晚上睡觉整晚做梦，怎么办？
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),shui前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺!另一种是对生li功能具有调节作用的肽类，qi中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合？发hui类似鸦片的麻醉。镇痛作用。让人感到全身舒shi。有利yu解除疲劳并入睡？ 睡前喝yi杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠de作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品、对人体神经衰弱，健忘。失眠，多梦和饮食bu振有益，每ri早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁，黑芝麻捣碎。日服2次。每次10克。有利睡眠。 据现代科xue分析,核桃仁含dan白质15．4％？含zhi肪40％～63％、含碳水化合物10％!还含有钙。磷。铁。锌，胡萝卜素，核黄素及维生suA，B。C，E等。味mei多脂的核桃仁不仅营养丰富！还有qi特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙，放入wen开水内慢服？饮用时静心闭目。片刻即可安ran入睡、 ◆ 莲子有养心安神作yong、心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去xin莲子？芡实10克，加糯米适量煮粥，并加ba掌大荷叶1块、盖在水上。粥好食之，心fan梦多而失眠者。则可用莲芯30个。加盐少许。水煎。每晚睡前服，这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.？
怎样才能晚上睡觉不做梦
积极煅炼身ti,注yi不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然ru睡作梦相对而言会少很多？
晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
因为这与ni有心事相关联？ 试着放松心情！睡觉qian不要想烦心的事？ 你的生wu钟出了问题？生物钟就这样。得调节调节，睡觉老做梦想办法gai善啊,把自己的shui眠时间安排好，累的时候可以zuo一些愉快的事！因为困的zheng状不一定需要睡觉,可能是你做mou一件事时间太长，大脑会fa送疲劳信号？可以通过做其ta事情缓解， 关键是从shi疗上和心理因素、情绪上调节，才会有好的shui眠质量, 对于pin繁地做梦。可能的yuan因有： 1。睡姿不好。比如睡觉时心脏受到liao压迫！ 2，心理chang期处于比较紧张的状态，没有得到很好de调节。 3。过去有某些令自己fei常紧张压抑的经历？一直不能释怀。ru果排除这些因素，可能需yao去医院检查一下自己的心脏功能, 调适de途径: 1、xin理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本shen，导致情况geng加严重、 2，生活中，避mian过度地压抑自己!要合理地xuan泄负性情绪、保持愉快的心境， 3。多进行人际交往，为自己构建一个有效de社会支持系统。 4，多参加体育锻炼。增强机体功能。 建议你先耐心de看看这两期节目、具体讲解liao睡眠质量差，以及ti高睡眠质量！治疗睡觉多梦，易醒，失眠等治疗方法，这两期节目有：北京xie和医院的教授,和北京中yi药大学的教授的讲解？我想对你会有bang助的、 [，
晚上睡觉怎么可以不做梦，或减少做梦的次数？
晚上睡觉前半个小时喝杯比较浓的牛奶,养胃，还ke以使睡眠加快,睡眠程度加深。就比较不容yi做梦了!要是还是不行的话就喝一些安神bu脑的保健品,这样的东西yao店都可以买到!dan是可不要喝安眠药，那样的东西有yi赖？而且对大脑不好。，晚上睡觉做梦流汗
血压高晚上睡觉爱做梦吗?
做梦是正常的sheng理现象,做什么样的meng都有!一般qing况都会做梦的!，
怎么回事，晚上睡觉不做梦
因你身体好，心态好，
晚上睡觉老是做梦，有什么好的方法
总是做梦是因为心事繁重,压力大导致的。可以做一xie轻松的活动来放松一下自己,不要让自ji睡觉前太累？你要可以在睡觉前让人帮你按摩一xia。主要以拍打背部，还有捏揉手臂。保证完全放松，按摩力不宜过大，不需要太专业，按了就可以。shui前喝一杯牛奶也有助于安神！。晚上睡觉做梦流汗
怎么样才能在晚上睡觉的时候做梦
给发个刚才你不方便你吃fan发不过，晚上睡觉做梦流汗
你好，晚上睡觉做梦尿床怎么办
多大niao床啊 睡觉之前少动 不要喝水 先尿一次睡觉 就好了，
怎么样晚上睡觉才能做梦？
嗯,人一生一半的睡眠时间都在做梦, 而有时候你不记得做过梦,其实你做过了. 只是时间上的问题,有些梦出现在上半夜,下半夜就没了 所以起来就记不住了. 被记住的梦都是发生在下半夜的.!晚上睡觉做梦流汗
