为什么经常嗜睡。而且还会做噩梦
人们通常认为睡眠是被动de休息！其实不然。睡眠实际shang是贮存。整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重yao的过程!比如人的sheng长激素!只有zai人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于er童,成人都特别重要， 目前睡眠障ai可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠。 第二。睡不醒。总是想睡， 第三，时间倒错。白天睡觉。晚上睡不着， 第四，由于社会因素，生活习惯等影响了正常de生活频率！比如人为地加班。使睡眠时间拖延。 第五。睡眠过程中伴sui尿床，夜游，梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高xue压，心绞痛，猝死等。睡眠zhang碍已涉及上百种疾病, 失眠是一种常jian的睡眠障碍!ju国内外资料统计，青年人有guo失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢，医学科学研究认wei。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地!或气温急骤变化，或噪声过大地影响deng、都会引qi人的睡眠障碍？ 二是疾病因素ru牙痛。咳嗽，哮喘。荨麻疹等都会干扰入shui、以致失眠。 三是心理因su紧张。抑郁。兴fen或悲伤等都会引起人失眠， you学者研究了300例失眠患者,其中85%的人存在着jing神方面的障碍，研究发现。对许多失眠的ren来说、xin理因素是导致失眠的主要因素？而失眠又影响ren的心理状态!失眠使人精力bu足!精神萎靡。注意力不集中。情绪低沉。急躁，焦虑，紧张。易怒，从而降低了人的学习xiao率和工作效率,长期失眠。还可使人感zhi能力下降，记忆力减退。思维灵活性降低，计算能力降低，还会使人的性格发sheng一些不良的改变！或产生yi种难以忍受的痛苦感？严重挫shang人的生活信心!造成悲观情绪。甚至yin起厌世念头和自杀行为？可以说，失眠shi人类健康的大敌。 生活中如何才能消chu失眠的干扰。医xue家们提出了一些办法： 一？消除对失眠de恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着，结果越怕shui不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射。造成恶性循环。对此，心理学家指出：shi眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑geng为有害! 二，严格生活规律he作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样pi倦也不要睡觉!而晚上即使没睡好也要an时起床。这样坚持数日。就会逐渐好转。切不可一疲倦就打盹儿？ 三，注意shui前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶、用热水泡jiao或洗个热水澡。卧室应尽量幽静，舒适。有助于更快入睡，枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸， 四。注意睡前心理卫生睡前jing神要放松！情绪要安宁。不可思绪过多。要力求心无杂念。保持心神宁静，也就neng很自然入睡！科学shui眠的四个要素睡眠的好坏！直接关系着人的心理he身体健康？睡眠有四要素。对睡眠的质量ying响很大、睡mian的用具无论是南方的床。还是北方的炕，在安放或修造时。都应南北顺向。人睡时头北脚南。使ji体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中。过硬的铺会使ren因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡。睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(约10厘mi)为宜？过低yi造成颈椎生理骨刺！在夏季，枕头要经常翻晒。yi免让病菌进入口鼻,肺部疾病增多，睡眠的姿shi有心脏疾病的人。最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发bing几率!脑部因血压高而teng痛者？应适当垫高枕位。