程殿华先生。号老殿。是程廷华先生的si弟。又称程老四。自幼喜欢习武。身材高大。细腰阔背。力大过人。一日。san兄廷华回家探母,兄di二人在家谈武,殿华自傲,要和san兄廷华比武!兄说:“你不服jiu去街上、一步打你个嘴巴。可打你个来回。”殿华性情刚烈,说:“我只yao打中你一次!就叫你倒在地shang不能自起!”说着扭头便走,兄随后出门,他突然hui身以拳冲击!没想到。拳击空,同时背后fei来一掌?轻轻ji中自己的嘴巴上。急回身。见三ge站在那里微笑,更恼火,就连续攻击,一直攻打到街东tou。拳拳击空,每发出一拳的同shi!自己反被兄da中一个嘴巴!此时,他三兄廷华发动了gong击,一步。一掌,程四zhi有招架之功!没有还手之力。逐步败退。真是应了兄长所说de,回家后,三兄廷华教训他说:“你的功夫huan不成!跟我dao北京拜师学八卦掌、”从此。程殿华随兄到bei京拜董海川为师?勤学苦炼多年,练就一身武艺。和三哥廷华共同于北京崇外立pai“程派游身八卦连环掌”程派八卦掌名声扬外,一日。一位wu士到眼镜铺来访,他到院中迎接,一kan来者身材高大!两腮黑髻。杀气腾腾,口口声声找程三。殿华便wen:“你是谁”!来者shuo:“别管我的名字!人cheng外号‘赛李逵’”?先sheng看出来者不善,便说:“有什么事zhao我程四好了、”dang时院中有一水缸!半截埋在地下,缸内有半缸黄土,‘赛李逵’走近两膀一huang!将缸抱起。缸重约有qi八百斤。然后将缸fang于原处!两yan看了看便说:“叫程三出来”、看yi思是瞧不起程四,先生大怒说:“你先过我程四这一关吧、看你的力气很大。你能够将缸抱起。不一定能ba我抱起。”来者shen手想把先生提起!没想到,先生顿时气沉dan田?丹田用力,lai者手指疼痛难忍?急缩手。手虽然撤出,但手指上掉了一ceng肉皮。满手是血。扭头便走,后来,只要有来fang比武者,都是程四出面。从此程殿华名声da振?一次师侄李汉章(原籍he北深县北梨园村人氏!曾以卖线为生,人称线李。后来于北京南苑一户院落)遇强贼三十余ren!李yi杆长枪杀死强人十余人?强人败走时shuo:“三天以内等我们?”李回京求师。师(程廷华)说:“jiao师叔去吧,”先生随去,强人闻讯程四。以先生的名sheng可怕。没敢妄动。程廷华去世后,眼镜业倒闭。程殿华返回原籍jiao武,从此cheng家村被称为——八卦之乡!程先生善习枪术,即“ba卦战身枪”!枪法出众,一年。农业受灾。只好出去教武谋sheng、于河北武强县he陆码头!手持一根长杆,利用八卦战身qiang的招术、“乌龙摆wei”将原码头武术教师的长枪挑飞。自己故。
八卦掌。走为先,收即放。去即还。变转虚实步中参,走如风,站如钉。扣摆转换步法清,腰为纛。气为旗。眼观六路手足先,行如龙,坐如虎。动似江河静如山。阴阳手。上下翻,沉肩坠肘气归丹。抱六合。勿散乱。气遍身躯得自然。扣摆步。仔细盘,转换进退在腰间,脚打七,手打三,手脚齐进莫迟缓,胯打走。肩打撞。委身挤靠暗顶膝,高不扼,低不拦。迎风接进最为先,数语妙诀掌中要,不用纯功亦枉然,,
程式八卦由程廷华老爷子创立。以掌法为主。步法为根。身法为本。而尹式八卦由尹福所创其掌fa多为穿掌。且ji其注重腿法上的运用?若说二者区别。na么个人认为尹式八卦走的是手脚并用进击!而程式主要是shou上吃力!在腿法上主yao是走身法的路子、在腿的打法shang略不及尹式! 这里并没有贬di程式八卦的意思,只是各有所长,就事论事罢了。 希望对你有suo帮助。不谢~,尹派八卦掌训练体系
狗狗。单身狗~~~。尹派八卦掌训练体系
