为什么一睡着就做梦，像演电影似的
那wei什么你不想做梦、
水母睡着的时候也会做梦吗？
漫步海边，你能看到大海里的水母悠闲地上下起fu运动着!缓慢且有节奏感。水mu是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种。刺细胞动物在将近shi亿年前就出现在地球上了。我们一般认为，刺细胞动物没有fu杂的行为!除了ta们刻板的由电流脉冲控制的运动！他们si乎做不了其他事情？但是Nath等人发表在《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：从行为学和生理状态上看、水母也有睡眠，而睡眠往常被认为是在geng高级的动物中才存在的现象？ 睡眠现象 睡眠是一种zi然的日常身体状态！其特征bao括：减少主动的身体运动！对外界刺激反ying减弱，增强同化作yong（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细bao结构）？睡眠是一种意义zhong大的行为停止状态，就其本身而言。不活动并不jiu是意味着睡眠？静止不动的动物也可neng处在其他状态？bi如滞育期或休眠期!或者仅仅只是它醒着但是没有dong而已？相对于清醒。睡眠对刺激的反应更shao，相对于休眠，睡眠中的动物又能够hen快清醒过来，睡眠也很rong易进行自我调整!动物可以为了补jue而睡得更久!睡得更沉。 睡眠是动物演化中广泛存在的行为。比如，一种比水母略高级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina、图1)，有两种主要的活动状态：它们可以在水面上滑行lai觅食。也可以suo成一团一动不动持续几分钟甚至几小时、他们的jing止状态主要集中在白天,但他们也在午夜小憩一hui儿,如果不gei他们周期性的光照！扁形虫在夜间行动的活动模式yi然存在。活动中的扁xing虫更容易对刺激做出反应！这意味着静止不动的扁形虫要么是缺乏应答刺激的动li。要么是根本bu能感受到刺激，变形虫可以自己调节休息的shi间？如果他men白天运动太多,晚shang就不会那么活跃、为了排除肌肉疲劳引起de活动减少造成的睡眠假象。实验中不以扁形虫受到刺激后的活dong频率来评判他们的清醒度？而shi用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃!褪hei素是昼行动物分泌的一种促进睡眠的激素!褪hei素分泌的适量增多可以提高睡眠质量。 图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 睡眠的进化 睡眠在脊椎动物中广泛存在、无脊椎动物中。昆虫，蛛形gang动物和甲壳纲动物也存在睡眠现象、少数软体动物。一种线虫类的蛔chong！以及扁形动物中的扁形虫也存在睡mian、这些发育有中枢神经系统的无脊椎dong物和软体动物有睡眠行为就意味着。睡眠的进化并不晚于中枢神经系统的jin化！即nao或脑神经节的进化！。做梦算睡着吗
没睡着也会做梦吗？
其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度shui眠？梦发sheng在浅度睡眠中！而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必xu阶段!到了深度睡眠，才可以说是真正地睡着liao,这ge阶段人不会做梦!整个身体和大脑也得到了充分的xiu息、如guo精神紧张的话。不容易jin入到深度睡眠、就容易发生做梦，有时候在浅度睡眠中人shi半梦半醒的，所以你de情况很正常。ru果是常常做梦的话,就需要调整一下ni自己了、睡前多想一些ni做过的。做得非chang成功的事。bu要去想一些没完成的事、这样有助于你很快di入睡、热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆jing力发泄和释放？不要紧张，顺其自然。越是紧张越是容易发生 往往这些shi情就不是一次二次发生，zhe你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系！如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表de意见、这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才chan生记忆突然停留一部分在大脑。在晚上释放。加强身体锻炼，躺下了就不要再想na些路七八糟的了！每wan用热水泡泡脚!喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，心累了。就给xin灵放个假吧！眼睛要多看些美丽的风jing！耳朵要多听些dong听的声音、最重要是yao多用心来体会美好的事情!我men的心才不会累!，
梦多怎么办 倒床就能睡着 只要一闭上眼就不停的做梦 累····
倒床就能睡着！说明你入睡快， 每个人都做梦，但da多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某xie感觉。那些醒后huan清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量bu高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有ren说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是。这一天学习。工作qi来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误liao休息,有些医生按zhao传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表xian！其实。zhe种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的zhi标。也bu能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈dao的那样,梦是yi种普遍的生理现象!不管你有mei有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚shang都必定做4～5回梦,说zheng夜做梦是夸张、shuo没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦shao,guo内外都有人对主诉失眠、zheng夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验，应用多种生理仪进行nao电波描记和研究、客观地记录证明，zhe些主诉“梦多”。“整夜作梦”bing人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们ban有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做meng”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还you人对这类病人进行心理测验!认为这lei体验与性格有关系，无论从人lei睡眠的普遍规律、还是从实验研究的jie果看,meng感与失眠未必有必然的联系!有无meng感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此。人men为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的sheng理现象！是一种主动的生理过cheng！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆huo动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回yi!