最近睡觉老做噩梦。半夜经常被吓醒怎么办？
晚shang睡不好大多是心理的作用,要jie决这个问题必须坚持。 首xian睡前1小时不要看电视和电脑,报刊杂志。要静心， 洗澡放松身心,shui前喝一杯温牛奶， 10：30前躺下？闭目养神，可放轻音乐。 去除噪音和让你分神的东xi！，
我每天晚上12点睡觉，第二天7点就醒了，如果继续睡觉就会一直做梦，如果我早点入睡，醒得更早，半夜有
我gen你的休息时间差不多、你看早上hui不会有瞌睡，中午再休息一下jiu可以了。人家老板都是只睡4个小shi。你有这个潜力，。睡觉做梦半夜醒
一睡觉就做梦，而且半夜易醒，怎么回事
大概白天太lei了？想得太多或者压力tai大吧！。
几年来每次睡觉的时候老是做梦，都被吓醒
你好 ，如果是 在家里 经chang恶梦！可能是 家li有灵性。要自己念经化jie的！不会只能凉拌，佛学解梦。睡觉做梦半夜醒
睡觉想醒却醒不来
“恶梦。”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫，呻吟，zhe种梦对人的刺激非常强烈！做梦zhe一觉醒过来后。能清楚地回忆起梦的nei容,这些梦jing使人感到十分惊惧！并使人处于极度焦虑之zhong。或为妖魔鬼怪wan弄、戏于股掌之上。或被穷凶ji恶之人，饥肠辘辘之兽qiong追不舍，或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……xiang喊时？自己的喉咙仿佛被什么东西du住！喊不出来，想逃时，自己的两tui仿佛被谁的手拴住往后拉,逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和si肢难以动弹！仿佛被什么东西捆住liao手脚一般,几经周折。才终于清醒过来。这时已是yi身冷汗，san魂已被惊走了两魂！有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压po所致! 恶梦的发生、ji有外界的生理刺激,也有内在de心理创伤!在外因来说，梦魇多半是shui觉时被子盖住了嘴鼻、或者是把手压在胸部所yin起的！人在睡眠时。心和肺的活动能li相对减弱了!所以。当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫shi！就感到心脏活动受到阻ai！呼吸困难。这种来自外部的刺激很快chuan到大脑皮层、便引起不正确de反应。于是。恶梦就产生了。有的人zai梦中看到鬼怪扑在自己身上！张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑zhi挥手脚肌肉运动！发声的部分，却还处于抑制zhuang态、所以梦里想挣扎。手jiao却一动也不能动,想大喊大叫，却一点声音也han不出来、此外，有的人患了mou些慢性疾病。如慢性扁桃体炎，慢性鼻炎。慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼xi不通畅的毛病!因此在睡梦中。也容易发生恶梦。 从恶梦的内yin方面来看，做梦者在做恶梦之qian！精神shang一定受到过刺激！留下了难以治愈de心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生huo的!因此。早年留下的xin理创伤便被理智抑制着。难以尽qing“倾诉”,而当人进入睡眠状tai时？理智便失去了ta的权威性作用、意识被弱化，潜意识登场亮相liao、梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而jin情“表现”。韩愈在《游湘西si》一诗中云：“犹疑在波涛,怵惕成梦魇，”可见。梦魇确与恐惧警惕xin理相联。 现代心理学家认wei、人们zhi所以做恶梦,通常是和梦者童年时所害怕的一些事wu有关！这大致可以追溯dao人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期！一个成年人。一旦gan到自己的安全没有保障！或是想起昔日某些ling人恐惧和不安的事情时！也可能产生恶梦。 ④什么是梦魇。梦魇既鬼压身 梦魇的感觉很不好！醒着却无法发chu声音,无法移动肢体。就像灵魂附着在一ju尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想yao入眠！人会wu法抗拒的入睡。眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望yong有意识的本能和对梦魇的恐惧、极力想bai脱梦魇立刻醒来,却因为不能动，苦于无法起身，这时候有人lai碰你一下或则叫你名字！就可以立刻醒来。 众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说de几率很高，在传言中也经常bei当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的ji率也很高！ xian说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星ren。