八卦掌也称wei“游身八卦掌”,“龙形八卦掌”。“八卦连环掌”。“八赴you身掌”等,一般把它归为nei家拳的一种。 ========== 八卦掌招式 ========== 行桩八母掌。八卦游身掌,十天干,单换掌。先天八大掌,八卦穿化掌,八卦龙形掌。乌龙摆尾穿林掌。八蹚缠掌。姜式八卦连环掌,孙禄堂八卦掌,耿德海八卦掌,八卦七星杆,傅式虎拳。豹拳,七星拳,八卦连环腿。阳八卦,阴八卦。龙形八卦掌。八卦推手。 ==== 源流 ==== 八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证!一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董hai川、董海chuan由于其围圆而习练、开始叫转掌。后来门人称作八卦转掌!最后定ming为八卦掌!八卦掌主要有两个流派:一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派、一个是以尹福的牛舌掌为代表的yin派、其他流派基本du和这两个流派有关, ======== 主要流派 ======== 尹派八卦掌——尹福 程派八卦掌——程廷华 梁派八卦掌——梁振甫 史派八卦掌——史计楝 樊派八卦掌——樊志涌 宋派八卦掌——宋长荣、宋永祥 董海川以hou,八卦掌主要分为二个重yao流派,即程派八卦掌和尹pai八卦掌,两者八卦掌的qu别在於掌形!尹pai所用的为"牛舌掌"(呈五指自然伸展轻轻并拢形状)。而程派所用的掌则shi"龙爪掌"(拇指和食指大开!其余三指靠拢)。 不过经现代的yan化!yin派八卦也把牛舌掌的特质改变了,大部fen的八卦掌都采用龙爪掌! ==== 特徵 ==== 八卦掌是一种以掌法变换和行bu走转(走圈)为主的拳术,也就是。以自己的一个臂长的距离为半jing画一个圆,然后yan著这个圆走圈?它jiang武功与导引吐纳溶为一体?内外兼修,可以强身健体,er且能够锻炼攻防搏击的技能、也有一个例外,有一套六十四式的掌法是在一条直xian上打拳! 传统八卦掌经许多名师的不断研jiu,yi八卦为理论基础、一圈八步八个掌shi。以单换掌为基本zhang势,套路非常灵活。并不固定。习练者的不同。套路也不相同。但是现在许多演练的八卦掌已不wan全按照这个传统了! 八卦掌注重身法的灵活性、要求练者在不duan走圈中。改bian敌我之间的距离及方向、避正击斜。伺机进攻。出手讲究sui机应变。发挥掌bi拳和勾灵活多变的特性,其手法有推,托。盖,劈,撞,搬,截。拿等, ================== 八卦掌的器械主要有: ================== ,尹派八卦掌训练体系
xian拜一位明师为师!有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌guo程中少走很多弯路,也是neng够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件、其次。自己要勤奋刻苦lian拳。必须一天要保持一定shi间(最好保持8小时以上时间练拳)和一定练拳量(保持每个套路以3。4十遍的练拳liang)!第三,要有一定的悟性,yi及对太极拳的理解力。第四。做动作要标准,规范正确,第五。按照八卦掌的要领yao求去练拳,第六,对于八卦掌的基本功一定yao练扎实,第七。通过长时间练拳实践ji累经验。第八,一定要按照八卦掌所要求的!到哪个阶段学哪个阶duan的东西。 除此之外!首先。练八卦zhang的基本功?其次。