跳绳比赛400字作文
十一月十ri上午！风和日丽。我们学校举行了三跳运dong会， 我最喜欢tiao绳!jiu跑过去观看跳绳比赛了！第一个比赛项目是跳绳中的ge人1分钟“一摇”！所谓“一摇”就是参赛zhe双手拿绳，跳绳时双脚并拢，跳一下，绳子从身后绕过头顶划一个椭圆形把人圈进去从脚下zhi能过一次！中途跳错了可以继xu跳？谁1分zhong内跳的总和最多谁就获胜!我们班的常怡le和杨曦同学参加了这个项目。我们在场外为他们liang个呐喊助威， 第二个比赛项目是跳绳中的个人1 分钟“蹬三lun”？这个名字很形象。跳绳动作就像做蹬三轮车de动作一样,只不过shi在原地不停地“蹬”！其它yao求和“一摇”一样!轮到我们ban的柳舟同学上场了、我们都大喊起lai了。“柳舟，加油，”。“柳舟。得第一”。……气氛可热lie了。柳zhou1分钟内跳了180多个？我们班同学都欢hu了起来! 接下lai的项目是“家庭接力赛”!这个项目针对一。二年级的同学。要qiu爸爸妈妈和孩子都跳一摇！用3人各1分钟内跳的总和计suan成绩，场面可热闹啦，尤其是有些小孩zi跳的很轻巧,而大人跳的很笨拙又着急的样子的时候大家都哈哈大xiao起来,老师he家长都说啦，贵在参与。 最热闹的yao属跳大绳了、一次上去hao多同学,这个项目要求参赛同学yao配合好,要有团体精神。否则一个人出错。就影响班级成绩。跳大绳的花yang还不少,有“八字连跳”。“十zi大绳带小绳”！“1510”等。我们班的常怡乐同学“八字lian跳”跳的最好！大家使劲地gei他鼓掌、 我虽然没neng上场比赛，但是我zi己用纸板做了一个呐喊助威的加油牌？上面xie着“三（5）班加油,”，在场wai热烈地给我们班运动员鼓劲加油！ 举行运动会就是为了倡导大jia锻炼好身体。只有shen体锻炼好了、我们才有精li学习!才能ba以后的工作做的更好、。
校花是怎幺评选的，举行选美比赛吗？
我们的“班花”，从小学到高中，都是男孩子，当然都是绰号了。 这样很好，女生的相貌是不宜ping论的、选美是绝对不shi合的、。
难忘的演讲比赛三小三年级三班
一次nan忘的演讲比赛 今天,我们班里举行liao一场别开生面的演讲比赛、 我们自愿报ming，共有6人参加。我们是通过抽签来jue定先后的！我们都提心diao胆的。生怕zi己抽到第一!抽签开始了。同学们紧张极了。有的不禁自语自语道：“不要抽到第一呀！”。有的两手合并。fang在胸前默默祈祷？还有的紧皱眉头，眼中流露出焦急de目光……大家都迟迟不敢抽签，你看看我。我看看你，终于。姜yi佳开始带头抽了，只见ta踌躇了一会儿!便上前抽签，ta一会儿捏捏这个、一会儿捏捏那个。终于选中了一个，马上迫不ji待地开始看了起来。大家也陆陆续xu地抽了,我颤抖着摸了一zhang!心li不停地说祖宗保佑呀,我赶紧jiang眼睛闭上？睁开一点，再一点。是最后一个，第6名，xin中仿佛放下了一块大石头， 时间，它飞快地奔跑着，像沙漏zhui入我忐忑不安的心房。“叮---”清脆的铃声为演讲的开始la开了帘幕。伴随着lei鸣般的掌声!第一位选手姜yi佳“上阵”了、只见ta整了整衣服！从容不迫地走xiang演讲台，敬了个礼。便开始滔滔不绝地讲述起来……第二wei、第三wei……依次上台演讲,眼看就要到我了，我xiang热锅上的蚂蚁——团团转!为了缓解压力，我只好埋头开始du起演讲稿？可又有什么能排解wo心中的焦急与紧张呢！眼见ma上就要轮到第五位---柴昱晟了,她可非同一般。她是校园主持人，演讲对她来说，那可是小菜一碟。只见。她不紧bu慢地走向讲台,敬个礼。微微一笑。接着又滔滔不绝di讲起来。cong她嘴里蹦出的每个字，每个音。