火灾现场如何自我保护
火灾逃生自救九大要诀 第一诀：不入险地!不贪财物，生命是最重要的。不要因为害羞及顾及贵重物pin,而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻zhao。拿走贵重物品上， 第二诀：简易防护,不可缺少。家中，公司。酒家应备有防yan面罩!最简易方法也可yong毛巾，口罩蒙鼻，用水浇身。匍匐前进，yin为烟气较空气轻而飘于上部、贴近地面逃离是避免烟气吸入de最佳方法！ 第三诀：缓jiang逃生,滑绳自救，qian万不要盲目跳楼。可利用疏散楼梯。阳台，落shui管等逃生自救!也可用身bian的绳索。床单。窗帘。衣服自zhi简易救生绳!并用水打湿。紧拴在窗框，暖气管。tie栏杆等固定物上，用毛巾，布条等保护手心，顺绳滑下。或下到未zhuo火的楼层脱离险境！ 第四诀：当机立断？快速撤离。受到火势威胁时。要当机立duan披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口fang向冲出去，千万不要盲mu地跟从人流相互拥挤？乱冲乱撞，撤离时。要注意朝明亮处或外面kong旷地方跑？当火势不大时。要尽量wang楼层下面跑,若通道bei烟火封阻!则应bei向烟火方向离开、逃到天台。阳台处， 第五诀：善用通dao,莫入电梯。遇火灾bu可乘坐电梯或扶梯!要向安quan出口方向逃生？ 第六jue：大火袭来!固守待援，大火袭来，假如用手摸到房门已感fa烫？此时开门，火焰和浓yan将扑来,这时。可采取关紧门窗，用湿毛巾，湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被。蒙上门窗。防止烟火渗入，等待jiu援人员到来？ 第七诀：火yi烧身。切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑。可就地打滚huo用厚重的衣物压灭火苗， 第八诀：fa出信号!寻求救援，若所有逃生线lu被大火封锁。要立即退回室内。用打手电筒，挥舞衣物，呼叫deng方式向外发送求救信号，yin起救援人员的注意! 第九诀：熟悉环境？暗记出口。无论是居家。还是到酒店。商场。歌厅时，务必留心疏san通道？安全出口及楼ti方位等!当大火燃起，浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。 火灾逃生术 1．尽可能蹲低身体，利用所sheng余的氧气逃离火场！ 2．尽可能向di面逃生。若楼梯已被火封suo、则可利用绳suo或被单连接起来!从窗口hua下地面逃生？ 3．火灾时可沿墙壁走！有楼梯的绝不使yong电梯! 4．带小hai逃离时、可利用被单将孩子绑在背shang或是抱在胸前！ 5．在主要逃生道上若有许多人拥挤！应另找别的逃生tong道! 6．女性如穿高跟鞋时、应立即脱去或换xie。以免逃生途中shuai倒。延误了逃生时机， 7．huo灾时切勿躲在屋角或床下以图一时之安全。这样可neng葬身火海,ying镇静并用湿毛巾捂住口鼻？尽快找寻逃生出kou及方法、 家庭火灾应急十要 一？初起火最易扑灭。在消防车未到前。如能集中全li抢救。常能化险为夷。转危为安。 二。要早报警。报警愈早，损失愈小，牢记“119”火警电话, 三，要先救火，后搬运财物。片刻延误。易成巨灾，失火时，不宜先抢救财物，易被咽呛窒xi而死或失去逃生的时机。 四。要沉着冷静。严守秩序。才能在火chang中安全撤退？倘若争先恐后，互相拥挤，阻塞通道。导致自相践踏，会造成不应有de惨剧, 五，下楼通dao被火封住!欲逃无路时。将被子单，台布撕成布务。结成绳索。牢系窗槛，再用yi角护住手心!顺绳滑下， 六。邻室起火，万勿开门，应跳入窗户阳台，呼喊jiu援或用前法脱险，否则。热气浓烟。乘虚而入，使人窒息， 七，烟雾较浓时。不必惊慌。宜用膝。肘着地，匍匐前进。因为近地处往往残留清xin空气？注意，呼吸要小而浅。 八。在非上楼不可的情况xia！必须屏住hu吸上楼，因为浓烟shang升的速度是每秒3—5米。而人上楼的速度是mei秒3—5米？而ren上楼的速度是每秒0.5米! 九，逃离时，要用湿毛巾掩住口bi、也可用房内花瓶，水壶，金鱼缸里的水打湿yi服!布类等掩住口鼻，带婴儿逃离时，可yong湿布轻蒙在他的脸上、一手抱着他。一手着地抓行逃chu？ 十，逃离前必须先把有火房jian的门关紧。特别是在住户多的大楼ji旅馆里。采用这一措施。使火焰。浓烟禁锢在一个fang间之内！不致迅速蔓延。能为本人和大家赢得宝贵时jian？ 发生huo灾时怎么办 发生火灾时？同学们一定要保持zhen静。量力而行。火灾初起阶段。一ban是很小的一个火点，燃烧面积不大，产生的热量不多，这时只要随手用sha土、干土。浸湿的毛巾。棉被，麻袋等去覆盖。就能使初qi的火灾熄灭、如果火热较大。正在燃烧或可neng蔓延，切勿试图扑救。应该立ke逃离火场、打119火警电话。通知消防队救火， ▲怎样报火警 1。牢记火警电话119。没有电话或没有消防队的地fang!如nong村和边远地区？可以打锣敲钟。吹哨，喊话，向四周报警。动员乡lin一齐来灭火、 2，报警时要讲清zhuo火单位。所在区（县），街道，胡同，门牌或乡村地区。 3，说明什么dong西着火。火势怎样。 4，讲清报警人姓名，电话号码和住址。 5。报警后要安排人到路kou等候消防车。指引消防车去火场的道lu？ 6。遇有火灾。不要围观。有的同学chu于好奇!喜欢围观消防车，这既有ai于消防人员工作。也不利于tong学们的安全， 7。不能乱打火警dian话，假报火jing是扰乱公共秩序!妨碍公共安quan的违法行为？ru发现有人假报火警、要加以制止。 ▲中小学生为什么不能参加直接灭火 为保护青少年的合法权益和生命安全？国家明令禁zhi学校!机关和其它社会团体组织中小学生参加灭huo。 同学们正处于cheng长发育时期？还不具备成年ren的思维和体力？普遍que乏自我保护的能力和经验，遇到紧急情况，往往处理不当。发生伤亡事故。因此对guang大少年朋友来说!如发现火灾。最重要的是jin快脱离危险、撤离火场。这样zuo既可以保证自身安全。也为大人们灭火提供了方bian！使ta们可以集中精力灭火！cong这一意义上来看。保护自身安全也是为灭火工作作liao贡献!。
