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你好。ge种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适he自己的! 学佛，首先要有正知zheng见！真正的学佛。是实修实证的，不实证，不是学佛，1，系tong学习打坐禅修、全面把握实证的理论原li？怎么入手。各种方法de具体操作,遇到各种问题的原因he解决办法!每一步路怎么走。怎么悟道等。清凉月lao师用自己的所修！所证，讲得通透。有很duo同修的打坐经验参考，建议百度“思维本体学实证网”-参yue文章《打坐修证的新手指引》!或bai度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”,博客分类如下：《科学实证》jiang解（初学到高层次!悟dao的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法,问题的专题hui总）,观心，实证。开悟，方法和路这样走（供参考）：一是从guan身体觉受入手：观手或观呼吸,心稳定了。再观心或guan慢动作等入定。二是从心入手：直接观xin(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)，欲界定前需要经历的过程：放松入jing,培养静。让静稳定。让心稳定，提起专注，培养专注。破静入定， 2。坐姿有双盘。单盘，散盘，缅甸坐等等，坐zi以自我感觉舒适！自然为主。不要追求高难度。不能因wei坐姿的不适影响了心的突破、因为我men是练心的、不是练习身体，心达到yi定的层次!心柔软了。身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐de过程中、随着心力的提高，身体自然而然会diao整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出lai的，大道自然， 3，放松入静。打好基础。耐心的从身心两个fang面进行放松！身体是反反复复放松那些容易紧张de肌肉群，心里是放下那些zuo意，紧张，追求，急躁的念头。高度重视放松。把放松做为一门课程去lian习，fan反复复从身心两个方面交叉结合去放松， 4。打坐的方法很多。选择一个观察对象来观xiang？制心一处，无事不办，目的shi培养和形成专注力？观察对xiang非常的多,动态的有慢动作。静态的有观呼吸，观佛像。观莲花，观一些境界等等，声音类的有佛号。咒语等。chu学从观呼吸入手相对比较容易。因为对自己的身体jue受比较敏感，容易形成专注力。 5。常用的方法很多。观呼吸，观手，观心，观慢动作，念佛号。念咒，耳通圆根法门，睡功等，每一ge方法的理论原理把握通透、这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作。hui碰到什么实际问题!这些问题的原因和解决ban法是什么!每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握，实证起来。不盲目，能少走弯路。预防走错路。自己能主动de去发现问题和解决问题！。
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