为什么我没睡觉也会做梦？
你把脑袋放空bie胡思乱想,
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦shi一种生理现象？但有些人认wei做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不dao充分的休息!时jian长了还会损伤大脑！qi实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人you许多好处,德国神经学家科思胡贝尔jiao授认为。做梦可以锻炼nao的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一bu分!就是在强烈de脑力劳动时!活动的脑xi胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休mian状态，如果这些休眠状态的nao细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞wei了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼zi己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的。也有人认为做梦可能shi人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行zheng理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中de到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在ye晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔tai常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构shi德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图de测试也发现、人脑在做meng时的活动是相当强烈的，我们能gou从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波，qi强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看。做梦是锻炼人nao功能的一种自身需要！我国古dai有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话sui有点武断，但也cong一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的ren！当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了， 做梦也应像做qi他事一样？有一个度，guo度则会适得其反，损害人的身xin健康、惊慌恐怖的meng境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很nan再入睡!强烈而shen度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休xi而疲劳，一般认为，做梦最好以di二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰ruo患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往wang被恶梦惊醒！干扰liao其正常睡眠！使其白天昏昏沉chen、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑zheng、加重病情的发展， 适当补充谷wei素或者VB1会有效果!天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱de问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠de!我也是tian天睡觉做梦的人。吃zhe两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适liang 1。我们的一ge重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说。成年人一般mei天睡7－8个小时就差不多了！ke是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！ta对睡眠研究的结果表明、只有8个xiao时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”,主要是“以精神he体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠liang个时向、浓度的kuai动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息zheng理及新的学习，表现等都发生在kuai动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后bu？并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有jue察到、但是，wo们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不jin降低了生活质量、还可能引发疾病， wei了弥补这种普遍的睡眠不足!马斯博士ti倡“小睡”！这zhong小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效guo比晚上早睡要好得多, wo们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种ge样的考试压力,他们并不轻松。很多人睡眠的时间ming显不足!与过去相比。实际上是明松暗jin,这实际上无论对社会还是对家庭du是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉。才能学习好。睡好觉并不会妨ai前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要xiang晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常zhong要， 三宜是： 睡前san步, 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕……盖则神劳？劳则思息。动极而求静。” 睡觉应该有一个合shi的环境、主要是一个清静de卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重yao，wu论室外的温度高低!睡觉之前都应该开窗huan气,选择yi张舒适的床!一般以软ying适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中，尽量做到冬暖xia凉, 要有正确的睡眠姿shi？ 一般主张向you侧卧,微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手zi然放在大腿上！ 要养成良好的睡mian习惯, 无论是每晚的shui眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床？节假日也不例外，要进行有规律的适du的行动, ＊ 顺ying生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨de阳光、那么你的生物钟就会准shi运转,研究表明，这是提高睡眠质量de关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温,研究证明，人的体温波动对生wu钟的节律有很大的影响？人的体温下降就容易引起睡yi、这是利用ti温调节生物钟的有效方法？如guo体温调节失控？就会引起睡眠生物钟发生wen乱！控制体温的方法很duo、例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧yun动等？睡觉的时候体温就会有所xia降! 总之，形成习惯之后。人就会按时入睡，青shao年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏de、千万不要在xing期六！星期天晚上不睡，白天不起。破坏liao自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力。可乐。茶等食pin或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良de影响，所以睡觉之前，不要食用这些dong西！ 为了获得一ge良好的睡眠效果？睡前应gai有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要chi东西 ！以mian加生胃肠负担, 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶？咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿pin影响正常的睡眠! 忌喝酒 研究证明，喝酒好像ke以帮助人入睡!但是shi际上是不正确的，酒在新chen代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们xia半夜睡眠, ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然。适ying了这种不良的环境,这对我们的睡眠是不利de!会减少wo们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该jin量避免噪音干扰！ 另外。对yu容易失眠的人来说!ying在有睡意的时候才上床!早早上床的结果往往shi“欲速则不达”？只会jia重心理压力，有人曾经进行过这yang的试验、在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利yu提高睡眠质量， ＊ 睡觉时jian 要想提高睡眠质量！入时间必须注意。 能取de较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。zhe时人体精力下降。反应迟缓。思维减慢。情绪低下。利于ren体转入慢波睡眠！yi进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一zhong无意识的愉快状态! 就算睡的时间短？而第二天起床neng够很有精神,就表示有好的睡眠‘品zhi’？但是如果在睡了很jiu之后仍然觉得很累。就表示睡眠质liang很差？ 现dai医学家证实，食疗对于失眠来说是最hao的治疗方法!优于安眠药。无副作用，下mian介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水zhong饮之!可以催眠入shui并睡得香甜! (2)经chang失眠者！用莲子。龙眼。bai合配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗xiao, (3)xue虚失眠者，可常服藕粉，或yong小火煨藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用，每日一次， (4)心虚，多汗，失眠者。用猪心一个切开。装入党参。当归各25g。同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤。有良效。 (5)因高血压而zhi的失眠者,用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡， (7)神jing衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一tang匙！溶于一杯水中，由yu这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催mian疗效？ (8)临睡前chi苹果一个,或在床头柜上放上一个bao开皮或切开的柑橘。让失眠者吸wen其芳香气味、可以zhen静中枢神经！帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好，临睡qian放在枕边嗅闻其气，一般在片刻zhi后便可入睡!，
