为什么我总是做梦。感觉好累，醒来后心里好压抑。
最好右wo位睡觉，别平躺或者爬着，手别放在胸前，床边别放东西，让周围空旷点。被子别太厚，枕头一定要个好dian的。。
最近睡觉做梦总是很压抑或者梦见很生气的事情，经常气醒
压力太大了。要放松，
晚上做梦感胸口特闷特压抑后惊醒后，胸口仍明显有闷和压抑的感觉，马上入睡后又会是那个场景及感觉为什么
勿相信迷信，平常你自ji想的东西多,wan上就会通过梦的形式反映出来,仅此而已，而且做zhe种梦的话、大多数时候shuo明你平常遭遇不太顺利，没有什么hao对号入座的？再说了。你说“因为我起床后觉得胸口仍有明显men而微凉的感觉！我就关了空调”。证明你的空调dui胸口吹，肯定睡不好啦。，晚上做梦很压抑
要是上火的话，晚上会不会老做梦啊？？
你好，晚上zuo梦与肝火和心火有关、你要清心xie肝火才行，建议你用滋gan补肾的食物疗法、肾宜补不宜泄，肝宜泄不宜补，肝是要去火，经常按摩太冲，由太冲往行jian方向推下去？这样可以泄肝火，太冲是人体zui大的消火穴、另外。平时还需要健脾养胃：用huai山,茨实。薏米煲扇骨， 为了让shen体达到一个阴阳平衡的状态！平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银er,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血，,健脾去湿：淮山。红枣。薏米,茨实,百he煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火! 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢fen引起的、还和shen体的一些原因有关。如肝火大。心火躁，脾胃不合等都是引起睡mian质量差的原因、 另外，睡眠是有生物zhong的！首先你要调整你的睡jue时间。试zhuo按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了!因为过了11点子时阳气kai始升发！人就会开shi变得精神？难以入睡了， 如果shi在是睡不着？那么可以借助睡眠的shi物：珍珠粉加热牛奶,小米粥，蜂蜜加柠檬。苹果和橙子。少量的红酒，莲子百合tang水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃!另外每天用60du左右的水泡脚十五分钟， 睡眠之前bu要看太紧张的电影或书？也不要吃食物， 在这li介绍一些助睡眠,安神定惊的食疗方法： 1？酸枣仁粥: 【原liao】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥？临熟，下酸枣仁末再煮， 【用法】空腹食yong， 【功效】宁心安shen？适用于心悸。失眠，多梦，心烦。 2。 远志莲粉粥 ： 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研wei粉、再煮粳米粥。候shu入远志和莲子粉!再煮一二沸， 【用法】sui意食用， 【功效】补中，益心志，聪耳明目，适用于健忘。怔忡。失眠等症， 3，小米粥： 【原料】小米50ke 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥。取汁。再打入鸡蛋。稍煮。 【用法】临睡前以re水泡脚？并饮此粥。然后入睡。 【功效】yang心安神、用于心血不足，烦躁失眠， 4。小米枣仁粥： 【原liao】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥!候熟。入枣仁末。搅匀， 【用法】食yong时！加蜂蜜。日服2次， 【功效】补脾润燥、宁心安神，治纳食不香。夜寐不宁，大便干燥，。晚上做梦很压抑
晚上乱做梦怎么回事
如果你生活汇率不用太紧张,kan看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！bu做梦会有什么反应!?科学jia做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦de脑电波时!就立即被唤醒。如此反复进行。结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异chang？如脉搏。血压，体温以及皮fu电压均增加、植物神经系统机能有suo减弱，同时huan会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑。易怒。记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等，显然，做梦yi成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动de重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存zai着两类相反的催眠肽!一lei催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡mian肽,将它施于动物。使其睡眠de有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大ti高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥you两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一jian幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维neng力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行jiao醒，结果他们即使在学习中勤奋努力ye难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相tong之外!它使大脑皮层之间的联系进ru一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的jing神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长qi被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通guo电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度de好转。那么。为shi么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干rao导致的!如果消除liao这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊xian和乐趣？ 做梦对人有许多好处!做梦ke以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工zuo程序!对大脑白天接受的信息进xing整理!大脑白天不能处理的信息能zai梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境zhong迎刃而解！ 根据脑电图的测试也fa现，人脑在做梦时的活动是相当qiang烈的？我们能够从做meng时测到快速的!紊乱的脑电波。其强度you时会超过觉醒时的强度？从这一点来看，做梦shi锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到you人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是zuo梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或xiu息不好的表现吗、这种观念是不dui的！做meng并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做liao梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生li现象,不管你有没有梦de回忆？你每天晚上毕定要做4~5hui梦？因此说zheng夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不shang梦多梦少。有研究表明。梦gan与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失mian程度的客观指征! 那么。为什么hui有前面的抱怨呢,有学zhe通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强。反过lai又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，yi至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功neng状态差异、不同的ge体的梦感不同。甚至同一个ti在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的shi眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气wu力？其实这是yi种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联xi在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑。从而chu现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜ye惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡。影响正常的工作he生活。则应找医生看看。寻找原因并进行zhi疗。 如果ni经常这样？以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点jing神不振。精力不足，仿佛做梦zhen的耽误了休息！有些医生按照传tong观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休xi不好的表现!其实。这种旧观念是不对de。zuo梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表shi不曾睡好,正如前面谈到的na样、meng是一种普遍的生理现象！