天天做梦怎么办
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘ji梦了。最多zhi留下某些感觉、那xie醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠zhi量不高！或者是多梦， 失眠患者为shi么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习。gong作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的dan误了休息、有些医生按照chuan统观念！也承认多梦是大脑不zeng休息或休息不好的表现,其实。这种jiu观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深de指标！也不能说zuo了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到de那样？梦是一种普遍的生理现xiang,不管你有没有梦de回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸zhang！说mei有做梦也不现实？更谈不上梦duo梦少，国内外都有人对主su失眠,整夜作梦或梦duo的慢性失眠症、进行过生理测验，应用duo种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明。这些主诉“梦多”？“zheng夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的bi例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人dui这类病人进行心理测验!ren为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普bian规律？还是从实验yan究的结果看？梦感与失眠wei必有必然的联系、有无梦gan及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前mian多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的sheng理现象？是yi种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常gui的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的hui忆？或只liu有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也hen难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦gan。而梦感又与情绪因素he性格特点有关，比如。性格内向的人。多将zhu意力集中于自身内部的感受？睡眠较biao浅易醒或惊醒,chang能回忆起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人容yi从梦中惊醒，因而自感梦多且睡er不实？研究人员还发现。梦多与睡眠的jing醒程度密切相关、自诉平ri梦多的人？睡眠中都比jiao易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音liang便足以唤醒他们!他men的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突ran多梦的人、wang往与受到七情所伤!心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠zhe往往伴有多梦？ 临床guan察及实验结果都证明：失眠，you其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多xue者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠yu心理紊乱有关？他们dui睡眠潜伏期往往估计过高，而对shi际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的xu述与客观记录不符！不shi夸大就是缩小。大多数专家认为。shi眠的体验与情绪？性格有关。 为什么很多de失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感de关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠zhong的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的qu别!不知道梦huo梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思xiang对梦的不科学解释。shi人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入dui梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多ren对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障ai是一种疾病。往往忽lue了情绪障碍本身，都过分注重qing绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道ru何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客guan的体验! (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担xin！对失眠的恐惧。以至xing成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来huo紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度zeng高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使tong一个体在不同的时期？功能状态不同，对梦感的程度也不尽相tong。所以，有的人一duan时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的，er梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的cun在!但不能认wei失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠de关系的? 中医学认为，多meng的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“shi以少气之厥！令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守yin。神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若yin痰热内扰肝胆，魂bu得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济。心肾不交。则心shen不宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲de一种表现,中医对duo梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症zhuang：多梦易惊？失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气？宁心安神， xuan方：参香散加减、 药物：ren参9g？黄芪，茯苓。白术，山药各12g。莲肉，砂仁，沉香。檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细， 治法：养xue安神。 选方：四物汤he茸砂丹加减， yao物：熟地，当归。白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g， ③xin阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安shen， 选方：益气an神汤加减， 药物：当归。茯神，麦冬，生地各12g。黄连。远志。竹叶。人参。黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g。 ④xin肾不交 症状：心烦，失眠，多梦。遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连、黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白。脉细弦无力， 治法：养xin益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬。茯神，天冬，熟地，山药各9g，五味子，远志，人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症zhuang：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱。 zhi法：补益心脾！ xuan方：归脾汤、 药物：人can？远志，木香各6g，黄芪，白术，当归，茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰。 xuan方：黄连温胆肠加减。 yao物：黄连6g!半夏。陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺ji也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经jie绍。做梦对每一个正常人来说shi必不可少的!而且huan有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认wei做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒fu症状。实际上并非如此。如果仔细xun问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的xin理因素,正shi这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了qi他症状？他们通guo梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不yu快的原因有些联系！但由于心理因su的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有zeng加!因er睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的xiu息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠shi延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏。夜里mei次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在zuo梦？ “zheng夜做梦”者？为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安mian药，以jian少“有梦睡眠”!增jia“无梦睡眠”的深度,但这只能作为zan时的对症治疗,治标治不了本，如guo长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会chan生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服yao前明显增加!以致病ren不敢停药、害怕停药会带来geng大痛苦,如果不停药。长期服下去又会dui药物产生依赖!所以，服用安眠药只能zuo为一种辅助治疗手段？ 治疗的根ben方法，jiu是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的zhi导。采取正确的方法和tai度去面对心理上的困难!并逐步di解决现实的困难矛盾。令人痛苦de梦就会减少，睡眠也能恢fu正常！与此并存的许多其他zheng状也随之消失!总之，烦恼de心理因素没有了、由qi引起的一系列反应也就消失了。。
为什么天天做梦
人在睡jue时就会做梦!做梦是人体正常de生理现象、梦是在快眼动shui眠情况下进行的！会被记住。相反在非快眼动睡眠情况xia的梦。不会被记住。我们也不会意识dao。每个人每晚都会zuo梦,因为人类的脑xi胞总是在不停活动。人在睡眠过程中。意识的清晰度hui下降！dang日常生活中的思想,回忆he想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？当大脑皮层的这些部分zai人的睡眠中还保持着兴奋状态时，ri常生活中留下的痕迹就活跃起来？引起了梦，梦shi外界因素在人脑中的存在.!
