晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困
你有shi眠的困扰吗!相信没有过shi眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况，眼看着明天又有许duo工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁zhong的工作呢、 对你来说shi眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退,可能是它所造成的黑眼圈与皮肤hui暗、粗糙。皱纹等老化现象。ru果有这种情形你就要小心，失mian可是会催人老的！ 你常因躺zai床上辗转反侧。无法入眠而感到心烦qi躁吗，有些人越是躺在床shang!脑子里的思绪就yue活跃！想着白天的工作，想着明天的计画。人际的沟通，经济的问题，总有许多事情在脑海li徘徊不去,一个接一个，即使好不容易睡着了也是时睡shi醒,多梦。长期下来搞得自己精疲力jie！工作时头昏脑胀。无法专心，睡觉时又wu法获得充足的睡眠!长期下来不dan容易头痛。也容易造成nao神经衰弱？无法让体nei的器官获得适度的休息？容yi过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象, 导致失眠原因有hen多!有的是与内科疾病you关,如：心脏病。气喘。甲状腺亢进等，与内分泌有关的如：更年期的失mian！月经前qi症候群等。或是yin工作有关的如：必须轮值大小夜。或是旅行suo导致的生理时钟错乱所致的失眠，或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失mian!yi上这些失眠的情况通常是暂时的！只要将导致失眠的原因qu除。通常都可以恢复原本的睡眠pin质, 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没you特定原因的，发生的yuan因与个性有很大的关系、主要发生在ben身就是容易操心!紧张性格的人，心中只yao一有点事就神经绷紧,焦虑，放不开，即使没事的时候睡mian品质也不好，容易多梦。梦呓。yi惊醒属於浅眠状态。遇到重大ya力如亲人的死亡。离异，公司倒闭。失业。股票起落，倒会等事件。使精神fu荷增大时！就更睡不着了，久而久之，就成了「习惯性shi眠」!即使压力消失了，也很难安睡。 有习惯性失眠的困扰着、有些人会求助於yi生！或是zi己购买安眠药来服用、但是长期服用安眠药容易造cheng习惯性，依赖性。以致於没有服药时根本无法自然ru睡？又因为安眠药会造成肝脏de负担？长期服yong弊多於利! 如果能从自我训lian,饮食，作息来改善失眠或睡眠pin质不佳的状态是最自然也最根本的办法、 日常生活方面 ·尽量养成每天tong一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱做的是zhi外，不想其他的事， 营造一个优质的睡眠环境：关deng、安静，或点一盏有助睡眠的薰衣草薰xiang油、避免太冷或tai热的环境! 每天下wu以后避、
睡觉老做梦是为什么，醒后感觉特别累
睡mian质量不好!多梦。睡不安稳，醒了就会很累。你平时zuo息正常吗，调节一下自己的qing绪和压力。加强锻炼。调整好生物钟，还记de做梦的内容是什么吗,。做梦起来特别累咋办
梦见跑得特别累
把工作/学业带到生活中的一天，虽说是这两天，但duo数的你还是会出于工作/学业上营造关系网的考虑!出席yi些公司联谊之类的活动。或者主动yi休闲的名义约客户出来。这样的做法在现代de职场上并不鲜见、但shi给家人的时间无形之中也减少了呢!自己要好好分配这两天的时jian吧，。
为什么一睡觉就会做梦，还都是不好的梦，梦里都是特别紧张惊险的事，睡醒起来就会感觉特别的累。
这zhong情况产生的因素很多！可以留意最近fa生的一些事情，是否生活压li过大！心有顾虑，最近的一些生活事件或琐碎de小事，饮食习惯等。可以尝试改善gai善环境。放松休息一段时间观察看看是否缓jie！如ren未缓解建议找专业心理咨询师协助进一步深入分析、还有什么不明白de可以问我们、
双子女恋爱为什么那么累
双子座女生：zi卑心理泛滥双子座女生很奇怪！哪怕拥有了自ji的另一半！也始终会有一种自bei感,体xian在生活的诸多方面。最明显的就是对自己的不gou自信，总jue得自己的另一半容易被别的更加优秀的女人给勾引走,如此一来。想得太多，瞻前顾后，当然累心得很了，，做梦起来特别累咋办
话说，最近白天玩游戏玩多了，每天晚上做梦都在玩，咋办？
没分没关系 你可以多和同学出去外 努力不去想游戏 放松自己？做梦起来特别累咋办
夜里总是睡不着，白天总是昏昏欲睡的，感觉特别累，可是一旦睡着了又总是做噩梦，应该怎么办?
