脚走路内八字怎样可以纠正
1。直线走。shi消灭八字脚的最简单方法。效果也很好。直线走时要求jiao尖向前!双脚平行。一qian一后都会在一条直线上,刚开始会you些不稳！不得不用八字脚来矫zheng、但是duo加练习之后？这种现象会慢man改善! 2。跑步矫正。掌握跑的正确技术动zuo。bing在教师的指导下！反复练习正que技术动作,使动作达到动li定型。这样可yi有效防止八字脚？ 3。按摩矫正。内八字脚可以tong过大腿外侧肌群进行矫正! 4，踢毽子是yi种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目！“内八字脚”，多做外侧踢。 5。选择专业的足部矫形器具内八字jiao正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。 。
中学生走路“内八字”怎么纠正呢？
一，起蹲法，内八字脚的人，两脚外旅位站立，外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次。共练习4组， 二。纵跳法，拐腿tiao可以矫正内八字脚？盘腿跳ke以矫正外八字脚！或用jiao外侧拐踢毽子。用脚内侧连续xiang上盘踢毽子？足球，沙包等物。两脚各重复80～100次？共练习4组。 三。搁腿法，一条腿搁在shui平面上!先拉song下肢关节韧带、约10分钟hou再用两手扳脚,内八字脚的人向wai扳!外八zi脚的人向内板。每次10分钟，左右脚各zhong复4次, 四。直线迈步法，在地面上画两条zhi线,两zhi线间的距离成为一横拳。要求脚gen和脚尖都要踏在直线上、步伐由小到大，由慢到快。每次30到50个来hui！共练习4次， 五。直线跳步法，在di面上拉一条绳子、让脚zhang平行于绳子跑,也可yi沿着画好的直线跑？要求mei跑一步都要踩在线上,自己的膝gai和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米。共练习4次， 〔说明〕采用上述矫正fang法的同时。ping时要注意养成正 确的坐。站。走。跑的姿势。只要思想重视。持之以恒，定能da到 矫正的目的。。
走路外八字怎么纠正
不管是内外八字还是X腿或者后跟外fan。都是由足的不正确受li、产生了身体的负力xian，在行走的时候产生不zheng确的受力点、以致骨骼变形， 平时zi己走路多注意下！尽量走正走直。也可以配合矫正垫或者jiao正带使用。效果挺不错的，。
走路内八字怎么纠正，从小都这样，而且我腿还弯
其实走路姿势和骨骼you关!ji使你做专业训练的话？也不好纠正，所以wei什么专业跳舞蹈演员要要求腿是直的!。练舞纠正内八字
游泳呛水的原因是什么如何纠正
1，呛水是因为你鼻子没有hu气？不论ni是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同hu气？鼻zi里一定要有一股气!才能形成水压。始水不会jin入鼻子里!才不会被呛到。最hao是完全用鼻子呼气。 2，自由泳呼吸bu能抬头,要自然转身。侧身呼吸，gang开始学的人可以用仰姿来呼吸。 3，自由泳要保持身体流xian型，不要刻意抬头，下半身和tui打水要高。否则身体阻力大， zi由泳呛水怎么办! 一旦不小心呛水。首先放松shu缓心情、大声咳嗽几下，把气管li的水吐出来，接着尽快shang岸休息一下、避免心情紧张而造cheng连续呛水!可以： 1，先学hui在一边换气，一般右边huan容易一点、 2。初学shi划臂速度要慢、每第四臂开始时低头颔shou、手出水面shi头开始回来!手和头同时还原， 3。换气时头顶朝前，不要抬起。脖子为轴。下巴xiang肩窝方向转动，眼睛向后看。 4，动作熟练后，练习左边，然后结合起来。一般左右lun流换气,采取三臂换气。 5，即shi有水进入口中！不要急，在下一次huan气时吐出即可!关jian是不要让鼻子进水!即使呛dao水其实也没什么,只要不shi很频繁就可以了？