老年人经常晚上做梦惨叫怎么办
dang乌云久久不散？记得叫出你心里de阳光!的你，这liang天心情乎好乎坏！连你自己都有些shou不了，能力受到拔擢。在职场上能shan用智力与沟通能力为自己赚进财富!要记得凡事耐心dai人，就算遇到棘手的事情也要低diao处理。勿出口伤人，与伙伴一起学习xiao果胜过独自苦读!。
几乎天天做梦，是不是神经衰弱
天天做梦不一定jiu是神经衰弱,是深睡眠不好。神经shuai弱主要是入睡困难。辗转难眠。以致心情烦躁，更难入睡。 mei个人每天都会做梦、只是在深睡眠中所zuo的梦？xing来后是记不得的！只有在浅睡眠中zuo的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦du记得!说明你的睡眠bu太好,没有进入深睡眠。jin入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1,坚持有gui律的作息时间， 2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约liang个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。避免晚shang不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要chi辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡mian！ 3，睡qian远离咖啡和尼古丁、 4，选择锻炼时间。下wu锻炼是帮助睡眠的最佳时间!而有规律的身体锻炼neng提高夜间睡眠的质量？ 5，保持室温稍凉。卧室温度shao低有助于睡眠、 6，大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白tian的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在xia午三点后还睡觉？ 7。保持安静。安静对提高睡眠质量是非常you益的、 8，舒适的床。一张舒适的床给你提供一ge良好的睡眠空间， 9。睡前洗澡，睡觉zhi前的一个热水澡有助于你放松肌肉？使得睡mian质量更好！，老年人天天做梦怎么办
治疗天天做梦的小窍门
放松心情。适当运动，合理休息。，
为什么这几天，天天做梦？
可能这几天你想的事情tai多了。日有所思夜有所梦就shi这个道理，或者就是你睡觉de时候睡姿不是很正确!不能让心脏及大脑很好的休xi,使得大脑活动频繁心脏心跳加速导致夜晚经常的做meng，，老年人天天做梦怎么办
为什么天天晚上做梦都和老公离婚
是不是你太患得患失?这shi没安全感的表现,要跟老公多交流一xia！让ta多关心你一下!xiao除这种内在的无意识的忧虑,，
天天做梦怎么办，是病吗
看了打脸事件he题主这题的情况, 除了成长环境塑造了你的个性。姑且猜测ni的人格其实会有自卑感吧？ 长期做梦且shui眠不足确实是不好的情况!bu管你的学习能力好不好，影xiang到的始终是你的身体你的未来!别人怎me说左右不了你的行动, 找心理医生谈谈吧, 不过他们不教你做人chu事和待人接物!所以在你缓解心情的同时希wang你能学会不太打扰别人的心情？ 祝你好运，老年人天天做梦怎么办
天天做梦，还是梦到工作上的事，怎么办？
觉得自己什me东西都很好喔、难得有这么自信的yi天！按照自己的心情。去田园间漫步。去书店fan翻新出的杂志,又或者到美术馆去看看zui近的画展、老年人天天做梦怎么办
老年人睡觉做梦要吼是什么原因
心qing压抑造成的？心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都shu于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理.？
