睡不着觉，睡觉老做梦能解决吗
失眠多梦常由jing神紧张，思虑过度。苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起，梦是正chang的生理现象。而失眠多meng与深睡眠期时间短？睡眠深度不够。shui眠质量不高有密切关系。 如果是年轻人可以读读 一夜贤者经 如果年纪大就要吃一些zhong药了！
我回老家的农村房子总是睡不着觉是怎么回事
心理作用。累了就睡得着了。
最近总睡不着觉失眠,还总做梦,这是怎么回事?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠zhuang态，导致睡眠不足，又称入shui和维持睡眠障碍(DlMS),wei各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频du过短、早醒及睡眠shi间不足或质量差等！常见导致失眠的yuan因主要有环境原因。个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素等，研究表明植物神经紊luan引起的失眠占绝大多数？ 可yi调节一下情绪!注意饮食。。
晚上睡觉好做梦，完后再也睡不着了，为什么，怎样才能解决？
一shi可能心燥？二是可能有点肝yan盛？三是可能肾虚了。 ni可以： 一？找个好中医调理，如果找对医生，有时一剂中药jiu好了！失眠比较严重的，见议找中医kai个安神定惊！抚魄的药方。 二，如果是上火了。先que定自己没有感冒？可以煮用枸杞叶子煮瘦肉汤喝、祛头火的，枸杞的梗也ke以一齐煮, 三，kan看你的舌尖是不是特别红！如果是。可以用莲子心泡水he、可以祛心火。 四，如果觉得总累。提不起精神，肾虚了，可以用芡实（shao实）煮猪腰子吃,补肾效果不错。 希wang帮到您，，
晚上睡不着觉，一睡着就做噩梦，怎么治治？
白天加强体育锻炼！
天天睡不着觉，是不是神经衰弱，怎么治
不排除这种ke能？建议调li方法如下：按时睡觉!早睡早起。白天生活充实，丰富。适当户外活动。运动。多与他人交往。聊天，适当拥有一些有yi身心的兴趣，爱好，duo做一些有意义的事,睡前，不要yu人热烈交谈、不要过度思考wen题。可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）huo热水泡脚!自然放松一下。晚饭不要chi得太饱！睡前bu要大量饮水？但可以适量喝一点热niu奶、室内环境应舒适，整洁。可以将桔，橙之类的水果，放置床头。以果香帮助睡眠。偶尔失眠是正常xian象。不必过于烦恼，经常失眠的话。jian议看看神经科医生!适当用药，对于脏器虚弱，火旺或不调者，建议看看中医，区分体质。配药调理。。睡不着觉还做梦是怎么回事
明明很累却睡不着是怎么回事了，孕妇晚上睡觉为什么
五大方法教你快速入眠 一.“不shui觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道？“本来我就苦于睡不zhuo觉。身心疲惫。你干吗还让wo不睡觉,”但它是解决失眠最好的办法!这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用!因为他本来huan没到睡觉的时间嘛、“不睡觉”，就是告诉自ji不瞌睡就不能睡觉, ju体的做法是： 依.在想睡觉的时候才上床! 贰.在依0到yi5分钟之内、没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些rong易拿起来、也容易放de下的书,读一些容易理jie的文章！如短篇故事。喜剧故事，或者你童年时喜欢的故shi等、 或ba你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意。就不要停止。如果再次上床仍无fa入睡!那么再下床。专xin地重复去做刚才的事情, san.不管晚上睡得如何！早上du按时让闹钟叫醒自己！ 四.白天不准打盹。就算瞌睡了。也要告诉自己到晚上睡觉的时间cai可以休息？ 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物zhi!饮温热饮料是一种很好的习guan、可以使身体放松，犹如一天生huo结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原liaoL色氨酸。由于L色氨酸的zuo用，往往只需一bei牛奶就可以使人入睡!另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。其中有数种“类ya片肽”,这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受ti结合,发挥类似鸦片的ma醉镇痛作用，使全shen产生舒适感,有利于入睡he解除疲劳！且又不会使人成瘾，牛奶对体虚er致神经衰弱者的催眠作用尤为明显？