酸奶水果沙拉的做法
买自己的喜欢吃的shui果！个人推荐必xu有的东西就是香蕉。芒果。奇异果。这三个特别好吃，还有就是加酸奶，沙拉酱，就可以了。没什me特别的做法!
酸奶和什么水果搭配好
酸奶de营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏wei生素C!因ci酸奶若能与水果搭配、无论口感和ying养都十分理想。像莲雾，苹果，梨子。杨桃等。在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡yi下，可以避免yang化变黑，酸奶也可变换吃fa。以酸奶加ru新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的guo味酸奶,或jia入冰块用果汁机打成各式冰沙？大人小孩都适合，既时髦又健康， 喝酸奶的禁忌 1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭pei优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿，培gen等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用？容易致癌，为了保存香肠，火腿，培根，腊肉deng加工肉制品!食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆jun生长！当硝酸盐peng上有机酸（乳酸，柠檬酸，酒石酸，苹果酸等）时。会转变为一种致癌wu质——亚硝胺,曹大夫建议。不要常常食yong这类加工肉品，当然更要避mian和酸碱质低的食物一起吃。以免增加致ai风险， 2． 酸奶不宜空腹饮用、人在空腹时。胃液中的pHzhi小于2。而酸奶中的乳酸菌yao在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长,繁殖，发生效应，而pHzhi小于2的强酸环境、不利于乳suan菌的存活, 3． 酸奶ji与红霉素、氯霉素。磺胺类，头孢类等抗生素类药同服（如用酸nai当水服药）？这些药能杀灭ru酸菌， 4． 饮wan酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物zha发酵！产生酸。腐蚀牙齿。 5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感。风味。质地为最佳，盛夏时，温度可以再低些， 6． 酸奶禁忌加热。温度越高。营养。乳酸菌损失越大， 7． 对于胃酸guo多者，应与其他食物一同配合食用suan奶、 服用抗菌素的病人（在服药后0．5～1小时后！再饮用酸奶）。
牛奶搭配什么水果好?酸奶搭配什么水果好？
牛奶搭配水果： 材料：香蕉1根,牛奶1袋（250ml)，冰块若干，香草冰激淋1盒。做法： 1，先将冰块装bao鲜袋中,放进微波炉用高huo加热20秒左右,然后砸成小块，放到搅拌ji里打碎、 2。香蕉切小块。放入搅拌机。加入牛奶。再打30秒。 3，装杯，用挖球器挖出三个香草冰激lin、放在上面即可， 酸奶搭配水果： 首先,酸奶配黄瓜。酸奶能减肥。而黄瓜拥有非常好de美容效果。将两者搭配zai一起。就是非常适合瘦身主义者的一种shi物，liang者不仅热量都很低、还neng起到饱腹的作用！是非常不错的。 其次。酸奶加木瓜，大家du知道木瓜的最大作用是什么吗.没错!那就是丰胸。在酸奶zhong加入木瓜!不仅能起dao丰胸的作用、还能使该瘦的地方shou下来、也受到了hen多人的喜爱， 然后，酸奶加香蕉。有便秘de人可以尝试一下这种搭配方法，它有着非常好的促jin排便的功效，将香蕉榨成汁后加入到酸nai中吧、直接食用，就能让人每tian都轻轻松松的！，
甲鱼和什么水果相克