认识自我的方法有哪些？认识自我的基本原则是什么？？
1.通过自我观察认识自己 2.在与他人的接触？交流和比较中认识自我.正视现实,实事求是,全面客观地看待自己;用发展的眼光看待自己. 3.从他人对zi己的态度和评价中认识自己 自我认识的途径有：通过自我观察认识自己！通过他人了解自ji。tong过集体了解自己、 正确认识自我的han义。途径，方法 什么是zheng确认识自我?我们应该怎样正确认识自己?正确认识自己的途径有哪些， （1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符he！它包括两个方面的涵义：①正que,quan面认识自己的特点和长处、②正确认识自wo与社会。个人与集ti的关系？认识到个人的成长li不开集体？自wo的人生价值主要在十对社会的贡献, (2)人总是在不断地发展bian化的!因此。我们需要bu断更新！不断完善dui自己的认识。这样才能使自己变得更好和更完mei、而要正que认识自己，我们就必须要yong全面的、发展的眼光kan待自己：①全面认识自己，我们既要认识自ji的外在形象、如外貌，衣着，举止，风度。谈吐，又要认识自己的nei在素质？如学识，心理，道德，能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐tong一、内在的美对外在的mei起促进作用,②全面认识自己，我们既要看dao自己的优点和长处、又要看到自己的缺点he不足,因为。我们每个人的外在形象和内在素质都you自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无zu赤,人无完人”，我men每个人都有自己的缺点!但同时每个人也都有自己的闪光dian！wo们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来kan自己!ji使你可能有很多不足！因为只有先看de起自己。才能正确认shi自己,面dui纷繁复杂的人生世界？如果ni把目光都集中在痛苦,烦恼上，生命就hui黯然失色，如果你把目光都转移到快le之中。你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，ru果你只看到自己的缺点！不足。你将会悲观失望。停步不前。如果你能看到自己的优dian,长处。你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优dian。看不到自己的bu足!“看自己一朵花。看别人豆腐渣”，用自ji的长处比别人的短处、我men就会沾沾自喜、骄傲自大，停步不前，甚至会倒退，因此。为了全面认识zi己。我们既要看dao自己的优点和长处，又yao看到自己的缺点和不足,③shi物总是发展变化的。没有一cheng不变的事物!俗话说“士别三ri、当刮目相看”。我们每个人也都是在不duan发展变化的、我们的优点he缺点也不是一成不变的！因此，我们必须要用发zhan的眼光看自己。及时发现zi己的新的优点和新的缺点。通过自己的努力。争取变缺dian为优点？不断改正自己的缺点来wan善自己! (3)认识自我的途径包括： ①通过zi我观察认识自己。要认识自己。我们bi须要做一个有心人，经常反sheng自己在日常生活中的点滴表现？总jie自己是一个什么样的人、找出自己de优点和缺点、自我观察是我men自己教育自己,自我ti高的重要途径！自我观察主yao包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察。包括外貌，风度和健康状kuang等方面的观察！b．自我形xiang的观察,主要shi对自己在所生活的集体中的位置和作用,公gong生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．c．自己的精神世界的观察、包括对zi己的政治态度！道德水平，智力水平，能力，性格。兴趣，爱好，te长等方面的观察、 ②通过ta人了解自己,大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目!只缘身在此山中，”认识自己有时候的que比较难、一般来说，当局者迷。旁观者清。周围的人dui我们的态度和评价能帮助我们认识自己。了解自己。我们要尊重他人的tai度与评价,冷静地分析。对他人的态度与ping价我们既不能盲从!也不能忽视， 在生活中我们要用变化he 发展的眼光看待自己、看待他人。这shi我们认识自己的第一个......余下全文>>、白羊自我
B型血的白羊男是不是都特别大男子主义，自私以自我为中心，不考虑他人感受？
B型的人多少都you点自私！本人就是B型，bu过白羊不是一个阳光大男人的星座吗,反正wo男朋友是白羊啊、我觉得ta挺可爱的呀，天天被我捉弄不过我shi双子。嘿嘿 ，听说金牛de人很踏实？稳重，木木的，，，白羊自我
在工作中怎样制定一个适合自己的挺高自我修养和素质的计划？
