吃什么药可以调解男女的酸碱性生男孩
这个不好说，看你身体的自shen条件怎么样了？并不是吃了就能生男hai的哦,还有一半是nv人的功劳呢、对男人身体的酸碱度很高的话民生nan孩的机会是很大。但是靠药物来补充ge人不提倡、还是多吃含酸碱的shi物吧，，
女人吃什么药能生男孩，各位有什么高见
suan碱理论已经破产了？是编造的，建议qu求观世音菩萨,，吃什么药会生男孩
男女吃什么药有助生男孩
女人 1高热量食物在怀yun前日常摄取含热量较高食品的孕妇中。56%的人后来生了男hai,而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。女性怀孕前多吃香jiao和含钾。钙，维生素C等较多的食品!生男孩的ji会也较大!2蛤蚧蛤蚧de尾部、含有较高的xiong性激素。对女性性腺轴有一定的ci激和调整作用、但同时，也可能hui使女性排卵增多？胎er易出现双胞胎或多胞胎现象！吃蛤蚧助阳生男孩de做法、ke学道理不够充分!还会出现一些fu面结果,3 jian性类的食物那么为了增加生出男孩的机率，nv性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的suan碱度!使得人ti呈现碱性的状态！增jiaY精子顺利与卵子受精？结合的机会。一般来说，碱xing食物包括有新鲜的蔬菜,牛奶。柳丁，香蕉，海带等。孕fu间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性,以维持shen体弱碱性的内环境、这对于孕妇you境养胎十分重要、 4 咸男甜女南非科学jia认为。吃红肉和咸食快餐hui生男孩!er吃巧克力则有助于生女孩、食用多糖食物时。产下的you崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时、幼崽则雄雌比例约ge占一半。研究主chi人埃丽莎·卡梅伦教授表示？这项试验结果同yang适用于人类,研究者表示。孩子性别shi由精子中包含的一条染色体决定的？X染色体为女孩。Y染色体为男孩，男性饮食会改变携daiX或Y染色体的比率？另外。饮食还会影响子宫环jing？从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染se体的精子？吃巧克力可以调节qing绪。可以产生快感，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后。对胎儿生长发育yi及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响!巧克力一天吃yi粒、想吃de时候吃一点！不要使劲地吃。男人【丰精组合】那么为了增jia生出男孩的机率。男性就应该要多吃一些男xing的食物!因为这类的食物可以平衡一下人体的suan碱度、使得人体呈现suan性的状态？增加Y精子顺利yu卵子受精。结合的机会。酸性食物有哪些?强酸性食品：蛋huang？乳酪，甜点。白糖。金枪鱼。比目鱼。奶酪，西点。乌鱼子。柴鱼等，中酸性食品：火tui,培根。鸡肉。猪肉。鳗鱼。牛肉，面包，小麦，鲔鱼。牛肉，面包，小麦。奶油，马肉等。弱酸xing食品：巧克力!空心粉，葱，白米。花生，啤酒，油炸豆腐。海苔。文蛤。章鱼。泥鳅等。bi免或减少摄取的酸性食物1、淀粉类2，动物性食物3，甜食4，精zhi加工食品(如白面包等)5!油zha食物或奶油类6,豆类(如花生等)。吃什么药会生男孩
吃什么中药能生男孩?