朋友你好。希望我的回答能对你的失眠有所bang助？ 良好的睡眠是心身健kang的主要标志？失眠是最常见的睡眠zhang碍？shi指各种原因引起的睡眠不足!入睡困难。早醒。患者chang有精神疲劳、头昏眼花，头痛耳鸣。心悸气短。记忆力不集中，工作效率下jiang等表现， 患者yi般进入睡眠的时间延长、睡眠时间缩短，在入睡guo程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者ru睡困难？睡眠中易醒。并难以再次入睡。清晨过早醒来，重者彻夜难眠。常伴有头痛头晕。神疲乏力。心悸健忘，心神不安，多梦等。huan者常对失眠感到焦虑和恐惧， 失眠可yi由各种不同的原因引起，可fen为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠。高温或严寒影xiang睡眠、卧具不适如过硬或者被褥guo厚或过薄都影响睡眠!改换睡眠huan境如住院或住旅馆也可以引起失眠！同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响shui眠, （２）生理因素：高速跨几个时区de旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体nei生物钟尚未适应新的昼夜节律！因此也出现失眠， （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。wei自己或亲人的疾病焦虑!害怕手术，亲人亡故，为考试或接受重要工作而担心deng都是暂时性失眠的常见原因, （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病!使人痛苦的疾病如心肺疾bing,关节炎，晚期癌症，夜尿症，胃肠疾病，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进，帕金森病等常常引起shi眠！ （５）精神疾病：抑yu症,精神分裂症。老年痴呆，焦虑症。强迫症。边缘性人格障碍等常伴有shi眠症状, （６）药物：最常引起失眠的药wu有咖啡因、茶jian和各种兴奋剂。以及酒精和食yu抑制剂、这lei失眠称为反跳性失眠, （７）睡mian伴随症：如梦魇？夜惊症。 （８）原发性睡眠障ai：如特发性失眠？睡眠时相延chi或提前综合征、睡眠呼吸暂停zong合征？ （９）假性失眠：jia性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认wei未睡,也有的人将疲乏ren为失眠。 失眠的类型 １。短暂性失眠（不超过yi周） 大部分人在经受压力!刺激。兴奋，焦虑时。生病时。至高海拔的地方。或者睡眠gui律改变时（如时差，轮班de工作等）都会有短暂性失眠障碍！ 这类失眠一般会随着事件的消失huo时间的拉长而改善！但是短暂性失眠如处理不当部分ren会导至慢性失眠！ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡mian卫生习惯。 ２。短期性失眠（一周至一ge月） 严重或持续性压力!如重大身ti疾病或开刀,亲朋好友的过世。严重的家庭，工作或人际guan系问题等可能会导致短期性失眠、这种失眠与压力有明显de相关性! 冶疗原则wei短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等），短期性失眠如果处理不适dang也会导至慢性失眠！ ３，慢性失眠（超过一个月） 慢xing失眠的原因是很复杂的且较难去发现？许多的慢性失眠是多种原yin合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠!（据研究许多man性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠, (３)用药物，酒精。刺激物，huo毒品等而导致失眠、 (４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠、 (５)睡前小腿you不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠！ (６)睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障ai而导致失眠、 (７)原发性失眠。不明原因造成shi眠？ 希望下面jie绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助！ 1。 在枕头旁边，放１０克左右qie成丝的生姜。就能催人入眠。 2。猪心１个。三七。蜂蜜各３０克，将猪心洗净。与三七共煮，dai猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤。 3，麦仁３０克。大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗。煎至１碗，每晚睡前顿服。 4，山楂核３０克，炒焦成炭，捣碎。水煎后加适量白tang,每晚睡前服１剂，主治心悸，失眠，（胃酸过duo者忌用） 5，鸡蛋２个。枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞，红枣用水煮３０分zhong,再将ji蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠，健忘。 6，酸枣仁粉１０克，绿茶１５克，清晨８时前冲泡绿茶１５ke饮服、８时后忌饮茶水，晚上睡前冲服酸枣ren粉１０克,凡高血压。心动过速。xi惯性便秘及哺乳期妇女慎用， 7。龙眼肉１５克。枸杞１０克。红枣４枚。粳米１００克，洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起kong腹和晚睡前）!常服效佳。 8，干龙眼肉，芡实各１５克，粳米１００克。去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳。捣碎成米粒状。粳米淘洗干jing放入锅中，加莲子。龙眼肉。芡实及清水。煮成zhou后调入白糖,每日１剂。 9，将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水ru壶内或杯内、等hua生叶的色泽泡下后饮下,约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上, 10。茯神１５克。生鸡蛋黄１个，茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋。搅匀，shui前先以温水洗脚!然hou乘热服下药液！时间不长ji可安眠， 11，丹参，远志，石菖蒲，硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中。再以棉hua垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 12。党参１５克，麦冬（去心）９克！五味子６克，夜交藤，龙齿各３０克，晚饭前水温服，留渣再煎，晚shang睡前１小时再服？每日１剂。 13，党参６０克。玄参３０克。琥珀１８克。朱砂，麦冬各１２克。共研细末。过筛，每次服３－５克，睡qian半小时白开水送服, 14，枸杞３０克。炒枣仁４０克，五味子１０克，和匀。分成５份，每日取１份，放入茶杯中kai水冲泡、代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升! 15，五味子３０克，水煎，睡前服。主治失眠，周身乏力。 16， 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克，水煎，日服２次，主治失眠。