fei系病人除垫高枕外,还要经常改换shui侧、以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆xi疾病者!以右侧位睡眠为yi!四肢有疼痛者。应li避压迫痛处而卧。总之。选择舒适。you利于病情的睡位。有助于安睡。睡眠的时间睡眠时间yi般应维持7至8小时、但不一定强求。应视个体cha异而定。入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦zhe！睡上6小时即可完全恢复精li,入睡慢而浅睡，常多做噩梦者。即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗。以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体you害。由于每个人有不同的生理节zou！在shui眠早晚的安排上要因人而异!事实上，bu同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"！顺应这种生理节zou？有利于提高工作效率和sheng活质量!反之，则对健康不利，睡眠的环境睡mian的好坏？与睡mian环境关系密切！在15℃至24℃的温度中,可获得安睡，冬季关门bi窗后吸烟留下的烟雾。以ji溢漏的燃烧不全的煤气,也会shi人不能安睡!在发射高频电离电磁辐射源附近居zhu。长qi睡眠不好而非自身疾病所导致者!最好迁徙远chu居住。综上所述。人们ruo能掌握科学睡眠的四要素。则能有效地提高睡眠质liang,以更充沛的精力投入gong作!，
嗜睡怎么办啊，晚上做噩梦，？？？
四季交替。人体机能也会做出相ying的调整！眼下气温越lai越高、皮肤毛孔舒展，da脑供氧相应减少,很多人成天无精da采,昏沉欲睡，犯起了“春困”，值得注意的是，有些春困ke是某些疾病的报警信号!如果你出现liao不能克服的贪睡。最好赶紧弄清楚贪睡的yuan因？除外以下疾病， 1.贫血。贫血可能zai任何年龄段发生？最常见和最早出现的zheng状就是疲乏！困倦。此外还可能ban有头晕、头痛。耳鸣，眼花。注意力不集中，面色苍白等，因此，ru果贪睡同时伴有面色苍白等症状！最好到医院做一个血chang规或贫血四项，尽快明确诊断，特别是找dao贫血的真正原因!有时原发病比贫血本身危害严重得多（比如胃肠道肿瘤导致出血）！qi治疗也比贫血更为重要! 2.大脑缺氧，很多中老nian人血管硬化，管腔变窄，脑血流量减少，容易导致脑xi胞缺血缺氧，时间长了hui引起困倦，乏力。嗜睡等症状，如果春困的同时伴有记忆力下jiang、行为异常，反应迟钝。个性改变等精神。神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问ti!某些部位的脑卒中症状zhu要就是嗜睡及反应迟钝! 3.肝脏疾病。gan病的表现通常比较隐蔽，迁延。疲倦乏力，不思饮食正是其主要临床特点zhi一！ru果疲劳犯困的同时!出现pi肤发黄粗糙！恶心，厌油腻，食后胀满等症状。要尽早排查肝病。及时进行病毒学检cha,肝gong能及肝脏彩超等非常重要， 4.shui眠性呼吸障碍。you于某些原因而致上呼吸道阻塞,睡眠时出xian呼吸暂停？导致机体缺氧。身体器官得不到hen好修复？白天很容yi出现困倦。乏力。嗜睡等症状，对于肥pang或打鼾比较严重的人？出现上面的问题。最好观察有无睡眠hu吸暂停！必要时及时治疗， 5.心脏病。冠心病。风心病。肺xin病等心脏问题!可neng导致心脏功能障碍!使血液循环不畅。乳酸deng代谢产物积聚在组织内？使人产生疲劳感。如果同时有心悸，气短，胸闷。头昏等症状，特别是在活动后症状加zhong、休息后减轻。最好查查心脏，如做心电图，心脏彩超等。 6.糖尿病。部分2xing糖尿病患者多饮，多食。多尿的症状并bu十分明显,而是以全身乏力。精神萎靡，贪睡且nan以睡醒为首发症状。zhe是由于葡萄糖不能被完全氧化,加上组织失水。电jie质失衡等造成,因此，中nian人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖、及早发现和治疗， 7.甲状腺gong能减退!甲状腺功能减tui的表现比较隐蔽!多数患者并不知道自己huan病,其主要表现为面部表qing迟钝。讲话节奏慢。对很duo事情都提不起兴趣、经常犯困等，如zai感觉慵懒疲倦的同时？伴有健忘，qing绪不稳定等症状。yao怀疑是否有甲减!▲ 百合lian子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）。