虽然人lei的性别多数是自然选择!生男孩huo生女孩是由精子的性质决定的，但是通过对影xiang女性受精而怀孕过程进行的大量研究、科学家发现在女性受孕的过程中有许多自然因素会对X & Y精子de结合产生微妙的影响！怎么做才能生个男hai， 准备： 1． 在准备怀孕前。正确测liang基础体温，突然下降de日子是排卵日？如果不能确定。可以到医院jian查子宫颈黏液来帮助判断、 2． 在排卵日当tian或第二天性交!因为此时阴dao分泌物呈碱性!有li于Y精子的存活, 3． 每天服用天然钙(4粒)、直到医生确诊你yi经怀孕了！ 4． 在受孕前的2个月内、要使用保险套bi孕!不可使用其他bi孕方法! 5． 采用有利于生男孩的体位进行性交! 6． 精液yue浓越好,所以在准备受孕前应该禁yu？ 原则： shen插入的性交体位较容易生男孩。这样ke以将大量有活力的精子快速送入阴道内、性交结束后。女性先不要移dong身体。可夹紧双腿。抬gao臀部静躺20分钟! 碱性环境有利于Y精zi的存活？从而有利于生nan孩!这种碱性ye在性高潮时分泌最多，至于yao如何到达高潮!则要靠夫qi双方合作。 如果zuo到了以上各点、生男hai的机会就会大大提升了! 饮shi重点： 想生男孩、女性多吃碱性。男性吃酸性食物。 碱性食物包括青菜!水果，牛奶，面粉制品，茶。海带。海藻。碘，钙。维生素D。酸性食物：牛肉。鸡肉。鱼，蛋白，酸味水果。 yi上是收集来的！参考一下。生男生女shi一样的.！
梦见捉虫会生男孩还是女孩
ci梦与生育无关,。
猫迷后腿无力稳吃什么药
猫咪的脊柱有问题 当猫咪tu然间后腿无力的时候!宠物主人最好用手检查下猫咪de脊柱,看看shi不是出现了问题,可以用手摸脊柱。并轻捏，如果动物反抗。则ke能是脊柱的问题？可能是猫咪的骨骼shou伤,关节炎，髋关节发yu不好等，如果是这种就应该及时的带猫咪qu宠物医院让专业的兽医帮忙检查并及时采取措施，。
多梦吃什么药
失眠多梦gen压力有关 失眠多梦可能跟压力过大有关、这种失眠类型被称为压力型shi眠! 1）加重压力型shi眠 环境压力、陌生的睡眠环境（如度假he旅行），急性病（如过敏。fa热和疼痛疾病）,倒班工作。服用咖啡因。酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发ya力型失眠症！ru皮质类固醇的急性副作用、一过性ya力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药、 2）duan期压力型失眠症 原因比一过性压力型失眠的原因更严重。包括亲人去世，感情创伤，住医院或疼痛。主要的紧张yin素包括结婚？离婚，搬家以及工作环境中的长期ya力？必须强调。短期ya力型失眠症患者如果不以为然!很可能发展为慢性压li型失眠症，治疗的目的之一就是yao避免这种发展趋势， 3）慢性压力型失眠症 原因一般包括身体因素he感情因素！例如心血管功能不quan!甲状腺功能亢进，哮喘。巴金森氏bing和抑郁，慢性压力型shi眠症也可能是长期用药的结果，酒精he毒品是主要的问题, 病因 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态you关！ （3）对自己的健kang过分关心!对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重dui健康的担心？对失眠的恐惧，以zhi形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个体的meng感不同，甚至同yi个体在不同时期。不同功能状态，梦感也不尽相同，所以。有的人会感觉一段时jian梦多,而另一段时jian梦少， 在夜里做梦后白天就感到有气无li!其实这是一种心理因su所致。做梦者总是把梦中的内容和自己xin情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重。情绪受到压抑，从而出现种种bu适现象， 治疗 如果是因为心气bu足而造成失眠多梦要以养血益气。宁心安神为治liao原则？药用人参，黄芪，茯苓，白术。山药，莲肉。砂仁，沉香，檀香和甘草等中药进行调节zhi疗、痰火内扰造成de梦境纷纭可利用茯神，竹茹。枳实，黄连。半夏。陈皮，甘草。生姜。大zao和珍珠母等草药，以da到清热化痰的目的,如果是因为用脑过度或xin情忧虑、那么就要集中精力用于pai除感情心理因素了!