不管ni有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5hui梦!说整夜做梦是kua张？说没有做梦也不现shi,更谈不上梦duo梦少，国内外都有ren对主诉失眠!整ye作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和yan究。客观地记录证明，这些主诉“梦duo”。“整ye作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快bo睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡mian参数并没有相互联系，还有人dui这类病人进行心理测验，ren为这类体验与性格有关系？无论从人lei睡眠的普遍规律、还是从实验研jiu的结果看。梦感yu失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的ke观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?zheng如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必ran的生理现象！是一种zhu动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规de联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的hui忆，huo只留有曾做过梦的印象，连梦de内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或shi眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性ge特点有关、比如。性格内向的人。多将注意力ji中于自身内部的感受！睡mian较表浅易醒或惊醒？常neng回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易cong梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不shi,研究人员还发现。梦多yu睡眠的惊醒程度密切相关！自诉ping日梦多的人！睡mian中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程du也高。临床上常常见到tu然多梦的人,往往与受到qi情所伤，心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多meng、 临chuang观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠de主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人jin行研究后发现!失眠与心理紊luan有关。他们dui睡眠潜伏期往往估计过高？er对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的xu述与客观记录不符、不是kua大就是缩小,大多数专家认为。shi眠的体验与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人tong过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系suo知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中de地位？在生理上的作用，以及梦与梦gan的区别？不知道梦或梦感mei有什么副作用!旧的传统观念，feng建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有kong惧感!以讹传讹。shi许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不zhi道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪zhang碍本身！都过分zhu重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状，不知道如何调jie和改善自己的情绪。反而kua大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过fen关心,对梦感过分关注，导致梦感增强。梦gan增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成e性循环! (4)有些人zai快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆cheng度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即shi同一个体在不同的时期？功能状态不同，对梦gan的程度也不尽相同,所以，有的人一段时间梦感强(梦duo)。另一段时间梦gan弱( 梦少)、 失眠作为yi种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝fei多余？wo们承认失眠的存在！但不能认为失眠he梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? zhong医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引qi的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足。气不足则阳bu守阴,神失其守。故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热nei扰肝胆,魂不得宁er发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而fa生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭。，
晚上做梦总是喊叫怎么办
说梦话也称梦呓、很duo人都有这种情况！入睡后常常做梦。并qie在睡眠中说话,唱歌或哭笑。you时说梦话是连贯的言语。或成段的述说。个别人说meng话时别人插话他却与人对答。有的说梦话构音并bu清晰、或仅是不成文的只yan片语？梦呓可出现在睡眠的任he时相!说梦话的bu分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事qing!经常梦呓多见于儿童神jing症和神经功能不稳定者、meng呓多有素质性倾向！ 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热ji精神紧张所致 说梦话不知应否算是一种病态？但据临chuang经验所得！经常说梦话的人多半心huo过旺!gan火过热及精神紧张，表现的身体状况shi有口气，喉乾舌燥，清热后情况便会好zhuan! 引起shuo梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的ya力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的sheng活节奏？缓解一下压力。调理营养。适当增jia一些锻炼，wen题会慢慢好起来的！。晚上做梦很压抑
为什么晚上会做梦？
因为晚上睡觉了,但是脑细胞总有一部分还处于活yue状态,所以会做梦，
晚上总做梦为什么
做meng是正常的表现？正suo谓“日有所思！夜有所梦”。但是梦如果过多。夜夜做梦，就会使睡眠zhi量下降,因为做梦时，人的大脑也在yun转!只不过有的时候，负责记忆的na部分大脑会休息,所以有时hou的梦是清晰的,有时候的梦shi模糊的，同时，梦如果过多，说明你的身体ke能缺乏某种营养？要注意及时补充，。
要怎样晚上才不会做梦？
wo做梦25年了！没有一天不做。3nian前偶然有一天没做。na次的记忆特深刻！但是我并不理会。就当zuo白天是真实生活!梦里是我ling外的人生。放松心态，随遇而安，不要当作包袱。只有顺其自然。才能调整自己。达到治疗的目的。更不用害怕。相反，我喜爱做梦。用欣赏的态度，也不错，你也不要烦恼，要用既来之，则安之的心态。说不定会还你一个轻松的shui觉环境,，
晚上做梦多对健康危害大吗
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康，心理学家认为这是一种认识误区. 专家解释说？一般来讲。睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个jie段？man波睡眠又可分为嗜睡期,浅睡期。中睡期，深睡期，da约连续一个小时！在这期间，人的呼吸变慢，体温降低，肌张力逐渐降低，慢波睡眠之后，人进入异相睡眠，大约持续半ge小时,这个时候人的肌rou张力最低,而梦境一般也fa生在这个阶段. 科学家在实验中发现!当深睡mian被剥夺时，人只会产生疲lao感？觉得体力，精力不佳。但是dang异相睡眠与梦被剥夺后,就极yi患上抑郁症,所以。睡觉做梦并不代表睡眠质量不hao,而是身体调节的一种必然现象. 怎样减少zuo梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重!中午小憩的睡眠。西方人则重视后夜yu清晨懒睡!中午不休，不管哪一种。zhi要形成适合自己的规律就可以！不必勉强改变，dan睡眠的基本需要,基本生理规律是一zhi的!不论你早睡早起，还是晚睡晚起。大致de睡眠时间和睡眠周期没有不同、还有，如guo你哪个晚上睡不好。千万不要在第二天刻意补chong睡眠、以免造成恶性xun环!②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息de目的？bi如睡前把该做的事情做好！喝杯热牛奶，洗个温水澡。听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴ni进入梦乡,使身心得到彻di的放松！③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠de质量。身居闹市的家庭应尽量创造好de居住环境!减少睡眠干扰。4。安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠de原因、保持平和的心态，宽容的对人方式，积极乐观的sheng活等、对拥有liang好的睡眠是极为有益的!，晚上做梦很压抑