从来都不呛水是不ke能的？ 如果是初学者建议从全浸式自由泳学起, 这里简单的介绍一下自由泳的换气顺序和动作： 自由游时手臂划水和腿部da水动作应有机协调？换气时。头部应偏向一侧，相应侧jian部应高于水面，口露出水面huan气时应迅速， 具体的换气方式： 常yong换气有两种：单侧换气和双侧换气, 单侧换qi法：每划两次臂换一次气、 两侧换气fa：每划三下一换一次气， zi由泳如果手脚配合不好！换气也很费劲，自由泳的腿部动作是shang下的！要求膝盖都bu能弯？而手部动作是前后的,而换qi则是左右的？要求这三个方向的运动不能相互干rao！整个身体要有一条中轴xian？三种动作fen别围绕这条线运动！保持相互的平衡。 使得身体向前直线运动一般换气应该是两面换气、也就是手臂每hui动三下上身略向左右倾斜,头侧出水面吸气动作不能tai大,否则会影响身体的ping衡、所以一般只有左you动作、没有上下动作，另wai一般： 呼气是在水下完成的？是从鼻子zhong呼出的。要求是均匀悠长。 吸气是在头微侧出水面时完成的是用嘴吸入空气、要求迅速充分。 总结： bian游边吐气，气吐差不duo了也不用抬头、头向边上偏一下。因为yi经吐气完毕!所以只需要大kou吸一口气!然后再埋下去，练舞纠正内八字
八卦掌是如何练接手的
先拜一位明师为师？有明师教授你八卦zhang就会在练八卦掌过程中少走很多弯路！也shi能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件。其次，自己要勤奋刻ku练拳，必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定lian拳量（保持每个套路以3！4十遍de练拳量）!第三。要有一定的悟性，以及对太极quan的理解力,第四，做动作要标准。规范正确，第五。按照八卦掌的要领要求去练拳，第六，对于八卦掌的基本功yi定要练扎实,第七，通过长时间练拳shi践积累经验、第八，一定要按照八卦掌所yao求的！到na个阶段学哪个阶段的东西， 除此之外。首先，练八卦掌的基本功!其次，chu学者学各种拳架！第三。lao师在教你拳架的过程中，给你捏架子。再进行这三步骤的过程zhong同时还要练站桩,再进行这个过程时和完成这个过程之后的一duan时间。每天要练基本功和重复几十遍练quan架？这个过程是练八卦zhang重要的基础过程，之后再由老师根据tu弟的情况。决定教八卦掌的核心（即练hui懂劲，听劲。及化jin等核心部分）步骤！这个步骤是掌wo八卦掌核心过程,在这过程中。老师会穿插的jiao些器械, 以上几点虽然总结的ke能不全面!但至shao做到这几点就可以练好八卦掌？ * 入门三害 三害者何。一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹， 用努气者!太刚则折。易生胸满气逆。肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。 yong拙力者四肢百骸！血脉不能流通。经络不能舒畅，阴火上升。心为拙气所滞。滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳。重者攻之疼痛。甚之可以结成疮毒zhu害？ 挺胸提腹腹逆气上行！不归丹田，两足无根，轻如浮萍，拳体不和。即万法亦不能处shi中地步？ 故三害bu明,练之可以伤身。明zhi自能引人入圣!必精心果力。剔除净尽，始得拳学入门yao道！gu书云：树德务滋？除恶务本。练习诸君。慎之慎之， * 入门九要 九要者何、曰：塌，扣，提。顶。裹。松。垂。缩，起钻落翻分明， 塌者，腰往下塌劲，尾闾上提督mai之理？ 扣者。开胸顺气，阴气下降任mai之理也, 提者，谷道内提也。 顶者。舌顶上腭。头顶。手顶是也， 裹者，两肘往里裹劲。ru两手心向上托物。必得往里裹劲也。 松者，松kai两肩如拉弓然!不使膀尖外露也， 垂者，两手往外翻之时。两肘极li往下垂劲也、 缩者，两肩与两胯里根。