健忘。夜多怪梦， 17。胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。 饮食zhi疗失眠 （一）黑芝麻？桑叶。核桃肉各25克，金橘8克。捣碎成泥状，每晚睡前服1次。连服4—5天， （二）黄花cai20根、酸枣仁15粒，炒熟捣lan研成细末。每晚睡前服1次。连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋？每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根。大枣20枚。加水煮fei20分钟后吃枣喝汤、每晚睡前1次， （五）五味子10克!莲子肉30克，百合15克，共同煮汤。睡前服1次， （六）百合30克。芹菜根60克，煮汤，睡前服1次， （七）shou猪肉250克？莲子30克。放入沙锅中加ru炖汤、每日食用1次，连吃1周， （八）因过度疲劳而不能ru睡的人？可在睡前吃苹果。香蕉，因为这些水果shu碱性食物、能抗肌肉疲劳，然后再jiang鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳xiang味道对脑神经起着镇静作用。 此外。睡前不做剧lie运动、不看有刺激性的shu？不胡思乱想，晚饭bu宜吃得过饱！不过度yin浓茶或咖啡!睡眠环境要舒适。卧室以25℃为宜。卧shi光线以视物模糊为宜等、都有助于睡眠，，做梦起来特别累咋办
做梦梦见自己一直在跑步，怎么跑都不累是什么意思？
yin为你没真跑啊,是做梦跑的,证明你在浅度睡眠的时候身体很放松.？
梦多怎么办 倒床就能睡着 只要一闭上眼就不停的做梦 累····
倒床就能睡着！说明你入睡快， 每个人都zuo梦、但大多数人醒来hou不久就忘记梦了、最多只留下某xie感觉,那些醒后还清晰记得meng的内容的!只neng是睡眠质量不高!或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“zuo晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是。这一天学习。gong作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足。仿佛做梦真的耽误liao休息!有xie医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表xian。其实。这zhong旧观念是不对的？做梦并能回yi梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡hao,正如前mian谈到的那样？梦是一种普遍de生理现象，不管你有没有meng的回忆？或有没有梦感。你每天wan上都必定做4～5回梦！说zheng夜做梦是夸张？说没有做梦也不现shi,更谈不shang梦多梦少!国内外都有人对主诉shi眠。整夜作梦或梦多的慢xing失眠症？进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记he研究？客观地记录证明，zhe些主诉“梦多”！“整夜作梦”bing人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有ming显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数bing没有相互联系！还有人对这类病人进xing心理测验！认wei这类体验与性格有关系,无lun从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的jie果看、梦感与失mian未必有必然的联系!you无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在yi起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的yi种必然的生理现象,是一种主动的生理过cheng。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常gui的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节de回忆，或只留有曾做过梦的印xiang、连梦的nei容大多也很难讲清楚？主诉失眠ban多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪yin素和性格特点有关,比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的gan受，shui眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动de梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦zhong惊醒、因而自感梦duo且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度mi切相关，自诉平日梦duo的人,睡眠zhong都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦jing回忆程度也高！临床上常常见到突然多meng的人，往往与受到七qing所伤、心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往ban有多梦！ 临床guan察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠de主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的bing人进行研究后发现,失mian与心理紊乱有关、他们dui睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往gu计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记lu不符,不shi夸大就是缩小，大多数专家认为，失眠的体验yu情绪。性格有关。 为shi么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知shen少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在shui眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区bie,不知道梦huo梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不ke学解释。shi人对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲mu陷入对梦的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种ji病！wang往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍ban发的失眠。多梦。疼痛等症状，不知道如何调jie和改善自己的情绪？反而夸大了bu太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来you加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性xun环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着kuai波睡眠期之后醒来？