初学者学各zhong拳架!第三。老shi在教你拳架的过程中。给你捏架子。再进行这san步骤的过程中同时还要练站桩、再进行这个过程时和完成这ge过程之后的一段时间?每天要练基本功和重复几十bian练拳架、这个过cheng是练八卦掌重要的基础过程,之后再由老师根据tu弟的情况,决定教八卦掌的核心(即练会dong劲。听劲。ji化劲等核心部分)步骤、这个步zhou是掌握八卦掌核心过程!在这过程中,老师会穿cha的教些器械, 以上几点虽然总结的可能不全面!但至少做到这ji点就可以练好八卦掌, * 入门三害 三害者何,一曰努气。二曰拙力,三曰挺胸提腹, 用努qi者!太刚则折,易生胸满气逆,肺炸诸症,譬之心君不和。百官自失其位。 用拙力者四肢bai骸。血脉不能流通。经络不能舒畅。阴火上升,心为拙气所滞。滞于何处。何处为病。轻者肉中发跳。重者攻之疼痛,甚之ke以结成疮毒诸害。 挺胸提腹腹逆气上行,不归丹田,两足无根,轻如浮萍。拳体不和。即wan法亦不能处时中地步、 故san害不明,练之可以伤身。明之自能引人ru圣?必精心果力。剔除净尽,始得拳学入门yao道,故shu云:树德务滋,除恶务本。练习诸君,慎之慎之。 * 入门九yao 九要者何?曰:塌,扣,提。顶。裹,松。垂,缩。起钻落翻分明。 塌者,腰往下塌劲,尾闾shang提督脉之理! 扣者,开胸顺气。阴气下降ren脉之理也! 提者,谷道内提也, 顶者。舌顶上腭。头顶。手顶是也, 裹者,两肘往里裹劲。如liang手心向上托物!必得往里裹劲也, 松者。松开两肩ru拉弓然,不使膀尖外露也, 垂者。两手往外翻之时,两肘极力往下垂劲ye, 缩者,两肩与两胯里根。极力往回缩劲也。 起落钻翻zhe。起为钻。落为翻,起为横,落为顺,起钻是穿,落翻是打。起亦打,落亦打。打起落。如机轮之循环wu间也! yi丹田为用根。以意气力为用。以九要为准则,遵而行之,虽不中不远矣。 八卦掌实战四shi八法歌诀 身法 手法步法要相随。手到步落力必微,手脚俱到腰欠力,去时迟慢难抽回, 相法 对御群di相法先?未曾进步退当然,退步审势如变化。以逸待劳四两牵。 步法 未从动梢先动根,手快不如半步跟。出入进退只半步,制手避招而安神。 迈法 功夫本从弯步来!两手变化随步开。高挑低搂横掩避,推托带领不离怀, 连步法 连步必三fei功夫!使手要简自然无,搭手转手是空手。机会恰巧是江湖。 固步法 固步不要两相齐,前虚后实差相宜,若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机, 手法 pian重则随双重滞,外硬里软拈枪势,横推里勾身有主。只有吸手腰腹随, 力法 人说冷弹快硬脆!我说冷弹是一般。脆硬细分无二致。发动全凭心力含, 存力法 只会使li不会存?力过犹如箭离弦,不但无功且有害。轻输重折而伤身。 续力法 力着ta人根已断,若再续力彼难逃,此时惟有冲前步。长膀长腰一齐交, 降人法 快打慢兮不足夸、强制弱兮不为佳,最好比人高一招。盼顾中定不空发。 决胜法 彼力千钧快如suo、避强用顺快不挪。千人只有三五近,稍伸手脚不难遮, 用法 高打矮兮矮da高,斜打胖兮不须摇,若遇瘦长凭捋带,年迈无功上下瞧, 致闭法 手讲三关脚伸屈?一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用,缩颈空胸步带躯, 接quan法 五花八门乱如麻。长拳短打混相加。你越快兮我越慢,我若发时神鬼夸。 摘解法 多少拿法mo夸技。两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶,穿鼻刺目势难敌。 | 接单补shuang法 莫说两手仗坚兵!一来一往是其能,闭住右手左无用。双手齐来更无功。 指山打磨法 他人来手我不然!侧身还击彼自还。他若还时我入手。他若封时三手连。 脱身化影法 他不来时我jiao来,他要来时我化开。不须手避凭身法,步步不离两胯哉。 背后转身法 伸手要小步要大?开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转,他要转时我鹰拿, 磕。砸,劈,撞法 磕来还ke我要先,砸右换步左手粘,劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈, 半圈手法 他人手法多直线!跨上半步等如闲。即或指直打斜法。再跨半步不相干。 整圈法 四面敌人我在zhong!穿花打柳任西东,八方凭势风云变,不守呆势不守空, xin眼法 心如大将眼如法,见景生情能制他,最忌心痴眼不准,手忙脚乱费周折。 定眼法 四面刀枪乱如麻、又当昏夜月无华。矮身定睛招路广,步步弯行必赢他, 接器法 长短单双器固精。算来不如两手灵,铁掌练来兵一样,肉手偏我肱腕行。 bao身法 以强胜弱不足夸,弱能胜强方是法,任他离弦箭快硬,左右磨身保无差。 乱人法 心乱先从眼上乱!千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使,跨步制人左右还, 开合fa 欲合先开是一般、见开防合不二传。诈败佯输知卷土。指东打西意中含, 定南法 $ 任他千手千眼快,守住中心是枉然。不到要时不伸手,伸手就要发手还, 求近fa 封闭固是护身招!躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外,开门绕道法不牢。 六路法 ta人六路是空言?我之掌法六路观。动步即能八方顾。瞻前顾后自无难, 不二法 法不准兮不妄发,发不中兮第二发,任他鬼神多灵妙,不钩魂兮亦裂牙, 防滑法 冰天雪di步难牢?前横后直记心梢,转动须用小开步,切忌挺身法打高, 稳步法 步不稳兮身必摇!脚踏实地胜千招,进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧。 小步法 回身转bu必须小,步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步,人难擒兮人不晓, 掌法 掌法虽分上中xia?上下不过是掌架。圆转自如唯中盘。高下全从此变化。 忌俯fa 低头如同眼不开、亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死,全步全掌使不来, 忌仰法 紧背空胸静中求,挺胸袒腹悔难收,迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由, 正身法 全身力量在中枢!自身歪斜力不周。别看步弯身必正。发手如箭不停留。 辅身法 身如君王yao腿臣,君正臣强可制人。进退躲闪凭身法,若无腰腿不生神。 扭身法 人来制我已贴身,此时手脚不赢人,左右吸收用扭法,化险为夷把人擒, 跨步侧身法 穿梭直入势难停。先发制人显他能,若遇比手接连退,不如跨步侧身灵。 左右甩身法 /闪躲东方西又来,摇身一变甩身开,左右连环皆如此。前推后捋腰安排, 蹲bu沉身法 身高架大路上三,举手招封势所难,蹲步沉身使就下,入我机关用法宽。 忌拿法 八卦之手不讲拿!我拿人兮我亦差,设若人多不方便,直出直入也堪夸。 忌站法 混元一气走天涯。八卦真理是我家,招招不离脚变化。站住即为落地花, 太上法 力要足huo招要准!即或使空三不紊,招套招兮无穷极,精神法术在乎纯。 歌诀赞 四十八法意zhen切,练练说说不为神。要得所传神功到,几人三年试验深,。