可以适当参加体育活dong,睡前热水洗脚。按摩足底。睡前饮热牛奶，多食用安神补脑食品等jin行调节？若是睡姿不正确可通过及时纠正来bi免多梦情况的继续出现! 生态级负离子有效gai善多梦 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用,降低nao及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起nei分泌及神经系统明显的生理变化！对zi主神经高级中枢，及植物神经系统有良好de调节作用。从而有效改善大脑皮层de功能!振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠。神经衰弱有良好效guo! 铁道部劳动卫生研究所经多年yan究！空气负离子对人体多项机能产生良好的生wu效应,它能穿透人体xue脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统！调节大nao皮层功能、使兴fen和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡mian，起到镇静，镇痛。振奋精神等作用，如神经衰弱，神经性头痛。胃肠神经官能症。脑震荡后遗症等。使用空气负离子治疗hou、效果较为明显。文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》 中医治疗多梦的fang法 排除感情心理因素、建议适当参加体育huo动，睡前热水洗脚。按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些an神补脑的! nuo米大枣粥，糯米60克。红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神bu血功效！糯米食后能使用人chen睡！主治心烦健忘。睡眠不香， (1)牛奶饮： 取牛奶250毫升,睡前顿服。适yong于失眠或入睡不深者！ (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片250克，莲子肉50克。加水共煨炖至熟。调味服食。适用于失眠，气短乏力者。 (3)核桃芝麻散： 取he桃仁,黑芝麻各50克。炒熟研末后加入bai糖15克混匀即可、日服1次。每服约10克。适 yong于心悸失眠！脑中作响者， (4)百合龙骨汤： 取龙骨15克,加水煎煮60分钟hou。加入bai合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次。饮汤400毫升 。适用于失眠心烦。盗汗者。 (5)二味粳mi粥： 取酸枣仁，白术各10克，加水煎汤去渣。放ru粳米50克煨粥，调味服食。日服2次。每服500 毫升，适用于心脾liang虚所致的失眠健忘,食少乏力者， (6)桂圆大枣粥： 取桂圆肉15枚。红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥，每日2次。适用于头晕失眠，面色苍白者 ， (7)首乌ling芝粥： 取何首乌。灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯mi50克共煨粥！日服2次，适用于心血bu足 而致的头晕失眠者、 (8)莲心小麦粥： 取淮小麦30克、加水煎汤去渣后。下入莲子心10克，小米50克煨粥，调味服食，日服2次， 适用于心肾不交er致的心烦失眠，口干盗汗者。 (9)五味子酒： 取五味子30克、加ru黄酒500毫升中。密封浸渍30天后即成、日饮1次，每饮30毫升，适用于 心肾不交而致的心烦失眠！口干盗汗者。 (10)当归炖猪心： 取当归10克!猪心1只，与酱油。生姜，茴香。食盐，清shui各适量煨炖至熟后。去当归，放 入少许味精调匀即成？适用于失眠，心悸。胸闷者， (11)鸡dan小米粥： 取小米50克？加水煮粥。粥成后da入鸡蛋1枚、搅散稍煮即可，适用于长期失眠zhe常服？ (12)灵芝姜汤： 将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟qie片,与猪肉100克，料酒，食盐，葱，姜。胡椒各 适量，加水共煨汤，随量佐餐，可补肺益肾，养血安神，适用于失眠者。 (13)灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉？每次9克，每天早晚用温kai水冲服。 (14)灵芝丸： jiang灵芝干品1500克研制成细末。炼蜜为丸，每丸5克。每天早晚各1次。每次用黄酒温服1wan 、本丸有养心安神，美容驻颜功效。 (15)灵芝酒： 灵芝100克,浸泡yu1000毫升米酒中！一周后开始饮用。每晚1小盅。久饮可强身安神美rong颜 ! (16)灵芝茶： 灵芝草10克!切成薄片。沸水冲泡代茶饮，可补中益气，养心安神，益寿延年。 (17)糯米灵芝粥： 糯mi50克,灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米。小麦。灵芝洗净，ling芝块用纱布包好 !共放入砂guo加水800毫升!用文火煮至糯米。小麦熟透。加ru糖调味即可服食之？养心。 益肾。补虚。每日1次，一般服5～7天bian有效, (18)猪心炖柏子仁： 猪心1个？柏子仁15克。将猪心洗净，把柏zi仁放入猪心内、封口。上锅加水，中火炖熟即 成，服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。 (19)猪心煨大枣： 猪心1个。大枣15克，取猪心带血剖开。纳入大枣，置wan内加水蒸煨至熟？服食之，可疗治 心悸bu宁！善惊易怒，坐卧不安。多梦易醒等。 (20) 参归炖猪心： 党参50克、当归10克。猪心1只。味精，食盐适量，将猪心去油脂。洗净。再选择上等党参。当归he猪心放入砂锅内？加水适量。用文火炖至zhu心熟烂即成，以味精及食盐diao味？可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天，有补气养xue安神之功效,本方ke用为心血虚？气血不 足致心悸qi短!怔忡失眠。面色无华等症的补yang和治疗膳食！ (21)玉竹卤猪心： 玉竹50克。猪心500克，生姜，葱，精盐，花椒。白糖。香油， 卤汁各适量，将玉竹jian去杂质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁，将猪心剖开，去血水，置锅中。倒入药液。加入生姜，葱，花椒，用文火煮至六成熟shi捞出!锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩jing浮沫、再在guo内加卤汁适量、放入精盐。白糖，味精和香油适量。加热成浓汁，将其均匀di涂在猪心里外即成，可分2次服食。每日1～2次。连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功效，适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸，心烦，失眠deng症的补养和治疗。 (22)猪心dan参山楂汤： 猪心1个、丹参20克，山楂25克，将猪心洗净切片。同丹参，山楂共入锅中。加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火，吃肉喝汤。每日1剂，连用7～10日为一疗程!有养血。安神，宁心功效，适用于血虚心悸，乏力。怔忡。自汗，失眠等症，对防治动脉zhou样硬化，心绞痛和血guan 栓塞有很好效果， (23)煨猪心： 猪心1000克洗净！放锅内，入葱。姜。豆豉。酱油。面酱。黄酒适量，加水用小火煨炖，熟 烂后收汁，待冷。用刀切成薄片。做冷菜食用。可疗治产后惊ji抽风！ (24)玫瑰枣仁猪心： 猪心1个。枣仁20克。玫瑰10克，猪心洗净。枣仁玫瑰捣酱灌入猪xin中、放碗中入笼蒸熟， 切片。加各味调料等。随口拌食之。 (25)莲芯糯米散： 莲子芯？糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证，每次6～9克，日服3次，常服食，能 治惊悸怔忡， (26)莲芯茶： 莲子芯5克。开水冲泡饮用，有清火。宁心， 降压功效。适用于高血压，头昏，失眠诸证。 (27)龙芍莲芯饮： 莲子芯6ke？白芍9克。龙骨15克。3味共入砂锅。加水煎服，每日煎液fen早晚2次服食之。7 ～10天为1疗程。可治高血压。头昏。心悸，失眠等症， (28)莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克。桂圆肉30克，冰糖适量，先将去皮干lian子磨粉!用水调成糊状。放入沸 水中。同时放入桂圆肉，煮成粥。加入冰糖，每晚shui前服食1小碗？有养血安神，除烦宁心 功效，shi用于心血不足所致面白少华！心悸不宁。