致shi对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使tong一个体在不同的时期!功能状态不同。对梦感的cheng度也不尽相同,所以，有的人一段时jian梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦shao)？ 失mian作为一种现象是客观存在的。而梦zuo为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠de存在、但不能认wei失眠和梦感有必然的联系、 zhong医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引qi的,《素问·方盛衰论》中说：“是以shao气之厥,令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足。气不足ze阳不守阴！神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰gan胆。魂不得宁而fa多梦，劳欲过度。水火不济。心肾不交。则心神不宁er发生多梦？饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常ban有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用yi下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦，短气，或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 zhi法：养血益气,宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g？黄芪，茯苓，白术。山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加jian。 yao物：熟地，当归，白芍。川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥，舌红少津。脉细数， 治法：养阴补xin安神、 xuan方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神，麦冬，生地各12g。黄连，远志。竹叶，人参，黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦。遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：jiao通心肾？ 选方：黄连阿jiao汤加减, yao物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心dan、 药物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬。茯神。天冬。熟地，山药各9g。五味子，远志。人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心ji健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白，脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参,远志，木香各6g，黄芪。白术，当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内rao 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数， 治法，清热化痰， 选方：黄lian温胆肠加减! 药物：黄连6g!半夏，陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g， (2)jie梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引qi多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说shi必不可少的、而qie还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡mian效果，从er出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如guo仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦nao的心理因素,正是这些心理因素影xiang了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其ta症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的tong苦。有的ren做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但you于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“you梦睡眠”占去！而“无梦睡mian”没有增加！因而睡mian深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息he恢复，却增加了刺激，客观shang看来睡眠是延长了、效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是cong恶梦中惊醒？jiu会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者？为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可fu用一些安眠药、以减少“you梦睡眠”。增加“无梦shui眠”的深度？但这只能作为暂shi的对症治疗？治标治不了本。如果长shi间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产sheng“做梦的压力”？一旦停药就会chu现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间fan而比服药前明显增加？以致病ren不敢停药,害怕停药会带来更大痛ku!如果不停药。长期服xia去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠yao只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本fang法!就是解除引起睡眠不良的xin理因素？如果病ren通过心理治疗和具体的指导，采取正que的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现shi的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减shao。睡眠也能hui复正常。与此并存的许duo其他症状也随之消失!总之。烦恼的心理因素没you了!由其引起的一xi列反应也就消失了、，
狮子座的如何跟水瓶座的老公相处？他对我各方面的要求总是特别高，觉得和他在一起特别累，
其实 瓶子是唯一能毁掉狮子的星zuo 但是如果 狮子的身边 有白羊的 并且白羊的比瓶子多 那狮子就能够 毁掉瓶子 我有一个朋友 是狮子 她的手掌上 有两个弧线 像一个瓶子 瓶子上面 有一个很大的× 意思就是 远离 水瓶、，，我就是水瓶的。。。。。， 但是 这种东西 也不要太相信吧 希望ni们能幸福？
