怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的zheng常活动!ri有所思夜有所梦。这很正常，
我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
做梦是一zhong生理现象、但you些人认为做梦是一件坏事,认wei做梦使自己得不到充分的休息，时间长liao还会损伤大脑！其实这种担心和kong慌是没有必要的！ 做梦对人有许多hao处！德国神经学家科思胡贝尔教shou认为！做梦可yi锻炼脑的功能？他说。大脑细bao平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的nao力劳动时。活动的脑xi胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠zhuang态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得bu到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰tui现象,就只有借助睡眠时zuo梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的，也有人认为zuo梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受de信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境zhong得到很好的处理，白天苦ku思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构si，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发xian的？ 根据脑电图de测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当qiang烈的。我们能够从zuo梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度you时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种zi身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”zhe话虽有点武断？但也从一ge方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能li较丰富的人，当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了， 做梦ye应像做其他事一样。有一个度，过度ze会适得其反!损害人的身心jian康！惊慌恐怖的梦境常常使人cong睡眠中惊醒!醒后又很难再入shui,qiang烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，shi大脑得不到休息而疲劳!一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨wan做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰ruo患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被e梦惊醒。干扰liao其正常睡眠。shi其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病zheng和焦虑症!加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周xiao宁介绍。人的睡眠是由深入qian的，一睡觉就处于shen睡眠期,这时的人不会zuo梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡mian期!首ge梦便由此开始,而后循环出现，人一晚shang通常要做4-6个梦, 有的人多梦？有的人少梦，这主要是因为有xie人喜欢回想梦,yin此就会感觉自己梦多？ 周晓宁说，梦的回想力主yao与人的性格和思维方式有关,一般来说，性格内向。有些神经zhi的人会多梦，特别是dang他们处于忧虑、压力过大之后，出现shui眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐huang!同时，为bai脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严zhong， 对于zhe样的人,周晓宁建议，看看心理医生。尽量把注意力从zi身转移到外界。同时再辅以一xie促进睡眠的药物, 对于做梦。武汉大学中nan医院精神科主任黄怀钧也认为!做梦是人ti正常的生理现象！人在睡眠过程中，yi识的清晰度会下降？dang日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某xie部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着xing奋状态时，日常生活中留下的痕ji就活跃起来。引起了梦。 不过。黄怀钧提醒，人yao是经常做噩梦或梦游就一定要就医了!因为这样de人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍rong易导致心脏病，高血压，动脉硬化，脑血栓的发生。 当ren做噩梦时,一定要ji时把他叫醒。因wei在梦魇过程中、很容易造成痛苦。当人起来后。还会带来情xu的沮丧？焦虑不安，失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出xian，jiu会对人的健康造成威胁了!。
天天做梦怎么办
每个人都做梦!但大多数ren醒来后不久就忘记梦了！zui多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦de内容的，只能是睡眠质量bu高,或者是多梦， 失mian患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习，工zuo起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的耽wu了休息、有些医生按照传统观nian、也承认多梦是大脑不曾休xi或休息不好的表现!其实，这种旧观念shi不对的,做meng并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示bu曾睡好、正如qian面谈到的那样,梦是一种普遍的sheng理现象，不管你有没有梦的hui忆！或有没有梦感。你每天晚shang都必定做4～5回梦？说整ye做梦是夸张。说没有做梦ye不现实，更谈bu上梦多梦少？guo内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或meng多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多种生li仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这xie主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡mian周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和shi际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数bing没有相互联系!还有人对这类病人jin行心理测验！认为这类体验与xing格有关系？无论从人类shui眠的普遍规律，还是从实验研jiu的结果看,梦感与失眠未必有bi然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客guan指征。 既然如此。人们为什么总xi惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理xian象，是一zhong主动的生理过程？其表现形式有表象成分又dai有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些qing节的回忆。或只留有曾做过梦的yin象。连梦的内容大多也很nan讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应gai指的是梦感!而梦感又与情绪因素和xing格特点有关,比如。性格内向的人，多将注意li集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易xing或惊醒、常能回忆起生动de梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易cong梦中惊醒。因而zi感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦duo与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日meng多的人、shui眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以huan醒他们。他们的梦境回忆程度ye高，临床上常常见到突然多梦de人,往往与受到七情suo伤!心情不畅，睡眠不安有关。因此失眠zhe往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其shi长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉shi眠的病人进行研究后发现！失眠yu心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往gu计过高！