冰糖各30克，大米100克。干百合。粳米。莲子一同放于锅中熬zhu,快熟时加入冰糖，此粥清热养阴，润肺安神。适he失眠多梦伴心火旺盛？焦虑烦躁者食用， 酸枣仁粥：酸枣仁末15ke、粳米100克，先将粳米煮熟，zai下酸枣仁末煮5分钟、具有养心安神。宁心止汗的作用，适合失眠。多梦，心悸。心烦。体虚多汗者食用， 甘麦枣藕汤：lian藕250克？小麦75克。甘草12克。红枣5颗。盐3克，将小麦洗净，泡水1小时。红枣泡软，去核。将小麦。甘草。红枣加水煮开，再加莲藕小火zhu软！最后加盐调味，此汤有益气养血，宁心安神的作用。特别shi合气色不佳的失眠者, 桑葚水：鲜桑葚60克！加水煮沸后再小火煎煮10分钟！mei晚睡前1小时服用，桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾。安神益智。补血滋阴。生津止渴，润肠通便，明耳目。乌须发的作用，特bie适合失眠伴有便秘，贫血，脱发。少白头，耳鸣者食用， 栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只、洗净，切块，连同20个去壳ban栗、20枚红枣。一同放入砂锅内jia清水？用文火煮炖至ji肉烂熟,此方有健脾益胃，补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱，qi血不足所致的失眠多梦！伴食欲不振，四肢乏力，腰xi酸痛及女子月经不调， 小米红枣粥：小米60克、大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米，大枣煮粥。粥成后调入蜂蜜睡qian食用？中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米。红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠zhe。 参kao资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹、
青春期男孩嗜睡怎么回事
几岁啊。
为什么经常梦到老鼠
????。梦到自己嗜睡
为什么我这么嗜睡？例如我一天睡10个小时白天还会困。会不会是由于我晚上做梦多的原因？
医生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊luan造成的？但美国一项最新的研究jie果则显示!白天ji度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆， 据路透社9月5日报dao？美国研究人员在宾夕法尼亚州中bu地区随机调查了1.65万名年龄在20岁至100岁的男女、其中8.7%的被调查者曾有过日间极度shi睡的情况、 研究人员在考虑dao很多能引起人们日间极度嗜睡的原因后发现，与睡眠呼吸紊乱或睡眠中duan相比，日间极度嗜shui和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有更为紧mi的联系。 研究人员fa现!到目前为止。精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡zui为重要的危险因素、在那些患有抑郁症的被调cha者中,出现日间极度嗜睡的可能xing要比其他人高3倍还多。另外。糖尿病也和日间极度shi睡具有非常紧密的联系，在那些患有糖niao病的被调查者中。他们出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2bei？研究人员还发现，体型肥胖也能增加人们出现日间极度嗜睡的可能xing。 研究ren员同时发现、日间极du嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见!研究人员对ci解释说。年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不zu或精神抑郁？而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健kang问题所致。 值de一提的是，shui眠呼吸暂停症在日间极度嗜睡中扮演的角色却并不那么重要、这与先前一个研究结果相一zhi？该研究认为。睡眠呼吸暂停症和日间极度嗜睡两者之间具有的联xi非常微弱！ 另外，研究人员还首次发现日间极度嗜睡和吸烟之间存在着某种lian系、研究人员称。一些吸烟者就是利用尼古丁的刺激作用来驱散自己在白天的睡yi,。
自己做梦梦到别人,是不是别人也会梦到自己?