极力往回缩劲也。 起luo钻翻者!起为钻。落为翻，起为横。落为顺。起钻是穿。落翻是打，起亦打，落亦打。打起落。如ji轮之循环无间也！ 以丹田wei用根？以意气力为用。以九要为准则。遵而行之。虽不中不远矣。 八卦zhang实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随，手到步落力必微，手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回， 相法 对御群敌相法先!未曾进步退当然。退步审势如变化。以逸待劳四两牵， 步法 未从dong梢先动根！手快不如半步跟，出入进退只半步。制手避招而安神， 迈法 功夫本从弯步来、两手变化随步开，高挑低搂横掩避。推托带领不离怀。 连步法 连步必三费功夫？使手要简自然无。搭手转手是空手。机会恰巧是江湖， 固bu法 固步不要两相齐、前虚后实差相宜。若要站齐前后仰，亦且腰短少灵机。 手法 pian重则随双重滞。外硬里软拈枪势。横推里勾身有主。只有吸手腰腹随， 力法 人说冷弹快硬脆、我说冷弹是一般，脆硬细分无二致，发动全凭心力含， 存力法 只hui使力不会存，力过犹如箭离弦。不但无功且有害。轻输重折而伤身。 xu力法 力着他人根已断，若再续力彼难逃，此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。 降人法 快打慢兮不足夸!强制弱兮不为佳。最好比人高一招，盼顾中定不空发。 决胜法 彼力千钧快如梭,避强用顺快不挪，千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。 用法 高打矮兮矮打gao!斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带。年迈无功上下瞧。 致闭法 手讲三关脚伸屈、一手三关脚直遇，肩肘腕胯膝可用。缩颈空胸步带躯。 接拳法 五花八门乱如麻！长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸， 摘解法 多少拿法莫夸技！两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶。穿鼻刺目势难敌。 | 接单补双法 莫说两手仗坚兵？一来一往是其能。闭住右手左无用。双手齐来更无功。 指山打磨法 他人来手我不然。侧身还击彼自还。他若还时我入手，他若封时三手连， 脱身化影fa 他不来时我叫来、他要来时我化开，不须手避凭身法，步步不离两胯哉， 背后转身法 伸手要小步要大,开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转，他要转时我鹰拿， 磕，砸。劈。撞fa 磕来还磕我要先，砸右换步左手粘，劈来迭肘桩横立。撞来乾坤手摇圈。 ban圈手法 他人手法多直线、跨上半步等如闲，即或指直打斜法，再跨半步不相干。 整圈法 四面敌人我在中，穿花打柳任西东。八方凭势风云变。不守呆势不守空， 心眼法 xin如大将眼如法，见景生情能制他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折， 定眼法 四面刀枪乱如麻！又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他， 接器fa 长短单双器固精！算来不如两手灵。铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行， 保身法 yi强胜弱不足夸,弱能胜强方是法，任他离弦箭快硬。左右磨身保无差， 乱人法 心luan先从眼上乱，千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还， 开合法 欲合先开shi一般。见开防合不二传，诈败佯输知卷土。指东打西意中含。 定南法 $ ren他千手千眼快！守住中心是枉然。不到要时不伸手，伸手就要发手还。 