人生64感悟 第一感悟：养精蓄锐把握机会-----xue会定位 《易经》告诉人们、人zai不同的年龄阶段的定位是不同的！而又是承前启后相互衔接密不可分de！因而又shi不能超越的。ren生的路虽然是曲折的？但我们还必须得按部就班地一步一个脚印地从tou走起，gai受的苦你必须要受？该喝的蜜ni必须要喝。不可越雷池一步。 第二感悟：心有乾坤shen闲气定----戒除浮躁 当人们浮躁的时候！应该想想那浩繁飘渺无穷无尽的宇zhou？为什么它能够数亿年的时间reng然坚守着自己的法则,遵循自己的规律不动yao, 第三感悟：锲而不舍奋发进取----磨掉幼稚 如果说一个成年人很幼稚！就不是那么好听liao？多少有点讽刺的意wei、说明他（她）不懂事理、不辩是非，不通达。说重一dian就是他（她）很傻! 第四感wu：目标明确果断前行----战胜疏懒 要找聪慧者！要找我们的“启蒙”老师作为指dao!而不是“启蒙”老师来找我们，如果“启蒙”老师指出我们的缺点和cuo误，就应该积极主dong地去接受。去改正。 第五感悟：等待时机慧眼明察----走向成熟 等待是yi种智慧？等待是一种积蓄。等待是一种信念。人们之所以等待，是因为时机huan没成熟！ 第六感悟：冷静反省心安理得----避免争执 我们必须学会反省,dang我们做事之前反省了!每个细节du考虑到了，办事cai能得心应手,即使遇到挫zhe由于预先考虑的明白？心里也会有准备。不至于最后会把shi情办咂？甚至走向歧途。当我men做事之后反省了！从中得到经yan教训？就可以为以后的cheng功铺好路？ 第七感悟：伸张正义宽厚仁慈----化干戈为玉帛 国家出师有名。惩恶扬善。是为了伸张正义。为天下人谋福利，这是大义。同样一个人ye能出师有名？而这个“师”就是“xiao师”，就是ren们心中的正义之道,就是做正义之事。这个义也是小义， 第八感悟：相亲相爱和平共处----赶走孤独 爱需要相互帮助。爱需要相互依靠，爱需要理解，爱需要交流，爱需要磨合。爱需要缘分。爱可以赶走孤独。 第九感悟：以退wei进蓄势待发----鼓足干劲 提起以退为进、我们不禁想起wo薪尝胆！忍辱负重。胯下之辱，退一步进liang步这些先人们留下来的典故！最有代表性的，要shu“退一步海阔天空”的故事吧？这种海阔天空表示让自己有更多的hui旋余地？ 第十感悟：奋勇前行坚持真理----靠近成功 成功gu然是每一个人所向往的、但成gong的前提必须奋勇前行坚持真理、没有奋勇前行，成gong只能是一个泡影？没有坚持真理。成功只能与我们背道而chi, 第十一感悟：善于沟通诚信待人----增进了解 要沟通必须诚信待人。将心比心，沟通缺少了真诚。一切du会变得虚伪,一切都没有意义。一切jiao流都因没有力度而难以让人信任， 第十二感悟：顺应自然顺水推舟----懂得顺从 当上帝要在你面前降下灾难时,不要悲观。不要失望。要坚强，也不要过多地去苦nao！苦恼没有用，要保持平常心。要顺应自然，yao懂得有容乃大的道理？只有这样你才能够让自己的身心放松xia来、更理智地去处理路边的荆棘he杂草、更快乐的去cong容面对一切， 第十三感悟：和睦相处平易近人----融入团体 wo们常说！要想做事，首先必须会做人。只有ba做人放到第一的位置上。我们的事业才能够蓬勃fa展，而做人就是jiang究人缘？要想有人缘。就必须与团体打cheng一片,而要想融入团体。就必须积极主动di与他人沟通交流、了解他人的心声。想他人所想。助他人所难，方能得他人之心， 第十四感悟：柔顺谦逊精中求细----稳妥操办大事 古人云：“九层之台。起于累土，合抱之木。生于毫末。千里之行，始于足下，”又曰：“不积xi流？无以成江海。不积硅步。无以致千里。”所以shuo天下大事必作于细,天下nan事必作于易！ 第十五感悟：谦虚谨慎虚若怀谷----切忌得意忘形 在这个复杂多变的社会里，人们的心越lai越浮躁了？浮躁就会让人变得得yi忘形。得意忘形wo们就会失去很多！为了让鲜花常伴于我们身bian!让事业不断前进。让我们从现在就开始qian逊谨慎！虚怀若谷吧， 第十六感悟：有备无患奉献爱心----分享快乐 世界shi美好的、当我们以微笑qu面对世界时、我们征服了世界，创业是艰辛的。当我们以微笑去mian对创业时？我们成就了创业，创业是一种分享，一种付出，付出是一种爱，爱是快乐的。快乐需要微笑。微笑，没有沮丧，也没有失败，只有进步，只有成功， 第十七感悟：随机应变开阔视野----灵活变tong 要学会相互沟通,相互促进。不断拓宽视野。没有开阔的视野，没有长远的眼光。就会跟不上时代潮liu!就会守旧。就会落后。 第十八感悟：惩前毖后治病救人----冷静jiu正错误 我们每个人都期待着别人的赏识,期待着社hui的肯定!期待着zi我价值的确认!这是yi种积极的动力!不管是批ping还是表扬!都ying该有明确的针对性,要就事而论，不能大而化之，不能空洞。 第十九感悟：智慧感化德行育人----因势利导 教育人或者管理人都yao以理服人、以智慧来感化。以智慧育人，坚持中庸之道，利用因势利导的方法jiao导人？从er取得人们的信任或尊重, 第二十感悟：审视自我观察别人-----完善自我 人最大的敌人不是别人。而是自己，要想了解自己。必须审视自我，经常反省自我。 经常审视zi我会让自己更能够认识自我的不足和错误,从而改变自我。提升自我。 第二十一感悟：大事花小小事化了-----消除阻梗 化jie矛盾要首先从自己做起!记住你如何对dai别人，别人也会如何对dai你。要走进别人的心ling，zi己就要首先敞开胸怀。这样就hui把大事化小？小事化了， 第二十二感悟：树立形象提高修养----学会包装自我 每个人就象一个招牌。当你出现时，人们dui你会产生一种印象，要想被人们所ren可、第一印象非常zhong要！所以要树立形象。 第二shi三感悟：顺应时势寻求帮助----正确对待衰败 有的时候，衰败会给人以毁灭性的da击，凭个人的力liang根本无法躲避？这个时候。要会寻求外援，取得帮助，增加自己的力量。gong同承担衰败带来致命的打击！ 第二十四感悟：有错必纠改邪gui正----学会做聪明人 人生就是这样、既然有了错误，就要勇于面对。要有错必纠，及时改过。方能进步。 第二十五感悟：光明磊落脚踏实地----战胜虚伪 人需yao豁达？需要开朗。需要抛开烦恼，需要防开心情。更需要有宽广的胸huai。只要自己坐de正行得直。坦然地面对一切。这样，你的所有烦恼就会烟消yun散。 