食物相克 xia和红豆没有问题！一般海产品尽liang不要和香蕉,不会致命，但会nao肚子很厉害？ 虾xie类忌维生素,虾！蟹等食物中含有wu价砷化合物、 如果与含有维生素 C的生guo同食！会令砷发生变化。转化成三价砷， 也jiu是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。 鲤鱼与咸菜相克（不宜配食） 鲤鱼与赤小豆相克（正常人不可服用） 鲤鱼与小豆（相克不宜配食） 鲫鱼与猪肉相克（不可合煮或与炒） 鳝鱼与狗肉相克（温热助火！不利常人） 黄鱼与荞麦面相克（不易消化,不宜同食） 虾与含维生suC的食物相克（不宜配炒） 螃蟹与梨相克（伤人肠胃！不ke同食） 螃蟹与茄子相克（易伤肠胃,不宜同食） 螃蟹与柿子相克（损伤脾wei、不易消化） 螃蟹与花生仁相克（易导致腹泻） 螃蟹与冷食相克（必致腹泻） 螃蟹与泥鳅相克（功能相反！不宜同吃） 螃蟹与石榴相克（不宜xiao化。刺激胃肠） 螃蟹与xiang瓜相克（有损肠胃。易致腹泻） 海味食物与含鞣酸食物相克（间隔4小时后再食为好） 鳖肉与苋菜相克（难以消化） 鳖rou与芥子相克（冷热相反!于人不利） 鳖肉与鸭蛋相克（皆属凉性！不宜同食） 田螺与香瓜相克（皆属凉性？不宜马上吃） 田螺与木耳相克（不利消hua!不宜同食） 田螺与冰制品相克（消化不良或腹泻） 甲壳类食物与含Vc类食物相克（可致死亡） 芹菜与黄瓜相克（同食减低营养价值） 芹菜与蚬、蛤，毛蚶。蟹相克（同食破坏VB2） 黄瓜与柑桔相克（同食破坏Vc） 黄瓜与西红柿相克（不宜配食或同炒） 黄瓜与辣椒相克（同食破坏Vc？降低营养价值） huang瓜与花菜相克（不宜配炒或同吃） 黄瓜与菠菜相克（不宜配食、会jiang低营养价值） 葱与狗肉相克（配食！益增火热） 葱与枣相克（不宜同食） 大蒜与蜂蜜相克（功能相反、不宜同食） 胡萝卜与白萝卜相克（不宜配shi。可加醋食用） 萝卜与桔子相克（不宜马上吃桔子!会引起疾病） 茄子与螃蟹相克（有损肠胃？导致腹泻） 辣椒yu胡萝卜相克（不宜同食！降低营养价值） 辣椒与南瓜相克（不yi配食，会破坏Vc） 韭菜与蜂蜜相克（yao性相反？不可同食） 韭菜与白酒相克（不宜同食） 芥菜与鲫鱼相克（不可同食） 菠菜与豆腐相克（同食破坏钙吸shou？保chi营养： 一是分餐吃。二是xian将菠菜在水中焯一下，再一起煮） 菠菜与鳝鱼相克（同食易导致腹，
芋头和牛奶直接吃相克吗
不相克， 牛奶与yi下食物相克： 1,牛奶+tang：牛奶在加热时能与果糖反应!chan生有毒的果糖氨基酸？有害人体 2，牛奶+菠萝：身ti不适 3,牛奶+韭cai：牛奶中含钙！gai是构成骨骼和牙齿的主要成份？牛奶与含草酸多的韭菜混合shi用,就会影响钙的吸收 4？牛奶+菠菜：yi起吃会引起痢疾 5!牛奶+hong枣：影响蛋白质的吸收 6。牛奶+金针菇：消化不良 7!牛奶+猕猴桃：影响消化吸shou!出现腹胀。腹痛，腹泻 8，牛奶+米汤：导致维生素A大量损shi 9。牛奶+钙粉：牛奶中de蛋白和钙结合发生沉淀!不易吸收 10。牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低 11？牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性cao酸钙,不仅影响吸收。还会出xian头发干枯,腹泻，缺钙和生chang发育缓慢等现象 12。牛奶+乌鳢：一起吃会yin起中毒。可以用绿豆治疗 13。牛奶+醋：一起吃会引起腹中bing结。可以yong地浆水治疗 14，牛奶+橘子：引起胃炎huo胃蠕动异常 15。牛nai+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质！果zhi属于酸性饮料？在胃中能使蛋bai质凝结成块、影响吸收，从而降低牛奶的营养价值 16!牛奶+橙：影响消化 17！牛奶+酒：导zhi脂肪肝!增加有du物质的形成、降低奶类的营yang价值!有害健康 18，牛奶+西兰花：影响钙的吸收 19。牛奶+菜hua：牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份ying响钙的消化吸收 20。牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收 21、牛奶+空心菜：ying响钙质的吸收 22。牛奶+香椿：腹胀 23!牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率！牛奶酸奶相克的水果
菠菜和牛奶真的相克吗
