变了、大部份的八卦掌都采用龙zhua掌！ ==== 特徵 ==== 八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术,也就是。以自己的一个臂长的距离为半径画一ge圆!然后yan著这个圆走圈。它将武功yu导引吐纳溶为一体、内外兼修，可以强身健体。而且能够duan炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四shi的掌法是在一条直线上打拳、 chuan统八卦掌经许多名师的不断研究,以八卦为理论ji础？一圈八步八ge掌势！以单换掌为基本掌shi,套路非常灵活。并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全按zhao这个传统了。 八卦掌注重身法de灵活性!要求练者在不断走圈zhong、改变敌我之间的距离及fang向!避正击斜。伺机进攻，出手jiang究随机应变!发挥掌比拳和gou灵活多变的特性，其手法有推，托。盖，劈。撞，搬。截，拿等。 ================== 八卦掌的器械主要有： ================== ，八卦掌每日走多少圈
八卦掌的最高境界是什么
学无止境，哪li来的最高境界,zhi不过是需要个目标而已！我是练形意的，形意八卦乃一家，个人体会，形意拳最ji础的是五行，十二形，最高境jie也是五行！十二形，佛家讲“看山是山，看山不是山，看山还是山”这就shi三重境界，先贤孙禄堂公rong太极,形意，八卦唯一，创出孙氏太极，禄tang公总结其武学经验为：??形意拳术之道！勿拘于形式。亦不可zhuan务于形式、二者皆非正道。先师云： “法术gui矩在假师传,道理巧妙，须自己悟会，故练拳术者。不可以练偏僻奇yi之形式？而身为其所拘，亦不对以练散乱无章之拳shu，而不能通其道，”所以练拳术者，先要求明shi得良友,心思会悟，身体力行。日日习练。不可间断。方能有得也。不如是，混混沌沌一生，茫然无所知也，俗语云： “世上无难事,就怕心不专，”世人皆云拳术dao理深远不好求、实则不然， 《中庸》云：“道不远人？人之为道而远人，”天地之间．万物之理！皆dao之流行分散耳，人为一小天地，亦天地间之一wu也？故我身中之阴阳。即天地之阴阳也。万物之理。亦即我身中之理ye，大学注云： “心在内而理周乎物？物在外er理具于心。”易注云： “远在六合以外，近在一身之中。远取诸物。近取诸身，天地之大，六合之远，万物之理，莫不在我一shen之中！”其拳始言一理。即形意拳中之太极三体式之qi点也！中散为万事，即阴阳五行十二xing。以至各形之理。无微不至也，末复he为一理者．各形之理、总而合之。内外如一也。放之则弥六合者。即身体形式伸展。内中神气放开。圆满无缺也。高者如同ji于天也!远者如zhi六合之外也!juan之则退藏于密者!ji神气缩至于丹田!至虚至无zhi意义也？远取诸物者，譬如蛇之—物。曲屈天矫。来去如风。吾欲取其意也，近取诸身者。苦练蛇形．须yan究共形？是五行拳中(即pi！崩。钻。炮。横也)。何xing合化而生出此形之劲也、劲者即内中神气贯通zhi气包，所以要看此形之行动．头尾shen、伸缩盘旋。三节一气。无一毫之勉强也，物zhi性能柔中有刚！刚中有柔， 柔者，如同丝带相似。刚者，缠住别物之体。如钢丝相似，再将物zhi形式动作。ling活曲折刚柔之理、而意合之，再自己身体力xing而效之!功久自然得着此物之形式xing能！与我之性能he而为一矣？此形之性能，格物通了，再格物他形zhi性能！十二形之理亦然，以至于万形之理，只要一动一jing．骤然视见、与我之意相感。忽觉yu我身中之道相合!即ke仿效此物之动作、而运用之，所以练拳术者，宜虚心博问。不可自是，余昔年与人相较枪quan之时。即败于人之手，然而you借此他胜我之法术、而得ming我所练之道理也！是故拳术即道理。道理即拳术。天地万物无bu可效法也、即世人亦无bu可作我之师与友也，suo以余幼年练拳术,件情异常刚愎，总觉己高于人。自拜guo云深先生为师教授形意拳术？得着门径，又得先生循xun善诱，自己用功，昼夜不断。又得良友相助，忽然huo然明悟．心阔似海、回思昔ri所练所行,诸事皆非。自觉心中愧悔，毛发悚惧。zi此而知古人云： “求圣求贤在于己？功名富贵在于命。”练拳术者，关于人之一生祸fu、后学者不可不zhi也,自此以后不敢言己之chang。议人之短，知道理之无穷，俗云： “强中自有强中手,能人背后有能人，”xin中战战兢兢．须臾不敢离此道理，一生亦不敢骄矜于ren也、希望对你有帮助。
宫氏八卦掌的介绍
宫氏八卦掌。又称宫氏八卦拳，系董海川八卦掌di三代的结晶，清朝末年。尹福先师。宫宝田先师du是大内高手！长期在宫廷任职并教shou八卦掌!suo以后来这一派系有“宫廷八卦掌”之别称？。
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