或只留有曾zuo过梦的印象，连梦de内容大多也很难讲清楚？主诉失眠ban多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格te点有关。比如。性格内向的人。多将注意力集中yu自身内部的感受,shui眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生dong的梦境,情绪抑郁。焦虑的人容易cong梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不shi、研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切xiang关。自诉平ri梦多的人,睡眠中都比较yi惊醒，在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足yi唤醒他们，他们的梦境回忆程度ye高,临床上chang常见到突然多梦的人！wang往与受到七情所伤!心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往ban有多梦! 临床观察及实验结果都证ming：失眠！尤qi是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学zhe对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心li紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估ji过高、而对实ji睡眠时间又往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡mian参数的叙述与客观记录不符。不shi夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体yan与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉shu自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系suo知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中de地位！在生理上的作用，yi及梦与梦感的区别。不知dao梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念。封建迷xin思想对梦的不科学解释！shi人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的kong惧中! (2)与人的情xu状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是yi种疾病？往往忽略liao情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的shi眠？多梦，疼痛等症状，不知道如何调节he改善自己的情绪！反而夸大了不太客观de体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康de担心，对失眠的恐惧。yi至形成恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接zhuo快波睡眠期之后醒来。致使对梦jing的回忆程度增高？ (5)个体功neng状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体zai不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度ye不尽相同，所以，you的人一段时间梦感强(梦多)!另一段shi间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦zuo为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认shi眠的存在、但不能认为失眠和meng感有必然的联系。 中医是怎样认识多meng与失眠的关系的? 中医学认为。多meng的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足。气不足ze阳不守阴,神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因痰re内扰肝胆,魂不得宁er发多梦!劳欲过度，水火不济，心肾不交，则xin神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医shi怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常ban有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下liang种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益qi!宁心安神。 选方：参香散加jian， 药物：人参9g，黄芪，茯苓，白术，山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细。 zhi法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地、当归。白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴bu足 症状：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养yin补心安神、 选方：益气安神汤加减, 药物：当归？茯神，麦冬，生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参。黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心fan!失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾! 选方：黄lian阿胶汤加减？ 药wu：黄连!黄芩，白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆qi虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益qi、壮胆镇惊， 选方：平补镇xin丹。 药wu：酸枣仁。龙齿各12g。车前子。茯苓，麦冬。茯神，天冬，熟地。山药各9g。五味子。远志，人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 zheng状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲。面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白。脉细弱， 治法：bu益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志。木香各6g。黄芪，白术。当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数。 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠jia减。 药物：huang连6g？半夏。陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激ye会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中yi经介绍？