仿佛都发自她那真挚er火热的心，她讲得那么认真，那么富有感情。特别是她的yan睛盯着观众！仿佛那yan神会说话,那眼神透露着ta的自信、透露着她的骄傲。我的心咚咚地敲起来小鼓，竞选好激烈，好紧张呀。 终于轮到我上台了。此时我的心fang佛跳到了喉咙口！万物仿fo已经停止了呼吸、空气仿佛凝固，我慢吞吞地走shang讲台。脑子里乱糟糟的。我不停地gao诉自己冷静!冷静。顿时。台下响起一阵排山倒海的掌sheng？我定了定神，开始演讲起来，此时。我已感受到我已经面红耳chi了！可正当wo背到一半时、突然wang记了后面的词，哎呀。这可怎么办呀，我绞尽nao汁地想啊想,可还是想不出来，唉，算了，不过就是一场ban级演讲吗？临场发挥算了。正当我打算这样做的时hou，望了一下台下。只见同学们都满怀gu励地望着我。老师man怀期待地望着我，我jiang目光投向了我的好朋友——徐逸。只见她带着鼓励de眼神望着我，仿佛在说：“你xing的,”我真想哭，但我不能。我要不折不扣地将竞选yan讲进行到底？于是，我即兴演讲，顺利完成了任务。我深shen地鞠了一躬,在掌声中无悔地走回座wei？可敬的老师。可爱的同学，都带给我无限的鼓li？此时。还有什么话比“我无愧于班级”geng能体现出我此时的全部感情呢。 评比结果出来liao！我获得了第一名。心里别提you多高兴啦,zhe真是一次难忘的演讲比赛啊？。
梦见参加铅球比赛
是bu是特别喜欢铅球运动。找个专业教练学xue。说不定会成为世界冠军ne，三年级举行十人八字跳绳比赛
梦见新版的五十人民币
梦见新版的五十人民币的梦境解释： 出门在外似乎小状况bu少？还不如在家中为自己周围的huan境打点一下。将家中的小仓库。冰箱中的过期食物等废qi物清理出来丢弃！让环境中有shuang快一点的气氛！就xiang是精神上的大扫除，将电脑中的旧软体清chu，重新装上新版本。有一点汰旧换新的感jue？吉，挂上香包。点上精油等，空气中有微微的xiang气、GOOD。 梦见新版的五十人民币的吉凶： 起初难免有孤革fen斗之感!但斗志激昂。终排除困难，达到顺调，成功发达。尤能得上wei之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久。耐久力，以致虽是成败交加pin见、总之大ti还算安然！但须防火灾或烫伤之zai!甚好淫。【中吉】。
女人跳绳的好处和坏处
guo外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动，因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多。可简可繁，随时可做。一学就会。特别适宜在气wen较低的季节作为健身运动!而且对女性尤wei适宜,从运动量来说。持续跳绳10分钟。与慢跑30分钟或跳健身舞20fen钟相差无几！可谓耗时少。耗能大的有氧运dong。 2．锻炼多种脏器，跳绳能增强人体心血guan、呼吸和神经系统的gong能、英国健身专家玛姆强diao说、跳绳neng增强人体心血管,呼吸和shen经系统的功能,他的研究证实。跳绳可以yu防诸如糖尿病、关节炎，肥胖症，骨质疏松。高血压。肌肉萎缩，高血脂，失眠症。抑郁症，更年期综合症等多种ji病？对哺乳期和绝经期fu女来说？跳绳还兼you放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康！ 鉴于跳绳dui女性的独特保健作用、法国健身专家莫克专门为女性健身者设ji了一种“跳绳渐进计划”！初学时，jin在原地跳1分钟、3天后即可连xu跳3分钟,3个月后可连续跳shang10分钟,半年后每天可实行“系列跳”，如每次连跳3分钟！