晚上吃苹果喝牛奶好吗
睡qian最好是不要吃苹果了, 苹果早上吃是金苹果,晚上吃就是烂苹果了、 喝niu奶是没问题的,美容又安眠？不过最好是低zhi的额,不然容易发胖？ 另外从营养xue的观点来看!晚shang吃苹果不 如早上或下午吃!zhe样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的 话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.早上吃水guo营养价值最高 !晚上吃水果营养价值zui低， 其中的道理是，人在早起时供应大脑的gan糖耗尽？这 时吃水果可以尽快补充糖份？而且，早上 吃水果。ge种维生素和养分易被吸收! 但是cong消化方面来看？有胃病的人不宜早 上空腹吃水果？黄lian珍教授也指出？选择 吃水果的时间要有讲jiu、并不是说zao上吃 就特别好、晚上吃就特别不hao! 苹guo含有大量糖类，早晨人一般都处于饥 饿zhuang态、吃ping果可以补充糖类？所以早晨 吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.!
晚上睡觉之前喝牛奶会提高睡眠质量吗，牛奶要热过吗。还有什么方法可以提高睡眠质量，少做梦呢？
能啊。最好热一下， 还可以进行稍微的运动一下！比如伸伸胳膊，踢踢腿啊，也ke以提高睡眠质量。更重要的是，可以少做梦哦，
晚上失眠睡不着觉,爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?
心脾血亏 [主证] 多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡苔薄,脉象细弱！ 归脾丸。
晚上做梦老梦见一个人怎么办？
“日有所思。夜you所梦”的说法其实不对， 做梦梦到的东xi并不是自己可以控制的，也不一定是“日有所思”的结果!做梦做到的东西有时候bing不是表示它的本义、有时候它是以比喻意义的形式chu现的,（比如，梦见阶梯。代表你yi识中和上楼梯一样有韵律的事情！而不是说你想到liao楼梯）有时候做的梦是和自己睡觉的环境有关、 梦见一个人只是因wei你曾经见过这个人，形成了印象。或者你根本没you见此人！是其他人的印象合起lai组成的!并不是因为你白天xiang到了这个人!经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环境没有bian,你在睡meng中受到了相同的刺激（声音！光线。温度等），导致你做同yi个梦？建议你换个环境。至少换一头睡。，晚上喝牛奶会做梦吗
天天晚上做梦是神经衰弱吗
天天zuo梦不是神经衰弱。只是深shui眠不太好。神jing衰弱的症状： 1,患者经常感到精力不zu、萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝。肢体无力。困倦思睡，特别是工作稍久，即感注意力bu能集中？思考困难，工作效率xian著减退、 2，患者在阅读书报或收看电shi等活动时精神容易兴奋，不由自主di回忆和联想增多， 3。自制力减弱，遇事容易激动。或烦躁易怒，对家里的人发脾qi！事后又感到后悔，或易于伤感，落泪。 4。感到头重。头胀。头部紧压感。或颈项僵硬。有的ze诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛， 5。入睡困难。辗转难眠，以致心情烦躁。更难入睡，。
晚上经常做梦是神经衰弱吗？
晚上经常做梦不shi神经衰弱、是深睡眠不太好，不建议吃药，可以自wo调节睡眠,进入shen度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1,坚持有规律的作息shi间, 2，睡前勿猛吃猛喝，zai睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。避免晚上不duan上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富han油脂的食物，因为这些食物也会影响睡mian！ 3。睡前远离咖fei和尼古丁？ 4。选择锻炼时间，下午锻炼是帮zhu睡眠的最佳时间,而有规lv的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5，保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡mian？ 6。大睡要放在晚间，白天打盹可能hui导致夜晚睡眠时间被“剥夺”!白天de睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点hou还睡觉、 7。保持安静。安静对提高shui眠质量是非常有益的！ 8，舒适的床。一张舒适de床给你提供一个良好的睡眠空间。 9。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松ji肉、使得shui眠质量更好？。晚上喝牛奶会做梦吗
白天做梦和晚上做梦有什么区别？
白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦这时想的东西可以说是无意识或是潜意思的通俗的说想什么做什么内容我无法控制suo以梦境的内容有的时候就会很莫名其妙、很匪夷所思但是白天那就不一样有的时候我们会想一些不着边际扯不上边的事qing我们都可以说在白日做梦！。晚上喝牛奶会做梦吗
晚上老做梦，有什么方法可以不做梦?