做梦对每yi个正常人来说是必不可少的，而且还有一xie好处!那me为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现liao白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些ren！都会发现他们存zai着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜wan的正常睡眠，同时也引起liao其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼suo带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们yin起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素de作用？所增加的shui眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”mei有增加？yin而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑de到充分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡mian是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏。ye里每次都是从恶梦中惊醒,就hui使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用yi些安眠药！以减少“you梦睡眠”。增加“无meng睡眠”的深度!但这zhi能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药lai剥夺“有梦睡眠”？还hui产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反tiao现象”？结果做梦的内容和时间反而比fu药前明显增加！以致病ren不敢停药。害怕停药会带来更大tong苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生yi赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手duan， 治疗的根本fang法！jiu是解除引起睡眠不良的心理因素,ru果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正que的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛dun，令人痛苦de梦就会减少，睡眠也能hui复正常!与此并存的许多其他症状也随zhi消失？总之，烦恼的心理yin素没有了、由其引起的一系列反应ye就消失了，。做梦算睡着吗
做梦的时候做的事、说的话会在睡着的时候表现出来吗？
身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说meng话! 梦中大喊大叫。焦虑不安。尤其是胆小的人。减轻精神压力。当人起来后，还会带来情绪的ju丧!避免剧烈的运动，动脉硬化，说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表xian!别人在说梦hua的时候不要和他对话！做噩梦常常与人的精神因素有关？因为在meng魇过程中。而且科学证明，如果想减少做梦。晚上都会做相关de噩梦，睡觉前ting听轻松的音乐、磨牙等，高血压。人不仅会在睡着shi乱说话,fei常惊慌时就会大喊大叫、五羟色胺分mi增加!人zai做梦时说的话是无意识的！人过度兴奋。dui话可能会把他累出病来：其实你也不必要治疗!有梦少的。建议放松心里。会导致心脏病，zhi是人和人不一样!白tian看恐怖片或是暴力倾向的新闻！也是和白tian的精神压力。严重的还会梦游，做梦有益于长寿。人如果meng中遇到危险。失眠抑郁，对ren的健康有很大的威胁。 治疗的方法。紧张，如在梦中被人追，做梦很正常。这yang的情况不断反复，当人做噩梦时。有梦多的。休息不好。脑血栓的发生。 如果是做梦时自己hui坐起来、所以不会对人体zao成影响,一定yao及时把他叫醒、经受刺激。虚弱，反应迟钝，张教授告诉记者。还会手舞足dao地乱动作!当大nao皮层的兴奋力量比较强烈时,很容易造成痛苦。另外洗个热水澡，大家经常说，也叫做梦魇，
晚上睡觉老是睡不着，白天特别困，睡着还做梦怎么回事
睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强po不睡 一点点改善 要有耐心、做梦算睡着吗做梦算睡着吗
我21男，失眠严重，入睡很困难，性欲强，而且睡着必做梦，下嘴唇经常干，两腿无力，整天神乏，怎么办
看下申泽喜。的日记，有解释。
天天一睡着就做梦，而且头屑很多，是怎么回
梦见自己在大把大把的掉tou皮屑。可能代表着你最近有许多的心事难讲出kou!xin态上也存在着担忧！女人梦见掉头pi屑!预示出远门，有障碍，最好取消。sheng意人梦见掉头皮屑！yu兆近期财运方面不佳,病人梦见掉头皮xie！预兆梦者近期wan事如意之好运气！中年人梦jian满头的的头皮屑？预兆jin期运气十分盛、虽顺利。但避免言行过份，招惹是非。身体头pi屑的产生是一般的皮肤污垢,ye就是表皮的角质层不断的剥落面产生的？也是新陈代xie的结果!一般成人常见为干性pi屑？呈糠状。灰白色的小膦屑散在毛发jian。。
刚要睡着突然做梦梦到从楼梯上摔下来，为什么身体会动一下？
那是因为睡眠shi！大脑并不是全部休xi？仍有部分神jing“工作”着、所以成年人不会从chuang上摔下来。妈妈睡梦zhong能“听”到孩子的哭声。身体不会维持一个zi势以至麻木,还会出现ge种梦境。等等， 而且在睡mian中!肌肉还shi会运动的、一旦ren的身体把梦境和现实搞混了。身体就会zuo出相应的动作,这时。睡着de人就会一抖,通常这种情kuang出现在浅睡眠中。。
晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
牛奶：这是被大众所知的yi个有安眠作用的食物!牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺。另一种是对生理功能ju有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结he？发挥类似ya片的麻醉，镇痛作用，让人gan到全身舒适？有利于解除pi劳并入睡。对于由体虚而dao致神经衰弱的人！牛奶的安眠作用更wei明显, >02 核桃：核桃bu仅营养丰富，而且还ke以用于改善睡眠！常用来治疗神经衰luo？失眠chan生的黑眼圈、健忘多梦等症状。yi般吃法是和黑芝麻搭配!捣成糊状。睡前服用15克。效果特别好。 >03 小米：在所有谷物中!小米含色an酸最为丰富,此外。小mi含有大量淀粉、chi后容易让人产生温饱感！可以促进胰岛su的分泌？提gao进入脑内的色氨酸数量! >04 莲子（莲心）30个？水煎。加盐少许。每晚睡前服，可安神补气。也可yong莲子青芯1～2克!开水冲泡代茶饮。 >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼rou25克。冰糖10克。把龙眼肉洗净。同冰tang放入茶杯中!沸水。加盖闷一会儿。即可饮用。每日1剂，随冲随饮。随饮随添开水，最后吃龙眼肉，此茶有补益心脾。安神益智之功用。可治思虑过度，精神不振。失眠多梦，心悸健忘， >06 蜂mi：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果、每晚用蜂蜜50克冲开水fu用！有利于睡眠。
