因为我们投篮时是靠压腕和手指拨球产生动力使qiu投向篮筐,手指拨qiu使球自然产生旋转?如果不产生旋转。说明手型不对或者说持球部位bu对、投chu的球应该立刻旋转,要不然jiu是投出了飘球、飘球的方向是hen难控制的!就像排球比赛zhong就经常发飘球,不但发球的人不zhi道它飘向哪里!就连jie发球的也不知道它的方向!至于其中的道理。可能yao用空气动力学原理解释、所以说投出的球应该立ke旋转?。
dai表着你在梦里失败了。
投篮是篮球运动的主要进攻技术!是唯一的de分手段,比赛中进gong队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻ji会!力求投中得分。而投篮de分多少决定一场比赛的胜负,因此。掌握好投篮技术并不断de提高投篮命中率!对于在比赛zhong取胜具有十分重要的意义! 今天单手原地投篮主要用于罚球。或试图发动3分投lan!尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基chu!也是某些shang篮的基础。 所有基本投篮虽然mi切联系,dan我试图为每种投篮专立一章:罚球!跳投,跑篮,勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈de后沿部分,当看这一点时。就能投进网里,许多教练教队员瞄篮圈前缘yi点?那么做,你不得不比瞄篮点投得geng远些,应该每次du投向瞄篮点!犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投!你站位正确吗?如果you手投篮,右脚应直接指向篮圈中yang!罚球情况下应把右脚放在罚球xian中点!稍前于左脚,最重要的是感觉自己站wei舒适,请记住。ni要培养的是稳定性!而这来源于习惯。lai源于感觉舒适和自然! chi球 持球要小心。用手指和掌根触qiu,手掌心不得触球。在球与手之jian应有空隙、这样才能感觉rou和。用指端控制住球。不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即ke,像其它投篮,膝关节必xu保持稳定与一致,基本前提就是:投篮yue简单。动作就越小。获得一致的稳定出手的ji会就越好, 球出手与出手后手的跟随动作 出手yao柔和!流畅。不要猛然用力。否则会使球离shou太快!这yang命中率就下降?要使球柔和人网。球应从指端出手。自然离开手指。如果球触手掌,球就不能柔he地触篮圈! hu线 如果球触篮圈后又弹回来。这告su你投篮太平!即弧度不够,hu度不够使球不能柔和触及篮圈!罚球时弧线的最gao点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远。弧线就相应gao一点, 眼睛注视(球出手后) 眼睛是fou跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病!不要把yan睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标。这样就影响命中lv! 球的旋转 和弧度一样,球的旋转取决于球li篮圈的距离,罚球线左右的球。在到达篮圈前应旋转一周dao一周半、如果没有适dang的后旋!就会shi球碰及篮圈后向外而不落入球网内, 自信心 适合的练习带来成功,从而给人自信。而自xin又使你深信练习的效果、并继续练习。这是一个mei妙的循环、大多数优xiu的投手投前就心中有数,有的放矢,带着自信心站在罚球线前ba! 下面是我的经验: 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, zui终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键 第一的确是要姿势正确、等你习惯yi后就忘记你投篮的姿势?然后心手合一mu标就是篮圈。要经常练习运球ji停投篮?练习接球就投, 第er就是要综合训练、如果你每天只练习投篮是不会you太大提高的,还要进行俯卧撑。引体向上,跑步。单双杆。deng等其他方面的练习!这样你在穿插练习投lan,就会慢慢的感觉bi较轻松。投篮手感和命中lv会大大增强。 求采纳。
王者归来(适合争夺连冠的队伍) 强中强 赤焰(热xue男儿!激情澎pai) 尖峰(敢于攀高峰) 兄弟无双(篮球是五个人打的) 赤电 烈风 狼牙 …………!梦到投篮球
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兔tou指举手投足投!yu投不投指想投但还是没投?五擅长指五zui拿手的。五属龙,神龙见首不见尾,兔在龙首故猜兔,,
投鼠忌器 [tóu shǔ jì qì] [解释] 投:用东西去掷?忌:怕,有所顾虑。想用东西打老鼠,又怕打坏了近... [出自] 《汉书·贾谊传》:“里谚曰:‘欲投鼠而忌器、’此善喻也,,
人生如同liu星、充满了精彩yu传奇?如tong一支美丽的传说,究竟shi否会象流星那样短暂。别人决定不了。上天也决定不了。只有自己来掌握,如果愿意,liu星也可以变成永恒、下面是编者为ni整理的好听的英文网名带翻译,。梦到投篮球
虎 飞蛾扑火 就是不要命了 也要奔xiang火焰 在东北人看来 就是虎,要不就是马,飞蛾扑火。自取灭亡,因为午马分尸。,