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识de反映？ 首先，zuo梦有三大好处：1，解除疲劳。休整身体，2。整理信息，带来顿悟。3，调节心理，如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让wo们无法安睡了。即使我们有shi在梦中感到不安焦虑。也一样可yi让做梦和睡眠两不误! 其次。每个人人每天都hui做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡qi的梦, 再次。有的梦能够反映你的健康qing况!以及生理需求 当然是不做梦的shi候才能休息好、做梦的时候。you其是做一些恐怖。劳累或是太guo开心高兴的梦。都会影响休息，因为在做meng的时候!神经会一直处于紧beng的状态！如guo你做梦正在跑！那说明你的腿部shen经没有休息好？bai天想的事情不要太多。心里压力不要tai重！睡前喝yi杯热牛奶。让自己de神经彻底放松，这样才能不做梦。睡个好觉。才能充分的休xi好？，
晚上睡觉老做梦怎么办
明一下。睡觉做梦是hen正常的。不zheng常的是你会醒来、也许ni精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些ya力吧！你的身体属yu亚健康状态、好好调节就好了， 睡眠质liang高低与做梦与否并没有直接关系,而是要kan睡眠深度,楼主这shi睡眠深度不够，换句话说。有可能是轻du的神经衰弱!这没什么，睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止yong茶或喝咖啡!试试。会好些的：） 附dai说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的shi放！并且，meng可以调节人的心情？比如人白天很yu闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚shang做的梦可以调节,潜意识在meng中没有约束？可以jiang白天不敢不能的事情展现面前？比如在梦中对bie人报复回去了？那么人醒来bian心情畅快许多（当然,人一晚上要做很duo的梦。人们并不ji得那些梦中的发泄）？ 并且不同的睡眠zhuang态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦bao夺实验，就是zhi有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方fa解释起来比较复杂!在这里我就只说最hou的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使ren产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了huan觉,由于人道主义，所以shi验做到这里就不继续做下去了？ 所以我认为，楼主的问题不zai梦,而在于睡眠深度，，
为什么人睡觉做梦的时候会流泪
人wei什么会做梦！梦有什么意义，梦dui人有什么影响？千百年来zhan梦学家!心理学jia以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到解开这ge谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年。梦学专家罗伯特认wei？人zai一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！bi须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为liao忘记”的理论!这个理论在一bai年后的1980年代又开始重新流行？zai罗伯特以后不久!又出xian了弗洛伊德心理学解梦理论!弗洛伊德认为。人不停di产生着愿望和欲望。zhe些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来,这样才不会chuang入人的意识。把人弄醒，ye就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠de卫士,弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行dao60年代!后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理xue领域。进入生物xue实验室,做梦从此被视为是一种生物xian象？法国里昂梦学实验室的神jing生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”!他通过脑电图测shi发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠,仪器屏mu上反映的信号不同,显示了人在睡眠中大脑活dong的变化!ru果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦jing,假如在显示有meng睡眠时唤醒他，他会ji得刚刚做的梦！此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试fa现、da脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像,有趣的是，研究人yuan用仪器进行测试发现！zuo梦不是人类特有的现象，鸟lei和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科xue家通过老鼠实验发现、有梦睡眠还和记yi有关？做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经yan！但是这一研究结果并不适用于ren类,因为医生在治疗精shen沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂,这种药完全取消人的you梦睡眠、但却不会引起记yi紊乱！法国梦学专家儒wei认为,做梦是由遗传基因jue定的、他ba老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较,发现相同亲缘系统的老鼠有jin似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大xue研究员布尔加的一项实验证实!布尔加对同luan双胞胎进行了研究!发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做meng经验！由此证明，人的梦jing表现是遗传记忆！ 另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关yu做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰zhou？
怎样才能晚上睡觉不做梦
积极煅炼shen体!注意不chi上火的东西，睡前不能做运动。放轻song自然入睡作梦相对而言会少很多、睡觉做梦不是追别人就是被别人追
睡觉老做梦是不是身体虚弱？
不是，一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰弱。，睡觉做梦不是追别人就是被别人追睡觉做梦不是追别人就是被别人追
为什么睡觉做梦会梦见做爱？
如果是睡前看了相关的电影的话 在梦里可能hui梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里渴望！睡觉做梦不是追别人就是被别人追
睡觉做梦，总打人该怎么办
心不藏神，则神不守舍，此为心阴虚之症，吃一瓶天王补心dan（丸）就好了,，
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜de梦,一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真de是做梦耽误了休息吗,做梦是da脑不曾休息或休息不好的表现吗!zhe种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并fei睡眠不深的指标,也bu能说做了梦就表示没有睡好!实际上。做梦是一种生理xian象，不管ni有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或mei有做梦都不现实、也谈不上梦多meng少!有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联xi、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观zhi征、 那么，为什么会有前面的抱怨ne？you学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡mian知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对jian康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶xing循环！ （4）在REM睡眠中和hou期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状tai差异，不同的个体的梦感bu同？甚至同一个体在不同时qi、不同功能状态。梦感也不尽相同，所以。有的人会感觉yi段时间梦多？而另一段时间梦shao！ 另外，部分人虽然没有明显的shi眠？但是在夜里做梦后白天就感到有qi无力，其实这是一种心理因su所致、做梦者总是把梦中的内容和zi己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到压抑。cong而出现种种不适现象， zuo梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊meng不得安眠？日间有明显嗜睡，影响正常de工作和生活？则应找医生看看，xun找原因并进行治疗？，
