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我和大家一样，人生中碰到了一件难以启齿又令人无比tong恨的事情。它使我们失去了太多美hao、让我们的sheng活灰暗一片!年轻人ben该天真浪漫!挥洒青春年华，恣意光辉岁月。很多名人都是zai这个年龄打下坚实的基础,建立良好人脉，组建幸福家庭。我们应该是父母的骄ao了,是父母的依靠了。。可是，因为一些经历。让我们接触了手yin？让我们整天浑浑噩噩,气质猥琐。精神涣散。自怨自艾。渐渐duo落成了无用之人！渐渐消磨时间成了大ling剩男。渐渐离wo们所期待的生活原来越远，恣意发泄自ji的欲望就是让人堕落成低等动物？它让你sang失自己灵魂。让你变得污浊。让你气质猥琐，相貌丑陋，百病缠身。让人厌恶。没有自尊，不够灵活。卑贱下流，jun子不屑与之为伍,我们nan道就甘于过这种生活吗,我chang常在想：人生中可以没有钱，可以长得不帅。可以地位不高。但人得活得洒脱dian？得有自尊。得内心平和光明。这样人才有希望，对。就是希望。，我想戒色ba没个好小伙子过来都是想拒绝堕落。渴望光明的，在此，我想说。你可以做到。其实也并不shi那么难,。。为什么这么说。人之所以不shi低等动物。就是有自我fan省的能力!有自控能力，知道什么是对，什么是错，，，我xiang大家都知道自己错了,好，di一步大家都做好了！那就是有了各种恶果的ti会！对手淫不好有了ren识,有一个理论。就是当一个人有梦xiang，比如说当亿wan富翁，当大明星。当政要。但往往也只neng想想，因为meng想太遥远了！感觉难以实现，这是现实问题。但dang你把梦想变成无数个小的、自己力所能ji的事情的时候，你坚持去做。不敢说你一定cheng功，但是我想你肯定会离meng想更近一步。到那时可neng你真会觉得梦想不是那么遥远！，那么对yu很多喜欢在网上自怨自艾!各种戒了又破，破了又戒的朋友。。是不是ke以把戒手淫变成很多件小事来做呢、其实为什么会ran上手淫。you为什么戒不掉手淫,都是和你长期的习气和huan境有关系？，对。环境 。， 习惯 。。，就是这两个词，，我们da破它 就破了手淫,。，我发现很duo人戒不掉手淫。你处在那样的环jing气场有很大关系!你喜欢一个人gu僻的环境,你不喜欢去逛街。不喜欢和人交流。不喜欢和peng友运动？zhi喜欢呆在一个人得宿舍!不管wai面刮风下雨。还是晴空万里。你都是在电脑前，看着戒色网。无聊了又kan会新闻！再无聊就看会dian影、再无聊就wan会游戏,困了累了，睡一觉。起来接着重复昨天的生huo、忘了吃饭。忘了上课。忘了交友，，，这就是习惯和环jing导致的恶性循环,我men要打破恶性循环，建立良性循环。如何改变，就是改变习惯和环jing，改变习惯就是gai变环境，gai变环境也能改变习惯，我戒色快5年，开始没碰到戒色ba，是在戒se论坛里看了文章！知道自己的问题是shou淫引起的，。那时hou症状比很多人都严重!li开电脑不知道做什么!想去运动迈不kai腿！想和同学接触。不想说话。想逛街走两步又hui来了，。后来shang课都不去了,。整天窝在宿舍wan那时候流行游戏真三国无双、。白天黑夜的玩，有时感觉自己wen到了死亡的味道？，后来碰shang戒色论坛？看了好多文章。深刻认识dao自己的问题,。。断断续续戒liao3年都是虎头蛇尾，最多一次60天。。前列腺。健忘。头晕。恐惧。焦虑 各zhong毛病懒的去数！还是没有起色，，。知道yi天我想明白一件事、，看到一个理论，那就是大事转化成xiao事来做,自己制定计划，慢慢施行，下勇猛精进之心，花大力气去执行。