为什么我很少做梦
每人每天都在做meng、yi般一整个睡眠周期是1.5-2小时？每人不同。在每tian晚上的时间短也不同！在每个周期内。人都会做梦，大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速yan动睡眠”也叫REM阶段！（一般八个小时睡mian、有四到五个周期。每个周期的REM阶段时间都回增jia！一开始是十fen钟左右。到最后快醒来时要接jin一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）。此时da脑活动相当频繁, 所以说梦少。只能说是ji得自己做梦的情况比较少？但做梦时 一 ding 的、一来是有可neng你的受暗示性不强？或者就是睡觉比jiao沉、 这就可以解shi,为什么你老是记得早上的meng？yin为被闹钟闹醒了！所以处于半qing醒状态，ye就是睡得不沉了，此shi容易记得梦（更有可能控制梦！不过这要求控制者有yi定的技术含量，。，，huo者受暗示性极高！。。在或者想法十分十分十fen强烈）, 而一般作恶梦时、人易被惊醒。这也算是大脑渴望挣脱这种huan境的一种方式,所以，若是你ban夜突醒来，大多是这种情况，同样，由此可以得出，人在一开始几个阶段睡眠suo做的梦、一般不易被记住。可能是you覆盖的效应吧！我自己记梦。都是床bian备好本子！ke意做好暗示才睡得，这样可以让自己在做wan每个梦时，基本都可以醒来，记下来。再睡， 顺便jiao你一招！ru果可睡眠时间不够、那就算准zi己的睡眠周期、一般睡完整个整个de周期，就算是时间很好也可以感觉不kun！譬如，我的周期1：30，晚上2：00睡。8：00要上班，那就6：30左右起。（可以赖赖床。，，，这可不算睡眠）中午再bu一觉20分钟左右！就okey拉~ 心理纯属个人ai好!以上jie为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%!特殊情况除外。。
如何让自己做梦？
你每天晚上都会做meng。。
你经常做梦吗？
做梦是正常的生理现象,正常人mei晚要做3个周期的梦。当你在kuai波阶段醒来就能回忆梦,所以你觉de做了梦，当你在慢波阶duan醒来！你不能回忆梦。所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做meng。只有痴呆de病人才不做梦？梦you非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象？有做梦。说明wo们已经睡觉了。并不shi你自认为的整夜没睡。一般来说，人每个wan上都是会做梦的。meng只不过睡眠质量好的人，一醒lai就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住，一些梦的内容。 一个人做梦？大duo与白天的活动,过去de心理创伤和睡觉周围的声音。光线。气味。温度有关。但如果反复出xian同一类型的梦？shuo不定有提示健康的意义!如梦jian自己滚进泥潭，有可能得了kui疡性结肠炎!梦见自己从gao处惊恐地掉下来？可能患有心脏病， 多梦。恶梦的原因hen复杂！总体与下列因素有guan系,一是心理问题：如bai天总处于紧张，焦虑。忧郁，极度的xin理矛盾等!容易出现睡眠浅，多梦。二是身体不适，如过多的疲劳，发烧，或患有qi他躯体疾病,三是突然停用某些药物如an定类。抗精shen病类的等药物！ 多梦，恶梦dui人的身体健康及有一定的影响,会造成心li的负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑guo于兴奋!紧张，生理负担加重等。因此有出现多梦。恶梦现象，要积极进行治疗， 首先要dui梦有科学的认识,shi当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白tian不要刻意去回忆它!去追究它。情绪也会平静的。其次。对有躯体疾病，要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次shu！再次。要放松身心。多参加一些积极。轻松的活动，有助yu恶梦的减少，最后，dui自身不能调整的！要求助于心理咨xun, 希望能对你you些帮助 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是yi件坏事!认为做梦shi自己得不到充分的休息。时间长liao还会损伤大脑，其实这种dan心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好chu？德国神经学家科思胡贝er教授认为,做梦可以锻lian脑的功能？他说。大脑细胞平时活动的zhi是其中一部分？就是zai强烈的脑力劳动时、活动的脑细bao也只是其中一部分!另一部分脑细bao处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到shi用？势必会逐渐衰退。，
为何夜夜做梦
这个不怕的。其实就是你的意向在不经意间泄露出来其实你这是处于半梦ban醒的状态因为熟睡状况下是没有梦的在半梦半醒的状况下？右脑中一些破碎的片duan形象。经过部分清醒的zuo脑的参与，串联成一ding主题的故事，这往往与这一时期de七情六欲的一类想法有关 达人们的睡觉方法是这样的,是先安神。然后在闭眼，然后安眠就shi取得心理的宁静？然后坦然入睡 其实做梦是大脑的自我修复机zhi!这个算是正常的，好多人觉得自己不zuo梦呢！是因为多半是正好在睡眠的第si周期醒来!所以记不住自己做de梦，而你睡眠的生物钟往往没有调节到最jia状态、也就是说在第二和第三周qi醒来,ye就是在刚好做梦的周期！容易将梦记住，因此。把wo自己的睡眠周期也是很关键的,建议调试好自ji的睡眠习惯、找到最适合自己的睡眠jie律我本人也是经常做梦？并且乐此不疲。并且能够从梦的意向中cha觉自己心底的一些感觉!从而对自己的生活具you一定的指导意义、qi到参醒乎己的作用!对我来说。zuo梦也是一件好事!当然了，如果这个成为一种fu担、建议采用安神的fang法啦,心经ke以找来念一下!很有效。做梦行凶杀人