长期这样对身体shi有很大伤害的！我这li有几个方法！你不妨试试： 晚上睡得bu好,那么晚上一ding要按时上床，不要早睡。早shang一定要按时床、不要晚起。白天不要打盹。因为白天打盹会削减晚上shui眠的时间， 如果上床后半小时仍不能入睡！不要xing着躺在床上、因为醒zhuo躺在床上不睡，会使“chuang”和“失眠”联系起来？构成条件反射，从而强化了不良睡眠习guan。可yi起床做些事情、如阅读一本不太有趣的shu,dan决不可以看电视或听音乐！也可yi在黑暗的房间里！jing静地躺在沙发上，也许你会惊讶，怎么不知不觉中，自己已经睡着了， 晚上上床以前？要做些使自ji放松的事情！如散散步。洗个澡，看看小说。听听柔情的yin乐等？忘掉白天的紧张和烦nao，保持平静的心情，有利于睡眠。 晚上上床以后？切莫躺在chuang上重温今天的失误。也不要计划明天的huo动？因为这样做，会使变得更加焦虑huo兴奋、不利于睡眠。 白tian应尽可能多做一些运动！尤其在早上，而在下午和傍晚，也可以做一些适dang的运动。因为运动是一种很好的睡眠“you导剂”, 如果上床前！能喝shang一杯热牛奶,hui对你入睡大有裨益！因为牛奶han有高色氨酸,研究发现，人体可以把色an酸转变为L—色氨酸,再转变为血清素，这是一种对睡mian极有帮助的重要物质，但是应避免喝lie酒,浓茶，咖啡。可可deng刺激的饮料？因为这些饮料hui使人难以入睡？ shi眠的时候不要给自己压力,因为ya力会让你更睡不着。如果yi上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重! 希望我的回答能bang助到你 ,祝你有个好睡眠!。晚上喝牛奶会做梦吗
胆囊炎晚上做梦吗？做梦和胆囊炎有关吗？
患者您好。晚上天天做梦，这样的睡眠质量肯定会收到一定的影xiang！第二天精神zhu意力可能不集中等、hui影响正常的生活和学习工作等。建议您可以口服柏子yang心丸类中成药！保持轻松的心情。避免精神紧张和jiao虑等!
晚上不做梦，为什么老是说梦话呀
不可能不做梦的？是你不知道自己zuo梦了而已。并不是zuo过的梦都记得的!不过你不记得自己做过梦表明你的睡眠质量还ke以,至于说梦话。一ban人睡眠状态下？大脑会切断与躯体的lian系！以保护自己（免得做梦时luan动乱说话）？年纪越小这种“切断”越不彻di！一般随zhuo年龄增长？说梦话的现象会有所gai善、如果你是成人，偶尔说meng话也不用担心,大脑会自行调节，但是如果chang期说梦话、就要看医生了 追问： shi每晚都会说！可是zi己却什么也不知道 回答： 多长时间了！ 追问： 几年了吧不晓de是不是心里的事太多还是, 回da： 说梦话不知应否算是一种病态,但ju临床经验所得，经常说梦话的人多ban心火过旺!肝火过热及精shen紧张,表现的身体状kuang是有口气？喉乾舌燥，清re后情况便会好转、 压力过大，精神紧张也会诱发shuo梦话？你试一下吃一点清淡的食wu？平时多放松自己，多做运动，有什么心事多和身边的人说shuo,看看情况shi不是能有所改善！毕竟我不是医生，ru果有医生朋友的话不妨问问专业意见!也好让自己安心，