，。，终于戒了3年了，，，，现在各方面都好，。对自己有了信心，把我的心得和大家分xiang。，。。。我把ta分成很多小事、慢慢来改，，早起锻炼： 开始早起锻炼的很难坚chi、身体的惯性zai那呢、长期手淫的人zao已安于安逸！身体ru常年不转生了锈的机器？想动弹，总缺乏na么点精气神、如何做。 记得第一天，我 翻身起来。坐在床上起码有5分zhong。，犹犹豫豫就是不想动dan、。我想了好多，，他妈第一天就坚持不liao了，还谈戒色，去他妈的。。大冬天就大冬天，不管了，，把被子瞪开。，跳下床穿liao衣服就往外跑！。宿舍同学问我干什么qu!我说锻炼。。，他们全笑了，。，说ni今天发神经了,5点起床锻炼，太阳西边出来，。，。我知道我大学3nian基本是在电脑前面度过的。大家相信我才怪，，我暗下决心，从今天qi让你们看到不一样的我，以前bei你们欺负我怪我自己？但今天zhi后的我再不会被谁看不起。，（我知道wo的同学都不错？但以前总有种被人看不起的感觉）先吃饭!这是最基本de要求了,去操场活动活动。哪怕困de不行我他妈就是赖着操场不走，老子和你杠上了。反zheng我死都要戒了它、。开始我跑两步就不想pao？跑几bu就不想动啊？。就想回去睡大觉，ke是就凭着那一点点毅力!一点点勇气，坚持不回去休息，，我就慢慢走，累了就坐坐，再走，，。一个早晨也没pao几步！dan是在操场上坚持了硬是坚持了2个小时、看着tai阳一点一点出来!xin里有种想哭的感觉!我都好久没看过zao晨的太阳了。想想以前的日子，我抬头看过天吗，我就是xin灵的囚徒！guo着内心暗无天日的日子、，，我一定改变。。。回到宿舍，我很困。说实话。也很无聊，，，内心极度想开dian脑？，，我知道na是多年来的习气,。。我要改，，我换了衣服就往jie上走，百无聊赖的走着，我走了很久，大jie上我越走越陌生。大学2年duo很少逛街？远的di方都没去过,原来我对这座城市na么陌生,如果我还不戒色。让自己融入社会。我是真的废了，。。wo在街上走了一上午。。虽然zhen的很不愿意走，但我jiu是要走出来？。。走到市zhong心已到了中午，肚子饿起来，，我突然想到自己这么久都mei到这座城市吃过一顿好的，没出来好hao体验下生活！，我决定去好的fan馆吃顿好的,。，进lai一家看起来不错的餐厅、想对老板说点什me,可wo居然脸红的不知道说什么！支zhi吾吾点了2菜：驴肉干锅和小炒白菜! 不出来不知道，我jing然堕落到连话都说不好了。。，要知道我gao1时还主持过班里的圣诞晚会呢，。那时候多幽默的yi个人？，现在居然话都不gan说了!。，，那时候手淫7年，2。3天一次手淫，外加熬夜。久坐。居然让我的身体和心里达到zhe种程度，。，哎。想想都是泪。，。吃完饭。我坐车回了学校，回到宿舍。有同学叫我wan游戏！那时候最huo爆的游戏就是真三了，我游戏玩的确shi也好、zai一个那时候有名的战队！犯人战队2线队伍里wan、，很多人都邀我玩游xi的。。。那天上街是zhen打击到我了、，，我说我不玩了。。账号送人，。。他们hen多人都莫名其妙。不相信，。。。我直jie把电脑拆了！收起来，。（后来被我同学拿去玩liao）其实我是真想玩啊,。但我是和手淫。和坏习惯杠上了，因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理：那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒de道路上越走越远!消耗永远是时间。恶性循环。