晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢man看吧! yong安神补脑液好？效果不错， 1）shi眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张，兴奋。抑郁，恐惧。焦虑。fan闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力guo重,环境改变，噪音。光和空气污染等社会环境yin素是另一重要原因、晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这xie不良生活习惯也会造成失眠! 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①yi清淡而富含蛋白质！维生su的饮食为宜。 ②参加气功,太极quan等强调精神力锻炼的运动。提高神经的diao节能力。 ③生huo有规律。定时上床。晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖fei等刺激性饮料! ④眠纳duo宁!卵磷脂等保健食pin！有很好的调节神经功能方面的作yong。有助于改善睡眠， 33。病因症状 shi眠是指睡眠时间不足。或睡得不深，不熟。可分为以下三种： (1)起始失眠：是入shui困难,要到后半夜才能shui着？多由精神紧张，焦虑，恐惧等引起。 (2)间断失眠：shi睡不宁静!容易惊醒，常有恶梦。中年人xiao化不良的。常易发生zhe种情况, (3)终点失眠：是入睡bing不困难、但持续时间不长，后半夜醒后即不能zai入睡。老年人高血压，动脉硬化。精神抑郁症患者。常有这类失眠， 由于失眠。使大脑兴奋性增qiang!造成入睡困难，睡眠浮浅，易惊醒，多梦早醒，患者因夜眠不足，白天精神萎靡。注意力不集中，胃口不好。一些ren同时兼有耳鸣。。健忘。手颤，头脑昏胀沉重。容易动怒等症状。失眠又会引qi心理推移,患者颇感身xin负担沉重。中医称“失眠”wei“不寐”!认为其成因很多。有“胃bu和则卧不安”，“虚劳虚烦不得mian”等说，它同心。肝。脾，肾脏器失常及阴血bu足有关,神经衰弱zhe多见此症, 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠de原因，力求心理平衡。结合体疗gai善体质。效果将会更好， (2)劳逸适度。gai变不良生活习惯？戒烟，酒。忌辛辣刺激食品，如咖啡。浓茶等。晚餐不要过饱， (3)适量选食一些有zhu于神经功能的食品、如河鱼，海鱼。牡蛎，虾。泥鳅。猪肝，猪腰。核桃，花生。苹果，蘑菇，豌豆。蚕豆。牛奶等。 (4)睡前半小时不再用nao,在安宁的环境zhong听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类de松散活动！ (5)上床前yi40℃-50℃温水洗脚后!搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚bu搓至温热！ (6)ji用热性补药、如鹿茸，人参。附子等。 (7)经常参加种花养草等园yi活动!陶治性情。消除紧张焦虑情xu！使心理趋于平衡， (，晚上做梦很累
为什么我天天晚上做梦，而且还都是那些很累的很累的梦
恼神经衰弱引起的？去找医看看。期这么xia去身体会吃不消的？。
晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么
病qing分析：可能和白天缺乏体育锻炼！生活无规律。精神紧张等有关系de!注意适当锻炼。情绪放松。看看是否有好转，指导意见：ping时注意饮食有营养？清淡。生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了。注意保持室温度。湿度舒适，，
晚上老是做梦，早上起来很累，一天没精神，这样应该怎么办呢？
做梦,精神压力大..或身体欠佳.. 晚上睡得不好,早上自然没jing神.. 好好调整吧..，
我是高中生，白天学习很累。晚上刚睡着就做梦（不是噩梦），做完梦后马上就醒了。这种情况经常出现。请问
我也shi高中生啊 、， 你可能shi压力太大了蒽 ！ 不要那么大的压力、放松点 嘿嘿 加油~ 望采纳~？
晚上做梦老会哭醒，怎么办
人说日有所思夜有所梦!放松自己的心情，多分散自己的注yi力!适当de哭泣可以减少人的压力,但是过于频繁会对人的生li机能造成伤害？学会kong制自己情绪所谓难得糊涂、相信一qie都会好起来的~。
基本上每天睡觉都做梦，醒来感觉很累，有什么好办法吗
不要you太多压力！
晚上做梦两次都在赶火车，都没赶上。跑的很累。
呵呵···看lai你最近很忙啊。还有mou件事情在纠结着你!不过·梦抚般都是zuo完就忘了!ke你还记得这么清楚。用科学de角度来讲就是你比较聪明！头脑比较好用···rang心放放吧？睡个好觉···zhu你好运····，晚上做梦很累
最近晚上常做梦，梦醒了感觉很累，心跳加快，呼吸不顺，早上起来肚子不舒服，想上厕所。早上不吃饭，肚子
你好，这种qing况可以口服些谷维素片。维生素B1片和jian脑补肾丸治疗一下、ping时也可以针灸理疗一下、可以刺激穴位。促进血液循环。效果不错，平时zhu意保持心情舒畅!保证shui眠环境优越！勤锻炼身体，。晚上做梦很累
我天天晚上梦见跟损友打架，而且第二天早上都会觉的很累！
你会不会梦游啊？晚上做梦很累