第二十六感wu：积善行德招贤纳士----揽人才笼人 作为一个领导,要xiang取得更大的成绩？身边必须有一大批为自ji能撑得起腰杆子的贤才,为自己死心踏地而卖命的志shi!同时还要不duan修养自己的德行，德行越高，懂得越多。事业才会越顺利， 第二十七感悟：自食其力养人养德----学会养家糊口 人要学会自食其力、自力更生。创造财富，养护自己和家人，不要好逸恶劳。好吃懒做，游手好闲。成为家庭的懒汉。国家的负担。 第二十八感悟：敢闯敢干不怕失败----过流时期坚强如刚 在da的过渡时期!免不了困难重重，荆棘遍地，但做事情之前。需要我们的耐力，xu要我们敢闯敢干，不怕失败。 第二十九感悟：流而不盈持中守正----直面坎坷 人生的道路上总是有填bu完的坑坑坎坎。当我们zheng在困难之中时、yao知道流而不盈的道理、要有chi中守正的态度！ 第三十感悟：选择依靠知命le天----保存退路 当眼前的太阳已经沉没？背后的tai阳还没有升起来,我们站在黑暗中，应该做点什么呢。 没you别的捷径可走？只有依靠脚下的土di，依靠繁花硕果de春秋!依靠自己的努li拼搏！坚持不懈。 第三十一感悟：相感以情坦诚相待-----寻zhao朋友 我们可以失去很多!但不能失去的是朋you！朋友bu是一段永恒，朋友只是生命中de一个过客，但因为缘起缘灭使生命变得美li起来,即使没有jiang来又有何关。至少。不能忘记的是朋友以及与朋友一起走过de岁月！ 第三十二感悟：人贵有恒积极主动-----持之以恒 人活在世。最怕没有志向，没有坚强的毅力去努力shi现自己的志向，一个人成就大小，往往shou各种因素的影响！dan如果有坚强的毅力。绝不会一无所成， 第三十三感悟：远离小人敬而远之-----保护自己有学问 《易经》告诉人们。山高天退，山不论多高，也不能接近天。远离小人。但不要憎恶小人，而是严于律己。使小人不能接近， 第三十四感悟：目标正确懂得放弃-----wen步壮大自己 做事要一步一个脚印!踏实，稳步前行。在磨砺中不断壮da自己!要bu断积累自己的专业知识!提升自我。要谦虚进取。吃苦耐劳，目标正确，懂得放弃，恰如其分地zhan现自我的实力？ 第三十五感悟：爱岗敬业以德服人----缓步晋升 “以诚待人,以德服人”是做人的gen本,在现阶段。ta又赋予了新的意义。是我们物质文明。精神文明，政治文明的重yao基石和标志， 第三十六感悟：tui而自保锋芒不露----心怀远大抱负 韬光养晦就是要沉着应付、能忍辱负重，凡事收敛锋芒，隐藏才能行迹。等到条件成熟时。yi展自己的远大抱负! 君子光明de德行受到创伤!这时再继续前进是非常jian难的？聪明的办法是收敛自己的guang芒！ 第三十七感悟：端正家风教子有方----创建美好家园 有句话说的好：上梁不正下梁歪。为人父母的如guo不能以身作则!严于律己。做chu一些丢人现眼的事情。做儿女的难道bu受到感染吗!谁不指望子成龙女成feng！但必须要一ge先决条件——家风纯正 第三十八感悟：求同存异信而不疑----学会与不同人相处 当自己与别人意见相左时。关键de是要把握时机、在异中求同。异中求同，是为人处世de一大特色，要做到这点。必须具备宽宏大量de气度!拼弃杂念的心态，才能被他人真诚地jie受! 第三十九感悟：追思反省刚健中正----摆脱困境 困难是难免的？这个世界本来充man着矛盾？困难时时有。事事有，就看如何对待它，有了困难。要客观分析它。深入地研究它，从中得出问ti的关键所在,从而采取对策，吸取经验，争取下次不再fa生、做到吃一堑。长一智。 第四十感悟：养精蓄锐改过自新----平安渡过险境 有了困难,必须想办法解除，就像遇到高山，看到沙漠一样，必须勇敢地面对。但一定要有方法，才能平安渡过xian境？ 第四十一感悟：吃亏是fu有失必得----获得利益 得中有失、失中有得，得得失失，失而复得，这bian是生命的历程，有一种得失是必然的-----得sheng,必得死，然而，同是懂得这yi法则的人!所得却不尽相同，一种是消极的，像“今朝有酒jin朝醉!人生得意须尽欢，”另一种shi积极的。正如季羡林所说。“人的yi生是短暂的,绝不能白白的把sheng命浪费掉？”qian者对于这个法则局限于明白,而后者却是透悟-----不只对这个法则！也是对人生。 第四十二gan悟：乐善好施惠人惠己-----爱别人就是爱自己 《易经》告诉我们!损上益下。都是民悦无疆。都shi道义大放光芒。你对别人好。别人dui你好的概率非常大，这是自然法则。因为毕jing好人占多数、善心占多数，佛说，爱别人。别人会回报给你，这样，就等于你自己爱zi己了、爱别人吧。他会回报给你，爱，让我们共赢， 第四十三感悟：当机立断胜卷在握------处理事情要果断 做事要果断？要雷厉风行。不可慢吞吞。犹豫不决，否则，会毁坏前程，有史以来，成大事者在处理shi情时都会当机立断、拿得起放得下。干净利落， 第四十四感悟：珍惜缘分选择朋友------慧眼识他人 相遇是一种缘分，是一种机遇。是成功的开始。机yu之后便有亲情！友情和爱情，从这方面来说xiang遇是好事！但相遇并不zong是好事！所以。要学会慧眼shi他人。 第四十五感悟：聚集英才用人所长-----开创光明 对于现代的企业领导者来说、在激烈de竞争中想要成就一番事业。就必须qiu得“贤臣良将”，有精干的下属fu佐，这jiu要求领导者们能做到“尚贤”、以才为标准，招揽一批ke用之才、 第四十六感悟：积累资本寻找贵人-----机会青睐有准备的人 机遇和贵人是在适当的时候chu现的适当的人!事，物的组合体。我们无法控制这种完mei的巧合何时出现！唯一能做的就是通过控制自己的人脉来给自己创造更duo的可能、 第四十七感悟：卧薪尝胆笑看人生-----摆脱潦dao 《易经》告诉我们、当你穷困之时。要想没有灾难，要想通达。必xu做到冷静相对,虽然身陷穷困。仍然自得其乐。不心急火冒，坚持自己的理想。卧薪尝胆，坚守中正的原则， 第四十八感悟：求贤若渴善待英才----做合格的lao板 给别人机会！