先cong恶习和环境入手吧，。把中间一环断了。相信肯ding能走出来？逐渐走向良性循huan的、，中午我睡了一觉，睡到下午2点。，感觉睡午jue真是太幸福了，但以前从没na习惯。也没那时间。如果我shang午不是走的那么累！中午回来ye睡的不是那么香把、好，这就是良性循环的kai始。，，走出去。让身体受累比玩游戏让身心受累要qiang、要充实，。，起床后，跑出qu和爱运动的同学去打球，。。虽然我内心很不想和他们在一kuai，感觉不想说话，一说就局促不安，但我还是去了，要说我高中足球shui平真不赖的！天赋也好，，但真是好久不dong了， 上场踢小场。我摔了好多郊，他们都shi我不协调，身体硬。，我知道shou淫会导致身体不协调？肯定是手淫yin起的!。我就去操场跑了两圈热热身再ti，，感觉好了点，，那天真的很累，就在球场上瞎跑。表情僵硬，动作不协调，感觉就是he同学格格不入。人家踢qiu又说又笑！我感jue我就是傻乎乎的瞎跑，，但我知道，总有一天wo回融入进去的!因为我不shi天生这样，我是gao二症状才出来的!，。我坚信我可以，，，。那天sui然感觉不怎么好，但还是坚持了下lai、， 出了一身臭汗，真的很臭。跟他们在食堂吃liao饭,人家同学也是有说you笑的。我默默的吃着，其实早已习惯我自己的尴尬？但从今天起。我是zhen正的有了改变的心？想融入同学的心。我得战略上zhong视它，战术上藐视手淫。以qian我尴尬了想躲，但jin天我要积极面对。凭着yi股总有一天能好的信念!坚持不打退堂鼓，。同学说着什么，我不想shuo也不让自己太尴尬,但我会笑笑。以示尊重，因wei我知道我一说!即使人家不jue得别扭!自己也会别扭。，我真的已经到了那zhong程度了!所以我尽量应da别人？多笑笑。虽然笑的you点僵硬!有点假，因为我感觉自ji没了情感？我精神恍惚，游离在外，有时连别人说了什么都mei听清楚！但我以笑来回应。以笑掩饰我尴尬。。。 没关系，我会好的，，我又没大病。手淫戒了酒好了，。我自我暗示着。，。回到宿舍后，我休息了一会，，。想找几个人聊聊tian、但平时在一起玩的du是玩游戏的？其实现在想来。和wo在一起玩的都是有点猥琐！气场差不多的人，。，他们死守着游xi不放。我是真想帮他们。但自己有心无力，。。我先管好自己吧。我想，他们玩的起劲，我真想qu看看他们玩！。但我知道我不neng去接触游戏了，。。手淫害了我。，游戏同样害了我，，他men都是互相影响的，，。游戏使人空虚。空虚了就手淫，手淫了更空虚。又接着游戏，。。时时ke刻消耗着我本已不再健康的身体、。，。我不能看。。。，我把电脑收了，不就是为了断绝游xi？断绝我上网看黄se！看不良信息的一丝nian头吗,即使大san专业课需要电脑！dan我可以借别人电脑弄！为了戒手淫我宁愿dian脑摆在角落起霉。百无聊赖，我去了图书馆，，借了本书，看了两页jiu不想看了，，看着就困，只想睡觉。，。，我趴zhuo桌子上睡了会、又起来看，，。我zhi道我需要这样的环境，即使不看书。在里面养神也shi好的，，。但看书真的难jian持,坐久一点就腰疼背teng,注意力很难集中，。，但我还是坚持liao下来！，虽然百爪挠心。虽然内心焦躁，我知dao我不能放弃了!我要man慢过正常生活了!，坐了2个小时。到了8点多，才浑浑噩噩看liao20几页。。。实zai坚持不了了就去田径场走了几圈？又跑了2圈。bu知道大家有没有这中感觉！。我那时候踢足qiu踢5分钟就想睡觉!嘴巴唾液都干了。像团mian花一样在嘴巴里!。，已经没shi么津液了？，，很可怕的。。