为什么老是做梦出轨呢？
天呢 我无语了你不会做点别de啊梦是反的别怕啊,
你喜欢做梦吗
做梦是正chang的生理现象,正常人每wan要做3个周期的梦？当你在快波jie段醒来就能回忆梦、所以你jue得做了梦!当你在慢波阶duan醒来!你不能回忆梦。所以你没有做梦。正常人包kuo胎儿都做梦、只you痴呆的病人才不做梦,梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味yi下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦。说明我们yi经睡觉了，并不是你自认为的zheng夜没睡、一般来说，人每个晚上都shi会做梦的。梦只不过睡眠质liang好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉liao、质量差的人，会记住，一些梦的内容， 一ge人做梦，大多与bai天的活动，过去的心理创伤和shui觉周围的声音、光线。气味。温度有关。但如果反fu出现同一类型的梦!说不定you提示健康的意义！如梦见自己滚jin泥潭,有可能得了溃yang性结肠炎！梦见自ji从高处惊恐地掉下来？可能患有心脏病， 多梦。恶梦的原因很复za,总体与下列因素有guan系？一是心li问题：如白天总处于紧张,焦虑。忧郁，极du的心理矛盾等，容易出现睡眠浅，多梦，二是身体不适，如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体ji病!三是突然ting用某些药物如安定类？抗精shen病类的等药物、 多梦。恶梦对人的身体健康及有yi定的影响，会造成心理的负mian刺激、剧烈的梦境会使ren的大脑过于兴奋!紧张。生理负担加重等。因此有出现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗， 首先yao对梦有科学的认识！适当次数的梦对身ti是有益的，即使梦出现多些。一ban来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的，其次。对有躯体疾病，要去积极治疗，这样会减shao梦及恶梦的次数,再次，要放松身心。多参加一些积极。轻松的活动，有助于恶梦的减shao！最后，dui自身不能调整的。要求助yu心理咨询！
什么是做梦?做梦的是大脑还是小脑?
人做梦是自然现象、就像dian脑整理资料一样,是大nao处理各种信息的一种活动？也可yi通过模拟情景实现压力的释放或是愿望的达成,小脑主yao是控制身体平衡的。跟做meng的关系不大、。做梦行凶杀人
为什么？快天亮的时候老做梦啊？
睡眠时间过长与睡眠不zu一样！都可导致神疲，体倦。代谢率降低,睡眠不yi过长！睡的时间过长后。心脏的跳动便会减man，新陈dai谢率亦会降得很低、ji肉组织松弛下来？久而久之，人就会变得懒惰，软弱无力起来。甚至智力也会随zhi下降？因此，ren的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7－8小时也jiu足够了。如果想用增加shui眠时间来获得健康!那将会适得其反，增加疾病。缩短寿命， 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了，如果由于工作或其他事情dan误了睡泯。视耽误的多少可以适dang弥补一些,yi般总的弥补量不宜超过两小时！起床hou做些平常所做的活动,便能精力chong沛一切恢复正常、过多的弥补了非但无yi？反会更jia精神恍忽？甚zhi还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况！这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的xue液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致, 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过！五天不睡眠人就会si去!睡眠作wei生命所必须的过程，是机体复原，整he和巩固记忆的重要环节。shi健康不可缺少的组成部分、据世界卫sheng组织调查，27％的人有睡眠问ti？国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的第一天定为“shi界睡眠日”。2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”！可能有人觉de奇怪、这睡眠怎么huan分健康和不健康的、不都是闭上眼睛shui觉吗，其实，很多人xi以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的！ 不jian康睡眠一： 平时通宵。周末kuang睡 误区：有些人平时工作很辛苦。有shi加班到了凌晨、但第二天huan是得六七点爬起来去上班！睡眠严重不足。怎么办，周末在jia恶补睡眠,睡它个20小时。把平时的du补回来,还有些人今天听说8小时睡眠足够、明天听说7小shi睡眠长寿。到底多少小shi睡眠好？自己也搞不清楚。不过据shuo充足的睡眠既美容又养颜!na就睡它个10小时！ 专家分析：保证每天正常睡眠时间 每天保证zheng常的睡眠时间是很重要的，yi般成年人应该在6－9个小时!比如晚上10－11点睡觉。早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定de生物节律！对人ti身心都是有益的。 对于睡眠时jian的长短,没有统一的说法。因人而异可yi分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）。其实4－10小shi都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱man为准、实际上。各种ren群对睡眠的要求是不同的!