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你好，各种各样佛教学fo微信群很多的。有这个心会找到适合自ji的！ 学佛，首先要有正知zheng见!真正的学佛，是实修实证的，不实证，不是学佛。1。系统学xi打坐禅修，全面把握实证的li论原理!怎么入手，各种fang法的具体操作。遇dao各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月lao师用自己的所修,所证。讲得通透。有很多同修de打坐经验参考？建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》,或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”？博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次？wu道的整套方法和心路历程）？视频教学（da坐各方法！问题的专题hui总）!观心，实证。开悟，方法和路这yang走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了，再观xin或观慢动作等入定！二是从心入手：直接观xin(随时知道自己在干什么、佛教特有法门)。欲界定前需要经历的过程：放松入静,培养静，让静稳定。让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。 2。坐姿有双盘。单盘，散盘，缅甸坐等等。坐姿以自我感觉shu适！自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的tu破,因为wo们是练心的，不是练习身体，心达到一定de层次。心柔软了。身体自然会柔软，自然能双盘起来。真正标准的坐姿，是在打坐de过程中!随着心力的提高，身体自然er然会调整到标准的坐姿？标准的坐姿du不是从外形上模仿出来的,大道自然， 3。放松入静。打好基础，耐心的cong身心两个方面进行放松,身体是fan反复复放松那些容易紧张的肌肉群？心里shi放下那些作意，紧张，追求，急躁的念头，高度重视放松，把放松zuo为一门课程去练习？反反复fu从身心两个方面交叉结合去放松？ 4，打坐的方法很多，选择一ge观察对象来观想！制心一处。无事不办，目de是培养和形成专注力,观察对象fei常的多！动态的有慢动作，静态的有观呼吸。观佛像，观莲花，观一些境界等等，声音类的有佛号，咒语等。初学从观呼吸入手相dui比较容易!因为对自己的身体觉shou比较敏感、容易形成专注力， 5。常用的方法很多。观呼吸。观手，观心。观慢动作。念佛号。念咒。耳通圆根法门。睡功等，每一ge方法的理论原理把握通透,这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作。会碰到什么实际问ti,这些问题de原因和解决办法是什么！每一步怎么修。怎么突破。一整套的把握。实证起来，不盲目。能少走弯路，预防走错路。自己能主动的去发现问ti和解决问题。，霸气的家族微信群名
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