，回dao宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会!我就xi澡上床睡觉了!那时候很敏感，容易被打扰，难以入睡，。，我戴上耳机听了会yin乐！，慢慢也就睡着了。，第二天醒来，gan觉睡的真是充实。。。从来没有过的充实gan。感觉自己离目标近了一点dian、。，wo就这样远离了电脑,远离了那帮玩you戏的朋友（不是疏远!只是没在一起玩游xi了）！但是坚持真是一件很难得事qing？找一件自己想做的事qing也很难!因为自己麻木了。对事物已经全无xing趣、。开始na一个星期真是难熬。。。每天感觉自己百wu聊赖。很孤独，有时焦躁。有时恐惧，you时想把电脑拿出来玩玩,想想wan一盘再收吧。我就那样煎熬着。但还是没有拿出我de电脑!当ran后来电脑被我隔壁同学借去玩了,。 我焦虑jiu去街上逛,去有人气的地方。往河边走走。。去公园逛逛，偶尔还约个同学一起去jie上买个东西？。以前我是bu会去的!我很少买衣服，一个学期难去yi趟，去了也jing常买回来不穿、因为后来都是发现不喜欢的衣服mai回来了？现在想想我那是去买yi服都是头脑不清楚？买了就想走，回来就想玩游戏。，，根本没有心思去guang街，欣赏， 逛街累了就回来shui一觉。shang完课有空闲也去踢足球！足球水平恢复de很快,guo人什么的灵感也来了？，，只记得那时hou慢慢也很别人交流交流了，，踢球时候脑子也越来越ling光!。。ou尔很别人开个玩笑!别人挺乐的，。自己也开心。找到了一dian存在感！。，。我zhen是很久没有存在感了，。，。这很重要，，这是好的开始吧，戒了20来天de时候。欲望来的很强烈，，。我前列腺炎you点严重？。戒的期间遗精hao几次！因为头脑越来yue清醒、自己ye会总结下遗精的规律,，，我感觉我的欲望很大部分shi很前列腺有关系的,。wo看了些前列腺的资料！，发现前列腺炎的一个很重要的症状就是ju部充血？后bei皮带位置会疼？腹股沟会胀，会阴会胀，还有尿道会刺痛。用手按从龟头dao尿道都会刺痛！我翻开尿道口，里面有点红肿。但表面无创伤。。我知道了：男人每ci性爱或者手淫前列腺都会充血？当频fan到一定次数。前列腺淤堵，就会影响周围很多的地方yu堵,我的尿道刺痛以前还yi为是尿道炎，现在我知道了是qian列腺引起的!，，而且我早泄和容易遗精肯定he前列腺有关。但是和前lie腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关。因为睡觉时厚的bei子压在阴茎上就很容易勃起，前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重龟头的min感吗》？如此敏感的龟头阴茎不容yi遗精才怪!。，想到这里我zhi道需要解决这些问题了。。，我知道yi精的原因远不止于此！但是这肯ding是个问题!在此我要告诉ge位？尿道an着痛肯定要注意了,前列腺好了，这自然会好。。，其实非细菌的前列腺炎根本就不neng衬得上炎症。我记得wo初中时还没手淫那会！有时候意淫多了。皮带系得紧了点，小腹地方就刺痛。那时候把皮带松松就会huan解！那时候没有qian列腺炎啊！，所以男人只要用dao了前列腺他就会有症状。。医学上症状严重了就hui说是病！症状轻de病都称不上,我们得得所谓前列腺炎就是长qi刺激导致瘀堵!，你不用他慢man就好了,。。而且我看了我们当地好ji个医生（都是我爸爸熟人、后来我把前列腺炎告诉我爸爸了）他men说年轻人都会有一点的、没关系，节制点就行，。。现在想来其实他们说的还不shi很准确，ying该说出了症状就先别去想！