一般而言10－18岁的ren群,每天需要8小shi的睡眠时间！18－50岁的人群，每天需要7小shi的睡眠时间！50－70岁的人群。每tian需要5－6小时？特别对于上liao年纪的人，睡眠质量bi不上年轻人是自然规律!只要bu影响身体健康就好，关于每tian应该睡多少小时！因个ren体质存在差异，只要fu合自己的睡眠习惯!能gou保证白天精力充沛！醒后没you疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少。但却精力旺盛。原因在于他们补chong的主要是深睡眠？量虽少。质却高， 不健康shui眠二：睡前保持安静少运动 误区：有些人。晚上一有活动，就会睡觉时兴奋得shui不着,所以。他们认为吃完饭就应保持an静！连一些正常的低运dong量活动也拒绝参与!本来白天就在单位里坐liao一天、回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不zhuo了？ 专家分析：适量运动促睡眠 临睡前的过量运动，会令大脑兴奋。不利于提高睡眠质liang，但适量的体育yun动、能够促进人的大脑fen泌出抑制兴奋的物质。促进深度睡眠。迅速缓解疲劳，bing从而进入一个良性循环。 特别是脑力工zuo者,一天下来可能du没什么活动，而wan饭后的轻微活动反而可以有助睡眠!研究发现。临睡前做一些如慢跑之类的轻微运dong,可以促进体温sheng高！当慢跑后身体wei微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜）,随即停止，这时。体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时。人将很容易进ru深度睡眠。从而提高睡眠质liang！ 不健康睡眠三： 公交地铁上补睡眠 误区：有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离shen远,无论是坐地铁。还是坐公交车。zhi要一坐下来就打瞌睡!一路睡到公司。认为这样的补眠方shi,既没影响工作，又不耽误睡觉，专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动shui眠”两个阶段。在前一个阶段中。又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”liang个过程!这两个过程在睡眠zhong循环多次。人们只有在shui眠中经历了几个“深睡眠”过程后、才能使疲劳得dao充分的消除!但是，在汽车上睡觉。打盹，补觉。容易受到各种因素的干rao，汽车的晃动，光线的刺激，声音的影响。空间的狭窄等都bu容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状tai下休息!zhi能使人得到不充分的恢复？我们经常听到有同shi抱怨!车里睡了一觉后，反er觉得腰酸腿疼!疲乏无力，另外，在车上睡觉。还容易导致生病，比如车上小睡后，最容易落zhen和感冒、脖子歪向yi边睡觉!容易使一侧的脖子肌肉pi劳！所以很容易落枕，还有。在车上睡觉。车门开关，风扇吹动。一不小心就rong易着凉？白天疲劳的时候小睡一段有助于ti能的恢复、dan是尽量不要选择在车上睡, 不健康睡眠四： 睡得不好用吃来补 误区：有些人觉得睡眠不好，就多吃些人参。鹿茸等补品。不但有益于提高睡mian质量!而且补得好了，就是适当减少些睡眠时jian,问题也不大， 专家分析：学会睡个“子wu觉” 美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线？”他发现。凡是在凌晨3点钟qi床的人。第二天的免疫力就会减ruo、血液zhong有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3,所以。我国民间流传的“吃人can不如睡五更”这句话是很有道理的、我国传统养sheng学提倡睡“子午觉”？“子”是指夜间的23－1点!“午”是zhi白天的11－13点？认为睡“zi时”可以养精蓄锐、而睡“午时”则可yi顺应阳气的开发、 wei了保证深睡眠、应gai尽量做到早睡早起，虽然hen多白领工作繁忙。dan宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间，ru睡的最晚极限不能超过11点，过了11点后，人反er会变得兴奋。更难入睡，凌晨两三点，是熬夜的人感到zui困的时候、而天亮后，人就kai始进入浅睡眠期、这时候开始多梦，易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然。这不shi为补充睡眠不足的一个办法。要提醒的是。“回笼觉”补充的主要是浅睡眠、效果不ru早睡早起获得的深睡眠更好！宁可早shang5点起床、也不yao到晚上12点才睡觉, 此外，睡午觉也是个hen好的睡眠习惯!临床基chu研究已经证实？深睡mian在一天中有几个阶段！在中午12点至下午2点之间、有ban小时的深睡眠期，但具体从哪个时段kai始、因个人情况而异，因此，中午小睡片刻。可以争取ban小时深睡眠，帮助人体机能的自行xiu复!从人的neng量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清chen到中午！从zhong午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小shi！持续运作hui让人体各部分的效能降低,尤其是脑力劳dong者,午睡是有效的“充dian”手段，小睡片刻换来的shi下午工作的高效率!但午睡并不xu要过久。半小时足够，最多不超过1xiao时、否ze会影响晚上的睡眠。。做梦行凶杀人
为什么做梦会接着做
这个不是很特别 不过如果好梦 继续也不错啊 如果不想继续 醒lai的时候你翻个身 然后继续睡就不会继续原来的梦了 我都这样 你试试 如果不灵 你记得告诉我哦，
为什么我很少做梦？
其实每个人mei次睡眠（指晚上长时间睡眠）都会做4~6个梦！只是你不记得了而yi。做梦行凶杀人
