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  新生儿皮fu娇嫩、抵抗力弱。在淋浴时对腋下。颈下。腹股沟等皱褶处不要ca洗太重!bu要用肥皂或碱性大的肥皂!洗后要擦干,如果发现有脓疱,疖子等要及shi就医。尿布shi了要立即换?以免刺激皮肤发sheng尿布皮炎!衬衣和尿布宜柔ruan!吸水性强,wai面最好不用塑料布或橡皮布垫裹,(yi免臀部湿度过大)!xia天坐月子 几点注意事项指导专家:朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师 黄晓林夏日炎炎!在夏天生孩子。坐月子对于产妇和其jia属来说都是比较辛苦的事情!有的老习俗说月子里要熬着不xi澡、不能开窗通风。要捂着才会母ying健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇!要注意居室卫生和个ren卫生以及健康饮食,摈弃一些传tong观念!黄晓林主任提醒。夏天天气炎热。人容易出汗。产妇尤其要注意产后的卫sheng。首先在环境方面,要保证chan妇生活在一个舒适!安静。明亮,清洁的环境里。房jian的温度最好保持在22至24℃。湿度保持在55%左右。房间一ding要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在shang下午或早晚各通风20、30分钟。但要注意的shi通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调huo风扇、一定不能直接对着产妇和宝宝chui、在产fu的个人卫生方面?产妇一般在产后3天可以lin浴,前提是体力允许,但如果是剖腹产一定要等到dao口完全愈合,拆线后才能淋浴,此前可以用温水ca洗身体、产妇淋yu的时间不要太长、最好在5到10分钟之内,水温不yi过热或过凉,最好在45℃左右。夏天再热产妇也千万bu能洗冷水澡,要注意产妇bu能盆浴,有的老人认为产妇bu能刷牙这也是不对的!要知道产妇的ya齿更容易受到细菌伤害,建yi产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口、另外。产妇的衣服尤其shi内衣一定要勤换、月经垫也要勤换。另外。在饮食和生活方式shang,产妇一定要保证生huo规律。保证足够的睡眠。饮食要清爽。不要吃刺激xing的食物。也bu要吃冰镇的食品和冷饮!产妇坐月子时可yi适当活动?dan不能久站或久蹲,坐月子十问(上)常听到ren们说可以利用坐月子期间调理体质!真的是这样吗。如何调理。如何坐月子,如何根据bu同体质进补,这些问ti经常困扰着产妇们,我们特地列出十大坐yue子问题、由zhuan业中医师为您解答、一 为什么产后要坐yue子!目的是什么,可以改变体质吗。产妇由于fen娩时出血多,加上出汗,腰酸。腹痛。非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱。这时候很rong易受到风寒的侵袭,需要一段shi间的调补,因此chan后必须坐月子才能恢复健康?坐月子的目的是在这duan期间内作适度的运动与休养,恰当de食补与食疗!能使子宫恢fu生产前的大小?气血经过调理也都能恢fu,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间man慢改变过来。二 坐月子的基本yuan则为何,1 慎寒温随着气候与居住环境的温。湿度变化,产妇穿着的服装与室内使yong的电器设备?应做hao适当的调整,室nei温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖,长裤。袜子。避免着凉,感冒,或者使关节shou到风?寒,湿的入侵,2 适劳逸适度的lao动与休息、对于恶露的排出,筋gu及身材的恢复很有帮助!产后初始,产妇觉得虚弱。头晕,乏力时。必须多卧床休息,起chuang的时间不要超过半小时,等体力zhu渐恢复就可以将时间稍稍拉长些、shi间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或zuo姿、导致腰酸。背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛,3 勤清洁头发,身体要经常清洗,以保持清洁。避免遭受细菌感染而fa炎,4 调饮食前面三xiang每一个人都没有差别!饮食方面就有个人体质的cha异性!应该有所不同,再者,产后排恶露。哺ru也许有不顺的情形,或者有感冒。头痛,口破。皮肤痒。胃tong等等疾病发生,饮食与yao物就必须改变、gu代由于环境简陋、生活条件差,又没有电器设备。因此规定较严。