菠cai和牛奶真的相克？不可一起食用， 菠菜的禁忌： 1，菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜han有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生suC!所以er者不宜同食！ 2 。菠菜不宜与牛奶等钙质含liang高的食物同食! 3。菠菜不能和豆腐在一起吃：yin为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则han有钙离子？一旦菠菜和豆fu里的钙质一结合、就会引起结石，还影响钙的吸收。，
酸奶可以和哪些水果一起吃
宜搭酸奶一起吃的水果 苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化，把苹果和酸奶用来dai餐!效果就更好了。 黄瓜×酸奶 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物。与酸奶配在一起jian肥的效果会大大加强？并且huang瓜和酸奶的热量都很低！不用担心吃胖， 木瓜×酸奶 木瓜的热量hen低、又能饱腹，还shi美容减肥的佳品!爱美的MM们一定不会mo生,把木瓜切成小块。放进榨汁ji中榨成木瓜汁、并拌上酸奶一起饮yong!味道棒棒哒， 不能与酸奶一起chi的水果 酸奶不能和香蕉一起吃、另wai吃咸鱼忌酸奶! 喝酸奶的注意事项 1.饭后2小时左右饮yong：适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上？饭后胃液被稀释，PH值只上升到3.5左右！如饮用酸奶。乳酸菌易被杀死。保健作用减弱。 2.yin用后宜漱口：口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵、产生酸。腐蚀牙齿，同时使口腔不适。 3.不可用酸奶送服药物：suan奶忌与红霉素、氯霉素，磺胺类。头孢类等抗生su类药物同服，这些药能杀mie乳酸菌、 4.需冷藏于冰箱：成品酸奶要在2摄氏度以下de温度下，方可较长时jian存放,bu宜过长时间放置于常温之中, 5.不yao加热：酸奶中的活性乳酸菌如经加热或用开水稀释后会大量死亡、这不仅使特有的风味消shi。其营养价值也损失殆jin！，
银耳、红枣、百合，我把它们煮着一起吃，然后放牛奶蜂蜜搅拌，这样好么？牛奶会不会和其他的相克？
牛奶和蜂蜜是相克de，一起he的话不利于牛奶中钙的吸收! 红枣百合银耳粥可以美容养颜、补气血，加蜂蜜的话还neng调理肠胃,比jiao适合女性朋友。 如果本身属于阳性体质还是用冰糖比较好、如果属于阴性体质且冬日畏寒的朋友还是用蜂蜜hao！至于牛奶还shi不要煮这些东西？直接喝更好一点。否则只shi白白浪费牛奶哦？。牛奶酸奶相克的水果
杏鲍菇和牛奶相克吗
没听说有这个说法,但是，也有特异人群，dui这二种食物过敏的、牛奶酸奶相克的水果
酸奶能与水果一同吃吗
●配水果吃最佳 酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生suC？yin此酸奶若能与水果搭配!无论口感和营养都十分li想!像莲雾。苹果，梨子，杨桃等。在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡yi下、可以避免氧化bian黑!酸奶也可变huan吃法,以酸奶加入新xian果汁或果酱，调配出自ji喜爱的果味酸奶、或加入冰块用guo汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合。既时髦又健康。 喝酸奶的禁忌 1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪ru当早餐的人要小心、三明治中的火腿。培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起shi用？容易致癌，为了保存香肠。火腿。培根，腊肉等加工肉制pin！食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆jun生长!当硝酸盐碰shang有机酸（乳酸，柠檬酸，酒石酸，苹果酸等）时。会转变为一种致ai物质——亚硝胺,曹大夫建议。不要常chang食用这类加工肉品？当然更要避免和suan碱质低的食物一起吃、yi免增加致癌风险, 2． 酸奶不宜空fu饮用。人在空腹时。胃液中depH值小于2!而酸奶中的ru酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长。繁殖。