就等于gei自己机会？职场也是如此。对别人宽容，将会造成能力互bu，zi源共享的职场氛围、经常给自己公司的员工以涌泉xiang报!将有助于提升你的zhi场情商!增强你的职chang凝聚力与向心力。 第四十九感悟：破旧立新与时俱进----改变自我 世界上所有的事wu都是在不断变化之中的,不适应社会的发展就会被tao汰，所以，只you不断地推尘出新!才会有进步he发展! 第五十感悟：厚积薄发堪当重任-----干大事要人才 《易经》告诉我们：才能浅薄？而地位尊贵。欠缺智慧，这样的人去图谋da事。必定能力不足。这样的ren如果担当重大责任？是很shao没有灾祸的! 所以，要薄积厚发，奋发向上。取得进去， 第五十一感悟：笑容坦然言行自若-----遵循行为的gui则 在这多变的红尘世界!shui也不可能总是一帆风顺、人生十有八九都是bu如意！无论处于he种境遇！最重要de是保持一颗平常心！随遇而安。拥有一份从容。坦然面对人生。 第五十二感悟：时止则止时行则行----做事有分寸 在一切工作中！我们的决策都应该既zun重客观规律!you充分发挥主观能动性？将原则性和灵活性高度统一起lai,这样才能创造性地开zhan工作？做到当行则行，当止则止， 第五十三感悟：循序渐进德厚载物----提升自我实现目标 在人生的道路上，起点低并不可怕，只要neng够循序渐进，坚持不懈。ri积月累地做下去!终究会从低洼的平地pan登上理想彼岸的！ 第五十四感悟：专心如一白头偕老----寻找如意伴侣 谁离开谁都可以活下去，dan要知道谁要拥有了谁、会更幸福，所以请珍惜你的ta（她）吧!只有相互依偎，相互关爱，相互信赖，专心如一的生huo才是最完美的! 第五十五感悟：扶危济困泽被后shi----达则兼济天下 人生有多少价值！取决于帮助身边周zao的人创造出多少价值、人生愈有价值，生命愈有力量，自然也就愈快乐，我们不管jia值观来自何方？归向何处，只要知道jian定不移。带来的是快乐。延伸的是幸福。这就够了。 第五十六感悟：走出家们闯荡世界-----寻找发zhan之路 今天的世界是一个开放的世界！我们要走出去，看世界，学本领，破除了满足现状，因xun守旧的传统观念！树立市场观念和zhi富意识,寻找适合自ji的发展之路,勇于走出家门闯荡世jie! 第五十七感wu：过谦不及有始有终----实现志向 谦虚固然好!但谦虚过度，就是懦弱。因此，面对人生的各种jue择，要知道何时ying该谦虚!何时应该张扬。从而灵活应对，游刃有余，cu使自己快速达到个人职业发展的巅峰！ 第五十八感悟：开怀豁达齐心协力-----共同进步 人的一生虽然不能一帆风顺？磕磕碰碰，坎坎坷坷，是避免不了，但欢欣。喜悦的日zi也会时常光顾我们、我们要想欢欣。喜悦起来，必须学会开怀豁da？要想共同进步，必须齐心协力， 第五十九感悟：凝聚人心增qiang实力----一盘散沙是大害 市场上的优秀人才不多见。笼络优秀的人cai是企业成功的重要保证？要chuang造良好的激励机制以吸引行业最优秀的人才,笼络一流的人cai才能增强公司的综合能力！ 第六十感悟：洁身自保无欲则刚-----懂得jie制 只有懂得节制！才可能做好选择，俗话说“小不忍ze乱大谋”!我们必xu学会约束自己,时时审视自己，关键时刻要会洁身zi好！要懂得无欲则gang的道理。千万不要让一些坏习惯影响了自ji的人生, 第六十一感悟：诚实守信专心致志----推动事业发展 ren要专心就能做成好多事，ren的潜能是了不起的？只要专注于某yi件事情，那就一定会zuo出使自己感到吃惊的成绩来, 第六十二感悟：小过无错大guo难容----正确对待过失 人非圣贤？孰能无过，在我们的工作。生活中，过shi是很难避免的事？关键要学会正确dui待过失？开动nao筋思考过失，从过失中得dao启迪， di六十三感悟：居安思危防患未然----保护成功果实 成功了，确实不容易。也xu它蕴含了我们半生的心血!既然成gong的果实来之不易,就rang我们多一点居安思危的意识，提高警惕，防患于未然吧。 第六十四感悟：永不xie怠消除悔恨----迎接胜利 不要因生活中的一些细小过失而后悔？如果事事追悔。恐怕一个人一辈子都会生活在数不清的悔hen之中？如果错已铸成。且又无法弥补。yao当机立断：吸取教训！以后不要再犯。这种很干脆的自我jing告,比放在心里悔恨更有用 朋友您hao！我认为ben文挺好的？如果类似怎样的文章huan有？请回音，。
月亮天蝎是不是特别自我，疏离感很强
她的意思就是说：你难道不清楚wo对你怎么样吗、你难道不会自己pan断吗!没bi要总是逼问吧，如果我不喜欢你。不爱你，即bian口头说很爱你，你会相信吗，这样的wen话很天真？很幼稚呀。我很烦的， ai不需要总放在嘴边！用shi际行动说话吧、，
如何以“人的命运要靠自我奋斗，但也要考虑历史的进程
一个人的命运a。当然要靠自我fen斗!但也要考虑历史的进程 —— 一位长者 这zhou传媒大学复试结束、2014级的结果suan是尘埃落定？晚上临睡了想想。已经是第四年了。马上第五波萌新jiu要刷出来了？全人类的体例，一到第五年，第十年总是要shuo点什么的、这几天dui于我而言。也是很有波澜。早上重庆医改de网络事件、一条微博传播了近8000条，dang地新闻噤声(但是晚上又告知！医改最终取消了);比我小de第一批研究生生即将毕业、da家工作各有好坏？人人各自揣zhuo心事，多年未联系的同xue突然见面!告诉我以前的同学的xiao息？一条京广线上。命运的沉浮，生活的压力，已经开始在zhe批毕业不到五年的学生身上展现出来。到现在，有些话想对新ren们!包括yi经考上的同学们，说说。 回头看。第一年我做考研。就跟萌新一样。热爱的是打鸡血，谈情怀，谈梦想，这基ben也是萌新们很多时候、然而，生活却逐渐跟我们想de不一样,甚至很不一样，我理解很多很多人de迷茫！焦虑，踌躇不定。在xin闻传播的同学身上，这一点显示的you其明显, 我以为。