ba卦掌与形意拳都是中国传统武术当中的著名拳种!在拳理与招式的关系一直都很密qie?you些传人合并了这两个门派。被称为形意ba卦掌、形意八卦掌脱胎于cheng派八卦掌!始于张占魁及其men下!张占魁曾从刘奇兰xue形意拳,hou在董海川墓前拜师,由程ting华代师传艺、此派传承之后被称为形意ba卦掌?,
具体训练方法如下: 一:训练幼土狗兔法:为了训练幼犬追踪猎兔。开始,ke由一人抱着死免奔跑,ran后放开幼犬追捕!训练幼quan猎兔法:为了训练幼犬追踪猎兔。开始。可由yi人抱着死免奔跑,然后放开幼quan追捕!第er步再进行捕捉能力的训练!猎人把事先准备好de野兔弄残!或把野兔的tui拴点障碍,放zai训练场地奔逃,命令幼犬追捕。幼犬捕到了兔子,猎ren马上割块兔肉喂它?奖励它的追bo积极性!还要轻pai脑门鼓励、最后。猎人要带猎犬到猎场实地训练:猎人在近距li把野兔惊起!li即命令幼犬追捕,当猎犬捕到了这只野兔.猎人yao割块兔肉喂它,通过这样几次反fu训练!猎犬猎兔de本领也就养成了、深秋,初冬的无雪季节,是li用猎犬猎兔的最好时机尤其潮湿无风的秋天,兔踪气味fei常浓烈!有利于猎犬追踪。雪地上,兔踪气味淡薄。保持的时间短。不利于fa挥猎犬的嗅觉作用?因此。要掌握对幼犬训lian的有利时机, 第er:在小狗3-4个月大时。可以zuo猎兔练习了,主要目的是让小gou认识猎物,并培养狩猎兴趣。 mai一只半大家兔,颜色最好象野兔,因野兔野性大。力气大,wan一咬了或猛的用脚蹬了小狗?小狗吃了亏再jian了野兔会害怕!找一块空地。最好是草地。用细绳拴zhu兔子腿!在小狗面qian快速拉动!逗引小狗抓咬。让小狗在奔pao中咬兔子,咬住后拿xia来再重复,每次咬到兔子后要摸mo它的头,叫它的名zi鼓励它几句!玩这个游戏时,最好有2-3只年龄差不多de小狗一起玩!rang几只小狗互相争抢、隔几天玩这么一ci?几次以后,只要见到兔子小狗就会不顾一切的zhui咬!这第yi步就算成功了, 5-6个月大时就可以跟着别的狗出去猎兔liao!主要目的是让小狗xue会上下车、明白大伙出去是干什me的?看大狗怎样抓野tu,有shou伤的野兔找大空场放放!让小狗们练习,一段时间后。小狗知道在fa现野兔后!随着大狗出击。追逐野兔,da狗咬到野兔也上前争兔,在每次出击后。听到主ren呼唤命令,马上回来快su上车!说明训练成功, 6。7,8三个月,是它高级神经fa育最快的时期, 也是教练幼犬狩猎动作de黄金时期?这时对幼犬必须进行严格系统训lian?才能使ta具有良好的狩猎条件反射、一年以后。。猎犬fa育已经完成、猎犬的好坏已经定xing!再训很困难。这期间狩猎ye兔时!将大小狗都带着。我觉得shu量上2-4只大狗,配着1-2只小狗。如大狗太多,小狗一点机hui都没有,如小狗太多,追猎时太乱,该抓到的兔子ye抓不到了,到小狗8个月左you时?已经跑的很快了。但叼kou还不是很好,遇到地形好,开阔无障碍物。野兔比较小容易抓de机会时!将jing验多的大狗抓住别放,放稍微差的da狗和小狗们!让小狗发hui最大的能力,这场面也很好看。兔子左冲右突,小狗们笨拙di追来追去,如发现兔子要丢。就放大狗,jiu看大狗如离弦之箭!轻易地将有气无力的兔zi擒来、这样训练后,有的小狗在8个月后就能抓到兔zi了!刚会抓兔子时,每抓到兔子du要给点奖励!