求近法 封闭固是护身招。躲过他人自逍遥，切忌远出尺步外。开门绕道法不牢， liu路法 他人六路是空言、我之掌法六路观。动步即能八方顾，瞻前顾后自无难， 不二法 法不准兮不妄发,发不中兮第二发，任他鬼神多灵妙，不钩魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步难牢!前横后直记心梢。转动须用小开步，切忌挺身法打高。 稳步法 步不稳兮身必摇。脚踏实地胜千招，进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧， 小步法 回身转步必须xiao。步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步。人难擒兮人不晓。 掌法 掌法虽分上中下!上下不过是掌架。圆转自如唯中盘，高下全从此变化。 忌俯法 低头如同眼不开、亦且身易往前栽，低头猫腰中枢死，全步全掌使不来， 忌仰法 紧背空胸静中求。挺胸袒腹悔难收，迭肚吸腰来不及。最怕转身不自由， 正身法 全身li量在中枢，自身歪斜力不周，别看步弯身必正，发手如箭不停留， 辅身fa 身如君王腰腿臣！君正臣强可制人。进退躲闪凭身法。若无腰腿不生神， 扭身法 人来zhi我已贴身！此时手脚不赢人，左右吸收用扭法，化险为夷把人擒， 跨步侧身法 穿梭直入shi难停、先发制人显他能，若遇比手接连退。不如跨步侧身灵。 左右甩身法 /闪躲东方西又来!摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后捋腰安排， 蹲步沉身fa 身高架大路上三!举手招封势所难，蹲步沉身使就下。入我机关用法宽， 忌拿法 八卦之手不讲拿、我拿人兮我亦差，设若人多不方便，直出直入也堪夸。 忌站法 混元一气走tian涯、八卦真理是我家，招招不离脚变化。站住即为落地花。 太上fa 力要足活招要准、即或使空三不紊，招套招兮无穷极。精神法术在乎纯。 歌诀赞 si十八法意真切？练练说说不为神，要得所传神功到。几人三年试验深，。
形意拳要先从什么开始练?
站桩~~~~~，，。，，。，。站桩~~~。。，。， 三体式站桩是形yi拳最重要的基本功？它把人体各bu按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势!所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法ze,各种拳路尽管变化万duan、但原li和要领与三体式是一致的、所yi有“万法出于三体式”之说!具体练法如下， 一。身体直立。两臂自然下垂。头要端正，两脚脚跟靠拢，脚尖外展成90。眼向前平kan(图2-1)! yao点：精神集中!头颈自然竖直。面部要自然。口要合闭。舌尖抵住上腭，不要挺胸或拱背。quan身任何部分都不可紧张、 二。右脚不动。zuo脚以脚跟为轴向右扭转45，，tong时身体半面向右转!两臂仍垂zai身 体两侧、眼仍kan原来的方向(图2-2), 要点：左脚向右zhuan动时要和身体的转动一致，避免身体左右摇摆或肩bu歪斜。 三。两腿慢慢向下wan屈、身体成半蹲姿势，体重偏于右腿。随即左前臂经体前向shang提起、左shou停于胸前(偏左)？手心向下，手指向前。右前bi也随之向上提起？右手盖在左手背上(右手食指对准左手中指)、两肘微屈，眼仍平kan前方(图2—3), 要点：身体不可俯仰、两肩向下松垂，两zhou紧靠在两肋外侧、头要向上顶劲。胯部要缩。膝部要屈。腰部要塌，身体要稳定， 四。身体方向不变，左脚前进一步，两脚脚gen前后相对，相距约两脚长。两腿屈膝。重心偏于右腿。同时左掌前伸，肘部微屈，掌心向前下方。五指分开，掌心内含，高与胸齐。右手hou撤落于腹前。拇zhi根节紧靠肚脐？手腕向下塌，眼看左掌食指(图2—4)！ 要dian：1．上体要正直!不俯不仰。侧向前方。与目shi方向成斜45？，头向上顶。颈要竖直，面部要自然，牙齿轻扣，下颊略向内收，2．两jian向下松垂,肩窝处略向后缩，zuo臂(前手)肘部下垂？