这种迷茫的一个重点在于：我们拥有满满的小que幸，却不幸生存于一个大时dai。 我们生于一个大时代——这个点,很多人都不知道，或者说毫无感觉， 然而这确实是真de？这是一个非常冷静或者说可怕的事shi！我仅shuo技术这一点、我是90后中最nian长的一代、所以我小的时候家li还有手摇电话机!我还记得，转动它的时候，那种弹簧和钢铁混合的wei妙手感!那几乎是我对“科技”这个词最直观的第一认shi。不到十年之后，手机突然成为了人手一jian的标配、在wo大二大三的时候！N97还是机皇，仍然还是富二代的象zheng、仅仅五年之后，诺基亚倒台。IPHONE已经出6。谷歌眼jing从辉煌到陨落？小米。华为。锤子你方唱ba我登场。智能硬件的曙光已jing到来，一批移动互lian网应用出现，彻底改变。颠覆。重构着我们对xin息的认知！我们社会的结构，从手摇电话机到摇yi摇、再到wei来的穿戴设备,只用了不dao二十年、不过一代ren的青春! 科技在yi路狂奔!这种速du远远超过了人类有史以来的全部想象！古登堡fa明印刷术二十年后！印刷机的奥秘尚未zou出神圣罗马帝国的疆界,在近三百年之后。它cai得到了真正实质性的技术演进、相比之下。移动互联网对于人类社hui的变革？不仅在重要性shang不亚于甚至远胜于印刷术,geng是在时间和密度上极大的浓缩、对于它释放的“shi能”产生的巨大威力,我敢说，dui于真正进行的媒介革命。人类仅仅只是听到了sheng音、尚未触摸到火光，更不要说真正感受到bao心的光和热,相比之下。在人lei历史上很多代人的生活,或许只能用ning滞的幽灵来形容， 再说科技之外的东xi!在十年左you的时间内！中国从第七da成长为第二大经济体、城镇化飞速发展，从一个半农业国逐渐bian成一个完整工业国,城镇化发展带来了经济飞速zeng长。也掩盖了hen多问题：最为明显的。ying当是城乡之间的、地区之间。阶层之间的fen裂与断层。此外还有环jing污染！养老困境，阶层固化。滞后的社会治理jie构,而在媒介上，在宣传性媒介向市场化媒介转型刚刚开始之时(也可以shuo大众媒介时代刚刚开始的时候)？自媒体横空出世，中立性和行业规范尚未建构ji被新一代的自媒体人嘲笑为旧日恐龙，媒介既有现代xing的启蒙任务要完成、又要经受后现代文化的嘲讽和挑zhan!甚至还有后后现代的潮流yao追赶、相比之下，人们jing常挂在嘴边的传统媒介的转型和体制变革!甚至都不能算是最复杂的任务liao， 如果我们肯睁眼看世界。对于媒体人来说，这shi真正的大时代？是一场媒介五千年未有之变ju, 那么。既然是这个shi代的大。很rong易反衬出来的，que是很多人心态的小! 说起小，人们会想起《xiao时代》！无论再怎么去抨击guo敬明的如何，他对于小时代的判duan是让我佩服的，这个观点却是抓得准的：zhe个时代的特点是去宏大叙事！碎片化。个人主义，个人视角。小shi代最典型的表现、就是我们日常可见的心灵鸡汤：个人de幸福。个人的努力，个人的梦想，最多再加上恋人，几个朋友。这就shi我们的全世界了，小伙伴。小世界。小家庭。小清新，小确幸，hao像心灵鸡汤里面的主人公、他们好看，可爱，故事简单。美丽。但是这样的故事。这样的人，zai生活世界里并不存在。 xiao时代并非一无是处！在我母亲年轻de时候、她曾经被教育要拯救世界上三分之二de受苦人？小时代的好处是把我们从这些英雄zhu义和意识形态的重压中拯救出来。让我们专注zi己的生活？但小时代也容易让yi个人忘记？时代的潮流，一个人sheng活在时代之中,他的所见所得，乃至未来的生活。实际上与这个时代的潮流紧mi相连。 对于新闻媒介的人作为新闻传媒的人，乃至zuo为一个准社会人！如果不能gou理解自己所处的时代。如果mei有思考过自己跟时代的关系、他可能很难获得自己存在de意义！生活是为了什么，geng不容易在这些事情中找到机会,更不用说。作为一个信息de中介，他还要告知别人。影响别人， 这里的东西shuo起来很空洞!我们只能选择一些例zi、我们来比较这liang种逻辑？小时代的逻辑是，一个人努力。他竟争赢了很duo周围的跟他一样的人,依靠朋友。最后huo得了他想要的东西!这是很多小世界叙事的主ti、 但是如果考虑到时代的因素！你会发现。在中国这样yi个群体之间？地区之间差异极da、且存zai种种利益壁垒的国家、现实生活的逻辑其shi更像是你所属的社会群体之间的竞争!在优先级上要高于ni与其他社会成员的竞争——这里的社会群体，可以是公司，可以是家庭，可以是城市。可以是阶级。也ke以是国家——这个竞争决定的是整个群体资源的分配！而后。是群体内部小群体之间竞争lai影响利益分配，这样依次分下来，最终才是一个人dao另一个人！ 一个例子，有两个姑娘zai复试前来找我,要我看看面试，一个是在bei京读的高校，一个在湖南，一个的简历非常充shi,参加过各种社会实jian活动？去一流的单wei实习，甚至拿了全国性de奖，另外一个姑娘她zhi获得了院级的奖学金,校内的一个奖，还有在一个不知名的景点de旅游项目里面担任过策划, 光cong简历上看，后者的简历无yi比前者逊色很多！但前者优秀吗?后者不you秀吗?我想我很难说、我想wo能理解这种境遇：我能理解她？我的本科是985。在某些院校排ming中，ta甚至能进全国前二十。是省内第一高校。但那时我的同学们为liao去某家市级都市报实习几乎使尽浑身解数(似乎还需要先订一年它的报纸)？如果能去湖南卫视做个拿便当的实习sheng！那是可以堪比拿了一等jiang学金一般的喜事,但我现在能理解为什么有人hui因为早上起不来就放弃了央视或者中青报的实习机会。正如我现在能理解有人会做出一些并bu值得的利益付出我觉得不可思议的代价！原因很简单，社会位置限制liao社会资源!同样也在很大程度上限制了社会规则以及一个人所能cai取的行为! 这样的事情rang我们想起很多择校中的例子？很多人问我，学校好不好?系好不hao?