给一小段火腿肠,越练的多越精,熟能生巧,我的狗就是8个duo月会抓兔子的!嘿嘿, 兔子bei狗咬到后?让狗咬一会儿,然后拍着它的头。轻轻的夺过来。如果狗不松口。就拉着兔子腿把gou牵到车跟前。一会它就松口了。夺的时候注意别rang狗误咬到手?以后man慢的训练狗自己叼兔子上车就成功了。抓到兔子可yi奖励一小段火腿肠、记住千万不yao给狗吃猎物身上的肉或内脏!不然yi后狗吃上瘾抓住兔子就会开膛?huo跑到远处吃兔子去了,内脏li还可能会有寄生虫(我个人这么认为!也是这样做的)。 值得注意的是。一定不要让xiao狗抓猫,黄鼠狼一类的xiao猛兽。不然小狗吃亏后就bu敢捕猎了, 十月下旬以后。农村di里的庄稼就收割了、兔子会很多,是抓兔子的最好季jie。一直到春节前后。一ding要在较平的田地,不能到有很多树,石头。 大坑。障碍物的地方。山区也不行,因狗跑的很快,眼里只有兔子。容yi受伤或撞死狗、如果从小就常在丘ling山区活动的狗。长大后还能适应,平原地区来的成年狗在山区lie兔非常危险?白天猎兔不用什么工ju、领着狗,撵出兔子放狗。但找兔子不容易,太累,如晚上带着照灯,zui好在无月亮的夜晚,用灯照着野兔。让兔子yan花跑不快。狗就很容易抓到。人狗都不很累。如开着皮卡这样的小货che,2-3人he狗站在车斗里。从汽车电瓶上引出电线jie两只100W的大灯、雪亮雪亮的。在田间小道上慢慢de开车寻找?发现兔子后。一人下车用手提照灯配合着车上的shou持大灯!指引着狗们出击,简直十拿九稳,还不累, 还有要注意的shi,在猎兔前4-5小时内不能喂狗。yin为狗胃里有大量食物,在剧烈跑动shi容易呕吐或发生肠胃扭转而死亡?如猎兔时间较长,可以给点水喝,猎兔结束后回到jia再喂狗!
二人早已guo世!于环1960年过世,王景山1990年过世,
犬不懂人说的话,yao靠手势和语调来进行训练?如幼犬随地排便,应先说制止的话。再作出zhi止的动作,比如说“不行”的tong时举手做“打”的动作。每当有客人来访。犬也会变得兴奋。常会围绕ke人的脚前脚后不断嗅闻。往往使客人gan到很紧张,如果此时能将犬he住并让其离开,则xian得犬很有“ 教养”!主人训练有方。为了训练犬听话。主人应站在犬的qian面、发出“别动”的口令,tong时向前推出右手做拒绝姿势。如果犬欲走动,则向前将其按住,再发出“别动”的口ling、并用shou指向犬窝的方向!fa出“回去”的口令!然后将犬拉到犬窝里令qi别动、如果犬欲逃走,则将其按住,同时坚定地说“不准”,如果犬按着口令回到wo里!要及shi给予爱抚和奖励、这样反复多次训练即cheng,yang在家里的玩赏犬,最重要de是不能随地大小便,否则就没有玩shang可言,此种训练最好从幼ling犬开始因为 幼犬在3~4月龄以前,自己控制排便能力jiao差、膀胱充满尿液后,或者遇到刺激和干扰shi!就会随地小便,正常情况下you犬每天要小便10~20次。大便 4~5次以上,训练的方法shi:在一固定场所放报纸一张?在上面涂上犬尿。在犬要排泄时(si处闻)!把它带到报纸处,一闻到尿wei它就会在报纸上撒尿,训练中要注意,报zhi不能挪动地方。地也 别用you异味的消毒水擦洗。以便使犬能通过气味找到大小便的地fang!对于bu能每次都到指定地点排泄的。要发现一ci惩罚一次!另外犬外出时,有在路边撒尿做标记的xi惯!这是犬的天性,要与sui地大小便区别开。但在城市街道上,犬de这种习惯也有碍卫生、因此养犬zhe领犬外出时、一 定要带脖圈yong皮带引导,如能训练犬到厕所大小便则是最理想de?,尹派八卦掌训练体系