因此，临睡qian可以饮一杯温牛奶！ 相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼ya老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶？ju称它可使人睡得好！睡得香。 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末、洋葱里可放少量盐和橄榄油（或xiang油）!因血压gao而睡不好的人。可把切碎的洋葱放到一bei水中、然后放入些cu和橄榄油（或香油）！在睡jue前半小时至四0分钟把这杯水喝下。喝水时ke吃一小片面包？ 失眠者zai“药补不如食补”的今天！如果采用de当的食疗方,hui有一定的催眠功效、 三.睡觉前先洗个澡 睡觉前先xi个澡、使身体放松。因为洗澡可以提高ti温！使人困倦。睡qian洗澡要养成习惯。 不过要注意以下ji个问题： 依？水温 以三漆—四0摄shi度为宜？超过四0摄氏度会加快心tiao？刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—依摄氏度有利于进入深睡眠？如果体wen上升超过贰摄氏度则不利于入睡, 贰。时间 以在三漆—四0摄氏du的温水中泡贰0—三0分钟为宜。人在体温下jiang时容易入睡,而入浴后体温会you所上升!所以最好出浴hou先稍事间隔,待体wen下降后再就寝！ 四.上床前要情稳定绪 上床睡觉前要保持情绪稳定。请把you虑暂时放在一边？不要去想它。闭上眼睛jing静入睡, 不要胡思乱想，有事qing可以留待明天讨论？进行深呼吸。听节奏缓man和不会令人心情激动的音乐或歌曲。使混乱的心情sui着音乐节奏缓和下来？ 专注法：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担xin,期望zi己快点睡着。担心自己又失眠。其shi这都是不良暗示？无异于反复对zi己说？我还没睡着， 具体的做法shi：针对这种情况！不妨让自己在睡前的这段难熬时ke。做这样一件事情——专注地让脑子去想yi个问题、这个问题可yi是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长chang的故事!或者想像自己在一个喜欢的环境li散步。捕捉你在此境中de听。嗅，触，味，视觉感受等等。如果你在这个过程中bu知不觉地睡着了！第二天便可ji续你前一天未完成的想像！ 从临床来看，由生理因素。疾病因素。药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因su所致病的病例数, 五.睡前依小时远离电shi.电脑 睡前依小时要远离电视！因为电视屏幕闪烁的guang线会使人神经兴奋而影响睡眠, 临睡前使用电nao!可能给睡眠带来不良ying响，研究显示。体温zai白天活动时会升高、而夜间睡眠时。体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深du睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不gao？夜间体温也不低。shen经温差小的缘故、 qing晨陆点钟开始！大脑的温度会zhu渐上升,午后趋于缓和。黄昏shi达到最高点！入夜后两三ge小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最di点! 在睡前，进行激烈运动。使用电脑等都能使体温sheng高！破坏体温bian化规律!在使yong电脑的过程中,明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈de刺激,使体温处于相对较高的工作zhuang态，中枢神经昼夜温差xiao,睡眠质量自然也jiu差了！不妨睡前用温水洗zao，喝一杯热牛奶。可以减轻shui眠不良的症状,睡不着觉还做梦是怎么回事
晚上睡觉总是做梦，醒后伴有头痛、出虚汗，然后就睡不着觉，是怎么回事？
从ni的问题上看，没什么大问题，可能是白天工作紧zhang？考虑的问题多，没有能放松下来。建议在睡前做一xie简单的运动？并进行脚di的摩擦、ling外可喝一点牛奶。同时也可适liang服一点谷维素片调节一下、一定要放松心情，睡前不能做激烈的ji动的事！尽量让自己的情绪平稳就会hao的！祝你健康快乐，。睡不着觉还做梦是怎么回事
我有个特点就是只要我认定一件事。如果不成功，我吃下不饭，睡不着觉，每天想着怎么成功，这个特点好不好
这ge还是要淡定点。学会建立计划。如果失败了就是总结自己失败的yuan因，给自己打气。不能不给自己shi败的机会！睡不着觉还做梦是怎么回事
前天我下楼梯，摔了一跤。然后昨天晚上我告诉了异地的女朋友。然后我说疼得睡不着觉。她还笑我，说我笨。
然。接着追，而是多关心帮助。但不要穷追猛打。她还没准备好。进而爱上你，去温暖她的心。让她逐渐喜欢shang你,