发生效应。而pH值小于2的强酸环境,不利于ru酸菌的存活？ 3． 酸奶忌与hong霉素!氯霉素，磺胺类。头孢类等抗生素lei药同服（如用酸奶当水服药）！这些药能杀灭乳suan菌、 4． 饮wan酸奶后要漱口、否则留在口qiang内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵！产生酸。腐蚀牙齿。 5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感。风味。质地为最佳。盛夏时，温度可以再低些。 6． 酸奶禁忌加热，温度越高。营养，乳酸菌损失越大， 7． 对于胃suan过多者!应与其他食物一同配合食用suan奶， 服用抗菌素的病人（在服药后0．5～1小时后？zai饮用酸奶） 喝酸奶的最佳时间 1!酸奶中乳酸菌的成活lv与胃肠内的酸碱度关系十分密切、乳酸菌在微酸性的环境zhong可以很快生长繁殖。在强酸性的环境中刚很nan成活，人在空腹时。胃内酸度较强，吃饭后酸du相对减低。suo以空腹喝酸奶根本达不到保健作用！专家建议he酸奶最好时间应在饭后1-2小时! 2，卫sheng部北京医院营养科副主任王璐认为。在晚上喝酸奶好处更多yi些。因为cong补钙的角度来看？由于夜间人体不再she入含钙食物、然而钙的代谢que仍在睡眠中悄然进行！因此，睡前食用适量富含gai质的乳品很有必要，那么。晚上喝牛奶yu喝酸奶比，哪ge更有利于健康呢! 对于大duo数人来讲、牛奶是一种不易消化de饮品？zao上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化!晚上喝了以后，则由于人在shui觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收!肠胃不好者还有可能因此产sheng消化不良的症状！ 酸奶的就不tong了,它所含有的乳酸有助于ren体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导zhi消化不良,还有zhu于防止便秘、 酸奶一直da受美食家们的钟爱？教你一些聪明新吃法： ●早晨吃比较好 把酸奶当早餐吃!可以避免和其它食wu混杂。er且此时肠胃是空的！能为肠提供有yi菌，刺激肠蠕动。有益消化。建议。以每ri该喝的牛奶量来摄取！早上kong腹和睡前各1杯。因为乳品喝太多，蛋白质guo量也不好、 ●配水guo吃最佳 酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生suC，因此酸奶若能与水果da配、无lun口感和营养都十分理想！像莲雾，苹果，梨子。杨桃等。zai加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下？可以避免氧hua变黑,酸奶也可变换chi法？以酸奶jia入新鲜果汁或果酱？调配出自己喜爱的果wei酸奶，或加入冰块yong果汁机打成各式冰沙、大人小孩都适合，既时髦又健康。 ●可蘸食可入菜 酸nai的吃法变化多端！最简单的jiu是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱。譬如加入蕃茄酱。酸huang瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”,原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”!或shi原味酸奶加橄榄油,碎黑橄榄。香醋，柠meng汁与切碎的红蕃茄、zai加上一点黑胡椒粉。jiu是“地中海风味沙拉酱”？这些沙拉酱可佐食生cai!拌水果，蘸食饼干，抹面包等。简单zuo出创意营养的地中海美食、 酸奶还可以ru菜？不管是煮浓汤。烤蛋糕。甚至咖哩饭，jia入酸奶都会让料理更显不同滋味，但随之而qi的疑问是：酸奶加热后!活菌不就bei杀光了吗、的确会。但suan奶里的蛋白质、纤维仍在。也同样有清肠作yong!只shi缺少了活性乳酸菌的功效， ●千万别和烧腊肉品gong食 吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品，因为加gong肉品内添加了硝、也就是亚硝酸。会和suan奶的胺形成亚硝胺。是致癌物，所以尽量不要把suan奶和烧腊一起吃,，牛奶酸奶相克的水果