bie让前列腺受刺激了！。，所以想明白了zhe点、。我连意yin也要戒掉，，特别是上课容易zou神!想入菲菲。控制不住我就qu上厕所。放空一下，也顺便走走，ran后回教室认真上课，。说道上课，那时真是难为zi己了。。ben来我学习是挺好的!，但是那会经常挂ke!，我上课很nan集中1分钟的精力，要么困。要么想事情，，。但我就是不去xiang邪淫。我ning愿找个同学去聊聊事情!也不zai上课时候想入菲菲!。dang戒到差不多40天的时候！wo尿道红肿消失了！小腹不胀了。qian列腺很多症状的消失了！。我知道hen多朋友不相信、但我绝不说谎话，，不过我那段shi间戒得确实苦!基本上都shi在外面瞎逛加运动、邪淫这块真的控制的hen好？虽然做梦会you春梦!但白天控制de不错了，，随着qian列腺的好转,我的春梦和遗精ye恢复的相当不错、。以前多的时候一tian2遗。后来好转了。基本在15天以上。而且我睡姿相当zhu意！基本侧卧，一醒来最多拖几分钟du会起床？因为我发现我遗精基本是在早晨5点dao7点！这恰好是人阳气升腾的时hou。后来我干脆定dao5点半起床!因为那是被遗jing搞怕了！我说我宁愿xi牲点睡眠也不让它遗精有机会!，。当然我感觉那时候我yi力越来越好。我不戒掉电脑jue对起不了床？这都是个循环。。。我电nao玩到12点以后我还能早起。我早qi不了我能锻炼》!我锻炼bu了我空虚啊,。我空虚jing力又不好我怎么学习、wo学习不好更空虚，空虚了不玩电脑干什me，玩电脑怎么有时jian去运动交朋友!交流，不yun动交朋友交流更空虚,更玩电脑。玩了又没精力了。，。哎。以qian就是在这个死循环里浪费了几年、，。，断了电脑应该是第yi步啊、。。还有就是以前我jing常吃冰的,晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒pei麻辣，。那叫一个爽。但脾wei一下就差了!。大一huan能看出一点帅气!。大三虚胖严重了。。。我果断戒掉了。。。我吃东西夏天du要吃温的,。。。脾胃真的好了很duo？大便也成型了。，虚胖没有了，。。慢慢感jue精力好了不少！，，在戒色论坛看dao过一篇帖子，是说有一个朋友一直走在戒se路上,jie了很久不见好转？但看了个好中医，吃了1个月药。把脾胃治好，所有症状都消失。当然可能有夸大。但脾胃的重yao真的只有体验了才知道!说不定很duo症状就是脾胃差引起的，当然脾胃差还不shi和手淫大大的关系，。，这样一直戒到3个yue？也就是百日筑ji的时候、真的是大变样啊。，当然付出的努力，那种常ren难以体会的寂寞！苦闷。百无聊赖。很多很多都是在戒色kai始经历的、。但我那段时间好像被shi么刺激到了一样。拼了命的去认真对待戒色这回shi。而且shi越结越清楚!越戒信心越足。确实毛zhu席说的好：所有反动派都是纸老虎！战略上藐视它。战术上重视他，。只有自信到极点的人才能说出这样的hua？。毛主席他老人家爬xue山过草地？。打日本，打老蒋，打美国，打印度，，。打越南，。哪个敌人不狠，当年da日本还有老蒋围剿？躲在延安那不mao之地。打lao蒋有美国佬撑腰!抗美yuan朝那可是打美国还有好多盟军、打印度还bu是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰!这样的伟人说的话不是xiao谈！。。和他经历的比。手淫算个屁，。重要的不是坚持，最zhong要的是改变生活、从原来生活脱li出来!。把电脑卖了，ba手机换成最原始的？把能让你产sheng欲望的环境改变？