睡觉老是做梦，醒来又好累，这是怎么了？该如何调节—下呢？
和我一样，用脑过度，疲劳了。 找个氧气清新的地fang旅游一下？不要带电脑。 华dong地区推荐双溪漂流。具体好象是浙jiang西部！各di应该都有旅游团报名!不贵。 如果自驾you!推荐那里的一个五星酒店jiao“陆羽山庄”。不贵。，
夜间总是做梦可以吃什么中药调节
对于你的情况啊应该是神经衰弱啊 指导意见： dui于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理。如饮食清淡;多chi一些健脑？改善shen经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等、情况较重时可服用九味神an胶囊、谷维素。维生素B1等有xiao药物、睡眠一定要zhong充足啊祝你早日康复!
晚上总是做梦.梦见真实的家人,第二天很累很想睡觉..怎么样可以调节?
我想是jing神压力很大，我曾经有过这yang的时候，后来跟其他沟通。我的朋友当中也有这样的时hou、很好办， 1. 首先，自己要调整心态。不要以wei做了梦就是没有休息好。不要有这yang的心里暗示。更不要背上这样de包袱？做梦是一种睡mian习惯!做梦也是在休息，。强调自己不要夸大做梦对自ji情绪造成影响, 2.做梦一定是心里压力hen大!你心里一定有事。要让自己开心，分心，参加一些活动，做一些可以让自ji真正放开,放松的事情，让zi己彻底开心傻脱一些! 3.参加一些体育yun动、比如打打乒乓球。羽毛球。很简单的就可以。很累了也要参加。一定要lei到肌肉得到锻炼为止。最好就是游泳，不会游泡zai水里也可以？ 试试看，一定可以的，，，
自从买了个床垫这几天睡觉总是做梦怎么回事
梦yi般都是日有所思！夜有所梦。还有一种可能就是你睡不习惯现在的新chuang垫、在睡几天还这样的话你还是huan一个吧,睡觉总是做梦怎么调节
我睡觉总是做梦，是不是神经衰弱，应该怎么
你好。根据你说的情况，我认为，可以初步pai除神经衰弱的可能性？可以chu步考虑为过分担心和关注所致？这主要是由于你内心对自己睡眠的质量问题给予了过分的担xin和关注，使你误以为自己睡觉做梦hui影响到自己的正常睡眠时间。因为现实原因让你一时wu法化解、就容易让你内心产生过分de紧张？焦虑等负面情绪。从而容易让你产生怀疑自己患有神经衰弱的感jue,因此，重构睡眠方面的xin的信念。纠正认知偏差，消除过分的担心和关zhu。增强抵抗焦虑de心理素质！是你dang前解决你所提出的睡眠做梦的困扰问题时首先需要做的事情！。
经常做梦的人要怎样调节？
对于一个健康人lai讲、应该是一睁眼。一闭眼就是一觉。不会觉得那么累。而当wo们出现失眠或者多梦的时候？一定要注意到自己已经处于亚健kang状态,应该进xing自我调理!1.按时休息，形成按时睡zhuo的习惯,习惯后。到了某个时jian点就想睡觉、一觉睡到天亮，睡眠质量会很高，2.睡前不看电影，很多ren喜欢看点东西再睡觉，睡前看东西hui对做梦有很大的影响！看恐怖片，晚上铁定要zuo恶梦啊。悠着点吧。3.睡前不要he太多水,这会造成一ding的膀胱压力！睡觉时就会憋着，这会jing常做找厕所的梦、我想很多人都有过这种meng境的！4.睡眠药物辅助。来片好心人ning静片。纯中药复方，没有副作用。助眠安睡，解决睡不着，睡不深，睡得累多梦等问ti！好心人宁静片特别添jia酸枣仁，刺五加。红景天提取物。集三位为一体you效缓解失眠等各种神经系统的紊乱，提高血氧饱和度，降低机体的耗yang量。提高人体的氧气吸shou量，调节如中枢神经系统的兴奋和yi制过程！使二者趋于平衡。，
成年人晚上睡觉总是做梦，为什么？求大神帮助
人为什么会做梦,梦有什么意义。梦对人you什么影响？千百年来占梦学jia、心理学家以及shen经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个mi底的答案! 人类对做梦的较为严谨的科xue研究始于17世纪,1886年，梦学专家罗bo特认为。人在yi天的活动中有意或无意地接触到无数的信息？必须经guo做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的li论。这个理论在一百年hou的1980年代又开始重新流行,在罗伯te以后不久。又出现了弗洛伊德心理学jie梦理论。弗洛伊德认为。人不停地产生zhuo愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形biao现和释放出来、zhe样才不会闯入人的意识。把人弄醒，ye就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望！是保护shui眠的卫士。弗洛伊德de理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心li学领域!进入生物学实yan室、做梦从ci被视为是一种生物现象!法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专jia！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”!他通过脑电图测shi发现、人每隔90分钟就有5～20fen钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反ying的信号不同！显示了人在shui眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤xing!ta会说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤xing他。他会记de刚刚做的梦!此外。研究人员采用X线断层摄像仪ce试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的tu像。有趣的是。研究人员用仪器进行测试fa现!做梦bu是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都hui做梦。70年代末。一位科学家通过老鼠实yan发现，有梦睡mian还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更neng记住经验！但是这一研究结果并不shi用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化mei的抑制剂!这种yao完全取消人的有梦睡眠？dan却不会引起记忆紊乱！法国梦学专jia儒韦认为。做梦是由遗传基因决定de！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比jiao,发现相同亲缘系统的lao鼠有近似的信号码!