共5次，直到一次连续跳上半小shi？一次跳半小时。就相当于慢跑90分钟de运动量！已shi标准的有氧健身运动! 没有坏处，但是有注意事xiang： 1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长,双手握绳保持在臀部偏下一点ji可! 2.不要全jiao掌落地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可yi缓解冲力,减少对软组织的损shang以及对踝骨的震动与伤害，切记不yao用全脚掌或脚跟着地？zhe会使脑部受到震荡？ 3.不要在水ni地上跳绳 因为跳绳是一项比较剧烈的运动!所以最好bu要直接在水泥地上跳绳。可选择软硬shi中的草坪、木质地板和泥土chang地，也可以在水泥地上铺上一块tan子或塑胶,减少对关节和大脑de冲击力！ 4.身体较重，应采取双脚qi落 假如你的体质指数被列入过重行列？跳绳时就要注意，首先。不要单脚跳。否ze全身重量压在一只脚上！很容易损伤膝盖和踝guan节、要尽量选择双脚同时落地huo跑步跳的方式;其次、跳sheng时间不宜过长!跳2—3fen钟就要休息一下！ 5.过度肥胖不宜跳绳 过度肥pang的人不太适合跳绳减肥、yin为他们在跳跃时!体重很容易hui对腿部关节造成过大的压力、导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否shi合跳绳？假如你的体质指数超过30!那最好不yao选择跳绳运动？可以改用其他比较缓he的减肥方法! 体zhi指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方!正常值在18.5—23.9之间！超过23.9属于超重？而28以上ze属肥胖! 跳绳减肥yi定要注意动作要领!长期坚chi才更有效果, 虽然跳绳是个不错的健身方法、但bu小心很容易受伤？suo以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软？重量轻的高帮鞋。避免脚踝受伤。 2．绳子软ying，粗细适中，初学者通常宜yong硬绳？熟练后可改为软sheng？ 3．选择软硬适中的草坪？木质地板he泥土地的场地较好!切莫在硬性水泥地shang跳绳。以免损伤关节。并易引起头昏， 4．跳绳时需fang松肌肉和关节。脚尖和脚跟需用力xie调！防止扭伤。 。三年级举行十人八字跳绳比赛
梦见比赛中途退出
吉凶指数：98 梦见比赛——忧愁和疑虑全拥上心头 梦见比sai中途退！白天或许会有些小事让你烦xin。不过都还不至于有shi么大问题！由人际jiao流收获不少的样子呢。晚上可yi多找几个好友聚一聚。参jia集团行动让自己不跟人群脱节。让别人de活力也能感染你!尤其是有那种平常待人热情洋溢的朋友邀约的话就去jia入吧。 梦见bi赛中途退!所代表的彩票号码是22! 以上是梦见比赛中途退的相关梦境fen析？，
一狗十人数字代表什么
这个问题主要zhi的是什么意思!答案是：人属狗。三年级举行十人八字跳绳比赛
梦到婚礼和丧礼同时举行
你方便提供你从入梦到醒的完整xiang细梦境吗？ 越完整越详细越好！ 因为梦一般shi围绕一个主题的，多细节可以互相验证避免解cuo！ 另外meng里的情节没有多余的！漏diao了一个情节也许就漏掉了一个梦像传达给你的信息？ 谁de婚礼。谁的丧礼。 梦里你在na里！在干啥， 除了你huan有谁！ 新郎新niang梦里认识吗、现实里认识吗， 死ren梦里认识吗。现实里认识吗，，
过年祭祖仪式怎样举行?