而对实际睡眠shi间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与ke观记录不符,bu是夸大就是缩小,大多数专家认为。失mian的体验与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡mian的周期交替变化,不知道梦zai睡眠中的地位,在生理上的作用，以及梦与梦感的区bie，不知道梦或梦感没有什me副作用!旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解shi。使ren对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使xu多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪zhang碍是一种疾病,往往忽lue了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发de失眠，多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改shan自己的情绪!反er夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康guo分关心!对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感zeng强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧。以至形成恶性循huan？ (4)有些人在kuai波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆cheng度增高！ (5)个体gong能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在bu同的时期？功能状态不同，对meng感的程度也不尽相同，所以。有的人一段shi间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( meng少)！ 失眠作wei一种现象是客观存在的,而梦zuo为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存zai！dan不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中yi是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引qi的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足，qi不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰gan胆!魂bu得宁而发多梦,劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而fa生多梦。饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 zhong医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的yi种表现,中医对多梦证的治疗常采用以xia两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不zu 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦。短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神。 xuan方：参香散加减？ 药物：人参9g!黄芪。茯苓。白术，山药各12g。莲肉。砂仁。沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血不足 zheng状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津。脉细数， 治法：yang阴补心安神， xuan方：益气安神汤加减、 药物：当归!茯神，麦冬，生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参，黄芪。胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦？失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄lian。黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不ning，胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气!壮胆镇惊。 选fang：平补镇心丹！ 药物：酸zao仁,龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬。茯神，天冬，熟地，山药各9g，五味子。远志，人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白。脉细弱。 治法：补yi心脾！ 选fang：归脾汤， 药物：人参、远志。木香各6g。黄芪，白术。当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷。舌质红，苔黄腻，脉滑数， 治法。清热化痰， 选fang：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g!半夏。陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g。甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参jian有关条文？ 情绪刺ji也会引起多梦吗、如何纠正? 我们zai有关条目中已经介绍、做梦对每yi个正常人来说是必不可少的!而且还有一些hao处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦ying响了睡眠效果,从而出现了白tian的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询wen这些人，都hui发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正shi这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他zheng状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来de痛苦！you的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但you于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦shui眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠shen度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和hui复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是yan长了？效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从e梦中惊醒,就会shi人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安mian药，以减少“有梦shui眠”,增加“无梦shui眠”的深度？但这只能zuo为暂时的对症治疗？治标治不了本。如guo长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？huan会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内rong和时间反而比服药前明显增加,以zhi病人不敢停药，害怕停yao会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药wu产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治liao手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡mian不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指dao！采取正确的方法和态度去面对心理上de困难？bing逐步地解决现实的困难矛盾！ling人痛苦的梦就会减少,睡眠也能hui复正常，与此并存的xu多其他症状也随之消失？总之。烦恼的xin理因素没有了，由其引起的一系列反应也就xiao失了，，
为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
日有所思。夜有所梦啊，梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的shi候 天天做梦也没有什么的？但ru果梦影响睡眠的质量就应该注意了？是bu是有不良的生活习惯---抽烟!喝咖啡。喝浓茶（睡前），huo最近的压力比较、工作累。或心情烦躁，如果多梦。失眠，乏力。白天昏昏沉沉。夜里难入眠。入眠又多梦。应该就是-----“神经shuai弱症”！应该：调节放song心情，必yao时服用药物：五味子糖浆。益气养血口服液，安神补脑口服液，，为什么做梦天天在学校
我天天做梦梦见我在飞
你都说是做meng了为什么还要纠结！，
该怎么做才能让我不会天天做梦？
你每次做梦醒来就把梦见的xie出来。能记多少写多少。坚持一星期就不做梦liao,我朋友告诉我的 满意qing采纳!