夜眠不安，多梦等， (29)陈皮茯苓粥： 陈皮20克？茯苓30克，粳米100克，先将陈皮。茯苓jian取药汁去渣,然后加入粳米煮zhou。huo将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克。调入yi煮沸的米粥中、同煮粥。每日1～2次。 连服食10～15天，理气健脾。化痰安神。合而食之，适用于脾胃气滞。中焦湿阻所致的胸膈man 闷？腹部胀满，消化不良，心悸恶心等症。 (30)茯苓包子： 茯苓30克,面粉1000克。猪肉500克，生姜。胡椒，香油。料酒。精盐，酱油。大葱，骨头汤等各适量，将茯苓块放入guo内！每ci加水约250毫升,煎煮3次取汁，调入发酵面团中，猪肉剁馅，jia酱油等调料拌匀。按常规制成包子，上笼蒸熟。酌量分次食用，每日1～2次。连服10～15天。养心安神。除湿化痰，本方以茯苓为主制作膳shi包子。适宜于脾胃虚弱，痰湿 阻滞，小便不利。痰多纳少。心悸失眠等。 (31)莲子麦苓糕： 莲子rou30克!茯苓20克，麦冬30克。面粉100克，桂花，白糖适量，以上ge味均粉碎成细面。加入白糖。桂花适liang与面粉拌匀，以水和面成面团。上屉蒸成糕。每日早餐shi50～100克 !连用10～15天，能健脾安神。滋阴清热。适用于心阴不足，脾气虚弱所引qi的惊悸、怔忡。 口干乏力诸病症， (32)蜜百合： 新鲜百合100克。蜜50克，拌和百合，蒸令软。时时含如枣大。咽津。可安神助眠。 (33)xiao麦百合生地汤： 小麦30克,百合15克。生地20克。生龙齿15克。将小麦布包，与百合。生地。生龙齿共煎。 饮汤，每日1剂，连服7～10天为1疗程、有滋养心阴，镇安心神功效，适用yu治疗心神不宁 。心烦惊悸，多梦易醒等症。 (34)柏子仁茶： 炒柏子仁15克、每日1剂。泡茶饮服。治疗血虚心悸。失眠盗汗，过食油腻之后。也可消食 。此方有明显的宁心安神作yong, (35)百合二仁mi： 鲜百合50克？柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚。蜂蜜2匙。将柏子仁，酸枣仁。百合共 入砂guo中!水煎2次，去渣合计一大碗。加入大枣he适量清水,小火烧30分钟，离火。加ru 蜂蜜搅匀即成！每日1剂，连用5～7tian为1疗程！有润肝养心。安神宁心功效。对 阴虚huo旺型的心烦不寐、心悸耳鸣deng疗效较佳！ (36)百合生地枣仁汤： 百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。将百合，生地，枣仁共入锅中。水煎2次。 去渣合汁一大wan、加入冰糖shao煮即成,每日1剂，连服7～10天，有滋阴养心。镇静安神功效 。 (37)核桃人参汤： 核桃ren25克!生晒参6克。生姜3片。冰糖少许。将核桃仁。人参。生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗。去参，姜。jia入冰糖稍炖即成,每日1剂。临睡前温服，连服3～5天为1疗程 ，能补气温肾。安神宁心，心慌气短，动则喘甚。畏风自汗，食shao乏力等症患者，食之甚佳。 (38)酸枣仁粥： 酸枣仁100ke、以水500毫升。研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克。更微煮 过。不计时候食之，治骨蒸，心烦不得眠卧。 (39)酸枣仁散： 酸枣仁50克。炒熟令香。捣细过筛为散。每服5克。以竹叶汤调下。不计时候。治胆虚shui卧 不安！心多惊悸。 (40)枣仁豆沙包： 酸枣仁50克！人参10克。面粉500克。红豆沙200克。白糖100克，青红丝25克。酸枣仁炒黄 研fen？人参研粉yu红豆沙,糖，青红丝合匀为馅，面加酵母发开，搓tiao后切成20个小面团, 擀片包馅，上笼蒸15分钟即ke。补气安神，治疗失眠， (41)枣仁丹参饮： 连皮酸枣仁30克？丹参15克，加水浓煎。每日1剂，早。晚分服，治失眠症。 (42)龙眼zao仁饮： 龙眼肉10克。炒枣仁10克，芡实12克。以上三味合煮成zhi、其味甘酸适口。有补脾an神功效 、凡因心脾血虚。心悸，怔忡。不寐，健忘，神疲，遗精等症者。皆宜饮之， (43)枣竹灯心粥： 枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克，先将枣仁。玉竹。deng芯草用清洁纱布包扎, 放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包。