he外星人交流过的民众？在他们述说那段经历的时候使用ce谎仪。并从zhong淘汰了70%的造谣者？对剩下的上百人de调查中、研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造fang自己的家。有的说看见外星ren在卧室中溜达一圈后就不见踪影、有的身称被邀请到外星人的飞die上去作了一番交谈？ 这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的,为什么测谎仪都测不出来他们shi在撒谎、既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡jue的时候发生了和外星人的接触呢！ 因为他们梦魇了！并且产生了幻觉，研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻jue极为真实极为真实？通常自己醒来时都无fa辨别事件的真实性？而且调查中发现。这些人在很早以前就xiang信外星人的存在、平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息,并且渴望自己neng够和外星人接触、外星人这发方面的内容在ta们思想里占有很大的比重!所以在梦魇中chan生和外星人有关的幻觉也就很正常了？这也是所wei的日有所思夜有所梦了？有的人zai梦魇中产生了幻觉!然后又继续入眠kai始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉you关的信息，例如产生gui的幻觉的。被鬼发现你xing来了！朝你靠过来。然后怎么样怎me样,开始了噩梦，那些被调查者就meng见来到外星人的飞船、发生一系列故事...... 通过这个故事就能gou理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们zhong国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未zhi事物的恐惧解释为鬼!现代人是通过小时候听的gu事,书本he电影各种传媒了解鬼、通常这些内容里的鬼geng加恐怖！久而久之，jiu习惯把恐惧的东西和鬼联系起来，所以在梦魇的时候会害怕!然后就产生了鬼的huan觉！ 既然鬼压身和鬼mei有关系!怎么解释梦魇呢。 人在睡觉zhong？大脑处yu休眠状态？中途会做梦，很多人都知道，在睡觉的时候。大脑中深睡眠浅睡眠不停jiao替？当大脑浅睡眠时，人就会做梦。深睡眠的时候。就万全没有意识，感觉是zai没有光的深海里一样？正常情kuang下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒lai时？发生梦魇的可能就很gao了、这时候。如果你醒来却不能dong！是yin为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了!而负责运dong的中枢仍然在睡眠中？这时候你就zhi能眨眼、出气。但是却动不了。甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办bu到，关yu梦魇的解释就这么简单、其实和zhong风的病人没什么区别,因为大nao中一部分仍在睡眠!醒来的那部分在影响下而继续入mian。所以会产生无法抵dang的悃意、在这半梦ban醒过程中、人脑在这时候想到的东西du极容易投射成幻觉？和视网mo传送来的信息中途结合。传到人的信hao处理中枢？因为真实程度极gao！通chang连大脑也会被欺骗， 了解了梦魇！希望大家不要对其gan到过分恐惧!也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什me心里的阴影。我之所以liao解这么多？是因wei有很多这样的经历？da多和睡眠不规律有关！呵呵~，还有就是因为hen讨厌梦魇时候的感觉！发生梦魇时都yao想方设法把自己弄醒？ban到这个也不容易,我先gei大家说些预防梦魇的方法！ 主yao是养成健康的生活规律,还有就是睡前shao喝水啊！不想睡的时hou不要勉强自己啦、因为入睡的时候ye有可能会有梦魇,不过好象出xian幻觉的几率比较低！ 当你梦魇了的时候!想弄醒自己，也有几个方法，梦魇的时候动手和脚ji乎是不可能的、不过可以试着bai动脑袋、我现在已经练到可以90度摇动脑袋。和四肢de轻微移动了。还有就是弄醒自己后不yao睡在那里不动,这样极有可能you出现梦魇，最好要li即开灯起身,去喝点水。坐一坐。等头nao清醒一点再继续睡觉， ⑤ 1.中医诊断 梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身!不能举动。欲呼不出。恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临chuang症状？其发生与体zhi虚弱!疲劳过度，贫血。xue压偏低以及抑郁，生气，发怒等情志yin素有关、 由于人在入睡状态中血压进一步jiang低!造成心脑缺血。供氧减少，大脑皮层的运动中枢比gan觉中枢先进入抑制状态！