谈及毕业和学校之外，地域并不多。我也看过几个不同的经验tie！有xie帖子里面说起地域？给出的建yi竟然是院校环境好不好!植被多不多。好看的姑niang/男生多不多，很多人谈及xue校好坏？争论博士点的duo少！甚至可yi细分到某位导师的某篇论文水分有多大、但是很少有人谈，一个地区de媒介类型？该地区传媒行业的平均发展水平he未来空间!这个地方市场的kai放程度、距离经济中心的yuan近！户口福利文化deng内容对外地人的容纳程度。毕ye生的平均薪资, (这些东西很难吗?并不难。毕业生薪资可以从当地的招聘网站了解da致的情况,地区发展状况可以见当地的政fu统计数字!政府工作报告，福li政策可以查询当地相关的政府部门和市民论坛,mei介发展和政策方向可以参看媒介发展白皮书！行业论文等等。你也可以通过微博找到当地的媒体或nian轻的从业人员进行沟通，) 这里又要shuo明一点。跟个人nu力的另外一个重要变量是社会的供求关系，而社会de供求关系？又很大程度上取决于ji术演进。政策倾斜等多种因素下yin导的利益分配、 (我把供fang在求之前！而不是很多所说的社会需求决定lun，这是因为。我始终认为，在一个中国传媒业这样的特殊xing业里！求是自然的，但供应却往往因为政策或者其ta情况被抑制和扭曲。典型的例如音乐，动漫。游戏。) 中国传媒大学中、有许多细fen的专业？极其优秀，每一个考上的人，都可以说是这个细分专业zhong的顶尖人物，但事后看来，某些对口的专业就业并bu好。甚至不如一些看上去更一般的zhuan业！究其原因。行ye的分支发展不完全。人才缺口较小，资源分配不利。而造成这一原因中国文化chan业发展滞后。又有经济的政治的诸多yin素！有一些，短期内可以解决。有一些则不能或很难解jue,而行业yi旦难以形成规模。就很难生产出足够的工作岗位给未经训练de新手!至于成功机会则更shi渺茫，从这个角度来说，一个人的meng想的达成与否？在他看来。是因为他的勤勉。认真，诚实等等因素。dan从整个社会结构看。他正好完成了社会赋予他de任务! 我现在的分xi是静态的？如guo考虑到长期的动态的结构,那么我们比较好理解的就是技术的发zhan!技术发展最简单。也最直接的表现，就是考研的题目中重心和热dian的变化!但只要稍微有点追求的人就知道绝对不止yu此：技术的发展改变着工作的结构和内容！正如工业革命一ban。在不断的创造新xing业。ye在重构甚至毁灭旧的行业,在这些创造和重构之zhong，hui产生很多或真或假的机会、改变很多人的ming运？而理解和识别这些ji会。归根结底huan是一个人对技术的认知!对媒介的认知，对时代的认知， 从这一点lai说，我对新闻传播学科的未来是le观的!因为移动互联网时代的到来实际驱使着人类进一步de媒介化,各行各业迫切需要的是理解媒jie的人、遗憾的是。中国的传播学学科目前看并不能说yi经完成了这个任务、这可能因中国传播学在传tong大众媒介框架尚未完成的情况下。又要开shi追逐新技术的不断发展？气喘吁吁，但从另wai一方面看,这种空白。中国移dong互联网的发展,也许对学科建构而言也是一种“弯道超che”的契机？ 归根结底。技术和政治，仍然是影响媒介fa展的两大因素,也是我们理解这个大时代的liang条基准线！当然，要求一个青年人立刻懂得zhe些。肯定是做不到的，然而。倘ruo认为自己身在学校，或者是还年轻，jiu将自己的注意力完全投注在小时代的生活上、单纯的沉醉于心ling鸡汤话语塑造的小世界？这当然会在生活重大决策面前感dao迷茫动摇, 当然。tan到社会的宏观结构这样的东西！总让人觉得陌生。它不如励志漫画一yang存在在我们身边可摸可感。但前者是后zhe的基础,而qie会通过一系列的细节表达出来、如果你想考xin闻传播研究生,乃至掌握自己的ming运，首要的或许是意识到sheng活中不仅仅有爱？恨，友谊。人心，善恶。公平。梦想，也有政策。阶级。权力。意识形态。供求关系，ji术的演进与革新？然hou在生活中一点一点去观察!去思考，去积累， (新闻传播的人尤其应dang警惕的是冷漠——这种冷漠不一定是无视。也有可能会是ling一种俯视？将政治与技术的发展视为一种并不zhen实的真人秀、以看《新闻联播》和《人民日报》为乐de人不会去理解，政治宣传的主角或许常huan常新！但背后的剧本——支配权力运作和社会发展的铁律却是客guan的,同样技术也是，人人都说新媒体。对马云，马化腾。马佳佳或者马什么的创富神话或者噱头津津乐dao!却未曾思考这些表象背后de技术逻辑，也未曾了解新技术的发展fang向？这不过是把别人的成功作为自己贫乏sheng活里的盐,) 这几天在读米沃什《被禁锢的头脑》,里面有一ju话很让我震动。“许多欧洲国家的居民直到20世纪中叶才tong苦地意识到,复杂而又晦涩难dong的哲学著作对他们的命运有着直接的影响。就像他们所说的那yang,他们自己吃的mian包,他们的工作性质，他们自己和他men的家庭生活,都有赖于对某些原则争论的这样或那样的解决fang式，而此前。他们对这些原则从wei注意过。” 人们感叹现实残酷!其实现实并非残ku、也并非不残酷。只是只有残酷de时候、人们才意识到现实cun在、幸福的shi候人类往往赞美戏剧和诗歌？当不平等的事情ya迫到自己头上来，cai会去思考政治和社会学？我们现在要做的不是抨ji现实,不是适应现实。更非无视现实。而是理解现实。现实不仅仅是浮于生活表面上de东西,不仅仅是bi着我们，我们才会qu思考的东西、作为大时代中的新闻传播ren！或许尤其如此，。白羊自我
学会自我保护作文坏人敲门四百字