为什么天天都做梦？而且醒来后头昏昏的哪？
睡觉做梦： (1) ∶入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景 (2) 睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动 (3) 又如:梦迷(梦后刚醒,尚未完全摆脱梦境);梦梦铳铳(形容睡得迷迷糊糊);梦梦查查(迷迷糊糊);梦思(梦中的思念 人平均每天会做6-7个梦。dan只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地xian现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑zhi的潜意识上升为意识的东西!” 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和xin理现象？人入睡后，一小部分脑细胞仍zai活动？这就是梦的基础，据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替jin行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断chi续1.5小时左右、由于梦相伴睡mian周期循环规律、所以zai异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相shui眠中醒来的人！感觉梦少，此外，人能记住的梦多zai快进入觉醒时，而刚入睡de梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原yin、 心理学家认为。人的智能有hen大潜力!一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在wu意识之中、而做梦便是一种典型de无意识活动？通过做梦能重新组合已有的知shi。ba新知识与旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓ku中？shi知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思wei。许多著名科学家。wen学家的丰硕成果？不少yi得益于梦的启迪， 无梦睡眠不仅质liang不好,而qie还是大脑受损害或有病的一种征兆!临床医生发现，you些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦huo很少做梦？经 诊断检查，证实这些病人脑内轻wei出血或长有肿瘤，医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正chang儿童？患慢性脑综合zheng的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老ren？ 最近的研究cheng果亦证实了这个观点,即梦是大nao调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是da脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节zhong心受损!就形成不了梦，或仅出现yi些残缺不全的梦境片断。如果chang期无梦睡眠，倒值得人们警惕liao！当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚弱huo患有某些疾病的预兆、 做梦是很正chang的事情，不要因为这影响ni的生活。，为什么做梦天天在学校
为什么天天做梦????小时候会一觉睡到天亮。。。为什么???
你好。有ke能是睡眠质量不高导致的!可以在shui前吃点谷维素!帮助快速入眠。提高睡眠质量。希望我的hui答能够帮助到你？祝你身体健康.，为什么做梦天天在学校
几乎天天做梦，是不是神经衰弱
天天做梦不一定就是神jing衰弱,是深睡眠不好，神经衰弱主yao是入睡困难？辗转难眠。以致心情烦躁。更难入睡。 每个人每天都会做meng,只是在深睡眠中所做de梦、醒来后是记不de的,只有在浅睡眠中做的梦才可以回yi起来。如果你大多shu的梦都记得，说明你的睡眠不太hao,没有进入深睡眠，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生huo习惯： 1!坚chi有规律的作息时间， 2。睡前勿猛吃猛喝。zai睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水。避免晚shang不断上厕所影响睡眠质量，晚上不要吃xin辣的富含油脂的食物？因为这些食wu也会影响睡眠， 3，睡前yuan离咖啡和尼古丁! 4，选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最jia时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质liang？ 5，保持室温稍凉，卧室wen度稍低有助于睡眠！ 6，大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时jian被“剥夺”!白天的睡眠时间严格控制在1个xiao时以内,且不能在下午三点后还睡jue？ 7。保持安静。安静对提高睡眠质量是非常you益的、 8，舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的shui眠空间, 9，睡前洗澡。睡jue之前的一个热水澡有助于你放松肌肉？使得睡眠质量geng好、。为什么做梦天天在学校
每天晚上天天做梦是怎么回事？是肾虚吗？
多锻炼身体。不要有心理压力。少点冲动。睡觉时有欲望了，就坐起来，等欲望减退再shui觉！切记切记。静心主要是，，