即可食粥。4味共煮成粥。可奏养阴清火，安神 镇静，和中除烦之功效，服食时，可酌加冰糖。 (44)莲芯龙眼散： 莲子芯5枚,研细末，yong龙眼肉1个包裹、或装入空胶囊内，睡前吞服，治阴虚火旺型失眠多 梦！烦热口干诸证， (45)莲芯饮： 莲xin30枚？水煎，放盐少许。每睡前服用。 (46)莲芯决明子cha： 莲子芯5克、决明子10克，泡水代茶饮，可治高xue压所引起的怔忡。睡眠不实诸症， (47)牛奶饮： 牛nai150～200毫升!煮沸，加适量糖拌匀。lin睡前温热状态口服饮食之、lin睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳，深沉， (48)牛奶大枣饮： da枣15克!脱脂奶粉25克。将大枣洗净。加水煨汤，去核，约一杯容量。将脱脂奶粉溶入， 再沸。临睡前温服，ke起安神入眠的作用、这对中老年知识fen子尤为适宜!而且，适yong于青 少年学生。对帮助老年人的shui眠更有好处。 (49)莴笋汁： 莴笋500克,清水洗净。去叶，留浆液。jiang莴笋切成2～3厘米小段,榨取汁液。用杯收集后 ，将浆液拌入。搅匀后可加糖shi量？调和服之。 (50)柏子仁： 柏子仁、性味甘，平，有养心安神。润汤通便功效，可治惊悸，失眠，遗精。盗汗，便秘诸 症证。《ben经》谓其“主惊悸。安五脏。益气，除湿痹”， (51)bai子仁猪心饮： 柏子仁15克？猪心1只。将猪心洗净，剖开，jiang柏子仁放入猪心内？再将已放入bai子仁的猪 心盛入砂锅内!加水适量，文火煨炖熟。以猪心烂为度。食用时，可放少许调料，具you养心 安神之功效,用于阴虚火旺引发的心ji心烦？失眠等症。 (52) 猪心粥： 猪心1只!小米100克，将猪心切成细丝。锅中放油微炒。和小米做成稀粥。加jing盐少许即可 ,以粥代饭。早晚各食1次，失眠较重者，可在临shui前再吃一小碗猪心粥、以助入睡。 (53)猪心蘸珠粉： 猪心2只！珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮，放精盐少许，煮至猪心熟透，猪心切片蘸zhen 珠粉后食服，分4次食完。早晚各1次。1周为1疗程， (54)猪心大枣汤： 猪心1只、大枣10枚， 煮汤调味食用。隔2～3日服1次，7次为1疗程。能养心补血。治血虚 所致jing悸怔忡。 (55)莴笋浆饮： 取莴笋适量、洗后，采集茎。叶，皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开shui中、冲稀 后服食。有良好的cui眠作用？ (56)小米粥： 小米30～50克？红糖适量。加水常法煮粥，有养胃。安眠，补益肾气的作用。 睡眠治疗方式 1! 忌临睡前吃东xi：如果临睡前吃东西、chang胃等又要忙碌起来,这样加重了ta们的负担？身体其ta部分也无法得到良好休息。不但影响入睡，还有损于健康。 2， 忌睡前用脑过du：临睡前则做些较轻松的事。使脑子放松。这样便容易入睡，否则，大脑chu于兴奋状态。即使躺在床上也难yi入睡，时间长了。还容易失眠， 3， 忌睡前情绪激动：人de喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡。甚至造cheng失眠多梦[1] ！ 4。 忌睡前shuo话：因为说话容易使大脑兴奋、思想活跃，从而影响睡眠。 5， 忌睡前饮浓茶。喝咖啡：浓茶，ka啡属刺激性饮料。含有能使人精shen处于亢奋状态的咖啡因等物质、shui前喝了易造成入睡困难？ 6。忌久卧bu起：中医认为“久卧伤气”！睡眠太多会出现头昏wu力！精神萎靡。食欲减退， 7，忌当风而睡：房间要保持空气liu通,但不要让风直jie吹到身上、时间长了，冷空气就会从毛细管侵ru。引起感mao风寒等疾病、失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振de体会？这样不但影响gong作，学习和生活，而且huan会引发其他疾病!很不利于健康， 预防 主yao应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食wei宜？ ②参加气功！太极拳deng强调精神力锻炼的运动、ti高神经的调节能力。 ③生活有规lv,定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺ji性饮料!睡前不宜洗头。