这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项shi验证实、布尔加对同卵双胞胎进行liao研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的shuang胞胎竟然有相似的做梦经验!由此证明。人的梦境表现是遗传ji忆！ 另外，zai刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告!报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所de合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试,发现他们在有梦睡眠阶duan大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。yan究人员们由此发现。大脑中负责kan梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说。看梦的nei视系统被证实独立存在以后,就能够解释为什么我men在梦中会有扩大的情感！为什么能接受那些不合理的古怪情节yi及紊乱的时空观念! 做梦是人ti一种正常的、必不可少的sheng理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在huo动。这就是梦的基础，人为什么要做梦。不zuo梦会有什么反应呢？ 正常de梦境活动,是保zheng机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做meng的脑电波时？就立即被唤醒，不让其梦境继续。如此反复进行。结果fa现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理yi常！如血压，脉搏，体温以及皮fu的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机neng有所减弱!同时还会引起人de一系列不良心理反应，如出现焦虑不安，紧张。易怒，感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因su之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半qiu活动占优势？而觉醒后则以zuo侧大脑半球占优势、在机ti24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交ti出现。可以达到神经调节和精神活动de动态平衡!因此，梦是协调人体心理世界平heng的一种方式！特别是dui人的注意力,情绪和认识活动有较明xian的作用, 无梦睡mian不仅质量不好？而且还是大脑受损害huo有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！ji梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。meng是大脑健康发育和维持正常思维的需要？tang若大脑调节中心受损？就形成不了梦，或仅出现一些can缺不全的梦境片断！如果长期无meng睡眠。倒zhi得人们警惕了，当然。若长期恶梦连连，也chang是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产sheng极为活跃的化学反应,使脑细bao的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液ze带来氧气和养料？并把废物运走，这就使得本身bu能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！yi准备来日投入紧张的活动？因此，从某一方面说，做梦有助脑功能， 脑中de一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时，这些细胞却在“演习”qi功能！于是乎形成了梦。梦gei人痛苦或愉快的回忆!做梦锻lian了脑的功能,梦有shi能指导你改变生活？还可部分地解决醒时的chong突,将使你的生活更加充shi! 说起来，我也跟楼主de情况一样呢,连上ke偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明xian证据说明经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细？可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一ban性的无意义的梦！美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常qing况下做梦3-6次,总共持xu两个小时？睡眠前期较少。yue到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么hui做梦，我们知道，当睡眠时。即使在熟睡时，人体和周围环境也bing非完全隔绝、mou些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些xi胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联xi。这就是做梦， 做梦能使nao的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞de蛋白质合成和更新达到高峰,而xun速流过的血液则带来氧气和养料？并把废物运走，这就使得本身不能更xin的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备lai日投入紧张的活动!因此。从某一方面说。做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞zai清醒时不起作用,但当人入睡时，这些细bao却在“演习”其功能,于是乎形成了梦，梦给人痛苦或愉快de回忆，做梦锻炼了脑de功能。梦you时能指导你改变生活。还可部分地解jue醒时的冲突。将shi你的生活更加充实？ 做甜蜜的美梦。常常会给ren带来愉快。舒适。轻song等美好的感受、使其头脑清醒，思维活动增强。这有助于人的消化和shen心健康？对稳定人的情绪。促进和提高人的zhi慧活动能力？萌发灵感和创造性思维du有所裨益，难怪you些国家和地区的人！还将“祝您zuo一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大nao的功能活动，而且，恶梦还往往是癌症和qi它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同de恶梦？则可预示chu明显的疾病迹象！