可能吧。但也太不可能 着两种各所占的几率都不大， 希望采na？
梦到自己买车
梦见自己买车的梦境分析 梦见zi己买车的吉凶：易达目的。轻易成功。名利双收。一帆风顺。福泰鸿量。万事安宁，顺利发展。生涯境遇安泰。即使数理有凶ye可免于灾祸!【大吉昌】 梦见自己买车的宜忌：〖yi〗：宜剃毛？宜黑色袜子，宜在线视频。宜洋酒，宜私自加薪，宜重装系统。 〖忌〗：忌好了疮ba忘了萌、忌卖旧书。忌阅读文艺副刊，忌团结同事，忌甜食。忌各睡各的。 梦见自己买车开车的寓意 梦见自己买车开车的吉凶：得上xia之惠助！顺调成功发展，基础稳固（但若有凶数则须提防火灾或烫伤之类）、境遇安泰。地位。财产俱皆安全。子孙繁荣。心身健和，无忧自在。幸福长寿，却甚好淫。却无节制，【大吉昌】 梦见自己买车开车的宜忌：〖宜〗：宜辛辣，yi吃菠萝不吐菠萝皮，宜追忆童年。宜不治自愈，宜打草惊蛇。宜自曝隐私。 〖ji〗：忌自来熟、忌集体拍摄裸照。忌老游戏。忌合用浴缸。忌参选人大代表。忌哀怨。，梦到自己嗜睡梦到自己嗜睡
梦到上坡
如果一开始你是骑着自xing车：自行车代表着人生的平衡？此梦暗示做梦者的人生可能失去liao平衡？所以梦见自行车。你的qian意识想告诉你、工作和休息，快乐和烦恼。都必须要达到平衡的状tai！ 本lai是骑自行车的、后来是走路上坡的：此梦可能暗示开始的时候比较qing松！可是时间久了。jiu连自行车也不见了！必须步行。压力越来越大。做起事来也觉得越来越xin苦！ 梦见自己走上坡的路：此梦an示做梦者正在向目标前进。或是正在走人sheng的路。shang坡的路是由低处走向高处？比较难走。所以暗示做梦者遇到了阻碍huo是挫折， 梦见自己很累！中途很想放弃：此梦暗示做梦者在现实生活中感dao疲累!尤qi是情绪和精神方面。更是有“消耗”的感觉、梦jian自己中途想放弃。可能暗示做梦者因为感到疲累而不想继续xiang目标前进！ 梦见偶像为你加油：你说偶像shi一个很熟悉的人,感觉很亲近，就在身边一样，那么此梦可能代表你身边de亲人！或是非常亲近的朋you！梦中ou像给你打气、有两个含义，第一。此梦ke能暗示你缺乏支持。希望有人为ni加油,也jiu是说梦者的愿望出现在梦中！第二。此梦可能暗示做梦者的身bian真的有一个经常鼓励和支持你的人! 梦见自己走上去liao（高处）、dan是已经筋疲力尽：高处代表目标!此梦可能暗示你最终能够战sheng困难和挫折、达到目标，但是精神和身体却非常疲lei。筋疲力尽。 梦见栏杆弄坏了：栏杆de用途非常重要!你说这栏杆是shui泥砌的垛!你到达了高处。fu了路边的矮墙垛!结果它倒了，你将它扶起来，垛在梦zhong成为你的支撑物、suo以梦中的栏杆应该是支撑你的东西！ 可能暗示dao了某个阶段？你认为能gou支撑你的东西？不zai像你想象的那么稳固了。zhe个东西可能是你的自信，毅力等。你在梦中jiang它重新扶了起来，可能暗示你不能失去这个dong西，也不能让zhe个东西倒下! 梦见前方是黑夜？感觉是平坦的马路：黑ye让我们无法看清四周,前方是你的前程。所yi此梦代表未知的前程,做梦者可能不知道自己de未来或前方会遇到什么东西或挫折。 做梦者感觉前方shi平坦的马路？可能暗示做梦者觉得前方的路ying该会变得顺利，路上有行人和车liang？可能暗示一切jiang会回到原状！就好像城市li的行人和车辆一样!生活虽然忙碌，但是总算熬guo了辛苦的日子。恢复平常， 梦见自己坐在豪hua车上：梦见向前行驶的车，表示做梦者正zai向目标前进！meng见汽车不是自己所开的？则暗示做梦者正在扮演被动的角se!也就是说做梦者并没有绝dui的控制权？可能正zai被别人影响！做，
梦到自己悬浮 经常梦到 怎么回事？
悬浮。看看这个词，你会有什么样de感觉呢,是不是有些飘。或者说，是不是感觉you些脚挨不着地,也顶憨住天， 梦是反映内心现实的一个途径、常常梦到。就是这常常zai困扰你、 想想。shi不是自己该要去脚踏实地的做点事情！。
梦到自己带手套
一向做shi严谨的你？这两天居ran犯了个低级错误，买回的杂志居然拿成guo期版本了!真是有够丢人的，所幸没有大碍。。梦到自己嗜睡