或由于外周神经进入抑制状态比zhong枢神经快！从而造成神志清chu！运dong瘫痪的梦魇症！ 中医认为梦魇症是you于气血两虚、气不周运。气滞血瘀。凝阻经脉所致。因此。对梦魇症的防治。shou先应注意加强营养！增强体质，防止过度疲劳。医治贫血，避免抑郁。生气。发怒等不良情绪，对低血压患者。可用中药黄芪。党参。当归，甘草各20克。水煎内服。半月为一疗程。大多患者在一疗程内血压可恢复zheng常、 此外，梦魇症的防治尚可cai用导引法,具体方fa为屈大拇指。用qi余四指向内握住大拇指!尤其是入睡时要养成xi惯、常做不懈。如此可使梦魇症发作逐渐减少、 如人白天发生心悸或心慌时主要有两种感觉：一种是心动过速引qi的似乎被追捕感（中医有：心动过速者。惕惕然ru人将捕之之说），一种是由心动过huan或早搏引起的心悬空，心下沉感，因此，凡是容易发生心悸的人夜里就会做有被人追捕（偶而也会引qi做追赶别人的梦）和人悬空？ren下落两种梦境的恶梦！如人白天发生一过xing脑缺血时。会产生hen可怕的眩晕！心悸，胸部压迫感，眼发黑。耳鸣和各种神经功neng障碍的症状!因此。fan是容易发生脑缺血的身体虚弱。过度的恐惧。服用会引起低血压的奎尼ding，以及睡眠shi枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,受压血liu不畅等的人！夜里睡眠深时就会相应地做xiong部被某种可怕的恶魔压住或追捕？又喊不出。跑不了的医学上称之为meng魇的非常可怕的恶梦，睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血gang惊醒时!因持xu数分钟的视觉！运动障碍还mei有结束。还hui引起人挣扎想醒。却又醒不guo来的心理错觉！如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“nao鬼”的床？就是因枕头过高引qi的？由于人睡眠时发生de梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,受压有关，因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学gen据的。也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一shi、ren白天在精神高度紧张时、会因很小的一点声音而受到jing吓！人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过cheng中,有时ye会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇!这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过cheng中因耳朵与枕头摩擦产生的，这种在ping时睡眠时早已听而不闻的“巨响”。有时在精神紧张时却会bian得非常可怕！人白天心跳yi常或心功能异常会引起脑缺血!人夜里心跳异常或心功能异常也会引起nao缺血,具体的梦境表现为先是做被人zhui捕或人悬空！人下落的单纯心ji感的恶梦、随后就发生了梦魇（即nao缺血）、又如。an眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦、是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起de。而安mian药可以使心跳变慢、但心跳变慢有shi会使血压偏低的人发生脑缺血？因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但wu效？反而会加重患者的病情（遗憾的shi，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主yao治疗方法仍是不问具体的病因？quan都用安眠药来治疗）,由于夏天人周围血管扩张bi冬天严重？导致xia天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久huo下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此。人夏天睡眠shi也比较容易发生梦魇或鬼压身？此外，人白天会因强烈的恐惧而引fa脑缺血性晕倒、人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发sheng梦魇或鬼压身！人白天fa生一过性脑缺血时，轻的仅会chan生很可怕的眩晕？心悸，胸部压迫感。眼发黑和各种神经功能障碍的zheng状!zhong的还会产生出汗,脸色疮白。瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症zhuang,人shui眠时发生一过性脑缺血时！同样地轻的仅会产生很可怕de眩晕!心悸，胸部压迫感，眼fa黑和各种神经功能障碍的症状、zhong的还会产生出汗。脸色疮白，瞳孔散大shen至意识丧失的症状, 有的学者认为胸bu受压也会引起恶梦，这个见解，第一无法shuo明胸部受压的原因！