并揭shi将要发生的疾病部位,性质和轻重程度。在病人的外部病症显露的前几tian，yi个月甚至一年就可做出预测来！ 恶梦的产生you心理,生li和病理等多方面的原因？精神压yi和许多躯体疾病,消化不liang等均可导致恶梦！对于有严重心脏bing,脑动脉硬化。脑动脉liu的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰jie？心肌梗塞，脑出血，脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾bing。可见恶梦对智力。体力和健康等方面jun有不利的影响？故应尽力避免之。即便不做恶梦。倘若整个晚上的shui眠过程做大量的梦。而又记得真切。则也是一种shui眠障碍、说明ta大脑的抑制过程太浅。这shi必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间bu足、白tian就会昏昏欲睡。注意力难于集中。严zhong影响正常的学习和工作! 回答者：myy95 - 助理 二级 4-16 17:14 多梦 每个人都做梦？dan大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多zhi留下某些感觉！那些醒后还清晰ji得梦的内容的、只能是shui眠质量不高,或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息hao、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还zhen感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽wu了休息！有xie医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不hao的表现。其实。这种旧观念是bu对的、做梦并能回忆梦境并不是睡mian不深的指标。ye不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到de那样、梦shi一种普遍的生理现象。不管你有没有meng的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5hui梦！说整ye做梦是夸张？说没you做梦也不现实。更谈不上梦duo梦少,国内外都有人dui主诉失眠，整夜作梦或梦多de慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波miao记和研究!客观地记录证明，这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠qi所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”de体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理ce验？认为zhe类体验与性格有关系，无论从ren类睡眠的普遍规律,huan是从实验研究的结果看。梦感与shi眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度de客观指征？。睡觉总是做梦怎么调节睡觉总是做梦怎么调节
睡觉老是做梦，基本天天做。弄得第二天总是没精神，怎么办啊？
睡眠zhi量不好！喝点安神的，
睡觉说梦话是为什么啊？而且总是天天做梦、
梦呓。很duo人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话！唱ge或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语,梦呓可出现在shui眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功neng不稳定者,梦呓多有素质性倾向。 经常说meng话多半是心火过旺。肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡zhuo后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃？入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环shi间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象、 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常shuo梦话的人多半心火过旺？肝火过热及jing神紧张！表现的身体状况shi有口气,喉乾舌燥,清热后情况bian会好转， 引起说梦话的原因很多,有ke能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说meng话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题hui慢慢好起来的, 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反er更加活跃！入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及shen睡期 (眼球活动减慢)？浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话de现象。 说梦话不知应否算是一种病tai,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热ji精神紧张！表现的身体状kuang是有口气，喉qian舌燥,清热后情况便会好转， 引起说梦话的原因很多,you可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦hua的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 我睡觉老爱说meng话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音!但是我睡的很好!其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自ji做过的梦忘了，做meng是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 这样有！
为什么做梦总是梦见自己在睡觉.
据说梦见自己睡觉可能会造成睡和梦循环,,,永远睡下去醒不来,,,, 还有一个说法,说,梦见自己睡觉,最近可能会,,,,死.唬.你最好呆家里注意饮食,不要一个人呆家,,,,注意任何ke能威胁到你生命的东西,,,可能能逃过。睡觉总是做梦怎么调节