再jia上你越来越强大的毅力、多出去走动。啥事不成》，wo戒半年时候头脑就很清晰了,知道自己该做shi么不该做什么。。可能很多人都说自己jie一年都会破？但个人体会不同。。可能还hao环境有关、我shi真的没事不用电脑了，。。戒到1年时候。我去办了健身卡，因为感觉身体还有进bu的空间，我相信很多不邪淫的人毅力du没我强了？。。因为我从戒色中学dao了很多！，比如我相xin自己总有一天会好的？。我这么坚持，即使很难。但会好。，这些话在我后来的cuo折中起到了很好的作用!我健身难坚持就是因wei这句话，。同时我认真dui待他,我在网上看了视频就记下要dian!如何锻炼腰腹。ru何锻炼胸肌等等!然后坚持着办，。现在的身体不是一般de好，，后来的工作。很辛苦。在钢铁厂。干了半年dian工就去当技术员！私企真的苦，一个人做3个人用,而且12年后钢铁企业不景qi。工厂走了很多，但又不招工。。，只能累了员工，但我不怕苦。。，干了ban年让我当技术员、，我知道ban年时间我还不能胜任技术员、因wei整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责。电工chu理不了就要技术员处理！24xiao时出了问题处理不了就要自己去，压力确实大。但我相信那句话，只要学习方fa正确、坚持学，总有一天会好的，战略上藐视。战术上重视，。，所以我xin然接受那份工作,。干了半年上手了，。。感觉轻松了。，，，又做1年机hui来了？，有个主管科长ci职，，我顶替，，。其实wo感觉还是没自信、因为技术yuan业务刚熟悉不久！zuo科长当领导心里没底？，而且she及到各方面利益权衡、私企节奏紧。压力大。。，。但人还不shi都这么过来的吗：、 只要我去做，总会做好。。。一直做到现在，我辞职了，。因为我知道当初进了工chang、我就感觉wo的未来不在这里面!。环境各方面bu是我想要的。现在的我很自信，没有过不去的坎。虽然邪淫让我失去liao很多青春岁月,但是rang我懂得了珍惜？让我知道ru何去对待事情,。有时候想想真是那样：事物shi能转化的？好的能变坏。坏的能变好。关键在自己怎me想、怎么做。，是吧。今天是我进了戒色论坛和戒se吧，看到还有那么多小兄弟在jie色路上充满疑惑。烦恼，，suo以有冲动进来说说！也没打草稿，dong一榔头西一棒子就写下来了，，感jue有点逻辑混乱！其实高中时写作为是我最怕的zuo业了,，，但贵在真实，是我心路历程。。应gai有一点点借鉴作用吧、本来还有hao多要写的,dan说到底还是那么几点心得。还是na么相似的戒色经历，，所谓幸福的人大致相tong!不幸的人ge有各的不幸！，戒掉的人大du差不多？方法就那么些，其shi还是要靠自己做出来。，做出个yang来让朋友父母看看你男子汉的一面。走出那个怪圈，找到突破口。进入良性循环，，我走出怪圈的第一步就是甩开dian脑，，我想对于沉迷于网上色qing和网游的你应该有用!。。另外就shi要相信自己、。在网上看了理论。知道了危害。掌握些方法。就去实践。别一天到晚破了戒jiu去网上诉苦了!大家都差不多，方法就在那里，别像个小怨妇一样在戒色ba，戒色论坛里寻找an慰，没用的，不信你试试。，，走出恶心循环，寻找突破口。坚持。，。别怕。，，会好的，，。憋屈苦闷算什么，至少你还有饭吃。至少你还有机会，不想zou动我要走动。不想运动我站操场不动我都不去电nao上消沉。，，记住我的，。朋友。我行，你比我更行。，，。起名字哪个网站靠谱
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