因为双手和被子的重liang都不足以产生胸部受压感！第二无法解释梦魇时同时发生de眩晕，心悸等症状的yuan因？因此。这仅是从梦魇时由脑缺血产生的胸部压迫感而得出de错误的推论？ 总之。梦中所经历的一切事wu都是人白天所想到过或经历过的事物？没有人会因白天忽然想起某个已死wang多年的人而感到神秘和恐惧！也就没有bi要因忽然梦到某个已死亡多年的人而感到神秘和恐惧、同样地，没有人会因白天发生各种xin悸感而感到神秘和特别的恐惧!也就没有必要因忽然做了各种心ji的恶梦而感到神秘和特别的恐惧,当然。如一个人经常zuo恶梦!首先要弄清e梦惊醒后的生理症状白天是否也同样存在！如这种生理症状bai天也同样存在。那可以肯定这个恶梦shi因本人心理!生理的不正常yin起的，应该进一bu去找医生看一看！如bai天根本不存在这种生理症状或心理。生理完全正常，na可以肯定这个恶梦是因睡姿异常引起的!就不必再找医生kan了,只要注意yi下自己的睡姿就可以了、，睡觉做梦半夜醒
为什么怀孕以后睡觉总是做梦 最近老是在半夜被梦惊醒
这个主要就是精神jin张所致！。睡觉做梦半夜醒
为什么中午睡觉老做恶梦怎么醒也醒不来
消化不好，午饭吃的不合适。还有一个jie决方案？去看中医调理yi下！，
半夜突然醒再睡不着的原因
我有时候也这样,心思太重了,放松自己,睡觉前别想太多事.以下介绍几种消除失眠di方法： （1）心态要平常而自然,出现失眠不必过分dan心。越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠geng是紧张不安！认为这样下qu大脑得不到休息。不是短寿。也会生病。这类担心suo致的过分焦虑？对睡眠本身及qi健康的危害更大。 (2)寻qiu并消除失眠的原因,造成失眠的yin素颇多,前已提及。只要稍加注意，不难发现。原因消除。失眠自愈，对yin疾病引起的失眠症状、要及时求医。不能认为：失眠不guo是小问题？算不了病而yan误治疗、 (3)身心松驰,有益睡眠，shui前到户外散步一会儿,放松一下精神，上床前或xi个沐浴。或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而wu一害,诱导人体进入睡眠状tai、有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法,上床之后。先合上双眼，然后把眼睛微微张开一tiao缝!保持与外界有xie接触,虽然。精神活dong仍在运作。然而。交感神经活动的张力已大大下jiang，诱导人ti渐渐进入睡意蒙胧状态! ②鸣天鼓fa、上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳。右掌掩右耳。yong指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的xiang声、弹击的次数到自jue微累为止、停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放yu身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导！聆听平淡而有节律de音响。例ru：火车运行声！蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅li淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带。有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条jian反射! (5)饮热牛奶法,睡前饮yi杯加糖的热牛奶，据研究表明。neng增加人体胰岛素的分泌!增加氨酸进入脑细bao？促使人脑分泌睡眠的xue清素。同时牛nai中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安shen作用！从而促使人体an稳入睡, (6)合适的睡姿!睡眠zi势当然以舒适为宜。且可因人而异，但睡mian以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈zuo足,屈左臂。以手上承头。伸右足，以右手zhi于右股间！右侧卧位反是。”这zhong睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者!不妨食用苹果。香蕉，橘。橙。梨等一类水果，因为。这类水果de芳香味!对神jing系统有镇静作用。水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态 最后祝好梦~~~。
睡觉是老是要做梦，睡到半夜老是突然醒来，睡眠质量很不好，长时间都是这样，该怎么办？
我老公也这yang!，是不是有心事啊，平时要乐观又ge好心情。bu要给自己太大压力。睡前一小时喝杯niu奶、或者睡前做运动可以帮你gai善睡眠质量哦、
梦见老公尿血,半夜吓醒
niao液能够显示出一个人的健康状况,尿血通chang是因为一个人的热过重或者是受伤，发炎。结石cai会出现的清理尿道的一种状态,在梦中。尿血表示排chu困难、，
