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你好,ge种各样佛教学佛微信群很多的、有这个心会zhao到适合自己的、 学佛。shou先要有正知正见、真正的学佛。是实修实证的。不实证。不是学佛。1。系tong学习打坐禅修,全mian把握实证的理论原理。怎么入手,各种方fa的具体操作?遇到各zhong问题的原因和解决办法!每一步路怎么走。怎么悟道等。清凉月老shi用自己的所修!所证。讲得通透。有很多同修的打坐经验参kao。建议百度“思维ben体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》、或百度“本ti佛学新浪博客-开悟的一些特点”?博客分类如下:《科学实证》讲解(初学dao高层次!悟道的整套方fa和心路历程)!视频教学(打坐各fang法!问题的专题汇总)?观心,实证。开悟。方法he路这样走(供参考):一是从观身体觉受入手:观手或观呼吸!心稳定了。再观心huo观慢动作等入定、二是从心入手:直接观心(随shi知道自己在干什么?佛教特有法门)。欲界定qian需要经历的过程:放松入静。培养静,让静稳定,让心稳定,提起专注。培养专注,破静入定, 2,坐姿有双盘。单盘。散盘。缅甸坐等等,坐zi以自我感觉舒适、自然为主,不要追求高难度,不能因为坐姿的不适影响了xin的突破。因为我们是lian心的,不是练习身体,心达到yi定的层次。心柔软了,身体自然会柔软,自然能双盘起来。真正标准的坐姿,shi在打坐的过程中。随着心力的提高,身体自然er然会调整到标准的坐姿、标准的坐姿都不是从外xing上模仿出来的!大道自然, 3。放松入静。打好基础。耐心的从身心两个方面jin行放松,身体是反反复fu放松那些容易紧张的肌肉群!心里是fang下那些作意!紧张。追求。急躁的念头。高度重视放松。把放松做为一门课程去练xi。反反复复从身心两个方面交叉jie合去放松, 4。打坐的方法很多。选ze一个观察对象来观想。制心一处,无事不办。目的shi培养和形成专注力!观察对象非常的duo!动态的有慢动作。静态的有观呼吸,观佛像。观莲花,观一些境界等等,声音类的有佛号。咒语等,初学从观呼吸入手相对比jiao容易!因为对自ji的身体觉受比较敏感、容易形成专注力。 5。常用的方法很多,观呼吸。观手,观心。观慢动作。念佛号。念咒。耳通圆根法门。睡功等,每一个方法的理lun原理把握通透?这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心,怎么操作。会碰到什me实际问题。这些问题的原yin和解决办法是什么、每一步怎么修。怎么突破,一整套的把握。实证起来。不盲目。能少走弯路。预防走错路,自己能主动的去fa现问题和解决问题,。
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