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你好。各种各样佛教学佛wei信群很多的!有这个xin会找到适合自己的、 学佛，首先要有正知正jian，真正的学佛。是实修实证的，不实证。不是学佛，1。系tong学习打坐禅修、全面把握实证的理lun原理，怎么入手，各种方法de具体操作？遇到各种问题的原因和jie决办法！每一步路怎么走，怎么悟道等。清凉月老师用自ji的所修、所证，讲得通透，有很duo同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐xiu证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一xie特点”？博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次。悟道的整套方法和心路li程）。视频jiao学（打坐各方法！问题的专ti汇总），观心。实证，开悟，方法和lu这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观xin或观慢动作等入定！er是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么!佛教特有法门)。欲界定前需要经li的过程：放松入静？培养静。让静稳定。让心稳定，提起专注。培养专注，破静入定， 2，坐姿有双盘，单盘，散盘，缅甸坐等等。坐姿以zi我感觉舒适!自然为主。不要追求高难度。不能因为zuo姿的不适影响了心的突破。因为我们是lian心的，不是练习身体，心达到一定的层ci。心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿。是zai打坐的过程中、随着心力的提高。身体自然而然会调整dao标准的坐姿，标准的坐姿都不是cong外形上模仿出来的！大道自然， 3，放松入静。打好基础。耐心的从身xin两个方面进行放松？身体是反反复复放松那些容易紧zhang的肌肉群！心li是放下那些作意。紧张，追求。急躁的念头。高度重视放松。把放song做为一门课程去练习！反反复复从身心两个方面交叉结he去放松, 4，打坐的方法很多，选择yi个观察对象来观想？制心一处。无事不办，目的是培养和形成zhuan注力!guan察对象非常的多、动态的有慢动作，静态的有观呼吸。观佛像。观莲花，观一些境界等等。声音类的有佛号，咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容yi。因为对自己的身体jue受比较敏感！容易形成专注力， 5。常用的方法很多。观呼吸，观手。观心，观慢动作。念佛号，念咒，耳通圆根法门，睡功等。每一个方fa的理论原理把握通透！这是最关键的，然后是怎么入门。怎么用心。怎么操作。会碰到什么实际wen题,这些问题de原因和解决办法是什么!每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握，实证起来。不盲目。能少走弯路。预防走错路。自己能主动的去发现问题和jie决问题？，
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