睡qian洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响shui眠质量、正确的洗头时间应当yi睡醒后半小时后最佳，可恢复精力， ④需要放松心情!不可dui做梦过分关注！睡qian半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书deng、应作shi当的体力活动,bi免紧张的脑力活动！也可以吃yi些食物来预防失眠如：牛奶、水果。糖水，小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催mian镇静药物!因为它有晨起后有困倦gan？易成瘾。ting药后反弹等副作用不宜长期服用,如果出现多梦，先从自身心li找原因或者求助于医生。 ⑤眠纳多宁？卵磷脂deng保健食品、有很好的调节神经功能方面de作用!有助于改善睡眠， 保健 食谱举例 早餐：豆沙包（面粉50克,赤小豆25克） 大米稀饭（大米50克） 卤汁豆腐（豆腐100克） 加餐：果汁（橘子原汁50毫升） 午餐：大米饭100克 红烧狮子头（瘦猪肉100克） 素炒菠菜（菠菜100克） 加餐：苹果200克 晚餐：葱油卷（面粉50克） 小米粥（小米50克） 酱猪肝（猪肝100克） 炒小白菜（小白菜100克） 全日烹调用you25克 全日热能8786千焦（2092千卡）左右、 多梦原因 zao成多梦的原因很多!精神紧张。兴奋。抑郁，恐惧。焦虑，烦闷等精神因素常可引起多梦;工zuo和学习压力过重、环境改变，噪音，光和空气污ran等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原yin! 梦shi逻辑思维在人睡着了之后,切huan成了图象思维？ 1。生理因素：精shen紧张。饥饿，疲劳，xing兴奋以及一些疾病、如关节炎，溃疡病，心绞痛，偏头痛，哮喘，心律失常等都可dao致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发sheng变化而引起失眠！丘脑病变者可表现为睡眠节律de倒错？即白天睡眠，夜晚清醒不眠， 2。心理因素：生活。工作中的各种mao盾和困难所造成的焦虑。抑郁，紧张，激动，愤怒或si虑过多均可导致失眠多梦！ 3，药物因素：饮酒，药物滥用，药物依赖及jie断症状均可导致失眠多梦？常jian的药物有兴奋剂、镇静剂。甲状腺素。避孕药。抗心律失常药等， 4，年龄因素：年龄越大失眠发生率越gao, 5，内外bu刺激：如白天劳累过度。临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天bu愉快的事情，身体不适等也都会对梦发生影xiang!对睡眠造成破坏， 6。不良的环境和习惯：不良的环jing或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠？如噪声，光线强弱热冷都可导致失眠duo梦!过饱或饥饿。临睡qian剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、 7。与人的情绪状态you关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不zhi道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障ai本身！都过分注重情绪障碍伴发的shi眠、多梦，疼痛等症状。不知道如何调jie和改善自己的情绪，反而夸大了不太客guan的体验, 8，个体功能状态差异：不同的个体对梦感不tong！即使同yi个体在不同的时期!功能状态不同，对梦感的程du也不尽相同,所以。有de人一段时间梦感强梦多!另一段时间梦感ruo梦少!建议你可以使自己开心点不要想太多繁suo的小事晚餐吃得少一点!清淡一点睡前喝点热niu奶 转自天成医疗网 望采纳、
睡眠不好，吃什么药好
通过食疗来改善!睡前可yi吃些牛奶。百合。葡萄。酸枣仁，茯苓，莴苣汁，小麦，糯米，西谷米，莲子等都安神助眠的zuo用的食物。或者fu用安神补脑液？。吃什么药会生男孩
每天睡觉都做梦，应该吃什么药
针对duo梦症状！应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.，
吃什么药可以宿短月经期
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