晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢kan吧、 用安神bu脑液好。效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很duo!精神紧张。兴奋。抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因su常可引起失眠!工作和学习ya力过重!环境改变。噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要yuan因。晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这xie不良生活习惯也会造成失眠、 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以qing淡而富含蛋白质！维生素de饮食为宜, ②参加气功，太极拳等强调精神力锻lian的运动！提高神经的调节能li， ③生活有规律。定时上床。晚餐不宜过饱，睡前bu饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁！卵磷脂等保jian食品，有很好的调节神经功能方面的作yong？有助于改善睡眠。 33。病因zheng状 失眠是指睡眠时间不足!或睡得不深。不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是ru睡困难、要到后半夜才neng睡着？多由精神紧张。焦虑，恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒，常有恶梦。中nian人消化不良的、常易发生这种qing况、 (3)终点失眠：是入睡并不困难!但持续时间不长。后半夜xing后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化，精神抑郁症患者，常有这类失眠， 由于失眠。使大脑兴奋xing增强，造成入睡困难。睡眠浮浅。易惊醒。多梦早醒，患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中。胃口不好，yi些人同时兼有耳鸣，。健忘，手颤，头脑昏胀沉重。容易动怒等症状。失眠又hui引起心理推移，患者颇感身xin负担沉重,zhong医称“失眠”为“不寐”？认为其成因很多，有“胃bu和则卧不安”？“虚劳虚fan不得眠”等说、它同心。肝，脾，肾脏器失chang及阴血不足有关！神经衰弱者多见ci症! 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消chu引起失眠的原因？力求心理平衡。结合体疗gai善体质？效果将会更好。 (2)劳逸适度,改bian不良生活习惯!戒烟。酒。忌辛辣刺激食品。如咖啡，浓茶等，晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神jing功能的食品？如河鱼，海鱼，牡蛎，虾。泥鳅，猪肝。猪腰。核桃，花生，苹果。蘑菇，豌豆。蚕豆。牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境zhong听听柔和优美的音乐,难以入睡者还可以作一xie外出散步之类的松散活动？ (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后？搓揉脚底片刻。冬天geng应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药、如鹿茸，人参，附子等， (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情，消除jin张焦虑情绪？使心理趋于平衡， (。
睡觉一直不做梦是病吗
健康的ren睡觉会做梦!不zuo梦的说法可能是忘记了梦境，绝大duo数的梦被忘记啦？ 睡觉不做梦的人ji乎没有，连猫狗。牛马，野兔。野狼。鸟。鱼，都做梦，，
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神经衰弱的ke能性较大！建议你注意减轻大脑兴奋状态,shui前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影xiang睡眠质量.，
我已经两年多没做过梦了，每次睡觉都很香，感觉就是一睡着到第二天早上醒来，请问一直不做梦是不是身体不
有可能是你做过meng但是不记得了哦，因为我you时也会忘记自己做的梦、
为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
做梦是人ti一种正常的？bi不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑xi胞仍在活动!这就是梦的基础。人为什么要做梦。不zuo梦会有什么反应呢、 zheng常的梦境活动、是保证机体正常huo力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电bo时!就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥duo？会导致人体一系列生li异常！如血压。脉搏。体温以及皮肤的电反应能力jun有增高的趋势、植物神经系统机能有suo减弱!同时还会引起人的一系列不liang心理反应、如出现焦虑不安。紧张。易怒，感知幻觉，记忆障碍，定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正chang活力的重要因素之一， 梦shi协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒hou则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼ye活动过程中，使醒yu梦交替出现？可以达到神经调jie和精神活动的动态平衡。因此，梦是协diao人体心理世界平衡的一种方式,特bie是对人的注意力!情绪和认识活dong有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质liang不好、而且还是大脑受sun害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的jie果!梦是大脑健康发yu和维持正常思维的需要!倘ruo大脑调节中心受损？就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片duan，如果长期无meng睡眠，倒值得人们jing惕了!当然。若长期恶梦连连，ye常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种生理现xiang！但有些人认wei做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不dao充分的休息。时间长了huan会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是mei有必要的! 睡mian是一种生理现象，通guo睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现xiang，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关xi一样!是分不开的，笼统地说，睡眠可分为liang种状态。一种是慢波睡眠。一种是快波睡眠，人在入睡之后，必须经过man波睡眠方可转入快波睡眠。然hou这两种睡眠状态要交替出现4～6次？每一次man波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右？在这两种睡眠状态下所做的nao电图有很大差别!一般认为梦jiu是在快波睡眠状态中产生的,如果此时bei叫醒则会说他正在做梦!而且内容sheng动离奇。记忆清晰，如果是在慢波睡眠zhuang态下被叫醒、则很少有人讲在zuo梦！由此可见，做梦是睡眠时脑的zheng常活动！在正常健康de情况下。梦并非有害，也不会影响大脑xiu息,由于dui梦境的回忆，有。
睡觉老做梦怎么办
做梦是对大脑皮层shen经活动抑制后的一个调整，是必须的。人之所以有的感jue做梦、有的感觉没做梦，是大脑神jing活动的位置不同，yue是接近大脑皮层？则越是接近显yi识、越能让人有做meng的感觉、越是远离大nao皮层，越是接近潜意识。越往往没有做梦的感jue,区别在于。睡醒后能fou很快忘记梦的内容！很快就忘的。大脑皮层得到了休xi,总是不忘的，大脑没有得到很好de休息！如果长期如此，那就是神经衰弱。“衰弱”这个词，在这里恰恰是“兴fen”!神经衰弱，实际是神经兴奋。大脑是要xing奋与抑制交替进行的。白天兴奋。晚上jiu要转为抑制、这样才能使大脑shen经休息。所谓休息。是指的大nao皮层的神经活动的休息！如果不能休息，人的精神就差，所以，明白一点，做梦是正常的，但总是在大脑皮层活dong,就不正常了。 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤chi,倒入一杯leng开水中饮之，可以催眠入shui并睡得香甜! (2)经常失眠者，用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入shui的疗效! (3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适liang吃!也可用龙眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚。多汗。失眠者，用猪心一个切开，装入党参，当归各25g。同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效， (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡。 (6)怔忡不an而失眠的病人，取芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱de失眠患者，可取莴sun浆液一汤匙！溶于一杯水中。由于这种乳白汁液ju有镇静安神功能，suo以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果yi个？或在床头柜上放上一个剥开皮或qie开的柑橘!让失眠者吸闻其fang香气味！可以zhen静中枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻qi气! 一般在片刻之后便可入shui、 麻烦采纳，谢谢!，
前天晚上05:43之前做梦 梦见在睡觉有个女人趴在我的身上 一直亲我的脸 我是隔着被单 看见她的
鬼压床了，正常现象，不用多想，。青少年睡觉一直做梦青少年睡觉一直做梦
吃了蜂胶为什么会一直做梦?