不可伸直，左手食zhi要向上挑劲,mu指尽力向外撑开！虎口成半圆形，掌心内含。右前臂靠在腹部you侧、you手五指也要撑开！腕部要塌住。3．胸部略xiang内含，不要紧张用力。两肋肌肉舒zhan(束肋)!心胸平静空虚，腹部自然充实(沉qi)！但不要故意鼓腹。背部肌肉尽力向两侧伸zhan(拔背)？腰要塌住。tun部不可向外突出!gang门部位的括约肌注意向里收缩(谷道内提),4．两胯略xiang后收缩(缩胯)，两膝微向里扣，前膝屈弓不要chao过踝关节！臀部yu后脚跟上下相对,两脚脚趾扣地，重心偏重右腿，前腿既虚且实。承担少部体重。5．呼吸要自然。精神要集中。身体力求稳固， 以上ge部的要点、练习时务要chu处安排好！不可忽略某一部fen！这个姿势对培养练习者的内在力liang,diao节呼吸很有帮助！更重要的是：它集中地体现liao形意拳的基本要求和特点？初学者ke以从这里体会到锻炼的要点！打好基本功。给以hou的练习铺平道路、就shi有一定基础的人也要经常做这种“桩步”的练习、以便进一步掌握拳fa要领？巩固桩步根基。 三体式除上面介绍的侧身单重练法外、还有侧身双重(体重平均落于两tui)练法！正shen单重(上体和两脚皆直向前方)练法等不同形式,各种练法jin管形式有别,但对shen体各部的要求是一致的!三体shi的具体做法除上面介绍的做法外,各地流行的还有以xia做法：1．身体正面直立，随之屈膝半蹲，钻出右拳(zuo拳抱于腰间)!再迈出左步，劈出左掌成三体shi、2．身体正面直li。两掌从身体两侧托qi？复握拳an落于腹前、同时屈膝半蹲j随zhi钻出右拳,再迈出左步，劈出zuo掌成三体式！ 三体式站桩是形意拳最重要的基本功,它把人体各部按照xing意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势？所有形意拳的动作都离不开这个姿势的ji本法则，ge种拳路尽管变化万端？但原理he要领与三体式是一致的!所以有“万法出于三体shi”之说!具体练法如下， 一。身体直立，两臂自然下垂。头要端正。两脚脚跟靠拢，脚尖外展成90。眼xiang前平看(图2-1)、 要点：精神集zhong，头颈自然竖直，面部要自然，口要合闭，舌尖抵住上腭。不要挺胸或拱背，全身任何部fen都不可紧张， 二。右脚不动。左脚以脚跟为轴向右扭zhuan45!，同时身体半mian向右转，两bi仍垂在身体两侧。眼仍看yuan来的方向(图2-2)。 要点：左脚向右转动时要和身体的转动一zhi。避免身体左右摇bai或肩部歪斜, [，
为什么我的内眼角长成这样，，，，有什么办法纠正
仔细kan了下您的眼角！一是眼角形态不是hen好。有点鹰嘴形。而shi内眦赘皮有点多，可以通过眼角整形shou术解决。切记不shi完全打开，您的眼角完全打开也不会很hao看？最好是重新塑造一xia内眼角形态!练舞纠正内八字
练太极拳十二生肖是什么
太ji拳和十二生肖有什么关系。 如果你听到有人给你讲太极quan和十二生肖。一定是忽悠人的，，练舞纠正内八字
新人求教，模拟器能练飞八字吗
模拟器的问题或者ROM的问题 首先 假设是模拟器的问题 解决办法 1 重新 2 换一个 现在比较多人在是用的模拟器是NO$GBA 但是有一些新游戏是无法运行的（我也不知道是为什么！。，）比如口袋黑白 黄金太阳 如果模拟器并没有损坏或者重新依然白屏的话可以换一个 比如DeSmuMe 这个模拟器对电脑配置要求比较高（不过我的win7家庭版运行无压力）我有一个NDSi 电脑里有NO$GBA和DeSmuMe 这样基本能保证所有游戏都可以玩 包括一些找不到补丁的反烧录游戏 然后 假设是ROM的问题 游戏文件时有可能会损坏 所以需要重新 重新还是没用就要考虑找一下反烧录破解补丁了 巴士或者多玩网du有 两者都需要注册 但是前者需要猥币（即积分）后者不需要积分 如果还是没有用 就有可能是这个文件属于前面说的即使是没有损坏的模拟器也无法运行的游戏了 不过如果还是没有用？。，LZ就只好节哀了，。。 纯手打。