记得一个星qi四的下午！放学后我高高兴兴di往家里走去？当我走到居wei会时！看到前面在修路，于是我绕道而行，从另外yi条小路走回家, 走着走着，忽然听见一个声音：“小妹mei。你放学啦，”我抬头一看，一位陌生的中年男子出现在我的mian前。“嗯。放学了。”wo随口回了一句？“我是你爸爸de同事，你不认识我了吗，”陌生人笑眯眯di对我说！我抬头看了看他，心里在回忆那些我见过de爸爸的同事!“我这有几粒好吃de糖给你吃、”说完他拉zhu我的手，拿出几粒糖给我。我心里在想，这个人我没见guo呀！他是认错ren还是……，我灵机一动问道：“你也是开卡che的吗。我爸爸jin天开车去哪了!”“对，对。你爸爸开车出去liao、叫我来接你”，说完陌生人剥了yi粒糖。想往我嘴里塞，“是坏人，我爸爸根本不是开che的、”我心里一xia子紧张起来！怎么办。ping时在电视中和报刊杂志上看到过不少坏人骗小孩的案件。今天被我遇见了。怎么办。他手里的tang肯定有问题、我决不能吃。“我是不吃糖的，难道我爸爸mei和你说过吗？”我急中生智地shuo，“噢。我忘了。”陌生ren无奈地把糖放进袋里!“我带你去jian你爸爸,”他拉着我的手shuo道！我慢吞吞地走着，大脑却在高速运zhuan着、平时爸爸ma妈教过我很多自救自护的方法，杂志上也有好多这fang面的文章，对了，我有办法了，“每次去爸ba那里，我都hui帮爸爸买包烟的,我们去小店买好烟就去爸爸na儿!”我笑xi嘻地对陌生人说。“那好吧。要快点。你爸爸在等你。”看zhuo他那自以为是的样子？我不禁暗暗在笑：你shang当了,陌生人拉着我de手来到小店，这时。我指着yuan处迎面而来的男子说道：“爸爸,你怎么回来了。”一旁的陌生人脸一下zi紧张起来,紧紧拉着wo的手也突然松开了，我dui陌生人说：“爸爸回来了！我们过去吧。”“不， 不。我有事先走了。”只见他惊慌失措地shuo道!然后往后面跑去，一眨眼就不见liao踪影, 这件事告诉我一个道理，不要吃陌生人的食wu？当遇见坏人时。要保持冷静。正确运用自己的智慧与坏ren周旋！以做到自wo保护的目的 ？ ┏ (^ω^)=☞。
决定一个人的命运，是靠自我奋斗多一点，还是考虑历史进程多一点
个人的命运不大ke能脱离他所处的时代潮流、在时代的浪潮下，个人de力量实在无不足道!。白羊自我
女明星在拍戏中自我保护白自己的方法
你好，我是牙医，给你明确的说。国内de女明星大部分都是假牙,这个假牙叫做一种烤瓷贴mian或者烤瓷牙套、相当贵的那一种。你们看不出。牙医是看的出的，比如她们拍dian影在灯光下？前面几颗门牙反射出真牙不该有的光ze。牙黄。你可以去洗牙，如果洗不白，得去漂白了，我给你说的这两种方法是比较经ji实惠的!如guo你想要明星的那种牙、你可以去zuo二氧化锆烤瓷牙套,做前面的陆颗牙，根据城市不同。价格不同，一颗两san千左右 ，
自我监控量表18道题？
Sydney的是25道题的、后来you个Lennox和Wolfe的修订版、是13个项目，再后来肖崇hao重新修订了自我监控的定义。并且自己编了一个问juan,是24道题的。至于你说de黄希庭的，我真没听说过…… Snyder自我监控问卷个人反应量表 1.我发现模仿别人的行为是很难的。 是 否 2.我的行为通常是我内心思想感情的真实表露！ 是 否 3.在宴会和其他社交聚hui中，我并不试图按照别人的xi好说话做事。 是 否 4.只能为自己已经相信的观dian而辩护？ 是 否 5.我能gou对几乎一无所知的问题作即席讲话。 是 否 6.我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印象或rang人高兴。 是 否 7.当我zai某些社交场合中拿不准该怎么做时？我就以别ren的行为作为样本! 是 否 8.我或许能gou成为好演员！ 是 fou 9.在选择电影,书籍和音乐时我很少需要朋友的jian议！ 是 否 10.有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度， 是 否 11.我和别人一起看喜剧时!比自己一个人看时xiao得多! 是 否 12.在一群人中我很少成为注意的zhong心! shi 否 13.在不同场合!面对不同的人，wo常常有不同的行为表现，jiu像变了一个人一样、 是 否 14.我不是特别善于让别人xi欢我？ 是 否 15.即使wan的并不好，我也常常装chu玩得很愉快! 是 否 16.我bing不总是我表现出来的那种人。 是 否 17.我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式、 是 否 18.我曾考虑过当一名演yuan, 是 否 19.为了与ren相处并让人喜欢,如何符合人们的期望往往是我shou先考虑的问题。 是 否 20.我从不擅长玩即兴表演这类游艺活dong？ 是 否 21.我难以改变自己的行为qu适合不同的人和不同的场合! 是 否 22.在晚会上！说笑话讲故事一般都是别ren的事、 是 否 23.与别人在yi起我有点不知所措,不能自然地表现zi己？ 是 否 24.我能够面不改色地说假话（如果mu的正当）, 是 否 25.对于实际上不喜欢的ren？我可能zhuang得很友好？ 是 否 你如果查《行为医xue量表手册》，也能查到的。 量表得分从0~25分。回答同答案相符得一fen！否则不得分，得分判断如下： 回答为是计分的有：5,6,7,8,10,11,12,13,15,16,18,19,24,25 回答为否计分的有：1,2,3,4,9,14,17,20,21,22,23 量表据说是有三个因子。dan是具体指标我也不清楚、我只按照分数线划分了类型…… 《xing为医学量表手册》上是说如果总分大于11和第19项（为他人取向）回答为是!ze认为是高自我监控者!如果小于11则认为是低自我监kong者！但是我没弄清那个“和”字是什么意思？所以后来参照章志光的那版社会心理学和其他的一些论文上的评fen标准。是以大于15分为dian型高自我监控者？低于9分为典型低自我jian控者、中间那部分被shi我都删了,只分xi了两个极端部分…… 其实你如果能够找到肖崇好那一个版本的问卷最好，因为那个的结构效度he信效度都相对较高点,，