一直做梦跟吃蜂胶没有guan系！好好休息，不要太紧张了，，青少年睡觉一直做梦
我长期睡觉一直都在做梦，睡眠质量很差，是怎么回事
这是因为对meng不了解！认为梦hui影响睡眠，因此导zhi的睡眠质量低下， 其实多梦并不是导致失眠的yuan因、而是惯性的思维左右了zi己的睡眠、 人的睡眠大约分wei4-6个阶段！每个阶段延xu60-90分钟!在这段时jian里大脑仍然处于工作状态？每个阶段的前四分之三时间里被称为浅ceng的睡眠阶段。此时。大nao处于被动消极的态度？而其余的四分之一时间shi深层睡眠时间、此时。da脑处于极度兴奋状态。同时呼吸和脉搏跳dong加快！血压升高，这个jie段也叫做快波睡眠期!meng就在这个阶段产生的, you些人说整夜做梦。没有休息好，并不现实，guo内外都有人对主诉失眠！zheng夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进xing脑电波描记和研究!客观地记录证明，这些主诉"梦多"。"整夜做梦"病人的睡眠zhou期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延chang，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相hu联系？还有人对这类病人jin行心理测验、认为这类体yan与性格有关系？无论从人类睡mian的普遍规律。还shi从实验研究的结果看!多梦与失眠wei必有必然的联系， 但是并不能说他们在说huang。因为他们nei心的心理感受。确实shi自己一夜未眠,虽然他们you时候说不清楚自己梦到了什么,但是他们感觉到了自己的思维一直都shi在活动的,而这种心理则导致了第二精shen不佳。休息不好。加上做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联xi在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑。cong而出现种种不适现象。 有些人说他们cong来没有做过梦？这也不可能。所有的人都做梦。meng产生在快速的的睡眠阶段！甚至一夜之中人hui不止一次地做梦、只是许多情节他们yi经记不得了、同时。他们醒来时也不是睡眠某一阶段应gai结束的时候、而是在浅层的睡眠阶duan，在这种情况下。所有发生zai快速睡眠阶段的梦境都不会留在记忆中,而此时下一个情景还没有chu现!所有。人们还没有梦见qi他的东西,因而他就认为：“我并没有zuo梦、” 人们经常会在自己极度兴奋de时候忘记自己的梦!有时只会在记yi中保留哪么一丁点、刚刚醒来时，往往会更清晰地记zhu自己的梦!梦境在夜里表现de很完整、清晰。活灵活现。而早晨回忆起来的只是一些pian段、huo者在记忆找那个留下的只是一些模糊的形象而已！比如。一个人确信他梦见了一个xing感女性。但她ju体长的什么样？他不知道，早晨回忆起梦中的情景会更清xi一些!而到liao白天就几乎全忘了？人们往往记。
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
做梦对每一个正常人来说是必bu可少的。而且还有一xie好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多bu舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问zhe些人？都会发现他们存在着各种烦nao的心理因素、zheng是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？tong时也引起了其他症状!ta们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦， 有的人做梦的内容和他men引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的zuo用？所zeng加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！er“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠shen度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑de到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延chang了!效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是cong恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做meng。 “整夜做梦”者？为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可fu用一些安眠药？yi减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”de深度！但zhe只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本，如果chang时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还hui产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反er比服药前明显增加!以致病ren不敢停药、害怕停药会带来更大tong苦。如果不停药。长期fu下去又会对药物产生依赖, 所以，服用an眠药只能作为一种辅助治疗手段! zhi疗的根本方法,就是解除引起睡眠bu良的心理因素、ru果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方fa和态度去面对心理上的困难、bing逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦de梦就会减少？睡眠也能恢复正chang？与此并存的许多其他症状也sui之消失，总之。烦恼的xin理因素没有了！由其引qi的一系列反应也就消失了。。青少年睡觉一直做梦