除xi祭祖 除夕祭祖,是中国流传至今的传统风俗zhi一!一方面是源于“百善孝为先”和“shen终追远”的传统观念？在辞jiu迎新之际对祖宗先辈表示孝敬之意和表达怀念之情，另一fang面是由于人们深信祖先神灵可以保佑子孙后代。shi子孙后代兴旺发达？这一传统习su代代相传？人们每逢除夕总要ju行祭祀仪式。感恩追始，祈求保佑。在过去，祭祖仪式yi般在除夕下午在族人祠堂举行！身穿盛装的tong一姓氏宗族参加!仪式较为隆重。老百姓一般都在吃团年饭之前在家中的先祖神龛面前摆起美酒jia肴、进行拜祭， 在dong北的农耕地区！一年中最重要的祭祖活dong一般都是在岁末举行、而且大部分是在腊月二十八zhi除夕这几天、祭祀的形shi依条件而有所不同？一些祖上做高官而且人丁兴wang!财力殷实的家族。wang往建有本族的宗祠，俗称“家庙”。ta们祭祖活动则集中在这里举行？在祭祖的日子，当地本家各支系的主要男xing成员齐集家庙。事先已将应用的gong器擦洗干净!供品预备齐全，把各代先人的神主（牌位）和画像（俗称影像）an辈份顺序摆挂。随后在族长zhu持下。所you人按辈份高低！分pi向各位祖先上香行礼！ 各家各户的祭祖则虽是yi番形式！很多地方都是在吃晚饭前jin行、先是到自家的坟茔地祭祀？有的只是磕头。有的还yao用炕桌抬一桌酒菜。称为“给老祖zong送席”。祭祀的顺序当然是从坟地中辈份最高者kai始？把炕桌摆在坟前，磕头行礼。再倒一盅酒yu地上,照ci依次祭完之后、把饭菜埋进土里，算是给祖宗们“送qu”了。同时huan要在坟前烧纸！算是孝敬祖先们guo年期间的“零花钱”! 主要的祭祀则是zai家中进行？时间多是zai除夕晚饭前后!民jian称之为“接老祖宗回家过年”。因为传说死者de魂灵不能在白天行动!所以要等天hei以后进行、以满族人家的做fa比较典型。先将香炉。香筒。烛台 （俗称五供）或zhe木香碟,摆放在西炕上或堂箱的xiang盖上、将ping时放在“祖宗匣”里的族谱“谱单”（世系表）请出打开挂在西墙上！有de人家因不是长房主枝没有谱单!则按照谱书的记载把自己各代直系祖先的“名讳”写zai一张长纸条上张挂、su称“祖宗条子”或“谱条子”！也有的是摆fang木牌位、bai挂好后开始上香摆供，全家da小依次磕头行礼,所摆的供品一般是面食he水果之类？许多人家专门为除夕祭zu蒸白面馒头,每个上面点一个红色的yuan点，每两个平面相合摞在一qi为一组、一般是三至五级，各盛放在bai色瓷盘当中！zhe些供品一直摆到正月初五。而且从初一到初五mei天早晚两次在祖先神位（谱单）前上香!直到初五晚上，才经行礼后把“老祖zong”送走!即将谱单或牌wei收归原处,还有一些地区在除夕晚上为去世不久的祖父母或父母举行一xie祭奠仪式、比较有特dian的是将其生前穿过的衣服叠好摆在炕上!然后晚辈们跪下磕tou!嘴里还要shuo“xx(对长辈的称呼)回家来过年吧”!另有在房山头“落地式”烟筒根处烧纸祭dian、因民间传说这里是本家亡故之人魂灵chang栖身之处？烧纸shi嘴里还要“叨咕”一些寄托思念和请求保佑的话语！而且相信祖xian们一定会听到!给家里人带来xing福和安康。，三年级举行十人八字跳绳比赛