er有一个月不能洗头,洗澡的限制,现代ren不必如此辛苦、但是坐月子的饮食huan是以温补为主,最好请医师gen据个人体质作调配比较妥善、三 坐月子的料li一定要加酒吗,坐月zi的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖zi宫、活络关节的作用。酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食wu仍然用酒烹调,可能导致子宫不收suo、淋沥不尽。四 ren参大补元气?为什么坐月子期间禁止服yong?人参补气止血。刚生产完的住院期jian!正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变shao,恶露就难以排出,导致血kuai淤滞子宫、引起腹痛,严重的还会有胎盘bao落不完全?引起大出血的案li、因此。必须等到产后第二三星期左you。血块没有了,才能服用人参茶。五 季节对产妇jin补的影响春夏秋冬四季由于温度差异大,因ci产妇的饮食必须有所调整!否则会有副作用fa生,一般传统的坐月zi饮食?性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和jiu都可稍稍减少!若是夏tian盛热之际!可不用jiu烹调食物!但是姜片reng不可完全不用。每次约用2~3片。(转下文)坐月子十问(下)六 不同体质的产妇其zuo月子原则为何!依女性ti质属性及其适用食物分析如下:1 寒性体质特性 面色苍白!怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软。频尿量多色淡,痰涎清。涕清稀,舌苔白,易感冒。适用食物这zhong体质的产妇肠胃虚寒。手脚冰冷。气血循环不良。应吃较为温补的食wu,如麻油鸡。烧酒鸡。四物汤,si物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻,食用温补的食物或药bu可促进血液循环!达到气血双补的目de!而且筋骨较不yi扭伤?腰背也较不会suan痛。忌食 寒凉蔬果。如西瓜,木瓜。葡萄柚。柚子,梨子。杨桃。橘子,蕃茄,香瓜,哈密瓜等,宜食 荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃。葡萄。2 热性体质特性 面hong目赤!怕热。四肢或手足心热。口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色huang赤味臭、舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤yi长痘疮或痔疮等症?适用食物不宜多吃麻油ji、煮麻油鸡时,姜及麻油用量要jian少!酒也少用。宜用食物来滋补。例如山药鸡。黑糯米。鱼汤,排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜,冬瓜,莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气,腰酸的人yong炒杜仲五钱煮猪腰汤即可。才不会上火,不宜多吃荔枝,龙眼,苹果,少量吃些柳橙。草莓。樱桃。葡萄,3 中性体质特性 不热不寒!不特别口干,无特shu常发作之疾病!适用shi物饮食上较容易选择,可以食补与药bu交叉食用,没you什么特别问题!如果补了zhi后口干,口苦或长痘子,就停一下药补。吃些上述较降火de蔬菜?也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或chun葡萄汁。七 产后常见并发症有哪些!产后贫血,乳汁少,乳腺炎。子宫炎。筋骨疼痛。腰酸。头痛,腹泻,便秘等。贫血产妇可多chi高铁质食物、包括肉类,黑糯米粥。红豆汤等。若是涨奶。可用1两麦芽糖,3钱蒲公英,3钱王不留行。共同炖煮食物吃,可促进排乳。便秘则可吃香蕉,芝麻糊(煮开加蜂mi调味)、可促进排便,若因乳腺炎,zi宫炎而有发烧现象,或you极度不适症状时。必xu立即就医治疗,八 产后筋骨酸痛de原因为何?由于产后婴儿边吸奶边shui、喂奶时间长,妈妈维持坐姿tai久,且许多婴儿有ri夜颠倒的状况、晚上哭闹不休,严重的。要父母亲一整夜抱着走lai走去。因此一个月xia来腰背部,手肘ji手腕疼痛不堪,要避免这xie筋骨酸痛的现象产生!妈妈抱孩子yao注意姿势、腰bei要有依靠的地方,多休息。少走动。下床时间勿超过1小shi,可炖煮杜仲猪yao汤。e露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲,续断)。对解除筋骨酸痛都有bu错的效果,,狗年新生儿女孩名字

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